探析體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生健康心理

【摘 要】體育學(xué)科是學(xué)校教育的一個(gè)重要方面，它不僅在很多方面與學(xué)校的其他課程一致，更有其獨(dú)特的特點(diǎn)。學(xué)校體育教學(xué)的目的不僅是培養(yǎng)學(xué)生健康的體質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，更需要促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理承受能力。本文從高中生的心理特點(diǎn)和常見的心理健康問題出發(fā)，剖析體育老師對高中生的心理健康教育。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué) 心理健康教育 健康心理

心理健康是指個(gè)體在自身和環(huán)境條件允許的范圍內(nèi)，可以達(dá)到良好的功能狀態(tài)。個(gè)體心理學(xué)是穩(wěn)定、狀態(tài)良好的，對自然環(huán)境、社會環(huán)境和自身內(nèi)部環(huán)境都具有良好的適應(yīng)性，并有最佳的狀態(tài)功能?！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》要求的體育教育實(shí)施“健康第一”的思想，現(xiàn)代健康是指一個(gè)人的身體、心理和生活生育能力三個(gè)方面都狀況良好。為了促進(jìn)改善學(xué)生的心理健康水平，體育教學(xué)目標(biāo)專門設(shè)立了心理健康領(lǐng)域，用來發(fā)揮體育多樣化的功能，這是一個(gè)新課程對體育教學(xué)和新目標(biāo)體現(xiàn)的價(jià)值，反映了體育教育工作者的價(jià)值。

一、注重學(xué)生自我認(rèn)識能力的培養(yǎng)

生活水平的提高，導(dǎo)致現(xiàn)在我們學(xué)生的生活環(huán)境相對優(yōu)越，他們大多數(shù)不能吃苦，還缺乏毅力以及耐心面對新環(huán)境他們，無法在一項(xiàng)經(jīng)歷中獲得最后勝利。而體育教學(xué)中此刻就能夠利用自己的教學(xué)方式培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的能力。在體育活動中，必須面臨著在廣泛意義上的戶外環(huán)境，學(xué)生必然要適應(yīng)這樣的環(huán)境，這樣的鍛煉是不同于的在教室里的。

面對學(xué)生的不同組合，學(xué)生心理會有一個(gè)適應(yīng)的過程，這時(shí)教師要有意識地引導(dǎo)學(xué)生如何在您的團(tuán)隊(duì)揚(yáng)長避短，優(yōu)勢互補(bǔ)，抓住活動機(jī)遇。引導(dǎo)學(xué)生在新環(huán)境中，如何表現(xiàn)自己，學(xué)會合作。教師可以幫助學(xué)生介紹也能夠讓學(xué)生自我介紹，讓他們學(xué)會發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點(diǎn)。活動中不斷變換對手和環(huán)境，這也是一個(gè)新的展開。當(dāng)我們改變一個(gè)環(huán)境時(shí)，學(xué)生們不得不面對一些能力比他們強(qiáng)或弱的對手，必須接受新環(huán)境的變化帶來的轉(zhuǎn)變，這時(shí)，在心理方面，這也是一個(gè)對我們學(xué)生的考驗(yàn)和鍛煉。

二、注重對學(xué)生耐挫能力的培養(yǎng)

在體育教學(xué)中，教師應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生的抵抗能力下降，你可以用語言來引導(dǎo)或通過一些典型的例子在生活中幫助學(xué)生正確面對失敗和挫折。讓學(xué)生知道：我們有體育不得不接受的結(jié)果壓力不斷，掌聲后，無助的勝利和失敗后必須面對。因?yàn)槲覀兩钤趯W(xué)校這個(gè)小社會，通過體育活動（游戲）承受的壓力鍛煉對他們以后走上真正的社會階段會有很大的幫助。通過正確的指導(dǎo)和幫助的老師，我們的同學(xué)可以在未來社會面對的競爭從社會和家庭的壓力，養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)去贏得沒有驕傲和失去優(yōu)雅。

三、改善師生關(guān)系，營造民主、寬松的教育氛圍

許多體育教學(xué)都是在戶外，環(huán)境相對寬敞，教師和學(xué)生之間的各種實(shí)踐之間頻繁的接觸和交流越多，朋友老師和學(xué)生之間的交流越多，學(xué)生對教師提出的困難和心理感受也就相對多起來。特別是一些體育困難戶，由于身體素質(zhì)不夠好，體育老師又經(jīng)常態(tài)度偏激，導(dǎo)致他們對體育活動熱情不足，在體育考試時(shí)不夠自信，甚至厭惡。教師的親和力讓更多的教師和學(xué)生之間的溝通變得輕松，情感的相互感染，情緒上的相互理解，心理交互的作用，從研究實(shí)踐得出的結(jié)論來看，這時(shí)學(xué)生的心理，會是最好的狀態(tài)，能夠促進(jìn)學(xué)生積極向上，充分發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性和創(chuàng)造力，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

四、通過體育課堂培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

在現(xiàn)代社會，人際溝通是不可或缺的生活的一部分，想適應(yīng)社會，必須有不錯(cuò)的人際關(guān)系。所以，許多的體育課堂內(nèi)容需要做合作，這是一個(gè)很好的方式，學(xué)生之間的互動能夠促進(jìn)他們學(xué)會合作。學(xué)生們通過他們的運(yùn)動姿態(tài)，一個(gè)動作、一個(gè)眼神，他們彼此一看，就可以傳達(dá)信息，這期間，有意識或者無意識創(chuàng)造出的一種情感交流都是良性的。一些體育游戲，比如接力賽、過獨(dú)木橋等活動內(nèi)容本身，就能夠?yàn)閰⑴c者提供交流的機(jī)會和聯(lián)系。他們在游戲中，必須相互信任，相互鼓勵(lì)，因?yàn)橹挥羞@樣才能獲得勝利。這些內(nèi)容需要所有人都積極參與，也為那些孤僻、內(nèi)向的學(xué)生提供了一個(gè)交流平臺，使他們認(rèn)識到的運(yùn)動的價(jià)值，也能夠?qū)W會經(jīng)營人際關(guān)系。

五、確立良好的自我概念

自我概念是個(gè)體主觀上的對自身的狀態(tài)，思想和情感等的綜合評價(jià)，他是由大量的自我意識構(gòu)成的。堅(jiān)持體育鍛煉可以使人擁有更強(qiáng)健的體魄，使人精力充沛。研究表明，肌肉力量和個(gè)人自尊、情緒穩(wěn)定、外向人格和自信心是正比，加強(qiáng)力量訓(xùn)練可以使個(gè)人的自我概念顯著增強(qiáng)。在體育教學(xué)中適當(dāng)?shù)奶砑右恍┝α烤毩?xí)，特別是對于一部分“豆芽菜”類型的學(xué)生更應(yīng)該安排一些運(yùn)動量，讓他們練習(xí)單杠和雙杠、俯臥撐、跑步等等。

六、總結(jié)

體育課對培養(yǎng)學(xué)生健康的心理是一個(gè)復(fù)雜而持久存在，需要長期發(fā)展才能在教育中起到潛移默化的影響，特別是在當(dāng)前市場經(jīng)濟(jì)條件下，加強(qiáng)心理健康教育的重要性、必要性和緊迫性迫在眉睫。體育教師應(yīng)該努力提高他們的思想專業(yè)水平，在教授學(xué)生技能，增強(qiáng)他們的體質(zhì)的同時(shí)，也應(yīng)重視學(xué)生的心理健康，只有學(xué)生的精神素質(zhì)，文化素質(zhì)和身體素質(zhì)都得到了提升，素質(zhì)教育才算真正成功的實(shí)施。

參考文獻(xiàn)

[1]郭淑萍.紀(jì)成寶.王洪兆.關(guān)于高中體育教學(xué)中理論課與實(shí)踐課相結(jié)合的研究[J].科教導(dǎo)刊（上旬刊）.2014