中職學(xué)生技能大賽心理素質(zhì)訓(xùn)練實踐研究

[摘 要] 中職學(xué)生在校期間不僅僅要學(xué)習(xí)理論知識，還要學(xué)習(xí)相關(guān)的技能，中職院校都致力于培養(yǎng)社會型人才，所以在校期間經(jīng)常會舉辦一些中職學(xué)生技能大賽，在實際的中職學(xué)生技能大賽中，往往出現(xiàn)的情況是學(xué)生的技能水平已經(jīng)非常高，對于要操作的項目也都非常熟悉，但是部分學(xué)生往往會因為心理素質(zhì)較差，從而影響了整體水平，所以加強中職學(xué)生技能大賽的心理素質(zhì)訓(xùn)練是非常有必要的，要加強培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)變能力與心理素質(zhì)。

[關(guān) 鍵 詞] 中職學(xué)生技能大賽；心理素質(zhì)訓(xùn)練；問題；對策

[中圖分類號] G715 [文獻標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）08-0051-01

中職學(xué)生的心理素質(zhì)對比賽有著重要的影響和作用，所以加強中職學(xué)生中職技能大賽心理素質(zhì)的訓(xùn)練是非常有必要的，教師不僅僅要從心理學(xué)的角度來調(diào)整學(xué)生的心態(tài)，還要根據(jù)各個中職學(xué)生的實際情況來進行心理素質(zhì)的訓(xùn)練，讓學(xué)生在賽前、賽中都能保持良好的心態(tài)，發(fā)揮出自身的正常技能水平，并且取得優(yōu)異的成績，培養(yǎng)中職學(xué)生技能大賽心理素質(zhì)不僅僅對技能比賽有著很好的優(yōu)勢，對中職學(xué)生未來的人生發(fā)展也有著很大的益處。

一、在中職學(xué)生技能大賽中加強心理訓(xùn)練的重要性

（一）心理素質(zhì)是影響中職學(xué)生技能大賽成績的首要因素

很多學(xué)生在參加技能大賽的時候往往都存在巨大的心理壓力，這些心理壓力來自于對比賽優(yōu)異成績的渴望，對自我價值的肯定，所以不管是在賽前的訓(xùn)練中還是比賽過程中都存在著巨大的心理壓力，而這些心理壓力都會很大程度地對比賽成績產(chǎn)生不利的影響，所以在中職學(xué)生技能大賽中加強心理訓(xùn)練是非常重要的，教師要及時調(diào)整中職學(xué)生的心態(tài)，保持良好的競賽心態(tài)。

（二）加強心理訓(xùn)練的效果非常的明顯

經(jīng)過以往的技能大賽發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過嚴(yán)格的心理素質(zhì)訓(xùn)練的中職學(xué)生往往能夠在技能大賽中發(fā)揮正常的水平，而沒有經(jīng)過心理素質(zhì)訓(xùn)練的中職學(xué)生很容易在比賽中發(fā)生失誤，影響比賽正常水平的發(fā)揮。不僅僅是在中職學(xué)生的技能大賽中，在世界性比賽中也把心理素質(zhì)訓(xùn)練作為重點的訓(xùn)練內(nèi)容，這樣能夠有效地調(diào)整參賽人員的心理狀態(tài)，心理素質(zhì)訓(xùn)練對于參賽人員有著很大的益處。

（三）心理素質(zhì)訓(xùn)練能夠改善學(xué)生的心理問題

在技能大賽之前對學(xué)生進行心理素質(zhì)訓(xùn)練不僅僅對技能大賽有很大的益處，對學(xué)生未來個人發(fā)展也有著很大的益處，它能夠有效改善中職學(xué)生的心理問題。心理素質(zhì)不是盲目的開導(dǎo)，而是運用心理學(xué)和手段對學(xué)生進行的一項訓(xùn)練，不僅能夠提高技能大賽的技術(shù)水平，還能夠有效促進學(xué)生的身心健康發(fā)展，排除負面情緒。

（四）心理素質(zhì)訓(xùn)練能夠激發(fā)學(xué)生頑強拼搏的精神

具有頑強的拼搏精神可以使學(xué)生在比賽中將自身的優(yōu)勢和技術(shù)水平淋漓盡致地發(fā)揮出來，讓參賽學(xué)生可以保持良好的自信心與斗志，并且加強心理素質(zhì)訓(xùn)練還能夠有效地集中參賽學(xué)生的注意力，在心理素質(zhì)中也會有實戰(zhàn)性質(zhì)的模擬訓(xùn)練，讓學(xué)生在模擬訓(xùn)練中能夠集中注意力，在真實的比賽中會很少發(fā)生失誤的。

二、在中職學(xué)生技能大賽中實行心理素質(zhì)訓(xùn)練的方法

（一）結(jié)合實際比賽，實行心理素質(zhì)教學(xué)

因為每一次的比賽場地都是不同的，而參賽的中職學(xué)生的性格、心理狀態(tài)都是不一樣的，在技能大賽中，發(fā)揮出的水平也會不同，所以心理素質(zhì)訓(xùn)練教師要結(jié)合每一個學(xué)生的實際情況來進行相應(yīng)的指導(dǎo)，這樣才能產(chǎn)生良好的訓(xùn)練效果。首先，學(xué)校要在心理素質(zhì)訓(xùn)練中加強訓(xùn)練的交流，進行模擬的對抗比賽，提高學(xué)生的實戰(zhàn)能力，這樣學(xué)生才能在模擬比賽過程中發(fā)現(xiàn)自身的不足，從而加以改正，避免比賽時出現(xiàn)失誤影響學(xué)生正常水平的發(fā)揮，不被外界因素所干擾。

（二）教師要提高學(xué)生的參賽自信心

教師在對參賽學(xué)生實行心理素質(zhì)訓(xùn)練時，要讓學(xué)生學(xué)會自我暗示，能夠用自身的思想和語言來暗示自己，給予自己足夠的信心，在日常生活中教師要多鼓勵學(xué)生，讓學(xué)生覺得自己很棒，這對學(xué)生參賽時能超常發(fā)揮有很大益處。在比賽中，要訓(xùn)練學(xué)生不受到外界因素的干擾，能夠集中注意力參加比賽，這樣可以在平時的模擬比賽中讓其他學(xué)生給參賽選手加油，提高參賽選手的抗干擾能力，在喧鬧的環(huán)境下也能提高自身的比賽注意力。

（三）心理素質(zhì)訓(xùn)練要和比賽項目相互結(jié)合

在心理素質(zhì)訓(xùn)練中要和比賽的項目相互結(jié)合，這樣才能確保學(xué)生在參加此項比賽項目時有足夠的自信心。首先，教師要加強師生之間的溝通和交流，這樣才能了解學(xué)生真實的需求，教師要積極地幫助學(xué)生解決問題，這樣學(xué)生才能在比賽過程中不受其他非比賽因素的影響。

三、總結(jié)

總之，在中職學(xué)生技能大賽心理素質(zhì)訓(xùn)練中不僅僅要逐漸提高學(xué)生的技能水平，還要在心理狀態(tài)與職業(yè)素質(zhì)中實行全方面的培訓(xùn)，不僅僅只是在參賽前和參賽中加強參賽者的心理素質(zhì)，也要在平時日常的模擬訓(xùn)練中提高學(xué)生的自信心，這樣才能排除一切不利因素的影響，讓學(xué)生在比賽過程中發(fā)揮出自身正常的水平，取得良好的比賽成績。

參考文獻：

[1]楊國愉，王江瀾，馮正直，等.心理素質(zhì)訓(xùn)練對軍人心理健康和個性的影響[J].中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué)，2005，14（10）：929-931.

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