讓生命“浮”出水面

【摘要】溺水傷亡事故在我們生活中時有發(fā)生，它是導(dǎo)致兒童和青少年死亡的十大殺手之一，給人們帶來了極大的傷害。溺水是需要救助的，而這種救助的技能和游泳有著密切的關(guān)系。所以，我們在傳授游泳技能的同時也一定要注重溺水救助技能的傳授，而這種技能的傳授對于挽救人的生命具有十分重要的意義。

【關(guān)鍵詞】游泳教學(xué)；生命安全；溺水救助

【Abstract】Drowning injuries happen in our life now and then and it is one of the top ten killer resulting in the deaths of children and adolescents， which has brought people great harm. Drowning is in need of help， which has close relation with the skills of aid and swimming. So， we should pay attention swimming techniques teaching as well as drowning rescue skills teaching， which is very important to save people's lives.

【Key words】swimming teaching； safety of life； drowning rescue

引言

隨著社會發(fā)展和人們生活水平提高，游泳不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動項(xiàng)目，而且成為人們的一種健康、娛樂的需要。尤其是進(jìn)入夏季，由于天氣炎熱，游泳更成為人們避暑的首選項(xiàng)目之一，但看似平常的運(yùn)動卻存在重大的安全隱患，溺水死亡事故呈現(xiàn)逐年上升的趨勢。

查詢相關(guān)的權(quán)威網(wǎng)站了解到，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球每年就有大約37.2萬的人因?yàn)槟缢劳觯總€小時就會有約40個人因溺水而喪生。在我國每年約5.5萬名青少年意外死亡中約有四分之一的人死于溺水事故。調(diào)查顯示，在溺水死亡事件中超過一半的是25歲以下，這個年齡段中，男性溺亡是女性的2倍。由此可見，溺水傷亡事故是導(dǎo)致兒童和年輕人死亡的十大殺手之一。

在游泳技能訓(xùn)練中融入溺水救助技能，利用游泳運(yùn)動技能救助溺水者或水中自救是生命安全教育的主要內(nèi)容之一。游泳技能既是溺水救助的技術(shù)保障，也是生命安全教育需要特別傳授的技能之一。溺水救助技能對學(xué)生的生命安全來說具有重大的意義。在游泳教學(xué)中，把具有生命安全內(nèi)涵的游泳救助技能貫穿其中，在保障游泳基本課程傳授的前提下，突顯救助技能。

要想在游泳技能教學(xué)訓(xùn)練中融入溺水救助技能，首先應(yīng)從了解游泳和溺水的相關(guān)知識入手。

1游泳、溺水和生命安全

1.1游泳

游泳是人類生存能力的重要表現(xiàn)，是人類在整個社會勞動的歷史過程中和大自然抗?fàn)幜η笊娑a(chǎn)生的。從地球上最早出現(xiàn)人開始，游泳就產(chǎn)生了。他們生活在江、河、湖、海一帶，為了生存，不僅需要在水中捕捉水鳥、魚類和采撈可食用的植物作為食物，還要為了打獵和躲避猛獸的侵襲，而經(jīng)常跋山涉水等。人們在為了生存、勞動與大自然抗?fàn)幍倪^程中，通過觀察和模仿魚類、青蛙等水棲動物游動的姿勢和動作，利用水的浮力，在水中移動，日積月累，學(xué)會了在水中游動、漂浮和潛水的技能，也就有了游泳?！?〕

1.2溺水

溺水和游泳是一對“孿生兄弟”，指人淹沒于水中，因?yàn)榇罅康乃?、水藻、草類或泥沙、雜物等經(jīng)由口鼻灌入人的氣管、肺中，阻塞呼吸道，引起窒息，使人出現(xiàn)缺氧，心跳、呼吸停止和昏迷的現(xiàn)象。溺水大多數(shù)是因?yàn)槭ё懵渌蛘咴谟斡局邪l(fā)生意外而導(dǎo)致的，溺水的過程發(fā)生得很快，一般4到5分鐘可能就因?yàn)楹粑奶Ｖ苟劳觯员仨毤皶r救助，把握時間。溺水的后果分為非病態(tài)、病態(tài)和死亡，溺水發(fā)生后溺水者還有心跳和呼吸就稱為近乎淹溺。溺水后窒息并且心臟停止稱為溺死，如呼吸停止但心臟還跳則稱為近乎溺死。大多數(shù)的溺水情況下，溺水者如果在水下停留時間有6到9分鐘，死亡率高達(dá)百分之六十五，如果超過25分鐘，死亡率可達(dá)到百分之百。

1.3生命安全

對于生命安全教育的概念界定，學(xué)術(shù)界有很多的解釋，查詢相關(guān)文獻(xiàn)資料，我認(rèn)為生命安全教育，就是生命教育和安全教育的結(jié)合。生命安全教育更加側(cè)重注重生存技能的培養(yǎng)，比如遭遇突發(fā)性事件或者災(zāi)害性事故的應(yīng)急、應(yīng)變能力，遇到人身傷害時的自衛(wèi)能力等。通常情況下，生命安全教育教學(xué)就是培養(yǎng)人的預(yù)防自然和人為的危險(xiǎn)以及預(yù)防各種有害因素的理論和實(shí)踐的一種科學(xué)知識體系。生命安全教育的教學(xué)主要目的在于，形成人們對危險(xiǎn)到來時的自救和施救的能力和方法?！?〕

2游泳的安全隱患及其原因分析

2.1游泳的安全隱患

2014年8月1日上午10點(diǎn)左右，8名少年到廣州市白云區(qū)人和鎮(zhèn)蒲魚莊對面的流溪河下水嬉戲，其中2人見河對岸有一艘小船，遂游往對岸并欲將船劃回河邊接其他同伴。當(dāng)2人將船劃到河中間時，另外3名同伴也游向該船，在上船過程中，船只發(fā)生側(cè)翻，導(dǎo)致5人同時落水。經(jīng)初步調(diào)查，溺水的5人均為十幾歲的男性?！?〕

2015年2月26日，河南省清豐縣韓村鄉(xiāng)西趙樓村內(nèi)的一處人工湖有兩名兒童不慎墜入水中。正在附近的大學(xué)生孟瑞鵬下水救人，最終兩名孩子上岸了，他由于體力不支卻再也沒能上來?！?〕

2015年4月5日下午廣州省汕頭市潮陽區(qū)金灶鎮(zhèn)一個小型水庫發(fā)生一起7人溺水死亡的意外事故：一個孩子在掃墓后到水庫洗手失足落水，他的爸爸媽媽、兄弟姐妹和親戚接連下水救援，由于不識水性，相繼溺水身亡。7名溺水死亡者中有2名中學(xué)生和1名小學(xué)生?！?〕

2015年7月12日下午，在讀初中的張某和崔某與昭化鎮(zhèn)尚某、王某、張某、饒某6人到昭化古城戰(zhàn)馬場外的嘉陵江洗澡，其間，張某和崔某不幸溺水失蹤，尚某、王某、張某、饒某見狀立即上岸，由于受到驚嚇4人沒有報(bào)警呼救，匆匆回家。事發(fā)后，相關(guān)部門積極組織人員進(jìn)行搜救，及時聯(lián)系失蹤者家屬。但沒有發(fā)現(xiàn)兩名失蹤者?！?〕

2015年9月26日下午2點(diǎn)半左右，滎陽?？谟浇?名十幾歲的少年來到這里的黃河邊游泳，其中一名14歲少年在蹚水時不慎滑落到水下的深溝，被迅速淹沒。岸上的小伙伴們一度手拉手下水去救，但是因水太深水流太急沒有成功。當(dāng)日下午4點(diǎn)30分，鄭州市紅十字水上義務(wù)救援隊(duì)7名隊(duì)員趕到現(xiàn)場救援，此時，附近漁民用滾鉤已經(jīng)在水底拉了四五趟，仍沒有找到溺水少年。救援隊(duì)利用探桿搜尋了約20分鐘，確定溺水少年的位置，潛水將溺水少年救上岸。120人員對溺水少年進(jìn)行心肺復(fù)蘇按壓，但已無生命體征?！?〕

2015年11月19日下午3點(diǎn)10分左右，位于合肥經(jīng)開區(qū)翡翠湖中部靠近西側(cè)的橋段，一名女子從橋面墜了下去，附近一對男女大學(xué)生路過此處，男生脫去衣服下水施救，卻不幸沉入水底不見蹤跡，女生哭著拼命呼救，事發(fā)后，先落水的女溺水者被路過的另外一名戴眼鏡的年輕小伙子救上來，而救人男生被戴眼鏡的小伙子、漁民、轄區(qū)派出所工作人員等施救者救起，后被送往安醫(yī)二附院救治，但生命垂危?！?〕

通過多起溺水事故的案例來看，溺水的主要原因有以下幾個方面：

1.不會游泳或者剛學(xué)會游泳的人掌握的技術(shù)不純熟，導(dǎo)致在體力不支、不熟悉水情、意外落水時而溺水。

2.自身患有不適宜游泳的疾病和在饑餓、過飽、過冷及參加劇烈運(yùn)動或者進(jìn)行強(qiáng)體力勞動后的情況下進(jìn)入水中游泳，這時候入水最容易引發(fā)腿部的抽筋、病理性并發(fā)癥、低血糖、感冒等不適的癥狀而溺水。

3.對游泳場地的情況不了解，如水深、水淺和自然水域的天然游泳場的水流、水草、漩渦、波浪等，不知道水的深淺緩急，被嚴(yán)重污染的水域或者水質(zhì)非常不好的河流、水庫、急流處、河流交匯處以及落差河流湖泊等處，在這種比較危險(xiǎn)并且容易發(fā)生溺水傷亡事故的水域下水是非常危險(xiǎn)的。

4.對游泳救助知識的匱乏，對安全和救生知識例如游泳進(jìn)行中遇到突然眩暈、惡心、心慌、氣短、嗆水或四肢突然抽筋等情況時如何應(yīng)對等常識的不了解而導(dǎo)致溺水。

3解除游泳安全隱患的措施：溺水的自救和救助

學(xué)好預(yù)防溺水的生命安全知識以及自救和施救的技能是防止溺水傷害事故的最好措施，為了我們寶貴生命的安全，預(yù)防溺水事故的發(fā)生，熟練地掌握和學(xué)習(xí)一些游泳的安全常識是十分必要的。

3.1自救

對于游泳者，由多種原因?qū)е碌挠斡灸缢?，游泳者發(fā)生溺水的時候，應(yīng)當(dāng)保持冷靜，冷靜的頭腦可以救助自己避免受到傷害。

自救的具體方法：

1 呼吸

采取仰面位，頭頂向后，口向上方，努力使口鼻露出水面，進(jìn)行呼吸并呼救。呼氣淺而吸氣深，稍浮于水面待救，也可以憋住氣盡量不吸氣，以免嗆水。如果發(fā)生嗆水了，不要慌張，此時應(yīng)該迅速調(diào)整呼吸，原地踩水，順勢將頭埋入水中，稍微憋口氣，再在水下深吐氣，再抬頭換氣，逐漸恢復(fù)正常的呼吸節(jié)奏。

2 手腳并用

發(fā)生溺水的時候不要害怕沉入水中，不要慌亂不要掙扎露出水面，否則會適得其反。不可將手上舉或掙扎，因?yàn)榕e手反而會下沉。這個時候需要冷靜，屏住呼吸，放松身體并且脫去身上有重量的東西，水的浮力會讓人向上浮，上浮的時候張開雙臂向下劃水，頭向后仰，口向上方，雙臂快速向下劃而向上要慢?？诒歉〕鏊婧蠛粑魵鉁\吸氣深，使身體盡可能地浮地水面上，等待救援。

3 消除抽筋

在游泳中，由于入水前沒有做足準(zhǔn)備活動，下水后極易發(fā)生抽筋，一般抽筋的部位多為小腿和腳部等，下水前，尤其是在天氣炎熱的夏天，不做好準(zhǔn)備活動立馬下水，水溫和氣溫相差非常大，立即入水，毛孔會迅速收縮，并且刺激到感覺神經(jīng)，輕者會引起肢體抽筋，重者就會引起反射性心臟停搏休克，這樣很容易造成溺水死亡。

如果游泳進(jìn)行中小腿或腳抽筋，千萬不要慌張，深吸一口氣然后憋住氣，此時將抽筋的小腿或腳的拇指用力地向前向上拉伸，使腳的拇指蹺起，重復(fù)這個動作直到痙攣停止。如果身體的其他部位抽筋或痙攣了，這個時候應(yīng)該一邊按摩一邊持續(xù)伸展，向上浮，充分呼吸，尋求周圍人的幫助。

4 生命救生“褲”

如果落入水中，當(dāng)時無法上岸或無人搭救，而且沒有任何救生設(shè)備時，此時踏水并迅速脫去長褲，將褲腿打結(jié)系牢，褲子的扣子和拉鏈扣好并拉上，褲腰在前拉鏈朝下套于脖子上，一手抓住褲腰，另一只手五指并在一起，手掌呈凹狀拍打水使空氣充滿褲子，褲子一般打濕后空氣變得難以穿透，所以空氣進(jìn)入褲腿后便形成一個簡易的救生衣，可幫助人體浮起來。如果褲腿空氣不足，可以再次將空氣拍入褲腰，直到漂流上岸或等待人員營救。

5 生命“漂”

查閱相關(guān)資料，有種技能叫“水母漂”，結(jié)合生命安全教育，我們就稱它為生命漂。在發(fā)生溺水的時候，利用漂浮原理的生命漂技能進(jìn)行自救，可以節(jié)省體力來等待救援。生命漂，是一種基本的自救技能，吸氣后頭縮起，雙手環(huán)抱膝蓋，膝靠近胸，全身放松漂浮在水面，也可以運(yùn)用四肢自然下垂的方式浮在水面，需要換氣的時候，雙腳慢踏，雙手向下向外壓劃水，頭順勢抬起換氣，換完再低頭閉氣縮回去恢復(fù)漂浮姿勢。利用仰面漂浮的話，自救效果會更好。

3.2救助

救助的具體方法：

借助工具救人：溺水者較清醒時，并且溺水現(xiàn)場能找到能漂浮在水中的救生器材，如救生圈、長的木棍、竹竿、樹枝或者繩子等，迅速拋向溺水者，這樣能夠更安全更快速有效地救助溺水者，也能保護(hù)之后下水的救助人員。

徒手救人：如果需要下水救助時，最好兩三個人一起，盡量避免獨(dú)自進(jìn)入水中，施救最好是會游泳、水性好，并且熟悉溺水場地情況的人，而岸上幫忙的人也要隨時觀察以防救助者發(fā)生意外。入水前盡量脫去外衣、褲子、鞋子和襪子，下水后迅速游至溺水者背面，用左手握其右手，或者托住溺水者頭部用仰泳的方式托向岸邊，或者從背部抓住溺水者腋窩拖出。并有效地控制對方。

救助人員常常會碰到一直不斷掙扎的溺水者，這個時候要告訴他保持冷靜的同時，還要謹(jǐn)防被其抱住，應(yīng)該從后面托住溺水者頭部，使其面朝上露出水面呼吸。如果被溺水者抱住，千萬不要慌亂，和其一起沉入水中，溺水者就會放手，這時候就可以趁勢繞到其后方進(jìn)行施救。

4結(jié)語

在這里我們需要特別強(qiáng)調(diào)的是，救助人員不具備救助他人的能力時遇到他人溺水需要救助，千萬不可勉強(qiáng)下水救人，這應(yīng)該是在教授學(xué)生溺水施救技能時需要強(qiáng)調(diào)并牢記的必備知識。在施救的過程中，救助人員要在確保自身生命安全的前提下實(shí)施救助，要做到就近、就便、就快，施救和操作要準(zhǔn)，把握時間，爭分奪秒，全力以赴挽救溺水者的生命。不會游泳者切記不要在岸邊用手直接拉溺水者，而是應(yīng)該在現(xiàn)場找竹竿或者繩索，讓他拽住然后往岸上拉拖，否則溺水者會把不會游泳的施救人員拖入水中。

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（責(zé)任編輯：李宏斌）