淺析健美操中音樂的重要性

【摘 要】文章從音樂的節(jié)奏、音樂和健美操的完美結(jié)合，如何選擇音樂這三方面，提出對于健美操來說，健美操音樂主要涉及旋律和節(jié)奏兩大要素，并通過對如何選擇音樂的探討從而提高健美操的完整性，對提高健美操的教學效果提供理論依據(jù)。

【關鍵詞】音樂節(jié)拍；健美操藝術(shù)；音樂節(jié)奏；教學

音樂是現(xiàn)代社會不可缺少的因素，從古至今，音樂是陶冶人們情操，豐富人們文化娛樂生活的主要工具，現(xiàn)代社會的競技體育也不斷的融合了音樂的元素，比如健美操、花樣滑冰以及藝術(shù)體操。然而健美操音樂與其他音樂是有所區(qū)別的，不同風格的音樂，給人們展示的美感也是不同的，音樂是能夠提高健美操的觀賞性，更好的體現(xiàn)健美操的魅力值。音樂可以活躍氣氛，讓人們感到緊張和松弛相結(jié)合，雖然有點累，但是不厭倦。音樂猶如指揮家手中的指揮棒一樣，指引著鍛煉者始終處于愉快而興奮的運動中，讓音樂把握著力度與動作節(jié)奏，使練習者不自覺的就融入到音樂的節(jié)奏中去，使健美操動作更協(xié)調(diào)，使其更加富有美感。讓自己可以再美的形體和姿態(tài)中有所收獲，提高對美的觀賞和理解能力。能夠使人們在歡快的音樂節(jié)奏中表達自己的感情，并且產(chǎn)生豐富的情感想象，從而達到提高動作的表現(xiàn)力，陶冶豁達的情懷和高雅的情操的目的。

一套完整的健美操中，音樂對其運動員的心理也有一定影響。音樂的選擇直接決定了整套健美操的效果。音樂的節(jié)奏直接刺激并傳達到運動員的大腦，大腦又發(fā)出不同的動作指令，讓人伴著歡快的音樂節(jié)奏聯(lián)系健美操，好似將情緒用特有的節(jié)奏串聯(lián)起來，產(chǎn)生一種載歌載舞，感受到愉快的情感，從而調(diào)動了人們的所有肌肉和神經(jīng)。練習健美操的時候，有音樂的伴奏，能夠讓練習者產(chǎn)生聯(lián)想，進而達到在人的頭腦中形成畫面，激發(fā)身體做有節(jié)奏的、協(xié)調(diào)性更強的舞蹈動作，使鍛煉者得到健美操運動的韻律性和節(jié)奏感的建議，并且得到思想與運動共鳴的享受，讓練習者的情緒更加的飽滿，能夠祈禱振奮人心的作用，并能夠進一步的烘托以及突出健美操的動作。

同時音樂在健美操教學中也有著不可取代的作用。原來的教學只是單純的喊口令，四個八拍、八個八拍。而現(xiàn)在的體育課已經(jīng)不是單一的身體素質(zhì)練習，健美操的教學應該注重學生對音樂理解的培養(yǎng)，在健美操的聯(lián)系中充分的與配樂進行交流，并把交流的經(jīng)驗充分的表現(xiàn)到健美操的舞蹈當中，從而展現(xiàn)出健美操特有的美感，這樣才能達到更好的教學效果。如果想使健美操的教學效果更好那就不能忽略音樂的重要性，通過各種方法來提高練習者對音樂的理解，從而提高學生動作的節(jié)奏感和動作的協(xié)調(diào)性。同時也要注重學生對健美從啊的興趣培養(yǎng)，學生的情感表達與對健美操的興趣也是息息相關的。健美操的每個動作都是根據(jù)音樂的變化而變化的，把握不好節(jié)奏還是完成不好健美操的。人體的肢體和情感表達只有控制好節(jié)奏才能更好的表現(xiàn)出來，音樂的節(jié)奏和身體的動作節(jié)奏相互結(jié)合，才能展現(xiàn)出更好的健美操，每個動作之間都是連貫的，通過音樂的襯托，每個動作之間的長短以及力量的強弱等關系將各種動作要素組合起來，有機的編織到一起，這樣更能體現(xiàn)出人體動作的力與美，有可見音樂節(jié)奏的重要性。

健美操對節(jié)奏感要求是很高的，沒有好的節(jié)奏感還是無法更好的完成健美操的動作的，音樂的節(jié)拍能夠提高動作的準確性，讓練習者充分展現(xiàn)出動作的張力，節(jié)奏是健美操展現(xiàn)力度和情感最基本的因素，這點不容忽視，利用對音樂的理解，能夠更好的幫助練習者盡快的適應環(huán)境，投入到角色中去，所以說音樂的節(jié)拍在健美操中也是非常重要的。隨著音樂節(jié)奏的變化能夠讓練習者做到情感和動作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，有了音樂也能夠營造出良好的教學氛圍，更加能夠激發(fā)參與其中的情緒，對自身產(chǎn)生強大的自信心，練習者通過自身與音樂情感直接聯(lián)系，能夠激發(fā)出內(nèi)心的感情，并且更好的完成健美操的整套動作。

只有讓健美操的動作和音樂相互融合，才有可能更加完美和準確的表現(xiàn)出健美操的可觀賞性和創(chuàng)造性，二者相互融合才是一套成功的健美操，對于教學來講，音樂環(huán)節(jié)做不好也是會對教學大打折扣的，對于健美操的音樂選擇更為重要，通過音樂的襯托才能展現(xiàn)出健美操所要表達的特殊情感，二者缺一不可，課堂上的氣氛也是需要音樂來調(diào)節(jié)的，否則練習者會感覺到枯燥無味，健美操動作也是死板的沒有活性的，所以說音樂對健美操的影響是非常巨大的。音樂的優(yōu)美也活躍了課堂的教學氣氛，使學生多運動產(chǎn)生興趣，剛好的方便教學。

總而言之，健美操的教學是多方面的，不僅僅是靠動作的華麗，而且還需要靠優(yōu)美的音樂來配合，健美操中的音樂也就相當于靈魂一樣存在，音樂能夠使健美操的全部動作成為一個故事，在觀賞者腦中形成一副美麗的畫面，只有這樣，才算是一套成功的健美操，才是一堂生動的健美操教學課。

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【作者簡介】

陳淑娥 （1983～），女，商南縣高級職業(yè)中學。