論積極心理學(xué)在大學(xué)生就業(yè)心理障礙調(diào)適中的積極意義和實(shí)現(xiàn)途徑

王美多，朱　勇

(1.長(zhǎng)沙航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院，長(zhǎng)沙 410124；2.濟(jì)南大學(xué) 校醫(yī)院，濟(jì)南 250022)

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論積極心理學(xué)在大學(xué)生就業(yè)心理障礙調(diào)適中的積極意義和實(shí)現(xiàn)途徑

王美多1，朱勇2

(1.長(zhǎng)沙航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院，長(zhǎng)沙 410124；2.濟(jì)南大學(xué) 校醫(yī)院，濟(jì)南 250022)

當(dāng)前激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)和嚴(yán)峻的就業(yè)大環(huán)境使部分大學(xué)生出現(xiàn)了不同程度的就業(yè)心理障礙問(wèn)題。積極心理學(xué)作為新世紀(jì)現(xiàn)代心理學(xué)的新興范式，關(guān)注人類的優(yōu)點(diǎn)與潛力、幸福與快樂(lè)，以培育個(gè)體積極人格為終極目標(biāo)。把積極心理學(xué)引入大學(xué)生就業(yè)心理障礙調(diào)適有助于實(shí)現(xiàn)大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適的價(jià)值平衡，挖掘大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適的積極力量，提供大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適的積極解釋。開(kāi)辟積極心理學(xué)在大學(xué)生就業(yè)心理障礙調(diào)適中的實(shí)現(xiàn)路徑，要培養(yǎng)積極的情緒體驗(yàn)，穩(wěn)定大學(xué)生就業(yè)心理情緒；要塑造積極的人格特質(zhì)，提高大學(xué)生就業(yè)心理品質(zhì)；要培育積極的社會(huì)組織系統(tǒng)，優(yōu)化大學(xué)生就業(yè)心理環(huán)境。

積極心理學(xué)；大學(xué)生；就業(yè)；心理障礙；意義；途徑

大學(xué)生就業(yè)難是我國(guó)當(dāng)前社會(huì)轉(zhuǎn)型、經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌時(shí)期的熱點(diǎn)問(wèn)題。據(jù)教育部統(tǒng)計(jì)，2013年全國(guó)高校應(yīng)屆畢業(yè)生達(dá)到699萬(wàn)，曾被稱為最難就業(yè)年，但2014年全國(guó)高校畢業(yè)生數(shù)即破“七”攀升到727萬(wàn)，[1]2015達(dá)到創(chuàng)歷史新高的750萬(wàn)余人。[2]面對(duì)激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、嚴(yán)峻的就業(yè)大環(huán)境，部分大學(xué)生出現(xiàn)了不同程度的就業(yè)心理障礙問(wèn)題，反過(guò)來(lái)，這些心理障礙又嚴(yán)重影響了大學(xué)生正常的求職就業(yè)。因此，如何引導(dǎo)大學(xué)生排除心理干擾、促進(jìn)大學(xué)生充分就業(yè)已成為一個(gè)必須直面的重要課題。積極心理學(xué)作為當(dāng)代西方新興的心理學(xué)思潮，主張以“積極”為切入點(diǎn)，關(guān)注人的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，激發(fā)人的積極力量和內(nèi)在潛力，以此抑制消極情緒的產(chǎn)生、減少心理疾病的發(fā)生。在當(dāng)前人文關(guān)懷回歸社會(huì)的理性時(shí)代，我們完全有必要把積極心理學(xué)積極向上的價(jià)值理念引入大學(xué)生就業(yè)心理障礙調(diào)適的全過(guò)程，培育個(gè)體積極的情緒體驗(yàn)和積極的人格品質(zhì)，塑造個(gè)體積極健康的心理品質(zhì)，這對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生就業(yè)心理健康、提高大學(xué)生就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力具有極為顯著的雙重價(jià)值。

一、積極心理學(xué)在大學(xué)生就業(yè)心理障礙調(diào)適中的積極意義

積極心理學(xué)(positive psychology)是20世紀(jì)末始于美國(guó)心理學(xué)界、之后逐漸風(fēng)靡全球的一場(chǎng)新興心理學(xué)運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐產(chǎn)物，“是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)?！盵3]在傳統(tǒng)心理學(xué)的發(fā)展視野中，心理學(xué)家的主要任務(wù)局限在對(duì)人類心理問(wèn)題、心理疾病的診斷和治療，病理性的消極心理學(xué)成為心理學(xué)發(fā)展的主導(dǎo)模式。據(jù)在《心理學(xué)摘要》(Psychological Abstracts)電子版的論文搜索結(jié)果(1887年至2000年)顯示：積極情緒與消極情緒的論文比率為14:1，[4]這使得人們對(duì)心理學(xué)的第一印象基本錨定在病態(tài)、幻覺(jué)、焦慮、狂躁、恐懼、神經(jīng)等負(fù)面概念上。積極心理學(xué)的主要?jiǎng)?chuàng)始人之一塞利格曼(Martin E.P. Seligman)指出：“當(dāng)一個(gè)國(guó)家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭(zhēng)所困擾的時(shí)候，社會(huì)科學(xué)和心理學(xué)的任務(wù)只要是抵御和治療創(chuàng)傷；但在沒(méi)有社會(huì)混亂的和平時(shí)期，致力于使人們生活得更美好則成為他們的主要使命?！盵5]積極心理學(xué)正是在這一使命的引領(lǐng)下開(kāi)始超越和改變二戰(zhàn)后人類以治愈戰(zhàn)爭(zhēng)創(chuàng)傷和精神疾患為目的的消極心理學(xué)。與消極心理學(xué)相反，積極心理學(xué)研究的主要對(duì)象不是心理病患者，而是平均水平的普通人、正常人，更重要的是它致力于“利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的試驗(yàn)方法和測(cè)量手段來(lái)研究人類的力量和美德等積極方面”[6]。積極心理學(xué)認(rèn)為，人類的積極品質(zhì)是人類賴以生存和發(fā)展的核心要素，研究人的主體價(jià)值、發(fā)展人性的優(yōu)點(diǎn)遠(yuǎn)比修復(fù)疾病更有建設(shè)性，因此它要求心理學(xué)家以全新的理念、開(kāi)放的姿態(tài)、欣賞的眼光去認(rèn)識(shí)人類的潛能、品質(zhì)和能力，倡導(dǎo)心理學(xué)研究重視人的價(jià)值和人文關(guān)懷，提倡用積極的心態(tài)重新解讀人的心理現(xiàn)象、心理問(wèn)題，通過(guò)激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來(lái)幫助心理病人解決心理問(wèn)題，幫助普通人最大程度地開(kāi)發(fā)潛力并獲得良好的生活。當(dāng)前，積極心理學(xué)研究的主題內(nèi)容主要集中在三個(gè)層面：一是在主觀層面上研究積極的情緒體驗(yàn)，包括幸福感、滿足感、希望、快樂(lè)、充盈等積極情緒，旨在構(gòu)建未來(lái)的樂(lè)觀主義態(tài)度。二是在個(gè)人層面上研究積極的人格特質(zhì)，包括愛(ài)的能力、人際交往能力、自信、樂(lè)觀、意志、勇氣、毅力、寬容、正直、謙虛、節(jié)制等方面。三是群體層面上研究積極的社會(huì)組織系統(tǒng)，包括如何建立和睦的家庭、和諧的社區(qū)、有效能的學(xué)校以及富有責(zé)任感和正義感的公民社會(huì)，從而使人的潛力得到最充分的發(fā)揮，使人的內(nèi)心感受到最飽滿的幸福。

當(dāng)前，我國(guó)大學(xué)生就業(yè)心理壓力在多重因素影響下逐年加大，大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題愈加凸顯，大學(xué)生就業(yè)心理障礙的調(diào)適實(shí)踐也經(jīng)歷了一個(gè)從認(rèn)識(shí)到深入再到強(qiáng)化的發(fā)展歷程。但總體而言，我們的就業(yè)心理障礙調(diào)適未能及時(shí)回應(yīng)社會(huì)發(fā)展的時(shí)代訴求，仍局限在忽視個(gè)體性功能的消極心理學(xué)范式，就業(yè)心理調(diào)適缺乏針對(duì)性、積極性和實(shí)效性。正所謂“他山之石，可以攻玉”，積極心理學(xué)堅(jiān)持以人為本，提倡積極人性論，扭轉(zhuǎn)了傳統(tǒng)心理學(xué)過(guò)于偏重問(wèn)題的消極性，實(shí)現(xiàn)了心理學(xué)從消極到積極的正確轉(zhuǎn)向，這種轉(zhuǎn)向?qū)τ谔嵘髮W(xué)生就業(yè)心理障礙的調(diào)適水平具有明顯的積極意義。

(一)積極心理學(xué)有助于實(shí)現(xiàn)大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適的價(jià)值平衡

長(zhǎng)期以來(lái)，主流心理學(xué)專注于人類心理問(wèn)題、心理疾病的診斷和治療，重點(diǎn)研究消極力量、消極因素對(duì)人的全面發(fā)展的消極影響。在此理念的指導(dǎo)下，我國(guó)大學(xué)生就業(yè)心理障礙的調(diào)適實(shí)踐仍不可避免地困于“消極的囚籠”，而打開(kāi)囚籠的鑰匙就是把“積極”這一理念重新導(dǎo)入心理學(xué)視閾、實(shí)現(xiàn)“兩極”價(jià)值平衡的積極心理學(xué)。首先，積極心理學(xué)有助于祛除傳統(tǒng)心理學(xué)調(diào)適目標(biāo)的不平衡性。目前高校大學(xué)生就業(yè)心理目標(biāo)總體上來(lái)說(shuō)是側(cè)重于消極目標(biāo)，以解決學(xué)生的就業(yè)心理障礙和心理沖突為主要任務(wù)，忽視了引導(dǎo)學(xué)生心理發(fā)展和成熟的積極目標(biāo)，即幫助學(xué)生在自身就業(yè)能力與客觀就業(yè)環(huán)境允許的范圍內(nèi)達(dá)到最佳就業(yè)心理狀態(tài)，最大程度的挖掘和發(fā)揮個(gè)體的就業(yè)潛能，促使個(gè)體人格在就業(yè)實(shí)踐中更趨成熟。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理調(diào)適的目標(biāo)就是為人的生存與發(fā)展提供積極的心理保障，我們的就業(yè)心理教育更應(yīng)注重引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立面對(duì)困難、面對(duì)挫折時(shí)的積極應(yīng)對(duì)態(tài)度，同時(shí)關(guān)注個(gè)體內(nèi)在潛能，培養(yǎng)個(gè)體樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)人格的健全發(fā)展，這樣的做法應(yīng)該更有助于從實(shí)質(zhì)上減少和緩解大學(xué)生的就業(yè)心理障礙和心理沖突。其次，積極心理學(xué)有助于矯正傳統(tǒng)心理學(xué)調(diào)適方式的純病理性。對(duì)具有心理障礙的對(duì)象實(shí)施醫(yī)學(xué)性和病理性的診斷和治療是傳統(tǒng)心理學(xué)的基本做法，雖然這種做法仍有其存在的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐意義，但隨著社會(huì)的發(fā)展和人本主義精神的回歸，人們?cè)絹?lái)越認(rèn)可和支持積極心理學(xué)所提出的理論、所提倡的做法，即：人是一個(gè)具有自我決定、自我完善功能的理性個(gè)體，人們完全可以通過(guò)挖掘和激發(fā)人類自身與生俱來(lái)的積極品質(zhì)和積極力量來(lái)抑制、消除消極心理，實(shí)現(xiàn)“積極”與“消極”的此消彼長(zhǎng)。所以我們的就業(yè)心理調(diào)適也應(yīng)該遵循這一理念，注意從大學(xué)生個(gè)體的內(nèi)在層面發(fā)展積極力量，促進(jìn)就業(yè)心理障礙的標(biāo)本兼治。最后，積極心理學(xué)有助于消解傳統(tǒng)心理學(xué)調(diào)適對(duì)象的局限性。傳統(tǒng)心理學(xué)認(rèn)為，“消除了疾病就意味著健康?！盵7]因此他們理所當(dāng)然地把服務(wù)對(duì)象框定在了病人身上，排除了正常的普羅大眾。但積極心理學(xué)認(rèn)為要把正常人納入心理學(xué)的研究對(duì)象，強(qiáng)調(diào)研究健康人的本性、潛能、優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，實(shí)現(xiàn)人文關(guān)懷和科學(xué)精神的統(tǒng)一。因此，我們的大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適對(duì)象也應(yīng)普及到占絕大多數(shù)的正常學(xué)生，使他們的人格更加健全，心理更加健康，從而更好地預(yù)防正常學(xué)生滑入就業(yè)心理障礙的泥沼。

(二)積極心理學(xué)有助于挖掘大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適的積極力量

二戰(zhàn)后的心理學(xué)基本以問(wèn)題為中心，其主要內(nèi)容就是消除人心理上和行為上的問(wèn)題，其實(shí)質(zhì)就是在否定人的自身積極性的前提下“修理”人的“毛病”。但越來(lái)越多的心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“人性中的優(yōu)點(diǎn)是對(duì)抗心理疾病重要的調(diào)節(jié)與緩沖器”，[8]開(kāi)發(fā)和培養(yǎng)人內(nèi)生的積極力量有助于人主動(dòng)克服苦難和問(wèn)題實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)。積極力量是指?jìng)€(gè)體正向的、具有建設(shè)性的力量和潛能。[9]在同樣的負(fù)面環(huán)境下為什么有些人能保持健康的身心，始終有尊嚴(yán)地生活著，而有的人卻成了問(wèn)題人？導(dǎo)致這種結(jié)果分化的杠桿點(diǎn)就是積極力量：只有人內(nèi)在內(nèi)生的積極力量(如愛(ài)心、善良、責(zé)任感、樂(lè)觀、勇氣、意志力、工作熱情、對(duì)未來(lái)充滿希望等)才是預(yù)防問(wèn)題產(chǎn)生的最好工具，同時(shí)也是解決問(wèn)題的最好工具。積極心理學(xué)認(rèn)為，人的生命系統(tǒng)不是問(wèn)題的集合體，而是一個(gè)既有潛在內(nèi)心沖突，又有自我決定、自我修復(fù)、自我完善能力的綜合系統(tǒng)。因此，傳統(tǒng)心理學(xué)應(yīng)改變純粹以問(wèn)題為導(dǎo)向的功利主義取向，把更多的注意力集中到培養(yǎng)人的積極力量上，通過(guò)鞏固、提升人的積極力量而使人真正達(dá)到身心和諧的理想境界。而且，“心理健康并非僅僅只是消極因素較少，同時(shí)也是積極因素較多。”[10]人類社會(huì)已不再像過(guò)去那樣只是一味地為了使自己不再有任何問(wèn)題而保持存在，而是開(kāi)始由必需性需要向享受性需要轉(zhuǎn)化，趨向于使自己更完美、更舒適，社會(huì)文化對(duì)于個(gè)人層面和集體層面的積極品質(zhì)、積極力量也是表現(xiàn)得愈加關(guān)注。因此，我們的就業(yè)心理教育必須及時(shí)地回應(yīng)這種變化，不能再一味地把目光聚焦在大學(xué)生因?yàn)榫蜆I(yè)壓力而衍生出的一系列心理問(wèn)題上，而應(yīng)嘗試花更多的時(shí)間和精力致力于大學(xué)生就業(yè)積極力量的挖掘上，通過(guò)積極力量的開(kāi)發(fā)祛除或是抑制消極因素的影響，強(qiáng)化大學(xué)生就業(yè)心理素質(zhì)，堅(jiān)持“一切從積極出發(fā)，用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質(zhì)，用積極的思想澆灌積極的心靈，用積極的過(guò)程提供積極的情感體驗(yàn)，用積極的態(tài)度塑造積極的人生”[11]，使心理學(xué)真正回歸于社會(huì)、回歸于人。

(三)積極心理學(xué)有助于提供大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適的積極解釋

傳統(tǒng)心理學(xué)基本是就問(wèn)題論問(wèn)題，從問(wèn)題的消極性角度探討消極性的問(wèn)題，完全切割了“消極”與“積極”兩個(gè)概念之間的內(nèi)在聯(lián)系性，久而久之造成了“消極”與“積極”在實(shí)踐層面的對(duì)立和沖突。相反，“積極心理學(xué)認(rèn)為心理問(wèn)題本身雖然不能為人類增添力量和優(yōu)秀品質(zhì)，但問(wèn)題的出現(xiàn)也為人類提供了一個(gè)展現(xiàn)自己優(yōu)秀品質(zhì)和潛在能力的機(jī)會(huì)。”[12]因此提倡用積極的方式對(duì)心理問(wèn)題(消極問(wèn)題)作出適當(dāng)?shù)慕忉?，并從中獲得積極意義。我們生活在一個(gè)現(xiàn)實(shí)的世界里，每天可能遇見(jiàn)各種各樣的問(wèn)題，當(dāng)問(wèn)題出現(xiàn)在眼前，如何選擇對(duì)待它的態(tài)度、如何解釋它的存在是我們正確解決問(wèn)題的關(guān)鍵前提。態(tài)度、解釋是極具個(gè)人主觀性的概念，作為一個(gè)自由的個(gè)體，每個(gè)人都可以對(duì)問(wèn)題持有自己的理解，也有權(quán)利選擇自己的解釋風(fēng)格，比如積極還是消極？樂(lè)觀還是悲觀？積極心理學(xué)給我們的告誡就是要學(xué)會(huì)從問(wèn)題的壞的一面看到好的一面，從消極中發(fā)現(xiàn)積極，為解決問(wèn)題提供積極的解釋。例如，足壇巨星梅西的劣勢(shì)就是身高，這使他在爭(zhēng)搶高空球的時(shí)候明顯落于下風(fēng)，但也正是得益于身高的“劣勢(shì)”，他獲取的積極性優(yōu)勢(shì)就是重心低，變向、變速敏捷度無(wú)人能及。因此，世界是辯證的，凡事都有兩面性。當(dāng)前，我們的大學(xué)生就業(yè)心理障礙調(diào)適基本是把問(wèn)題框定為消極性的“死問(wèn)題”，并沒(méi)有嘗試對(duì)問(wèn)題作出正向的、有建設(shè)性的積極解釋。比如大學(xué)生就業(yè)中的自負(fù)心理，其積極解釋可能是自信心比較強(qiáng)，自我認(rèn)可度高；自卑心理則可能說(shuō)明這個(gè)學(xué)生做人更務(wù)實(shí)、做事更踏實(shí)；攀比心理也許意味著這個(gè)學(xué)生有更強(qiáng)的求勝心理和自我定位要求。長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，能對(duì)問(wèn)題作出積極解釋的人在生活中能體驗(yàn)到更多的積極情感，對(duì)生活的滿意程度也更高，抑郁更少。而且，積極的解釋風(fēng)格就像汽車上的減震裝置，它能使人在面對(duì)問(wèn)題、面對(duì)挫折時(shí)保持情感上的穩(wěn)定性和舒適性，而不至于出現(xiàn)劇烈的心理波動(dòng)。因此，我們要在問(wèn)題的解決過(guò)程中解釋出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和潛質(zhì)，并引導(dǎo)學(xué)生嘗試用積極的方式解釋自身面臨的就業(yè)問(wèn)題和心理問(wèn)題，培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度和人格品質(zhì)，逐步實(shí)現(xiàn)大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適由以解決具體心理問(wèn)題的工具性目標(biāo)過(guò)渡到以“促進(jìn)人成人”為崇高使命的高階目標(biāo)。

二、積極心理學(xué)在大學(xué)生就業(yè)心理障礙調(diào)適中的實(shí)現(xiàn)路徑

馬斯洛指出：“如果一個(gè)人只潛心研究精神錯(cuò)亂者、神經(jīng)病患者、心理病態(tài)者、罪犯、越軌者和精神脆弱者，那么他對(duì)人類的信心勢(shì)必越來(lái)越小?！盵13]尤其是在如今的和平世界里，在以人為本的現(xiàn)代社會(huì)里，心理學(xué)的研究重點(diǎn)必須從減少人的負(fù)因素、抑制人的負(fù)能量轉(zhuǎn)移到增加人的正因素、激發(fā)人的正能量這一新的研究范式上。我們的大學(xué)生就業(yè)心理工作也必須緊跟這一歷史潮流的積極轉(zhuǎn)向，逐漸樹(shù)立積極的價(jià)值理念、開(kāi)放的思想姿態(tài)，全力開(kāi)拓積極心理學(xué)在大學(xué)生就業(yè)心理障礙調(diào)適中的實(shí)現(xiàn)路徑。

(一)培養(yǎng)積極的情緒體驗(yàn)，穩(wěn)定大學(xué)生就業(yè)心理情緒

培養(yǎng)積極的情緒體驗(yàn)是穩(wěn)定人的心理情緒、發(fā)展人的心理品質(zhì)的一種有效途徑和方法。積極心理學(xué)認(rèn)為，積極情緒是指“能夠激發(fā)個(gè)體產(chǎn)生接近性行為或行為傾向的情感”，[14]比如主觀幸福感、滿足感、快樂(lè)感、希望、樂(lè)觀等正向價(jià)值。積極心理學(xué)家芭芭拉·弗雷德里克森(Barbara L. Fredrickson)在其“積極情緒擴(kuò)建理論”中指出，積極情緒對(duì)個(gè)體的能力和素質(zhì)具有重要的擴(kuò)建功能。他認(rèn)為積極情緒有瞬間拓展人們知行能力的可能性，這促使個(gè)體能更充分地發(fā)揮自身主觀能動(dòng)性，最大程度地催生出一些極具創(chuàng)造性和突破性的思想和行為，從而幫助個(gè)體建立起深厚的個(gè)人發(fā)展資源，比如身體資源、智力資源和社會(huì)資源。[15]積極情緒對(duì)于人的心理壓力也具有高效的消解功能。長(zhǎng)期的消極情緒體驗(yàn)會(huì)使人的心理陷入一種無(wú)法自拔的緊張、壓抑狀態(tài)，使人的肌體處于一種不健康的應(yīng)激狀態(tài)，而積極情緒一方面能抑制消極情緒，另一方面能直接釋放人的心理緊張感，從而保持人的身心健康。

積極心理學(xué)認(rèn)為，積極的情緒體驗(yàn)在整體上意味著個(gè)體能滿意地接受過(guò)去、幸福地感受現(xiàn)在并對(duì)未來(lái)充滿希望。因此，在大學(xué)生就業(yè)心理障礙調(diào)適的過(guò)程中，我們應(yīng)從方法論上注重積極情緒的培養(yǎng)，設(shè)置積極的心理調(diào)適目標(biāo)，誘發(fā)積極情感體驗(yàn)的動(dòng)機(jī)。首先，要引導(dǎo)大學(xué)生用積極視角看待自己的過(guò)去。過(guò)去雖已過(guò)去，但仍然影響著人的現(xiàn)在和未來(lái)。過(guò)去的經(jīng)歷既有愉悅的體驗(yàn)，也有消極的體驗(yàn)，而那些消極體驗(yàn)恰恰就是很多大學(xué)生在就業(yè)時(shí)出現(xiàn)自卑、膽怯、緊張等心理障礙的源泉。我們必須引導(dǎo)學(xué)生對(duì)過(guò)去的經(jīng)歷進(jìn)行積極構(gòu)建，逾越這一心理障礙，使他們理解消極體驗(yàn)也是人生的財(cái)富，是人感受生活的方式，是人走向成熟的階梯。當(dāng)他們學(xué)會(huì)悅納自己的過(guò)去，衍生出強(qiáng)烈的滿意感和成就感，這將使他們?cè)谔幚碜约旱木蜆I(yè)問(wèn)題時(shí)保持穩(wěn)定理性的心理狀態(tài)并充滿自信。其次，要引導(dǎo)大學(xué)生滿意地感受現(xiàn)在、接受現(xiàn)在。對(duì)于大學(xué)生群體來(lái)說(shuō)，每個(gè)人要學(xué)會(huì)坦然面對(duì)自己的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境和就業(yè)環(huán)境，對(duì)于一些暫時(shí)無(wú)法改變的客觀現(xiàn)實(shí)也應(yīng)有積極的看法和理解，只有這樣才能對(duì)當(dāng)下的生活有更好的滿意度和幸福感，而這些積極情緒的體驗(yàn)將使個(gè)體在激烈的就業(yè)環(huán)境中獲得更多的靈感、激情和創(chuàng)造性，而對(duì)生活的不滿、埋怨、憤怒等負(fù)面情緒則會(huì)明顯地加劇個(gè)體在擇業(yè)期的自負(fù)、焦慮、悲觀等心理障礙問(wèn)題。最后，要引導(dǎo)大學(xué)生樂(lè)觀地期待未來(lái)。生活中有陽(yáng)光的地方就有陰影，但悲觀的人只看到陽(yáng)光下的陰影，而樂(lè)觀的人即使烏云密布仍能看到其背后的陽(yáng)關(guān)。樂(lè)觀、對(duì)未來(lái)充滿希望的積極情緒能有效地增強(qiáng)大學(xué)生在遭遇就業(yè)挫折、就業(yè)失敗時(shí)的心理承受力，使之保持持久的戰(zhàn)斗力和競(jìng)爭(zhēng)力，避免過(guò)早或過(guò)易地出現(xiàn)就業(yè)心理問(wèn)題。積極心理學(xué)家的研究表明：“積極情緒感受性高的人在工作中會(huì)產(chǎn)生更多的快樂(lè)，而工作中更多的快樂(lè)又會(huì)進(jìn)一步提高一個(gè)人的積極情緒的感受性。”[16]因此，在大學(xué)生就業(yè)心理障礙調(diào)適的過(guò)程中，我們必須重視積極的情緒體驗(yàn)，通過(guò)創(chuàng)設(shè)積極的情境氛圍、挖掘積極的情感資源激發(fā)大學(xué)生的積極情緒，增加大學(xué)生對(duì)生活、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)工作的滿意感、幸福感、快樂(lè)感和希望感，以此從精神根源上穩(wěn)定大學(xué)生的就業(yè)心理情緒，降低就業(yè)心理障礙問(wèn)題的發(fā)生率。

(二)塑造積極的人格特質(zhì)，提高大學(xué)生就業(yè)心理品質(zhì)

人格是一個(gè)人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì)，也是構(gòu)成一個(gè)人的思想、情感及行為的特有模式。[17]塑造積極的人格特質(zhì)是保證個(gè)體在生活中實(shí)現(xiàn)自我決定、自我管理、自我控制的前提條件，當(dāng)然也是大學(xué)生提高就業(yè)心理品質(zhì)、減少就業(yè)心理障礙、增強(qiáng)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力的重要途徑。積極心理學(xué)認(rèn)為，傳統(tǒng)心理學(xué)的人格研究過(guò)度聚焦于問(wèn)題人格或人格形成的問(wèn)題，而對(duì)于積極人格的形成和發(fā)展卻過(guò)于漠視，因此他們強(qiáng)調(diào)發(fā)展平衡的人格心理學(xué)，既要研究人格問(wèn)題，更要注重個(gè)體積極人格的塑造。積極心理學(xué)家認(rèn)為，人格是由人的內(nèi)部機(jī)制、外部行為和社會(huì)環(huán)境之間的交互作用形成的，但后天社會(huì)文化環(huán)境對(duì)人格的影響作用更大，尤其是積極的情緒體驗(yàn)對(duì)個(gè)體內(nèi)在積極力量的刺激尤為重要。人既不性本善也不性本惡，每個(gè)人的內(nèi)心深處都始終存在著兩股矛盾力量的對(duì)抗，一股是積極的，如自信、自愛(ài)、獨(dú)立、負(fù)責(zé)、謙遜、勇敢、負(fù)責(zé)、仁慈、慷慨等；一股是消極的，如自私、自卑、自負(fù)、壓抑、恐懼、憤怒、怨恨、悲觀等，當(dāng)積極的情緒體驗(yàn)不斷地激發(fā)和強(qiáng)化個(gè)體內(nèi)在的各種現(xiàn)實(shí)力量和潛在力量，就有可能使積極力量最終戰(zhàn)勝消極力量，這種壓倒性的態(tài)勢(shì)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期穩(wěn)定的積淀、固化最終促成積極人格的構(gòu)建。

作為塑造積極人格的重要媒介，積極情緒從性質(zhì)上可分為感官愉悅和心里享受，前者是自身肌體得到滿足后的生理體驗(yàn)，如餓了時(shí)吃飯、渴了時(shí)喝水所產(chǎn)生的快感，后者是由于個(gè)體打破自身某種束縛和限制、實(shí)現(xiàn)自我超越是所產(chǎn)生的心理快感，如大學(xué)生通過(guò)各種專業(yè)考試，足球運(yùn)動(dòng)員贏得比賽冠軍等。很顯然，相比感官愉悅，心理享受更有助于個(gè)體積極人格的塑造和幸福感的增加，也具有更高階的個(gè)人意義和社會(huì)意義。因此，我們的大學(xué)生就業(yè)心理障礙調(diào)適工作要拓寬視野，放遠(yuǎn)眼光，勇于跳出“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”的機(jī)械模式，嘗試從人格特質(zhì)這一基礎(chǔ)性突破點(diǎn)集中發(fā)力，通過(guò)塑造積極的人格特質(zhì)進(jìn)一步強(qiáng)化個(gè)體的心理品質(zhì)，提升大學(xué)生在就業(yè)失敗時(shí)的承受力和耐挫力，同時(shí)也是進(jìn)一步提升大學(xué)生的就業(yè)綜合能力，拉高就業(yè)成功率，提前消除就業(yè)心理障礙的誘發(fā)因素。塑造大學(xué)生積極的人格特質(zhì)，重要的手段之一就是讓大學(xué)生體驗(yàn)到更多更深刻的積極情緒，當(dāng)積極情緒疊加到一定程度之后，它就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閭€(gè)體應(yīng)對(duì)實(shí)踐的習(xí)慣性模式，并最終內(nèi)化為個(gè)體積極的人格特質(zhì)。例如，在大學(xué)生就業(yè)心理教育的過(guò)程中，我們應(yīng)合理地解構(gòu)大學(xué)生在過(guò)去經(jīng)歷中的成就感，使他發(fā)現(xiàn)很多自己在當(dāng)時(shí)都不抱希望的事最終卻成功了，增加個(gè)體在困難面前的樂(lè)觀情緒。與此同時(shí)，積極地引導(dǎo)大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)實(shí)踐中獲取自信和希望，強(qiáng)化積極情緒的影響力和滲透力，久而久之，樂(lè)觀、自信的積極情緒將逐漸溶入大學(xué)生日常的思維模式和行為方式，最終積淀為個(gè)體穩(wěn)定的人格特質(zhì)，這種特質(zhì)將使大學(xué)生擁有更強(qiáng)大的就業(yè)心理素質(zhì)，更加從容淡定的擇業(yè)心態(tài)，繼而遠(yuǎn)離就業(yè)心理障礙的襲擾。

(三)培育積極的社會(huì)組織系統(tǒng)，優(yōu)化大學(xué)生就業(yè)心理環(huán)境

“人的本質(zhì)不是單個(gè)人所固有的抽象物，在其現(xiàn)實(shí)性上，它是一切社會(huì)關(guān)系的總和?！盵18]人的情緒體驗(yàn)的生成、人格特質(zhì)的發(fā)展與社會(huì)背景緊密相連。積極心理學(xué)認(rèn)為：任何個(gè)體的情緒、人格、經(jīng)驗(yàn)、潛力都是在家庭、社區(qū)、學(xué)校等社會(huì)組織系統(tǒng)中內(nèi)生并存在的，同時(shí)深受其影響。積極的社會(huì)組織系統(tǒng)不僅是建構(gòu)積極人格的支持力量，更是個(gè)體不斷產(chǎn)生積極體驗(yàn)的最直接的來(lái)源。[19]因此，創(chuàng)造一個(gè)有利于個(gè)體產(chǎn)生積極情緒、形成積極人格的外部環(huán)境變得尤為重要和必要。而且更為關(guān)鍵的一點(diǎn)是，積極雖是人類固有的一種本性，但并不是說(shuō)這種本性在無(wú)條件支持下能自我激活、自我表現(xiàn)出來(lái)，正確的理解應(yīng)該是每個(gè)個(gè)體天賦積極的種子，但就像農(nóng)民播下作物的種子，種子能否順利萌芽生長(zhǎng)除了取決于種子本身的特性之外，還取決于是否有適宜的土壤、溫度、氣候以及后天人為的精心照料。同理，人類心靈中的積極種子的發(fā)展?fàn)顩r也嚴(yán)重依賴于人所生活的后天環(huán)境，依賴于積極社會(huì)組織系統(tǒng)的“澆水施肥”。因此，把積極心理學(xué)引入大學(xué)生就業(yè)心理障礙調(diào)適的實(shí)踐中，就要重視家庭、社區(qū)、學(xué)校、企業(yè)、政府等社會(huì)組織系統(tǒng)對(duì)人的情緒和品質(zhì)的綜合影響，注意把就業(yè)大學(xué)生的實(shí)踐活動(dòng)和心理活動(dòng)納入整個(gè)社會(huì)生態(tài)系統(tǒng)進(jìn)行考察，把培育積極的社會(huì)組織系統(tǒng)落到實(shí)處，優(yōu)化大學(xué)生就業(yè)心理的外部環(huán)境，形成大學(xué)就積極的就業(yè)情緒和就業(yè)人格，切忌閉門造車，脫離人的社會(huì)環(huán)境孤立地研究大學(xué)生的就業(yè)心理問(wèn)題。

家庭是一個(gè)社會(huì)的細(xì)胞，也是一個(gè)人成長(zhǎng)的起點(diǎn)，家庭教育環(huán)境的好壞對(duì)一個(gè)人的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展有著不可忽視的“蝴蝶效應(yīng)”。積極心理學(xué)提倡貫徹積極的家庭教育理念，倡導(dǎo)建立和諧平等的親子關(guān)系，反對(duì)父母高高在上，時(shí)刻以權(quán)威自居，強(qiáng)迫孩子走自己安排的路，或是“低低在下”，完全淪為孩子的“保姆”。心理學(xué)研究表明，親子交流關(guān)系越和諧，子女就越表現(xiàn)出情緒穩(wěn)定、輕松愉快，而較少出現(xiàn)抑郁、緊張等人格特征，而反之則較多出現(xiàn)敏感多疑、情緒抑郁等特征。[20]事實(shí)上，大學(xué)生就業(yè)心理障礙中的自卑、自負(fù)、焦慮、抑郁、緊張、從眾、依賴等問(wèn)題就是根源于個(gè)體不成功的家庭教育。學(xué)校是學(xué)生接受正規(guī)教育最重要的地方，學(xué)校教育對(duì)于個(gè)體人格、個(gè)體能力的形成和發(fā)展起著決定性的作用。在現(xiàn)代社會(huì)，教育已經(jīng)不再是純粹的反愚昧武器，它更深遠(yuǎn)的意義是為了使人們生活得更幸福作智慧上的支撐?，F(xiàn)代學(xué)校應(yīng)秉持積極的教育理念，注意引導(dǎo)學(xué)生共同體驗(yàn)愛(ài)、快樂(lè)、幸福、滿意、希望等積極情緒，關(guān)注學(xué)生外在的或潛在的積極品質(zhì)，并在校園實(shí)踐中對(duì)這些積極品質(zhì)進(jìn)行擴(kuò)大和強(qiáng)化，著力培育個(gè)體獨(dú)立自主、自信、意志力、樂(lè)觀、信任、誠(chéng)實(shí)等積極的人格特質(zhì)。此外，處于大社會(huì)層面中的政府、企業(yè)也應(yīng)充分利用各自的資源優(yōu)勢(shì)為大學(xué)生就業(yè)提供政策扶持、增加崗位機(jī)會(huì)，間接為減輕大學(xué)生就業(yè)心理壓力、緩解大學(xué)生就業(yè)心理環(huán)境貢獻(xiàn)力量。

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(責(zé)任編輯：孫書(shū)平)

On the Positive Significance and Realization ways of Positive Psychology in College Students' Employment Psychological Barriers

WANG Mei-duo，ZHU Yong

( Changsha Aeronautical Vocational and Technical College, Changsha 410124, China )

At present，fierce competition in employment and severe employment environment make some college students have different levels of employment psychological barriers. Positive psychology, as a new paradigm of modern psychology in the new century, pays close attention to the advantages and potential, happiness and happiness of human beings, in order to cultivate the positive personality of the individual as the ultimate goal. The positive psychology into college students' employment psychological barriers adjustment helps to balance the value realization of College Students' employment psychological adjustment, positive force Mining College Students' employment psychological adjustment, provide a positive interpretation of College Students' employment psychological adjustment. Open the path to realize the adjustment of positive psychology in college students' employment psychological disorders, to cultivate positive emotional experience, the employment of college students psychological and emotional stability; the creation of positive personality traits, improve college students' employment psychological quality; to foster positive social organization system, optimization of College Students' employment psychological environment.

Positive Psychology； College Students; Employment； Psychological Barriers；Significance；Ways

2016-07-22

湖南省教育廳高校思想政治教育研究課題“積極心理學(xué)視域下大學(xué)生就業(yè)心理素質(zhì)提升研究”(15F04)；湖南省科技廳軟科學(xué)項(xiàng)目“湖南大學(xué)生創(chuàng)業(yè)環(huán)境存在的問(wèn)題及對(duì)策研究”(2015ZK3079)

王美多(1980-)，女，漢，湖南衡陽(yáng)人，講師，哲學(xué)碩士，主要從事思想政治教育和高教管理研究；朱勇(1968-)，女，山東荷澤人，主管護(hù)師，主要從事大學(xué)生心理健康研究。

G642.46

A

1008-7605(2016)05-0065-06