民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目引入中職體育教學(xué)的探討

農(nóng)宇

摘 要：民族傳統(tǒng)體育是極富民族特色的體育活動(dòng)。從當(dāng)前中職體育教學(xué)實(shí)際出發(fā)，結(jié)合學(xué)校實(shí)踐教學(xué)，將豐富多彩的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目引入中職體育教學(xué)，從而充實(shí)教學(xué)課堂，提高中職體育教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：中職體育；武術(shù)教學(xué)；實(shí)踐研究

在全國(guó)推行全民健身計(jì)劃，全面提升國(guó)民身體素質(zhì)，促進(jìn)終身體育的大形勢(shì)下，中職體育越來(lái)越得到重視。但由于當(dāng)前中職體育教學(xué)內(nèi)容單調(diào)、形式單一，導(dǎo)致學(xué)生參與體育鍛煉的積極性不高，達(dá)不到應(yīng)有的教學(xué)效果。鑒于此，筆者通過(guò)實(shí)踐教學(xué)嘗試將我國(guó)一些優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目引入中職體育課堂。

一、民族傳統(tǒng)體育引入中職體育教學(xué)的適用項(xiàng)目

我國(guó)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目豐富繁多。在“以人為本”和“健康第一”的指導(dǎo)思想下，我們應(yīng)當(dāng)選擇遵循青少年身心規(guī)律的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目引入中職體育教學(xué)。在確定項(xiàng)目?jī)?nèi)容時(shí)，我們不能完全照搬，要對(duì)一些內(nèi)容進(jìn)行改造，使之適合不同學(xué)段、不同水平學(xué)生的身心特點(diǎn)，并能有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣與熱情。經(jīng)過(guò)實(shí)踐研究，可適合引入中職課堂教學(xué)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目有：拔河、踢毽子、跳繩、打陀螺（將木制的圓錐體的尖頭朝下直接旋轉(zhuǎn)陀螺，待陀螺著地，以繩抽之，使之不斷旋轉(zhuǎn)）、兩人三足（十人十一足）、武術(shù)、摔跤、拋繡球（將繡球拋過(guò)9 m高的桿上直徑為1 m的彩環(huán)）、踩高腳（雙手各持一桿，同時(shí)腳踩桿上的腳踏蹬向前跑）、劃龍舟（由一人敲鑼指揮，水手按鑼聲節(jié)奏劃槳前進(jìn)）等。

二、我校體育教學(xué)引入民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的實(shí)踐研究

當(dāng)前，我校體育鍛煉以體育課、選修課與課外活動(dòng)為主，其中體育課以常規(guī)體育項(xiàng)目為主，民族傳統(tǒng)項(xiàng)目為輔；而選修課則相反，以民族傳統(tǒng)項(xiàng)目為主，常規(guī)體育項(xiàng)目為輔。

1.民族傳統(tǒng)體育引入中職體育教學(xué)，通過(guò)游戲形式穿插課堂起激趣作用

基于民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的娛樂(lè)性特點(diǎn)，可以將一些項(xiàng)目活動(dòng)，如拋繡球、兩人三足（十人十一足）、拔河等作為課前的游戲?qū)?，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性；可以作為課中的過(guò)渡環(huán)節(jié)，適當(dāng)調(diào)節(jié)課堂氛圍，吸引學(xué)生參與鍛煉；還可以作為課堂結(jié)束前的能力拓展，從而增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)與心理素質(zhì)，也為課堂總結(jié)做鋪墊。

2.民族傳統(tǒng)體育引入中職體育教學(xué)，通過(guò)課外活動(dòng)吸引更多的學(xué)生參與

課外活動(dòng)是學(xué)生的第二課堂，是開(kāi)展民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的重要保障環(huán)節(jié)。由于踢毽子、跳繩、打陀螺傳統(tǒng)項(xiàng)目平時(shí)開(kāi)展得較為普遍，很多學(xué)生已經(jīng)有了一定的基礎(chǔ)。教師可把他們組織起來(lái)，定期開(kāi)展一些課外練習(xí)，吸引其他學(xué)生參加。同時(shí)，學(xué)校還可以開(kāi)展相關(guān)的傳統(tǒng)項(xiàng)目比賽，加大宣傳力度，使更多的學(xué)生對(duì)其有更深的了解與認(rèn)識(shí)，從而積極參與進(jìn)來(lái)。

3.民族傳統(tǒng)體育引入中職體育教學(xué)，通過(guò)選修課堂展示項(xiàng)目活動(dòng)的魅力

選修課以學(xué)生自愿選擇為前提，學(xué)生根據(jù)個(gè)人愛(ài)好與意愿，選擇一個(gè)項(xiàng)目，并進(jìn)入相應(yīng)的課堂進(jìn)行學(xué)習(xí)鍛煉。筆者學(xué)校現(xiàn)已開(kāi)設(shè)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目選修課有舞獅、龍舟、毽球、跳繩等。因?yàn)槭亲栽笀?bào)學(xué)的，所以學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和欲望較高，學(xué)習(xí)勁頭也比較足，效果也較為明顯。這對(duì)于全面深入展開(kāi)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目教學(xué)有極大的促進(jìn)作用。

4.民族傳統(tǒng)體育引入中職體育教學(xué)，通過(guò)必修課堂推動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)的普及

根據(jù)中職體育與健康的教學(xué)大綱要求以及各年級(jí)學(xué)生生理、心理特點(diǎn)的實(shí)際需要，可以選取一些適合學(xué)生必修的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，如武術(shù)、摔跤、踢毽子、踩高腳等。當(dāng)然，在將這些傳統(tǒng)項(xiàng)目引入課堂前，必須以器材簡(jiǎn)易、靈活易學(xué)、實(shí)用性強(qiáng)為原則進(jìn)行適當(dāng)?shù)母脑?，?duì)一些呆板單調(diào)的動(dòng)作進(jìn)行必要的改進(jìn)，從而使之成為適合中職學(xué)生身心健康發(fā)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

以武術(shù)教學(xué)為例，簡(jiǎn)述實(shí)踐做法。武術(shù)教學(xué)的必修側(cè)重點(diǎn)是使學(xué)生掌握武術(shù)簡(jiǎn)單的動(dòng)作套路以及攻防方法。武術(shù)的教學(xué)內(nèi)容包括三大模塊：

（1）基本動(dòng)作的教學(xué)。學(xué)習(xí)基本動(dòng)作，奠定學(xué)習(xí)武術(shù)的基礎(chǔ)。

（2）健體篇、防身篇、修身篇的特色武術(shù)教學(xué)。其中，健體篇，重在教授組合動(dòng)作和基本拳術(shù)，逐步提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性以及協(xié)調(diào)性，發(fā)展身體素質(zhì)；防身篇，重在教授防身術(shù)，增強(qiáng)自身防衛(wèi)能力以及應(yīng)變能力，提高身體素質(zhì)；修身篇，教授如太極拳、詠春拳等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大、鍛煉耐力的項(xiàng)目，重在提高身心素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展。

（3）攻防動(dòng)作以及武術(shù)器械的教學(xué)。在鞏固和提高的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)攻防動(dòng)作，掌握基本的技巧，同時(shí)教授一些簡(jiǎn)單易學(xué)的帶器械的武術(shù)，如長(zhǎng)棍、短棍、軟劍等，培養(yǎng)學(xué)生的手腳靈活性以及協(xié)同能力。

總而言之，民族傳統(tǒng)體育切實(shí)有效地融入現(xiàn)代體育教學(xué)，能有效促進(jìn)中職體育教學(xué)方式方法的革新，激活了中職體育課堂，并使之成為弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化與精神的陣地，在引導(dǎo)學(xué)生練就健壯的體魄，提高體育素質(zhì)的同時(shí)，也能不斷提升綜合素養(yǎng)！

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編輯 李建軍