淺析空手道組手技術動作特征

董剛

摘要：文章運用文獻資料法、觀察法、實踐法、歸納分析法等研究方法，以空手道組手技術動作為研究對象，通過對空手道競賽規(guī)則的解讀、技術的研判，總結歸納出空手道組手技術動作特征為：控制是核心；速度是關鍵。

關鍵詞：空手道 技術 控制 速度 變化

中圖分類號：G85 文獻標識碼：A 文章編號：1004-5643（2015）12-0063-02

隨著2020年東京奧運會腳步日益臨近，東京奧組委新增項目的篩選工作也在緊鑼密鼓地進行中，目前已從候選的8個項目中選出了棒壘球、空手道、滑輪、攀巖、沖浪5大項，作為最終候選項目?？帐值雷鳛樽罹吒偁帉嵙Φ暮蜻x項目之一，也是國內(nèi)發(fā)展勢頭最為強進的新興運動項目之一，一旦變成奧運會的正式比賽項目，我們首先面臨的問題是技術水平的問題。

空手道主要有兩種運動形式：一種是型（套路），一種是組手（對打）?？v觀國內(nèi)近些年空手道組手技術教學，大多數(shù)教練員和運動員是從其他專項轉業(yè)到空手道這個項目上的，普遍存在的問題是：對空手道組手技術、戰(zhàn)術和規(guī)則理解不夠透徹，把握不夠準確，進而導致訓練水平不高、參賽成績不佳、發(fā)展后勁不足等。如何深刻理解和精準把握空手道組手技術動作特征，值得大家集思廣益、認真實踐。

1.研究對象和方法

以空手道組手技術動作為研究對象，運用文獻資料法、觀察法、實踐法、歸納分析法等研究方法，通過對空手道競賽規(guī)則的解讀、對近三屆世界空手道錦標賽視頻的研判、通過進修學習和帶隊訓練實踐以及執(zhí)裁國內(nèi)空手道賽事，總結歸納出空手道組手技術動作特征。

2.控制是核心

2.1對距離的控制

空手道組手比賽被稱為“格斗的藝術，智者的游戲”，其最重要技術特征和競賽核心是“點到即止”，這種嚴格的、可控的技術要求，最大化地保護了運動員的安全，是所有的站立式格斗最高的技藝境界。

“點到即止”不是以擊倒對手為目的，而是控制自己，通過技藝取勝；要在高速、有力的擊打得分部位時做到無傷害性的、輕微的、有節(jié)制的“輕微觸碰”?？梢院唵蔚乩斫鉃椤拔铱梢該糁心悖也粫魝恪?，就像是手持一把鋒利的砍刀，快速向對手的頸部砍擊，在刀刃即將接觸到對手的頸部或者輕觸頸部皮膚時，做到停住并收回砍刀，只有這樣精準地砍擊才能稱為“點到即止”，也就是“寸止”。組手比賽對距離有嚴格的要求，這個無傷害性的、輕微的、有節(jié)制的“輕微觸碰”要拿捏得恰到好處，“增之一分則太長，減之一分則太短”，距離太遠不得分，距離太近則容易造成重擊。

2.2對時機的控制

順時而動、因機而發(fā)，能否抓住有利的時機，關鍵就在技術能達到最佳攻擊效果時進攻并得分，這就是最好的時機。這其中包含兩個時機，一個是有利的戰(zhàn)機，一個是最利于技術動作發(fā)揮效果的時機。

有利的戰(zhàn)機是戰(zhàn)術時機，如：對手沒有進攻之前或進攻猶豫時的搶攻；對手剛剛啟動準備發(fā)起進攻時的迎擊；對手進攻或防守結束、停頓時反擊。而技術時機則是技術能達到最佳攻擊效果時的進攻，這與對距離的控制相類似，就像攻擊目標剛剛進入拳頭可以發(fā)揮最大威力時的進攻。

2.3對姿態(tài)的控制

從技術動作層面看，空手道就是空手道，空手道就要有空手道的樣子，只有在傳統(tǒng)空手道理念的框架下，具有潛在攻擊效果的技術動作才能具有“良好的姿勢”，才能被稱為“空手道動作”。空手道對其技術動作有極其嚴格和苛刻的要求，一個頭歪體斜的中段逆擊，即使擊中得分部位，也不認為是得分技術，它必須是身體中正、擊中得分部位，且動作可以延展（具有潛在攻擊效果）這些同時具備，才能算是一個得分的技術。

2.4對點位的控制

空手道組手比賽得分的部位有七個：頭部、面部、頸部、腹部、胸部、背部、胸腹側面。能得分的技術動作，必須是擊打在這些部位上的有效動作。

點位是擊中對方的接觸點，不同的點位有不同的技術要求，對頭部、面部、頸部要求是無傷害性的、輕微的、有節(jié)制的“輕微觸碰”，對腹部、胸部、背部、胸腹側面的要求是無傷害性的，且有節(jié)制的擊打。

在點位選取中，要考慮兩個問題：一個是擊打部位的選取，另一個是對該部位擊打動作的選取。

在對面部的額頭、眼睛、腮、鼻子、嘴、下頜的擊打中，在這些得分部位中如何細化，如何有效取舍，才能做到精確打擊，或者說選取那個部位對進攻方更有利，回答是首選下頜，原因之一是在整個面部只有下頜距離軸心最近，下頜的移動幅度和范圍最小，其二是對眼睛、鼻子、嘴的有節(jié)制的“輕微觸碰”也有可能會造成流血或者流淚的情況，而額頭和腮的“輕微觸碰”又容易發(fā)生位移，極易因為“過度觸及”而被判罰。對面部進攻技術動作的選取應以拳法為主，因為對手的控制比對腳的控制更容易、更精確，且手比腳更接近得分部位。

3.速度是關鍵

拳諺云：天下武功無堅不摧，唯快不破。只要速度快，就沒有堅不可摧的武功?？帐值澜M手比賽的規(guī)則是“得分即停、先到先得”，也就是只要有一方先得分，主裁就會喊停（YAME），然后給得分方判分，再宣布比賽繼續(xù)（TSUZUKETE HAJIME）。

3.1思維速度要快

高度集中的注意力是眼睛觀察、捕捉對手的一舉一動的前提，對手動作被捕捉后，就要快速分析這個動作，對手動作的意圖是什么，快速做出判斷，然后做出決定。戰(zhàn)機稍縱即逝，稍有遲疑，場上的形勢就會發(fā)生變化。觀察-分析-判斷-決定-連串的思維過程要迅速敏捷，才能捕捉有效戰(zhàn)機，及時、合理地做出相應反應，進而完成有效的得分技術。

3.2技術動作完成速度

拳諺說“快打慢”“拳似流星”，技術動作從開始起動到擊中目標再到保持“殘心”，都要在保證動作質量的前提下用最短的時間完成。在調整距離、方向、角度，調整身體姿態(tài)，做出合適的攻擊動作，都體現(xiàn)了一個關鍵字“快”。

3.3技術動作變化速度

隨著空手道技術水平的提高，選手間的競爭也越來越激烈，現(xiàn)代空手道比賽，選手間的單一技術動作間的差距已經(jīng)變得越來越小，主要差距就是單一技術的變化、連接、組合上。以左式前手上段拳為例，可以變化為右式前手上段拳，可以變化為進步的前手上段拳，可以變化為退步的前手上段拳；可以連接為左式前手上段拳+右式前手上段拳，也可以連接為進步的前手上段拳+退步的前手上段拳。變化與連接的速度決定了整個動作的速度。

4.結語

本文在世界空手道聯(lián)盟規(guī)則的指引下歸納和概括出空手道組手技術動作特征：控制是核心；速度是關鍵。endprint