董剛
摘要:文章運用文獻(xiàn)資料法、觀察法、實踐法、歸納分析法等研究方法,以空手道組手技術(shù)動作為研究對象,通過對空手道競賽規(guī)則的解讀、技術(shù)的研判,總結(jié)歸納出空手道組手技術(shù)動作特征為:控制是核心;速度是關(guān)鍵。
關(guān)鍵詞:空手道 技術(shù) 控制 速度 變化
中圖分類號:G85 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:1004-5643(2015)12-0063-02
隨著2020年東京奧運會腳步日益臨近,東京奧組委新增項目的篩選工作也在緊鑼密鼓地進(jìn)行中,目前已從候選的8個項目中選出了棒壘球、空手道、滑輪、攀巖、沖浪5大項,作為最終候選項目??帐值雷鳛樽罹吒偁帉嵙Φ暮蜻x項目之一,也是國內(nèi)發(fā)展勢頭最為強進(jìn)的新興運動項目之一,一旦變成奧運會的正式比賽項目,我們首先面臨的問題是技術(shù)水平的問題。
空手道主要有兩種運動形式:一種是型(套路),一種是組手(對打)??v觀國內(nèi)近些年空手道組手技術(shù)教學(xué),大多數(shù)教練員和運動員是從其他專項轉(zhuǎn)業(yè)到空手道這個項目上的,普遍存在的問題是:對空手道組手技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則理解不夠透徹,把握不夠準(zhǔn)確,進(jìn)而導(dǎo)致訓(xùn)練水平不高、參賽成績不佳、發(fā)展后勁不足等。如何深刻理解和精準(zhǔn)把握空手道組手技術(shù)動作特征,值得大家集思廣益、認(rèn)真實踐。
1.研究對象和方法
以空手道組手技術(shù)動作為研究對象,運用文獻(xiàn)資料法、觀察法、實踐法、歸納分析法等研究方法,通過對空手道競賽規(guī)則的解讀、對近三屆世界空手道錦標(biāo)賽視頻的研判、通過進(jìn)修學(xué)習(xí)和帶隊訓(xùn)練實踐以及執(zhí)裁國內(nèi)空手道賽事,總結(jié)歸納出空手道組手技術(shù)動作特征。
2.控制是核心
2.1對距離的控制
空手道組手比賽被稱為“格斗的藝術(shù),智者的游戲”,其最重要技術(shù)特征和競賽核心是“點到即止”,這種嚴(yán)格的、可控的技術(shù)要求,最大化地保護(hù)了運動員的安全,是所有的站立式格斗最高的技藝境界。
“點到即止”不是以擊倒對手為目的,而是控制自己,通過技藝取勝;要在高速、有力的擊打得分部位時做到無傷害性的、輕微的、有節(jié)制的“輕微觸碰”??梢院唵蔚乩斫鉃椤拔铱梢該糁心?,但我不會擊傷你”,就像是手持一把鋒利的砍刀,快速向?qū)κ值念i部砍擊,在刀刃即將接觸到對手的頸部或者輕觸頸部皮膚時,做到停住并收回砍刀,只有這樣精準(zhǔn)地砍擊才能稱為“點到即止”,也就是“寸止”。組手比賽對距離有嚴(yán)格的要求,這個無傷害性的、輕微的、有節(jié)制的“輕微觸碰”要拿捏得恰到好處,“增之一分則太長,減之一分則太短”,距離太遠(yuǎn)不得分,距離太近則容易造成重?fù)簟?/p>
2.2對時機的控制
順時而動、因機而發(fā),能否抓住有利的時機,關(guān)鍵就在技術(shù)能達(dá)到最佳攻擊效果時進(jìn)攻并得分,這就是最好的時機。這其中包含兩個時機,一個是有利的戰(zhàn)機,一個是最利于技術(shù)動作發(fā)揮效果的時機。
有利的戰(zhàn)機是戰(zhàn)術(shù)時機,如:對手沒有進(jìn)攻之前或進(jìn)攻猶豫時的搶攻;對手剛剛啟動準(zhǔn)備發(fā)起進(jìn)攻時的迎擊;對手進(jìn)攻或防守結(jié)束、停頓時反擊。而技術(shù)時機則是技術(shù)能達(dá)到最佳攻擊效果時的進(jìn)攻,這與對距離的控制相類似,就像攻擊目標(biāo)剛剛進(jìn)入拳頭可以發(fā)揮最大威力時的進(jìn)攻。
2.3對姿態(tài)的控制
從技術(shù)動作層面看,空手道就是空手道,空手道就要有空手道的樣子,只有在傳統(tǒng)空手道理念的框架下,具有潛在攻擊效果的技術(shù)動作才能具有“良好的姿勢”,才能被稱為“空手道動作”??帐值缹ζ浼夹g(shù)動作有極其嚴(yán)格和苛刻的要求,一個頭歪體斜的中段逆擊,即使擊中得分部位,也不認(rèn)為是得分技術(shù),它必須是身體中正、擊中得分部位,且動作可以延展(具有潛在攻擊效果)這些同時具備,才能算是一個得分的技術(shù)。
2.4對點位的控制
空手道組手比賽得分的部位有七個:頭部、面部、頸部、腹部、胸部、背部、胸腹側(cè)面。能得分的技術(shù)動作,必須是擊打在這些部位上的有效動作。
點位是擊中對方的接觸點,不同的點位有不同的技術(shù)要求,對頭部、面部、頸部要求是無傷害性的、輕微的、有節(jié)制的“輕微觸碰”,對腹部、胸部、背部、胸腹側(cè)面的要求是無傷害性的,且有節(jié)制的擊打。
在點位選取中,要考慮兩個問題:一個是擊打部位的選取,另一個是對該部位擊打動作的選取。
在對面部的額頭、眼睛、腮、鼻子、嘴、下頜的擊打中,在這些得分部位中如何細(xì)化,如何有效取舍,才能做到精確打擊,或者說選取那個部位對進(jìn)攻方更有利,回答是首選下頜,原因之一是在整個面部只有下頜距離軸心最近,下頜的移動幅度和范圍最小,其二是對眼睛、鼻子、嘴的有節(jié)制的“輕微觸碰”也有可能會造成流血或者流淚的情況,而額頭和腮的“輕微觸碰”又容易發(fā)生位移,極易因為“過度觸及”而被判罰。對面部進(jìn)攻技術(shù)動作的選取應(yīng)以拳法為主,因為對手的控制比對腳的控制更容易、更精確,且手比腳更接近得分部位。
3.速度是關(guān)鍵
拳諺云:天下武功無堅不摧,唯快不破。只要速度快,就沒有堅不可摧的武功??帐值澜M手比賽的規(guī)則是“得分即停、先到先得”,也就是只要有一方先得分,主裁就會喊停(YAME),然后給得分方判分,再宣布比賽繼續(xù)(TSUZUKETE HAJIME)。
3.1思維速度要快
高度集中的注意力是眼睛觀察、捕捉對手的一舉一動的前提,對手動作被捕捉后,就要快速分析這個動作,對手動作的意圖是什么,快速做出判斷,然后做出決定。戰(zhàn)機稍縱即逝,稍有遲疑,場上的形勢就會發(fā)生變化。觀察-分析-判斷-決定-連串的思維過程要迅速敏捷,才能捕捉有效戰(zhàn)機,及時、合理地做出相應(yīng)反應(yīng),進(jìn)而完成有效的得分技術(shù)。
3.2技術(shù)動作完成速度
拳諺說“快打慢”“拳似流星”,技術(shù)動作從開始起動到擊中目標(biāo)再到保持“殘心”,都要在保證動作質(zhì)量的前提下用最短的時間完成。在調(diào)整距離、方向、角度,調(diào)整身體姿態(tài),做出合適的攻擊動作,都體現(xiàn)了一個關(guān)鍵字“快”。
3.3技術(shù)動作變化速度
隨著空手道技術(shù)水平的提高,選手間的競爭也越來越激烈,現(xiàn)代空手道比賽,選手間的單一技術(shù)動作間的差距已經(jīng)變得越來越小,主要差距就是單一技術(shù)的變化、連接、組合上。以左式前手上段拳為例,可以變化為右式前手上段拳,可以變化為進(jìn)步的前手上段拳,可以變化為退步的前手上段拳;可以連接為左式前手上段拳+右式前手上段拳,也可以連接為進(jìn)步的前手上段拳+退步的前手上段拳。變化與連接的速度決定了整個動作的速度。
4.結(jié)語
本文在世界空手道聯(lián)盟規(guī)則的指引下歸納和概括出空手道組手技術(shù)動作特征:控制是核心;速度是關(guān)鍵。endprint