精神壓力分析在健康體檢中的應(yīng)用及意義

摘要：目的 通過對精神壓力分析的原理、檢測方法和檢測結(jié)論的分析，探討在健康體檢中開展精神壓力分析的意義。方法 收集我院2013年01月～2014年12月共4479例受檢者的資料進(jìn)行回顧性分析。結(jié)果 受檢者自主神經(jīng)系統(tǒng)活性得到提高。結(jié)論 通過對受檢者進(jìn)行精神壓力分析，并對其進(jìn)行有效的健康指導(dǎo)和干預(yù)，有助于人們降低壓力指數(shù)，提高抗壓能力，進(jìn)一步改善健康狀況。關(guān)鍵詞：精神壓力分析；自主神經(jīng)系統(tǒng)活性；壓力與健康；健康教育

精神壓力分析儀，也稱自主神經(jīng)功能檢查儀，是依據(jù)對心率變異性（heart rate variability，HRV）的分析，自動測量自主神經(jīng)系統(tǒng)的交感和副交感神經(jīng)的功能，是評估人體自主神經(jīng)系統(tǒng)活性的儀器。它可預(yù)測人體整體的健康狀態(tài)，和人體對壓力的抗衡能力，準(zhǔn)確分析由于壓力引起的自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡所致的各種功能紊亂，也可對疲勞綜合癥做出有效診斷。精神壓力分析儀主要用于亞健康體檢，目前在國內(nèi)的體檢機構(gòu)、精神科、心理科、神經(jīng)內(nèi)科廣泛使用。

我院自2011年引進(jìn)精神壓力分析儀（SA-3000P）2臺，在健康體檢中開展精神壓力分析項目。2011年～2014年，共進(jìn)行8866人次的壓力檢測。為探討在體檢中開展精神壓力分析的意義，對受檢者檢測結(jié)果分析總結(jié)如下。

1 資料與方法

1.1一般資料 2013年01月～2014年12月，我院健康管理中心共開展精神壓力分析4479人次，其中2013年3079人次，2014年1400人次，有506位受檢者連續(xù)兩年均接受此項檢測。

1.2方法 對506位受檢者精神壓力分析的結(jié)果進(jìn)行回顧性分析，總結(jié)他們自主神經(jīng)系統(tǒng)活性改善的情況。

2 結(jié)果分析

2.1檢測結(jié)果對比 506位受檢者2013年在我院健康管理中心接受精神壓力分析后，均對其檢測結(jié)果進(jìn)行1對1的分析解說，并針對每1位受檢者存在的問題給予有針對性的健康指導(dǎo)和干預(yù)。這506位受檢者2014年的精神壓力分析的檢測結(jié)果比2013年有明顯的提高，自主神經(jīng)系統(tǒng)活性衰退者的比例由2013年的65%縮減～43%，自主神經(jīng)系統(tǒng)活性正常及以上者的人數(shù)增加了22%。

2.2精神壓力分析的特點及優(yōu)勢 ①無創(chuàng)，檢測過程無創(chuàng)無輻射，重復(fù)性好；②快捷，單次檢測只需3～5min，快速檢測人體自主神經(jīng)系統(tǒng)活性和平衡狀態(tài)；③客觀，心率變異性的時間和頻率雙領(lǐng)域量化評估，數(shù)值客觀準(zhǔn)確；④全面，同時分析交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的活性，評估自主神經(jīng)系統(tǒng)平衡程度，自動生成幾十項參數(shù)的檢測報告；⑤預(yù)警，預(yù)測整體的健康情況及壓力相關(guān)疾病的發(fā)病危險性。

2.3檢測自主神經(jīng)系統(tǒng)活性的意義 自主神經(jīng)系統(tǒng)由交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)組成，人體多數(shù)器官受到交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的控制，自主神經(jīng)系統(tǒng)活性越好，說明越健康，對于壓力的調(diào)節(jié)能力也越強。交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)應(yīng)處于平衡狀態(tài)，若一方過高或過低，自主神經(jīng)系統(tǒng)將失去平衡，若長期處于持續(xù)的不平衡狀態(tài)，很容易引起相關(guān)疾病。自主神經(jīng)系統(tǒng)的活性決定著人體抗壓能力的強弱，在人們面對壓力時，抗壓能力弱者就更容易引起與壓力相關(guān)的各種健康問題。

2.4壓力與健康 壓力由多種因素形成，包括：不良的生活習(xí)慣、復(fù)雜的社會因素、情緒的變化及外界環(huán)境的變化等。壓力作用于不同的個體，會產(chǎn)生各種癥狀，在身體上表現(xiàn)為疲勞、頭痛、心悸怔忡、腹痛、肌肉痛等，在精神上表現(xiàn)為記憶力衰退、注意力不集中、猶豫不斷、思維混亂等，在情緒上表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱、易怒、激動、憂郁、消極、沮喪等，在行為上表現(xiàn)為神經(jīng)性多動、不安、焦慮、狂躁等。壓力過大還會導(dǎo)致心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的多種疾病。

2.5緩解壓力的方法 ①保持規(guī)律的生活習(xí)慣，生活節(jié)奏；②選擇合適自身的興趣愛好，適當(dāng)娛樂，釋放身心壓力；③飲食要規(guī)律，結(jié)合適量的運動；④杜絕吸煙和酗酒；⑤以輕松的姿態(tài)面對現(xiàn)狀，保持良好的人際關(guān)系；⑥用積極的態(tài)度面對壓力，將壓力轉(zhuǎn)為動力；⑦用音樂療法、呼吸療法、冥想療法等可適度轉(zhuǎn)移并釋放壓力，穩(wěn)定自主神經(jīng)系統(tǒng)。

3 結(jié)論

精神壓力分析操作便捷、無創(chuàng)、方便、即時、科學(xué)，在健康體檢中具有很大的應(yīng)用價值，通過對檢測結(jié)果的分析及有針對性的健康指導(dǎo)和干預(yù)，能促進(jìn)人們自主神經(jīng)系統(tǒng)活性的恢復(fù)和提高，有助于降低壓力指數(shù)，提高抗壓能力，進(jìn)一步改善健康狀況。

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編輯/馮焱