籃球運(yùn)動員體能對技術(shù)能力發(fā)揮的影響研究

趙述強(qiáng)

摘要：為了更好的探討CBA球員賽前體能對比賽中技術(shù)能力發(fā)揮的影響，本文采用文獻(xiàn)資料法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對我國CBA聯(lián)賽2013～2014賽季前部分球員的體能測試成績和該賽季技術(shù)統(tǒng)計(jì)進(jìn)行了定量分析。研究表明：各球隊(duì)主力球員與總體在體能上并沒有明顯的差異；不同位置主力球員之間在體能上存在較大差異；球員四項(xiàng)體能測試指標(biāo)成績對球員技術(shù)能力的發(fā)揮有重要影響，但是因位置不同影響效果各異。建議籃協(xié)根據(jù)球員實(shí)際情況，不斷完善體能測試內(nèi)容和評定標(biāo)準(zhǔn)；各俱樂部教練需要針對賽前不同球員體能和技術(shù)的具體情況，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動員；體能訓(xùn)練；不同位置；技術(shù)能力

中圖分類號：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1008-2808（2015） 05-0068-06

近幾十年來，我國籃球競技水平起伏不定，一直徘徊在世界二流水平，而如今在隨著姚明、王治郅等球員的退役，在失去亞洲霸主的地位之后，我們逐漸意識到了國內(nèi)年輕球員在體能和技術(shù)上的嚴(yán)重不足。如何處理體能和技術(shù)的關(guān)系，促進(jìn)兩者共同發(fā)展，實(shí)現(xiàn)雙贏，成為我國籃球發(fā)展道路上急需解決的問題。從2011年開始，中國籃協(xié)恢復(fù)了CBA球員體能測試，并根據(jù)球員目前和潛在的能力，制訂了專門的《籃球運(yùn)動員技術(shù)和體能測試評定手冊》，督促球員在新賽季能夠有充足的體能儲備，應(yīng)對激烈的比賽。為了充分了解不同位置球員賽前體能儲備對技術(shù)能力發(fā)揮的影響，本文對不同位置球員的測試數(shù)據(jù)和技術(shù)統(tǒng)計(jì)進(jìn)行，并利用SPSS軟件分析不同位置球員體能和技術(shù)之間存在的相關(guān)性，希望為CBA教練和球員制定賽前訓(xùn)練計(jì)劃提供一定的參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以2013-2014賽季CBA各籃球俱樂部主力運(yùn)動員101人（場均出場時(shí)間15min以上），其中后衛(wèi)30人，前鋒44人，中鋒27人為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法本文通過對中國籃球協(xié)會網(wǎng)站、中國知網(wǎng)等相關(guān)網(wǎng)站，搜集并查閱大量有關(guān)籃球運(yùn)動員體能測試的書籍、文章，從中尋找有關(guān)的信息，為研究提供了理論基礎(chǔ)。

1.2.2 測試法 （1） 測試指標(biāo)。2013～2014賽季前CBA體能測試項(xiàng)目主要包括強(qiáng)度投籃、負(fù)重臥推、負(fù)重深蹲、速度耐力。（2） 測試方法。強(qiáng)度投籃：要求球員在2min內(nèi)白投白搶3分籃（外線球員）或2分籃（內(nèi)線球員）。負(fù)重臥推：受測隊(duì)員在lOOkg負(fù)荷下，在2min內(nèi)最大重復(fù)蹲起該負(fù)荷的次數(shù)。負(fù)重深蹲：受測隊(duì)員在80kg負(fù)荷下，在2min內(nèi)最大重復(fù)推起該負(fù)荷的次數(shù)。速度耐力：在籃球場地兩邊線之間折返跑17次，跑4組，組間歇2min。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用SPSS18.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件對CBA球員賽前體能測試的數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)、分析，主要進(jìn)行了均值、方差T檢驗(yàn)、相關(guān)性以及因子分析等研究，為研究結(jié)果提供了科學(xué)的依據(jù)。

2 測試結(jié)果

2.1 CBA球員基本情況

身體形態(tài)是指人體外部與內(nèi)部的形態(tài)特征，主要反映在高度、長度、圍度等指標(biāo)上?；@球是一項(xiàng)地面和空中拼搶與對抗完成得分的同場對抗性項(xiàng)目動。這種特殊性質(zhì)決定了籃球運(yùn)動員需要良好的外部形態(tài)。

表1測試結(jié)果顯示，各位置球隊(duì)主力球員在年齡、身高、體重、克萊托指數(shù)均值上與總體球員測試數(shù)據(jù)并無顯著性差異（P>0.05），但就從整體均值、方差上看，主力球員均值要略微高于總體，尤其是表現(xiàn)在在體重和克萊托指數(shù)上，說明球隊(duì)主力球員更加重視身體的對抗，注重體能訓(xùn)練，在身體充實(shí)度上占有一定優(yōu)勢。不同位置各球隊(duì)主力球員之間身體形態(tài)指標(biāo)的比較結(jié)果顯示：在身高、體重、克萊托指數(shù)三項(xiàng)指標(biāo)上中鋒大于前鋒大于后衛(wèi)，且存在顯著性差異（P<0.05），說明CBA球隊(duì)主力球員在身體形態(tài)已表現(xiàn)出明顯的位置特征，中鋒高大，后衛(wèi)矮小，前鋒居中，而身高成為球員位置劃分的主要依據(jù)，符合當(dāng)今籃球比賽各個(gè)位置的需求。

2.2 我國CBA球員各體能項(xiàng)目測試成績與分析

2013-2014賽季CBA聯(lián)賽賽前體能測試主要包括速度耐力、臥推、深蹲、強(qiáng)度投籃4項(xiàng)。其中，速度耐力主要反映球員保持較長時(shí)間比賽強(qiáng)度的能力；臥推系數(shù)主要反映球員上肢力量；深蹲系數(shù)反映了球員的下肢力量；強(qiáng)度投籃主要反應(yīng)球員在高強(qiáng)度下投籃的穩(wěn)定性。由表2可知，從整體上看，在速度耐力、臥推、深蹲三個(gè)測試項(xiàng)目中球隊(duì)主力球員測試均值都達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)線以上，僅有強(qiáng)度投籃測試球員均值未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)線。此外，主力球員與總體球員測試成績均不存在顯著性差異（P>0.05），但平均成績高于總體球員，球員之間體能差距更小。由此可見，由于比賽中長時(shí)間大強(qiáng)度的對抗，各球隊(duì)主力隊(duì)員更加注重身體素質(zhì)的訓(xùn)練，在速度耐力、上下肢力量、強(qiáng)度投籃等方面更具優(yōu)勢。

各球隊(duì)主力球員與總體各體能測試項(xiàng)目成績比較看，球隊(duì)各位置主力球員在速度耐力指標(biāo)上與總體存在顯著性差異（P<0.05），這說明速度耐力是球員容易忽視的素質(zhì)，但主力球員由于上場時(shí)間較長，對速度耐力要求較高，成績相對較好，替補(bǔ)球員上場時(shí)間較少，重視不夠；前鋒和中鋒位置上，球隊(duì)主力球員在臥推和強(qiáng)度投籃兩項(xiàng)指標(biāo)上和總體存在顯著性差異（P<0.05），其余位置上各項(xiàng)體能測試均值之間不存在顯著性差異（P>0.05）。以上結(jié)果表明：各個(gè)俱樂部在賽前訓(xùn)練期間都在狠抓球員的體能，但替補(bǔ)球員需要更加努力訓(xùn)練，不能因?yàn)槭艹鰣鰰r(shí)間限制而松懈。

不同位置主力球員體能測試成績對比顯示：在速度耐力指標(biāo)上，主力后衛(wèi)、前鋒、中鋒之間均值存在顯著性差異（P<0.05），其主要原因可歸結(jié)到身高、體重等形態(tài)；在臥推、深蹲指標(biāo)上，主力中鋒上下肢力量要好于前鋒、后衛(wèi)，這與體重越大，力量越大理論相吻合；在強(qiáng)度投籃指標(biāo)上，主力中鋒與后衛(wèi)、前鋒之間存在較大差異（P<0.05），中鋒投籃命中數(shù)要高于其他位置，主要原因可能由于中鋒在中距離，前鋒好后衛(wèi)則是三分線外，速度和耐力的都會對投籃節(jié)奏產(chǎn)生干擾，對命中率造成影響。在其他指標(biāo)上，各位置球員之間不存在顯著性差異。

3 分析討論

3.1 賽前體能指標(biāo)成績與球員比賽技術(shù)統(tǒng)計(jì)指標(biāo)的因子分析

文章分析了賽前CBA各球隊(duì)主力與總體球員各項(xiàng)體能測試指標(biāo)成績。但球員賽前體能訓(xùn)練是否真正在比賽中發(fā)揮了重要作用，則需要與比賽中球員的技術(shù)統(tǒng)計(jì)相結(jié)合。本研究采用spss18.0統(tǒng)計(jì)軟件，將2013-2014賽季前CBA球員的體測成績和該常規(guī)賽各項(xiàng)技術(shù)統(tǒng)計(jì)輸入，進(jìn)行因子分析歸類，得出結(jié)果。

由表3可知，因子分析中的KMO（ Kaiser-Meyer-Olkin）指數(shù)為0.825，說明樣本選取量較好，適合進(jìn)行因子分析；Bartlett球形檢驗(yàn)的X2值為4112. 682（自由度為105），伴隨概率值為0.000<0.01，達(dá)到了顯著性水平，說明相關(guān)矩陣不是單位矩陣，進(jìn)一步說明本文選取的樣本完全可以滿足spss18.0統(tǒng)計(jì)分析的要求。

表4為因子貢獻(xiàn)度的結(jié)果。本樣本共提取了15個(gè)公共因子，在提取的公因子中，根據(jù)因子的特征值、方差占總方差的百分比以及累計(jì)百分比，選取特征值大于1的前4個(gè)因子，設(shè)定為公共因子，累計(jì)百分比為81.751%。表5為旋轉(zhuǎn)后因子載荷值，經(jīng)過正交旋轉(zhuǎn)法，得出的各個(gè)因子有比較明確的含義。

表5為旋轉(zhuǎn)后的成份矩陣表，各變量根據(jù)因子載荷的大小進(jìn)行了排列。旋轉(zhuǎn)結(jié)果可以看出體能測試指標(biāo)和技術(shù)指標(biāo)被分成了4個(gè)因子，通過觀察指標(biāo)的組合結(jié)構(gòu)，依次將其命名為（Fl）速度耐力一技術(shù)因子、（F2）負(fù)重臥推一技術(shù)因子、（F3）強(qiáng)度投籃-技術(shù)因子、（F4）負(fù)重深蹲一技術(shù)因子（見表6）。

3.2 CBA球員各體能項(xiàng)目成績與賽中技術(shù)發(fā)揮的關(guān)系

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為：“體能是基礎(chǔ)，技術(shù)是關(guān)鍵，體能是技術(shù)發(fā)揮的基礎(chǔ)”。然而籃球比賽中，體能和技術(shù)雖然是兩個(gè)不同的元素，但是兩者高度結(jié)合，缺一不可。從宏觀上講，沒有無體能的技術(shù)，也沒有無技術(shù)的體能，只有兩者達(dá)到一定的閾值，才能有效的提高球員的水平。而從微觀上看，我們一直在致力于探討兩者之間的關(guān)系，是否存在線性或非線性關(guān)系？或者有無明確的相關(guān)系數(shù)來表明兩者的關(guān)系等一系列問題。本研究著重從球員上下肢的力量、速度耐力以及強(qiáng)度投籃幾個(gè)方面對球員比賽中技術(shù)發(fā)揮的影響進(jìn)行闡述，定量的分析體能和技術(shù)發(fā)揮的關(guān)系。

3.2.1 負(fù)重臥推成績與技術(shù)能力 負(fù)重臥推一技術(shù)因子（Fl）主要包括負(fù)重臥推、場均得分、助攻、失誤、搶斷五項(xiàng)指標(biāo)，因子載荷度為30.066%，在四個(gè)因子中貢獻(xiàn)度最高，主要反映了球員上肢區(qū)域肌肉力量對其技術(shù)發(fā)揮的重要作用。

在現(xiàn)代籃球發(fā)展中，高強(qiáng)度的地面、空中的身體對抗已經(jīng)成為比賽的主旋律，無論是內(nèi)線還是外線得分幾乎都是在各種對抗干擾下進(jìn)行，臂、肩、背、胸等部位是球員直接參與對抗的區(qū)域，因此該區(qū)域肌肉力量的好壞是球員在對抗中穩(wěn)定的發(fā)揮技術(shù)動作完成得分的重要保證。負(fù)重臥推是發(fā)展運(yùn)動員上肢區(qū)域肌肉力量的重要手段，已經(jīng)成為國內(nèi)外評估球員上肢力量的重要指標(biāo)。

從表7可知，負(fù)重臥推測試成績對CBA球員四項(xiàng)技術(shù)發(fā)揮的有重要影響，其中對后衛(wèi)球員，相關(guān)系數(shù)R大小依次為搶斷>助攻>得分>失誤，說明后衛(wèi)球員良好的上肢力量有助于在防守端更好壓迫搶斷對手，進(jìn)攻端助攻場上隊(duì)友，減少自身失誤，有效的轉(zhuǎn)化成得分；對前鋒和中鋒球員，相關(guān)系數(shù)R大小依次為得分>助攻>搶斷>失誤，說明在內(nèi)線的攻防中，上肢力量的好壞首先影響球員的得進(jìn)攻能力，其次表現(xiàn)在防守上，減少比賽中不必要的失誤。綜上所述，負(fù)重臥推對不同位置球員技術(shù)發(fā)揮的影響不同，因此CBA球員應(yīng)該在科學(xué)訓(xùn)練原則的基礎(chǔ)上，注意臥推的正確姿勢，通過變換次數(shù)、負(fù)荷量、間歇時(shí)間、飲食、恢復(fù)時(shí)間等要素的合理搭配，發(fā)展其上肢專項(xiàng)力量，從而促進(jìn)球員技術(shù)能力的提高。

3.2.2 速度耐力成績與技術(shù)能力 速度耐力一技術(shù)因子（F2）主要包括速度耐力、前場籃板、場均犯規(guī)、場均三分命中率四項(xiàng)指標(biāo)，因子載荷度為22.275%，在四個(gè)因子中貢獻(xiàn)度位居第二，僅次于臥推，主要反映了球員專項(xiàng)速度耐力對其技術(shù)發(fā)揮的重要作用。

籃球是一項(xiàng)比賽時(shí)間相對較長，對抗激烈、快慢速跑交替的項(xiàng)目，多數(shù)主力球員場均出場時(shí)間均超過32min，過多的激烈對抗使得球員速度耐力水平（無氧和有氧供能儲備）受到極大的挑戰(zhàn)。比賽中時(shí)?？梢钥吹?，球員在上半場跑動積極，防守強(qiáng)度高，沖搶籃板球積極，而下半場球員的命中率不斷下降，失誤增加，犯規(guī)頻繁，注意力分散等現(xiàn)象。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)多數(shù)是因?yàn)殡S著球員速度耐力的變化導(dǎo)致其技術(shù)動力定型發(fā)生了改變，因此也可以說球員體能影響了技術(shù)的發(fā)揮，進(jìn)而影響了比賽的勝負(fù)。

由表8可知，速度耐力測試成績對CBA不同位置球員技術(shù)的發(fā)揮產(chǎn)生了不同影響。對后衛(wèi)球員，相關(guān)系數(shù)R大小依次為三分命中率>前場籃板>犯規(guī)；對前鋒球員，相關(guān)系數(shù)R大小依次為前場籃板>三分命中率>犯規(guī)；對中鋒球員.相關(guān)系數(shù)R大小三分命中率>犯規(guī)>前場籃板，說明速度耐力對內(nèi)外線前場籃板球拼搶以及外線三分球命中率影響較大。由于速度耐力對球員技術(shù)發(fā)揮的重要作用，其訓(xùn)練成為了體能教練日常訓(xùn)練的重要內(nèi)容。在訓(xùn)練中，有單純的場地折返跑，也有長時(shí)間持球?qū)ビ?xùn)練，但不管何種形式，應(yīng)該正確的控制練習(xí)的組數(shù)、次數(shù)、間歇的時(shí)間。此外，訓(xùn)練指標(biāo)應(yīng)該和球員的心率、血乳酸等生理指標(biāo)相結(jié)合準(zhǔn)確反映球員的速度耐力水平。

3.2.3 強(qiáng)度投籃與技術(shù)能力 強(qiáng)度投籃一技術(shù)因子（F3）主要包括強(qiáng)度投籃、二分球命中率、罰球命中率項(xiàng)指標(biāo)，因子載荷度為18.373%，在四個(gè)因子中貢獻(xiàn)度位居第三位，主要反映了球員在高速度、高強(qiáng)度對抗中的投籃命中率。

投籃是運(yùn)動員完成得分的最后技術(shù)動作，也是最重要的技術(shù)動作。在本次測試中的強(qiáng)度投籃之所以歸為體能測試，主要是考慮到CBA球員已經(jīng)形成了穩(wěn)定的技術(shù)動作，而在高速、對抗條件下球員需要充足的體能來保證穩(wěn)定的投籃動作。比賽中，防守強(qiáng)度大，空位投籃機(jī)會稍縱即逝，多數(shù)情況都是在面對防守人完成投籃，因此穩(wěn)定的出手動作，迅速的移動速度，縮短出手時(shí)間完成投籃是投手們具備的必要特質(zhì)。

由表9可知，強(qiáng)度投籃訓(xùn)練對球員二分命中率和罰球命中率密切相關(guān)。對后衛(wèi)和前鋒球員，相關(guān)系數(shù)大小依次為二分命中率>罰球命中率；對中鋒球員，強(qiáng)度投籃對投籃二分命中率不明顯，相反對發(fā)球影響較大，可能因?yàn)閮?nèi)線球員進(jìn)攻多運(yùn)用扣籃、勾手等手段得分，投籃直接投籃的機(jī)會較少。但不管怎樣強(qiáng)度投籃是一項(xiàng)提高球員命中率的訓(xùn)練手段，對改善國內(nèi)球員比賽低命中率的現(xiàn)象具有重要作用，但相比于歐美球員的高命中率和能夠在外線完成投籃的內(nèi)線球員，國內(nèi)球員強(qiáng)度投籃測試的科學(xué)性和合理性有待于提高。

3.2.4 負(fù)重深蹲成績與技術(shù)能力 負(fù)重深蹲一技術(shù)因子（F4）主要包括負(fù)重深蹲、場均后場籃板、場均蓋帽，因子載荷度為11.037%，在四個(gè)因子中貢獻(xiàn)度位居第四，主要反映球員下肢區(qū)域肌肉專項(xiàng)力量。

籃球運(yùn)動員空中爭奪和對抗也是比賽的重要特點(diǎn)。優(yōu)秀籃球運(yùn)動員一般表現(xiàn)出小腿較細(xì)，跟腱長而清晰，大腿前后、臀等區(qū)域的肌肉群發(fā)達(dá)，有利于球員迅速起跳奪取空中優(yōu)勢，完成技術(shù)動作，例如高難度的跳投、籃板球、蓋帽等等。此外，由于作用力傳導(dǎo)順序由下向上的原則，下肢的穩(wěn)定性也是球員堅(jiān)固防守的重要保證。由表10可知，負(fù)重深蹲與不同位置球員場均后場籃板、蓋帽密切相關(guān)。在后場籃板指標(biāo)上，相關(guān)系數(shù)R大小依次為后衛(wèi)>前鋒>中鋒，說明良好的下肢力量對后衛(wèi)和前鋒球員沖搶后場籃板效果更明顯，對中鋒球員影響不明顯；場均蓋帽指標(biāo)上，相關(guān)系數(shù)R大小依次是中鋒>前鋒>后衛(wèi)，主要原因是蓋帽較多發(fā)生在內(nèi)線，后衛(wèi)蓋帽的機(jī)會較少，內(nèi)線球員較好的下肢力量有助于球員迅速起跳，完成蓋帽。

在訓(xùn)練中，下蹲的速度、角度、次數(shù)等要素對發(fā)展下肢的力量至關(guān)重要，教練員要科學(xué)的安排訓(xùn)練任務(wù)，避免球員受傷。

4 結(jié)論

（1） CBA各位置主力球員年齡稍大于整體球員；身體形態(tài)上，同位置球員之間（除中鋒外）差異不顯著，不同位置球員之間身高、體重、克萊托指數(shù)三個(gè)指標(biāo)差值較大。球員在身體形態(tài)上的差異，反映出球員鮮明的位置特征。

（2） 通過對CBA球員各項(xiàng)體能指標(biāo)的測試，發(fā)現(xiàn)大部分球員能夠在規(guī)定時(shí)間完成，少數(shù)中鋒球員在速度耐力上未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，說明經(jīng)過休假期的訓(xùn)練球員的體能都有一定的提高，但中鋒球員的速度耐力需要進(jìn)一步加強(qiáng)。此外，在測試成績中，主力球員體能水平依然要強(qiáng)于替補(bǔ)球員，說明體能水平是制約替補(bǔ)球員向主力球員過渡的重要因素，要加強(qiáng)體能訓(xùn)練才有可能贏得出場機(jī)會。

（3） 在對各因子內(nèi)部變量的相關(guān)性分析中得出，CBA球員賽前體能測試成績對球員不同技術(shù)能力的發(fā)揮存在影響，其是臥推和速度耐力指標(biāo)影響較大。在今后的訓(xùn)練中，教練需要安排合理的訓(xùn)練加強(qiáng)球員賽前、賽中期的體能水平，以便提高球員的綜合能力。