FMS測試在高校學(xué)生運動損傷中的應(yīng)用研究15

徐 平

（浙江師范大學(xué)體育學(xué)院，浙江 金華，321004）

FMS測試在高校學(xué)生運動損傷中的應(yīng)用研究15

徐 平*

（浙江師范大學(xué)體育學(xué)院，浙江 金華，321004）

通過對浙江師范大學(xué)學(xué)生進(jìn)行FMS測試，了解其損傷恢復(fù)情況和身體運動能力，加強恢復(fù)訓(xùn)練，減少運動損傷。研究結(jié)果：普通組的最高值20分，最低值14分；體育組的最高分21分，最低分18分；運動損傷組最高值15分，最低值12分?？傮w來看，體育組和普通組平均值相差不大，但運動損傷組平均值明顯低于體育組和普通組。研究結(jié)論：由于測試者中有嚴(yán)重運動損傷的患者，致使活動能力不足，未能得到測試高分。一部分是體育系學(xué)生，經(jīng)常參加體育運動，身體素質(zhì)比較好，得到比較高的分?jǐn)?shù)。普通組中也有喜好體育運動的人群，測試結(jié)果也比較理想。各測試者參加運動項目不同，運動強度和損傷情況各不相同，其身體素質(zhì)和運動能力都有較大差異。測試結(jié)果可以對測試者的運動程度和運動能力評級或進(jìn)行等級劃分。

FMS測試；高校；運動損傷

FMS測試是一項評價技術(shù)，可以評價被測試者身體的靈活性、平衡性、穩(wěn)定性和柔韌性。通過測試放大被測試者的動作補償性問題，更容易觀察到被測試者身體存在的問題。通過FMS評價技術(shù)，能夠有效的對損傷情況和恢復(fù)狀況的掌握，更好地了解運動員的運動能力和恢復(fù)結(jié)果?？茖W(xué)地判斷運動員的損傷情況和恢復(fù)狀況能有針對行的進(jìn)行恢復(fù)性，治療和訓(xùn)練。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本文以浙江師范大學(xué)學(xué)生為例，旨在豐富高校體育教育專業(yè)學(xué)生損傷的診治及恢復(fù)的手段。

1.2 FMS測試方法

1.2.1 FMS測試的意義

1.2.2 FMS測試的評分標(biāo)準(zhǔn)

表1是FMS測試名稱、測試目的、測試器材和測試方法一覽表，從表中可以看出，F(xiàn)MS測試分為7個小單元，測試的目的主要涵蓋人體運動較多關(guān)節(jié)的損傷檢驗，測試的器材簡單且方便，測試的方法也容易掌握，從這個方面上講FMS測試具有較高的可操作性。評分標(biāo)準(zhǔn)從0-3分4個等級，每一個等級都有顯著的特點，如0分，受試者在完成動作中無論動作完成程度如何只要有疼痛或不適，該項成績便為0分。

表1 FMS測試的意義

2 結(jié)果與分析

通過對所有人員的測試，得出表1-3。通過得出的數(shù)據(jù)來看，普通組的最高值20分，最低值14分；體育組的最高分21分，最低分18分；運動損傷組最高值15分，最低值12分?？傮w來看，體育組和普通組平均值相差不大，但運動損傷組平均值明顯低于體育組和普通組。

表2 三組學(xué)生FMS測試結(jié)果比較

深蹲測試主要測試膝關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性。深蹲測試成績體育組與普通組學(xué)生最低得兩分，運動損傷組最低得零分。運動損傷組中多是踝關(guān)節(jié)受過拉傷或跟腱受傷，腿部力量沒有恢復(fù)造成分值低。普通組中滿分的居多，體育組中只有一人滿分。損傷組有一名得零分，出現(xiàn)身體疼痛情況，未能做出動作；跨欄架測試主要測試膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和柔韌性。整個測試過程都是以單腳支撐，還能測試被測試者身體的平衡能力。被測試者扣分是由于踝關(guān)節(jié)受傷，小腿肌肉和跟腱損傷，不能支撐身體平衡。在測試中除運動損傷組的同學(xué)均能夠完成，只有運動損傷組的一名同學(xué)得到了兩分，其余只有1分。踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的柔韌性和協(xié)調(diào)性及身體的平衡能力，都是影響測試成績的關(guān)鍵；直線弓箭步測試主要測試踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性。這一項目中測試者的成績均能達(dá)到2分以上，與測試者的受傷位置、個人身體素質(zhì)影響有關(guān)，測試者多數(shù)是腿部、腰部等位置有拉傷或舊傷，腿部過分彎曲會使身體做出代償性動作。一部分普通組被測試者由于身體協(xié)調(diào)性原因，無法順利完成；肩部靈活性測試是測試肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性，對被測試者背部肌肉要求很高。這一項目運動損傷組均只能得到2分，普通組全部能得到滿分，體育組也有一人得2分。這與測試者核心區(qū)弱以及肩部靈活性較差有關(guān)，測試者的肩部靈活性動作都有代償動作，卻又相對都具有一定的柔韌性和靈活性；主動舉腿測試主要測試髖關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的柔韌性。這一項目中體育組全部滿分，普通組只有一人滿分，而損傷組也只有一人沒得到滿分，分析得出測試結(jié)果與測試者參與體育運動的項目的影響有關(guān)，經(jīng)常參加籃球運動、田徑運動或其它體育運動使得腿部核心力量加強，有較強的力量和柔韌性。未參加體育運動或很少參加體育運動的人，腿部力量就相對薄弱；這一測試結(jié)果中的普通組和體育組有一半以上的人滿分，運動損傷組中兩人能滿分完成，有一人不能完成得一分。就是說在完成動作時有一部分人身體出現(xiàn)了不同程度的代償動作，這是由于軀干穩(wěn)定性差，核心力量和上肢力量較差所導(dǎo)致；體旋穩(wěn)定性測試可以檢測軀干和上下肢的協(xié)調(diào)配合能力，它需要受測者有良好的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性。此測試的被測試者中有一半以上都不能夠直接完成動作，只有降低測試難度才能完成，普通組中有一名測試者不能完成動作。被測試者的軀干穩(wěn)定性及核心力量，軀干在進(jìn)行活動時不能保持長時間的穩(wěn)定性。

3 結(jié)論

由于測試者中有嚴(yán)重運動損傷的患者，致使活動能力不足，未能得到測試高分。一部分是體育系學(xué)生，經(jīng)常參加體育運動，身體素質(zhì)比較好，得到比較高的分?jǐn)?shù)。普通組中也有喜好體育運動的人群，測試結(jié)果也比較理想。各測試者參加運動項目不同，運動強度和損傷情況各不相同，其身體素質(zhì)和運動能力有較大差異。測試結(jié)果可以對測試者的運動程度和運動能力評級或進(jìn)行等級劃分。

在身體鍛煉和訓(xùn)練的時候，以測試成績?yōu)閰⒖?，能更好的掌握學(xué)生身體鍛煉能力和比賽能力。運動損傷的學(xué)生在恢復(fù)過程中，可以以測試成績的各單項得分來評價自己。FMS測試結(jié)果，能清晰的反映損傷的嚴(yán)重程度，學(xué)生可以了解身體的運動能力。在今后的恢復(fù)訓(xùn)練和身體鍛煉過程中，有一個理性的評價標(biāo)準(zhǔn)，制定科學(xué)的恢復(fù)計劃和鍛煉計劃，針對自己的薄弱環(huán)節(jié)，合理的進(jìn)行鍛煉。

[1] 王一丁，王曼，張宏宇.北京市專業(yè)跆拳道運動員功能性運動測試及結(jié)果研究[J]，體育教育訓(xùn)練學(xué).2012（9）.

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[4] 封旭華，楊濤，孫莉莉，等.功能性動態(tài)拉伸訓(xùn)練對男子足球運動員功能動作測試（FMS）和運動損傷患病率的影響[J].體育科研，2011（5）.

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[6] 王曼，王一丁.秦皇島市中學(xué)生田徑運動員FMS（功能性運動測試）測試及分析[J].科技信息，2011（8）.

Application of FMS Test in the Sports Injury of College Students

XU Ping
(Department of PE, Zhejing Normal University, Jinhua 321004, Zhejiang, China)

[Objective] students from Zhejiang normal university, to understand the injury recovery and physical exercise ability of them, to strengthen the recovery training and reduce the sports injury. [Method] through FMS test. [Results]in the normal groups , the highest value is 20 points, the lowest value is 14 points; in the sports group, the highest score is 21 points, the lowest score is 18; in the sports injury group the highest value is 15 points, the lowest value is 12 points. Overall, mean difference between the sports group and the normal group is not big, but the mean value of the sports injury group was significantly lower than the average value of the sports group and the normal group. [Conclusion] because of severe injury resulting in insufficient capacity, subjects failed to get high scores. Part of the students from department of PE, regularly participating in sports, with good body quality, get higher score. The population enjoying sports involved in the normal group, the test results are also rather ideal. Each subject participating in different sport, with different exercise intensity and different damage situation, their physical quality and movement ability are different. The test result can evaluate or rate on the grade the exercise intensity and ability of the subject.

FMS tests; colleges and universities; sports injury

徐平（1984-），山東青島人，碩士，助教，研究方向：高校公共體育教學(xué)與訓(xùn)練。