增強(qiáng)體質(zhì)健康視野下的高校體育改革探析

王偉強(qiáng)，阮錦東

（1.廣州商學(xué)院公共體育部，廣東 廣州 510320；2.廣州康大職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 廣州 511363）

增強(qiáng)體質(zhì)健康視野下的高校體育改革探析

王偉強(qiáng)1，阮錦東2

（1.廣州商學(xué)院公共體育部，廣東 廣州 510320；2.廣州康大職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 廣州 511363）

自改革開放以來，我國的經(jīng)濟(jì)取得了很大的成就，人們的生活水平不斷提高，食物越來越豐富。但是，大學(xué)生的體質(zhì)健康指標(biāo)卻連續(xù)多年下降。為了扭轉(zhuǎn)這種現(xiàn)狀，2002年國家教育部、國家體育總局聯(lián)合下發(fā)了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》；2006年國家教體藝轉(zhuǎn)發(fā)《教育部國家體育總局共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知》；2014年教育部頒發(fā)《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定：高校學(xué)生體育測(cè)試成績達(dá)不到50分者按結(jié)業(yè)處理。在體育課程設(shè)置方面，“標(biāo)準(zhǔn)”規(guī)定，每節(jié)體育課學(xué)生心肺功能的鍛煉內(nèi)容不少于30%，并作為考試內(nèi)容之一，分?jǐn)?shù)權(quán)重不得少于30%，首次將心肺功能類體質(zhì)測(cè)試成績納入學(xué)生體育課程評(píng)價(jià)體系。這些政策的出臺(tái)主要是讓大學(xué)生們重視自身的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，鍛煉大學(xué)生的毅力與勇敢，促進(jìn)大學(xué)生身心的發(fā)展，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才。但是在應(yīng)試教育的指揮棒下，學(xué)校只重視學(xué)生的考試能力，對(duì)重要的身體教育（學(xué)校體育）是“說起重要，做起次要，忙起不要”。

1 對(duì)體質(zhì)健康概念的理解

“健康不僅是沒有疾病和虛弱狀態(tài)，而是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的完美狀態(tài)?！边@是世界衛(wèi)生組織 1948 年提出的健康概念，也被人們通俗地稱為“三維健康觀”。所謂體質(zhì)是指人體的質(zhì)量，是在遺傳和獲得的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、身體素質(zhì)、心理因素等綜合相對(duì)穩(wěn)定的特征。我國近代以來實(shí)踐中所使用的體質(zhì)概念卻在人類學(xué)意義上使用，人類學(xué)中的體質(zhì)概念實(shí)際是指身體，體質(zhì)健康就是身體健康。這個(gè)體質(zhì)概念所涵蓋的內(nèi)容遠(yuǎn)沒有中醫(yī)學(xué)體質(zhì)寬泛。對(duì)于健康與體質(zhì)的關(guān)系，筆者認(rèn)為：體質(zhì)是體育鍛煉的目標(biāo)，健康也是體育鍛煉的目標(biāo)，但是增強(qiáng)體質(zhì)就是指純生物學(xué)觀，增進(jìn)健康比增強(qiáng)體質(zhì)更加科學(xué)，因?yàn)榻】挡粌H包括生理健康，還有心理、社會(huì)適應(yīng)和道德健康。

2 我國高校學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀

自1985年以來，由教育部、國家體育總局、衛(wèi)生部、國家民族事務(wù)委員會(huì)、科學(xué)技術(shù)部、財(cái)政部共同組織的第6次全國多民族大規(guī)模的學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研，調(diào)研結(jié)果反映學(xué)生體質(zhì)與健康存在的主要問題有：（1）大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降，但下降幅度明顯減??；（2）視力不良檢出率繼續(xù)上升，并出現(xiàn)低齡化傾向；（3）肥胖檢出率繼續(xù)增加；（4）齲齒患病率出現(xiàn)反彈。這些調(diào)查也揭示了我國在校大學(xué)生健康及體質(zhì)狀況的不足，也揭示了我國高校學(xué)校體育的不理想狀況。由于傳統(tǒng)課程的干擾，體育教師對(duì)新課程的認(rèn)識(shí)與執(zhí)行的偏差，體育課程改革一度陷入困境。很多高校教師把“健康第一”的指導(dǎo)思想理解為“安全第一”，擔(dān)心體育課堂出現(xiàn)事故，取消了諸如：游泳、中長跑、體操等有一些風(fēng)險(xiǎn)的教學(xué)。另外，由于體育工作措施不力，課余體育鍛煉實(shí)效不強(qiáng)，學(xué)生每天鍛煉一個(gè)小時(shí)難以實(shí)現(xiàn)。因此，要解決學(xué)生的體質(zhì)健康問題，使學(xué)生身心的全面發(fā)展，必須要進(jìn)行高校體育教學(xué)改革和課余體育改革。

3 高校體育工作的改革策略

3.1 正確解讀“健康第一”的學(xué)校體育理念

“健康第一”學(xué)校體育指導(dǎo)思想的提出至今已有十幾年，特別是新課標(biāo)施行后，很多高校體育工作者不去好好地理解新課標(biāo)，沒有適應(yīng)新課程改革，而是以學(xué)生的安全為由，進(jìn)行放羊式教學(xué)，過分地遷就學(xué)生，導(dǎo)致了教學(xué)理論與實(shí)踐脫節(jié)。如果“健康第一”體育理念成了標(biāo)簽，學(xué)校體育教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)評(píng)價(jià)等就無法落實(shí)。高校體育教學(xué)是按照不同項(xiàng)目分班進(jìn)行教學(xué)，這種選項(xiàng)課教學(xué)有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，但是很多高校體育選項(xiàng)課遠(yuǎn)沒有達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)健康的目的，加上高校的管理者對(duì)課余體育不重視，使得“健康第一”的學(xué)校體育理念不夠真正地落實(shí)。因此，要正確地解讀體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，要把課標(biāo)中的五個(gè)領(lǐng)域和六個(gè)水平真正落實(shí)到高校體育工作中。

3.2 增進(jìn)體質(zhì)健康的高校體育教學(xué)改革

3.2.1 建立新型的身體素質(zhì)與技術(shù)結(jié)合體育選項(xiàng)課 大學(xué)生的體質(zhì)健康問題已經(jīng)引起了國家和全社會(huì)的高度重視，學(xué)校的體育工作者要順應(yīng)國家的號(hào)召，努力提高大學(xué)生的體質(zhì)健康，加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)，培養(yǎng)大學(xué)生的鍛煉習(xí)慣和興趣。首先，在課堂教學(xué)中加強(qiáng)思想教育。大力宣傳高校體育的考核改革，讓學(xué)生清楚體質(zhì)測(cè)試不到50分就拿不到畢業(yè)證和學(xué)位證，耐力跑成績不好會(huì)影響體育選項(xiàng)課的成績，使其能內(nèi)心引起重視。再次，身體素質(zhì)練習(xí)與技術(shù)學(xué)習(xí)結(jié)合。無論是什么體育項(xiàng)目，學(xué)生對(duì)于身體素質(zhì)的練習(xí)都存在一定的惰性，進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)就不能過分地遷就學(xué)生，必要有一定的強(qiáng)制性練習(xí)。利用半節(jié)課進(jìn)行技術(shù)學(xué)習(xí)，半節(jié)課進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)。身體素質(zhì)練習(xí)要全面，上肢力量練習(xí)包括：引體向上、俯臥撐、倒立等；下肢力量包括：蛙跳、單足跳、50米沖刺等；腰腹力量包括：仰臥起坐、體前屈等；耐力素質(zhì)包括：中長跑、階梯跑、越野跑等。另外，教師要科學(xué)地安排各種素質(zhì)練習(xí)，練習(xí)的量和強(qiáng)度由小到大，使學(xué)生從生理與心理適應(yīng)這種素質(zhì)與技術(shù)結(jié)合的新型體育選項(xiàng)課，使學(xué)生養(yǎng)成在課堂中進(jìn)行身體素質(zhì)的習(xí)慣。再次，提高技術(shù)學(xué)習(xí)的效率和課堂練習(xí)的密度。進(jìn)行合理的組織，使學(xué)生一邊練習(xí)技術(shù)一邊提高身體素質(zhì)，進(jìn)行教學(xué)比賽，提高技術(shù)練習(xí)的強(qiáng)度，使學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)的各種技術(shù)。最后，課后布置課后的身體練習(xí)作業(yè)。可根據(jù)不同的大學(xué)生安排不同的運(yùn)動(dòng)處方，使學(xué)生真正地養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。

3.2.2 在理論課程中貫徹和落實(shí)“體育與健康”的基本知識(shí) 在大學(xué)體育與健康的理論課程中，要大力宣傳健康知識(shí)。首先，培養(yǎng)大學(xué)生的健康意識(shí)。要向大學(xué)生灌輸一種觀念：人的成功=智商+情商+健商。比如把健康列為1，事業(yè)、愛情……都是0，只有1樹起來，后面加上0，數(shù)字才會(huì)越來越大，如果1沒有了，一切都是0。身體健康是人的最大成功，是革命的本錢，是社會(huì)主義事業(yè)的前提基礎(chǔ)。要讓大學(xué)生意識(shí)到健康是平時(shí)點(diǎn)滴的積累，雖然大學(xué)生不能改變生活環(huán)境，但可以摒棄抽煙、酗酒、熬夜等不良習(xí)慣，可以養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以加強(qiáng)體育鍛煉等健康活動(dòng)去獲得健康。再次，要對(duì)豐富多彩的體育項(xiàng)目進(jìn)行介紹，擴(kuò)寬學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉有更多的選擇權(quán)。再次，傳授科學(xué)的體育鍛煉知識(shí)。包括：介紹運(yùn)動(dòng)中常見的生理現(xiàn)象與防治；運(yùn)動(dòng)損傷的治療及預(yù)防；體育衛(wèi)生、醫(yī)務(wù)監(jiān)督、疲勞消除和運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防；運(yùn)動(dòng)處方、體育保健、體育休閑和保健等知識(shí)。最后，體育與健康知識(shí)除了理論課程的傳授外，還需要在體育課教學(xué)中穿插體育與健康知識(shí)，并結(jié)合技術(shù)教學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行體育理論知識(shí)講解，使學(xué)生能充分認(rèn)識(shí)到體育理論知識(shí)的重要性。

3.2.3 對(duì)課外體育活動(dòng)進(jìn)行管理 課余體育是指學(xué)生在學(xué)校體育課之外的時(shí)間里采用身體練習(xí)的方式，從事以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)、娛樂身心、提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平等為目的的身體活動(dòng)。隨著現(xiàn)代手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)的普及，課余活動(dòng)的豐富，如果沒有很好的自控能力和好的引導(dǎo)，學(xué)生容易誤入歧途，不但沒有在大學(xué)中學(xué)到本領(lǐng)，還可能會(huì)學(xué)壞或者會(huì)把身體搞壞。課外體育活動(dòng)不但能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康，還能夠豐富校園生活，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，應(yīng)該成為高效學(xué)校體育活動(dòng)的主角。因此，要對(duì)課外體育活動(dòng)進(jìn)行管理。首先，學(xué)校應(yīng)該月月有競(jìng)賽，班班有隊(duì)伍，人人有項(xiàng)目，讓學(xué)生有每天參加體育鍛煉的動(dòng)力。再次，可以通過班級(jí)考勤和體育教師輔導(dǎo)相結(jié)合的形式進(jìn)行強(qiáng)制管理。學(xué)校課余體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生都應(yīng)該至少選擇一個(gè)有體育教師指導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉?？梢詾槊總€(gè)學(xué)生制定一個(gè)體育鍛煉卡，每次參與體育教師指導(dǎo)下的課外體育競(jìng)賽或者集體運(yùn)動(dòng)，都獲得體育指導(dǎo)教師的印章，有了一定數(shù)量的印章后就會(huì)獲得一定的體育選修學(xué)分，如果在學(xué)校課余體育中沒有獲得學(xué)分的就不能評(píng)優(yōu)和獲取獎(jiǎng)學(xué)金。最后，學(xué)校應(yīng)該出臺(tái)提升大學(xué)生耐力素質(zhì)的政策。比如：規(guī)定課后每學(xué)期的耐力跑總路程不少于30公里，耐力跑每周不少于5公里，每天不少于1公里，并設(shè)立專門的機(jī)構(gòu)對(duì)學(xué)生的耐力跑進(jìn)行管理與考勤。

3.2.4 開展課外體育俱樂部 體育俱樂部是一批有共同興趣與愛好的人聚集在一起進(jìn)行體育鍛煉，它是吸引學(xué)生主動(dòng)參加課余體育運(yùn)動(dòng)最有效的方式。開展不同水平層次的同一活動(dòng)項(xiàng)目，可以鼓勵(lì)不同能力的學(xué)生積極加入，滿足他們的自尊，以更加高漲的激情參與其中，會(huì)達(dá)到更好的鍛煉效果。首先，課外體育俱樂部要根據(jù)各個(gè)高校自身的場(chǎng)館、器械及體育部門的師資開設(shè)不同的體育俱樂部。另外，也要根據(jù)各高校下午下課的時(shí)間進(jìn)行安排。學(xué)校有條件盡量在下午四點(diǎn)至六點(diǎn)就不排理論課，讓學(xué)生能在這段黃金的運(yùn)動(dòng)時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉。再次，加強(qiáng)教師的指導(dǎo)、學(xué)生的考勤及評(píng)價(jià)。在評(píng)定方式上，采取俱樂部活動(dòng)和學(xué)分相結(jié)合的評(píng)定辦法，按比例與體育成績掛鉤，在這種“利益”的誘導(dǎo)下，可以吸引一部分沒有體育興趣的學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)。在收費(fèi)方面，每學(xué)期辦理俱樂部會(huì)員證，一次交納20元費(fèi)用，學(xué)生參加任何項(xiàng)目的體育活動(dòng)都不再另外收取費(fèi)用。最后，加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè)，豐富俱樂部的種類，靈活控制俱樂部的活動(dòng)時(shí)間。綜合各高校課外體育俱樂部活動(dòng)開展的情況，課外體育俱樂部對(duì)于增加學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間與機(jī)會(huì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，為輔助課內(nèi)教學(xué)提高技能有很好的促進(jìn)作用。

3.2.5 進(jìn)行高校田徑運(yùn)動(dòng)改革 田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)應(yīng)該是一個(gè)學(xué)校的盛會(huì)，很多學(xué)者建議取消田徑運(yùn)動(dòng)，用體育節(jié)去取代田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。筆者認(rèn)為：田徑是所有體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)，田徑中的各個(gè)項(xiàng)目都能夠很好地進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，也是評(píng)價(jià)大學(xué)生體質(zhì)健康最有效的項(xiàng)目，而且舉行田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)也是教育部相關(guān)文件精神的體現(xiàn)。但是，現(xiàn)在很多高校的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)就像是大一新生運(yùn)動(dòng)會(huì)，其它年級(jí)的學(xué)生大都是把校運(yùn)會(huì)作為放假的日期，參與的學(xué)生占學(xué)校人數(shù)的比例過低。要改變這種現(xiàn)狀就必須對(duì)高校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)行改革。在保障高水平運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)水平的同時(shí)應(yīng)兼顧普通學(xué)生的參與能力和參與熱情，在運(yùn)動(dòng)會(huì)有限的時(shí)間里，必須既滿足不同層次、不同性別、不同愛好的學(xué)生的需求。首先，適當(dāng)減少一些學(xué)生平時(shí)難以接觸到的比賽項(xiàng)目。例如：障礙跑、撐桿跳高、鐵餅、標(biāo)槍、鉛球等比賽項(xiàng)目；適當(dāng)增加團(tuán)體賽的項(xiàng)目，例如：增加8人50米迎面接力跑、8人30米迎面單足比賽、男女混合8×50米、4×200米、4×800米等團(tuán)體比賽。再次，以班級(jí)為單位參加比賽?，F(xiàn)階段絕大部分高校的田徑運(yùn)動(dòng)都是以系為單位，每個(gè)系都是選出幾個(gè)體育尖子進(jìn)行比賽。如果以班級(jí)為單位參加比賽，并且班級(jí)里過半的同學(xué)都參加比賽，剩下的學(xué)生做后勤，做啦啦隊(duì)，盡量多地把學(xué)生留在田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)里，這種運(yùn)動(dòng)盛會(huì)的氣氛即刻顯示出來了。再次，增加中長跑比賽項(xiàng)目。規(guī)定每個(gè)班至少5名學(xué)生參賽，并且對(duì)中長跑進(jìn)行雙倍加分，對(duì)長跑項(xiàng)目（5000米以上）進(jìn)行四倍加分。例如：中長跑項(xiàng)目不但有800米（女）、1000米（男）、1500米、3000米、5000米、10000米，還可以增加2000米、4000米、10公里的越野跑、半程馬拉松越野跑等項(xiàng)目。最后，進(jìn)行計(jì)分方式的改革。例如：有30個(gè)學(xué)生參加比賽，第一名就計(jì)30分，第二名29分，第三名28分……依次遞減至最后 1名只有完成比賽都能得到相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。這樣，容易培養(yǎng)學(xué)生永不放棄、為團(tuán)隊(duì)爭光的精神。

［ 1 ］ 邢文華.體質(zhì)測(cè)量與評(píng)價(jià)［ M ］.北京：北京體育學(xué)院出版社，1985：46.

［ 2 ］ 于濤，魏丕勇.“健康”語境中的“體質(zhì)”概念辨析［ J ］.天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，23（2）：134-136.

［ 3 ］ 賴天德，于述平.中國學(xué)校體育指導(dǎo)思想百年演進(jìn)給我們的啟示［ J ］.中國學(xué)校體育，2003，3（3）：59-60.

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1674-151X（2015）11-019-03

2015-09-20

王偉強(qiáng)（1981 ～），講師，碩士。研究方向：學(xué)校體育學(xué)。

阮錦東（1982 ～），講師，碩士。研究方向：學(xué)校體育學(xué)。