小學(xué)足球訓(xùn)練的方法初探①

田海燕（邳州市運(yùn)河街道中心小學(xué)江 　江蘇徐州 　221300）

小學(xué)足球訓(xùn)練的方法初探①

田海燕
（邳州市運(yùn)河街道中心小學(xué)江 江蘇徐州 221300）

足球運(yùn)動是作為我國一項(xiàng)重要而又常見的體育項(xiàng)目存在的。目前，我國已經(jīng)愈發(fā)重視足球訓(xùn)練教學(xué)，尤其是小學(xué)階段，足球教學(xué)更發(fā)揮著至關(guān)重要的教育意義。小學(xué)足球訓(xùn)練應(yīng)基于小學(xué)生的生理和心理發(fā)展情況，采取最佳的小學(xué)生足球訓(xùn)練方法，從而對其訓(xùn)練技巧的學(xué)習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。為此，本文根據(jù)《江蘇少年兒童出版社》小學(xué)五、六年級體育教育主要內(nèi)容，對小學(xué)足球訓(xùn)練方法進(jìn)行了匯總，希望能夠?qū)πW(xué)足球訓(xùn)練效果的提升起到一定幫助作用。

小學(xué) 足球訓(xùn)練 方法

足球運(yùn)動能夠使運(yùn)動者身體處于一個(gè)具有無限活力的健康狀態(tài)。小學(xué)生通過足球訓(xùn)練教學(xué)，不僅能夠培養(yǎng)自身的觀察力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，更對其積極進(jìn)取道德品質(zhì)的形成起到了至關(guān)重要的作用。另外，在小學(xué)體育教學(xué)中，足球運(yùn)動占據(jù)了非常重要的地位。而足球訓(xùn)練的過程需要師生共同協(xié)作和參與，作為一名合格的小學(xué)足球訓(xùn)練教師，要充分掌握小學(xué)生的個(gè)體需要和基本實(shí)際需要，并對多種教學(xué)資源進(jìn)行科學(xué)的調(diào)動，通過采用科學(xué)的調(diào)配訓(xùn)練方法，小學(xué)生的足球運(yùn)動技能得到顯著提升。

1　小學(xué)足球訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容介紹

小學(xué)足球訓(xùn)練主要包括足球技能訓(xùn)練以及技戰(zhàn)術(shù)、知識的講解與分析，旨在通過足球運(yùn)動實(shí)踐來使小學(xué)生的競技能力與身體素質(zhì)得到提升。與此同時(shí)，通過小學(xué)足球訓(xùn)練，小學(xué)生的器官和機(jī)體等身體素質(zhì)也能夠得到均衡的發(fā)展。在訓(xùn)練過程中，任課教師要幫助小學(xué)生形成良好的訓(xùn)練習(xí)慣和調(diào)動起訓(xùn)練積極性，并根據(jù)其身體素質(zhì)，制定相應(yīng)的教學(xué)任務(wù)，通過正確、規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)方法，使訓(xùn)練效果得到提升。

2　小學(xué)足球訓(xùn)練思想

小學(xué)足球訓(xùn)練教學(xué)要全面循序漸進(jìn)、因材施教以及直觀的訓(xùn)練思想，這為教學(xué)活動的順利開展提供了強(qiáng)有力的支持。小學(xué)足球訓(xùn)練思想對于實(shí)際足球教學(xué)具有非常重要的導(dǎo)向作用，能夠進(jìn)一步促進(jìn)訓(xùn)練效果的提升。

2.1循序漸進(jìn)訓(xùn)練思想

小學(xué)足球訓(xùn)練中，該訓(xùn)練思想的應(yīng)用主要是指，任課教師遵循小學(xué)生的體能等實(shí)際情況，科學(xué)而又合理的安排足球訓(xùn)練符合，保證小學(xué)生處于一個(gè)適度的訓(xùn)練范圍內(nèi)，并高效的達(dá)到預(yù)期訓(xùn)練效果。為此，在對訓(xùn)練進(jìn)行設(shè)計(jì)安排的過程中，小學(xué)體育教師要充分考慮小學(xué)生的實(shí)際情況，杜絕盲目安排足球訓(xùn)練強(qiáng)度與內(nèi)容，不利于學(xué)生的身體健康，同時(shí)，運(yùn)動量的安排也要采取循序漸進(jìn)的思想，使學(xué)生的足球運(yùn)動技能得到穩(wěn)步的提升。

2.2因材施教訓(xùn)練思想

現(xiàn)如今，我國正全面推行素質(zhì)教育，而小學(xué)足球訓(xùn)練順應(yīng)了素質(zhì)教育的要求。同時(shí)，因材施教的思想也是作為實(shí)施素質(zhì)教育的重要思想存在的，如若在小學(xué)足球訓(xùn)練教學(xué)中不斷的滲透因材施教思想，勢必能夠使小學(xué)生的素質(zhì)教育得到深化。為此，任課教師在開展教學(xué)活動中，要尊重小學(xué)生的個(gè)體差異，并采用針對性的教學(xué)安排和計(jì)劃來提升小學(xué)生的足球訓(xùn)練水平。

2.3直觀訓(xùn)練思想

由于小學(xué)生正處于一個(gè)心智和身體發(fā)展尚未成熟的年齡階段他們更容易將注意力集中在一些較為直觀的事物上。為此，在小學(xué)足球訓(xùn)練的過程中，任課教師要遵循直觀訓(xùn)練思想，應(yīng)用直觀訓(xùn)練方法來指導(dǎo)小學(xué)生足球技能的學(xué)習(xí)。而通過直觀訓(xùn)練的教學(xué)方法，小學(xué)生能夠很快的領(lǐng)會訓(xùn)練活動的要旨，從而在潛移默化的熏陶中，使自身的足球運(yùn)動知識與技能得到提升。

3　小學(xué)足球訓(xùn)練的主要方法

3.1訓(xùn)練小學(xué)生的協(xié)調(diào)性

小學(xué)生足球運(yùn)動技能的提升需要提托其有一個(gè)良好的協(xié)調(diào)性。為此，小學(xué)足球訓(xùn)練的主要方法之一就是對其協(xié)調(diào)性進(jìn)行訓(xùn)練和強(qiáng)化。此訓(xùn)練需要一個(gè)長時(shí)間、反復(fù)訓(xùn)練的過程，只有身體的協(xié)調(diào)性得到提升了，小學(xué)生的耐力和力量將得到有效的控制，繼而使其靈敏度和速度都有了顯著的進(jìn)步。另外，足球運(yùn)動中良好協(xié)調(diào)性主要體現(xiàn)在，小學(xué)生能夠更好的處理和掌握人球關(guān)系，進(jìn)一步培養(yǎng)了控球能力，這樣小學(xué)生就能夠?qū)⑶蛟谀_下控制自如，從而有效減小了運(yùn)球過程中，小學(xué)生與他人相撞或丟球情況發(fā)生幾率。而訓(xùn)練小學(xué)生的協(xié)調(diào)性主要包括以下兩種途徑。

首先，可以通過肩繞環(huán)動作練習(xí)提升協(xié)調(diào)性，將肩關(guān)節(jié)充當(dāng)軸心，直臂前、下、后、上的化圓擺動，周而復(fù)始，該動作練習(xí)的目的主要是對小學(xué)生的肩部肌肉的斜方肌、肱二頭肌、虎頭肌及上胸肌這幾塊肌肉進(jìn)行鍛煉，需要注意的是做該動作的幅度盡可能的慢和穩(wěn)，不然容易出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象，不僅達(dá)不到鍛煉效果，反而會使身體健康受到損傷；其次，可以通過縱跳動作練習(xí)提升協(xié)調(diào)性，首先小學(xué)生要并攏雙腳，向上揮動手腕，并帶動身體向上跳，需要注意的是，落實(shí)過程中，要做到緩沖過程，這樣才能避免小學(xué)生腳腕發(fā)生損傷；最后，可以通過前后跳動作練習(xí)提升協(xié)調(diào)性，同樣的并攏雙腳，向上揮動手腕，并帶動身體向上跳，需要注意的是，身體要向后或向前移動。

3.2訓(xùn)練小學(xué)生的足球技術(shù)

足球訓(xùn)練是一項(xiàng)復(fù)雜、系統(tǒng)的工程，任課教師一定要遵循科學(xué)的訓(xùn)練方法來對教學(xué)任務(wù)進(jìn)行安排，只有這樣才能夠進(jìn)一步訓(xùn)練小學(xué)生的足球技術(shù)。例如，以正腳背顛球技巧授課過程中，任課教師首先要對該技巧進(jìn)行專業(yè)的演示，并對標(biāo)準(zhǔn)性的動作進(jìn)行示范，繼而設(shè)定一個(gè)既定目標(biāo)，即小學(xué)生訓(xùn)練兩周后，顛球任務(wù)量至少45個(gè)。在該目標(biāo)的設(shè)定下，訓(xùn)練效果會得到顯著的提升，主要表現(xiàn)在小學(xué)生的顛球技術(shù)得到了顯著的進(jìn)步。為此，在訓(xùn)練小學(xué)生的足球技術(shù)時(shí)，一定要有一個(gè)清晰的訓(xùn)練目標(biāo)，使小學(xué)生從短期訓(xùn)練目標(biāo)過渡上長期訓(xùn)練目標(biāo)，繼而切實(shí)提升其相關(guān)足球技術(shù)。

3.3調(diào)動小學(xué)生的足球訓(xùn)練興趣

興趣是學(xué)習(xí)的源動力。在小學(xué)足球訓(xùn)練的過程中，任課教師要充分調(diào)動小學(xué)生的足球訓(xùn)練興趣，營造一個(gè)輕松、愉快的訓(xùn)練氛圍。同時(shí)，學(xué)習(xí)興趣需要任課教師的引導(dǎo)和培養(yǎng)，只有對學(xué)生鍛煉的積極性和主動性進(jìn)行科學(xué)的激發(fā)和調(diào)動，才能夠保證小學(xué)足球訓(xùn)練效果的提升。為此，在鍛煉小學(xué)生基本足球技能的過程中，任課教師首先要幫助小學(xué)生樹立正確的運(yùn)球的意識，使其意識到運(yùn)球過程是非常重要的；其次，任課教師可以通過對運(yùn)球障礙練習(xí)游戲的安排，例如，將可愛的小動物畫在障礙物的黑板上，倘若碰到障礙物，需要扣取相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，這樣枯燥乏味的足球訓(xùn)練也會變得生動有趣，從而進(jìn)一步優(yōu)化了小學(xué)足球的訓(xùn)練效果。

例如，在“傳球準(zhǔn)確性技巧”的訓(xùn)練過程中，任課教師可以適當(dāng)

啟發(fā)小學(xué)生，采用誘導(dǎo)式和啟發(fā)式的教學(xué)方法，首先，要求小學(xué)生對自己所了解的傳球準(zhǔn)確性提升技巧進(jìn)行討論，并總結(jié)出來；其次，小學(xué)生要說出自己理解的傳球準(zhǔn)確性提升的技巧策略，小學(xué)生倘若說對一個(gè)，任課教師就對這一技巧進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)動作的示范和演練；小學(xué)生倘若說錯了，任課教師應(yīng)給予科學(xué)的指導(dǎo)和總結(jié)，并使小學(xué)生能夠?qū)ζ溥M(jìn)行更加直觀的理解。通過這種新穎的教學(xué)方式，不僅能夠調(diào)動小學(xué)生的足球訓(xùn)練興趣，更能夠促使小學(xué)生對訓(xùn)練技巧進(jìn)行對比，從而經(jīng)過在射門以及傳球時(shí)的實(shí)踐總結(jié)，找到屬于自己的技巧，繼而使射門命中率和傳球效率得到顯著的提升。

3.4其他足球訓(xùn)練方法

小學(xué)足球訓(xùn)練的方法呈現(xiàn)了多樣化的特點(diǎn)，包括直觀訓(xùn)練法、語言訓(xùn)練法、重復(fù)練習(xí)訓(xùn)練法和完整教學(xué)訓(xùn)練法等。其中，直觀訓(xùn)練法是指任課教師通過演示模型和示范動作，來對小學(xué)生的感官進(jìn)行刺激，從而使學(xué)生形成與之相類似的實(shí)際感知學(xué)習(xí)形式，即對其進(jìn)行模仿，在模仿中促進(jìn)學(xué)習(xí)；語言訓(xùn)練法作為一種最為普遍的常規(guī)教學(xué)法，任課教師可以利用對風(fēng)趣有趣的語言形式，向?qū)W生傳授足球運(yùn)動的注意事項(xiàng)以及動作要領(lǐng)等，使其在輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍中，完成教學(xué)任務(wù)；重復(fù)練習(xí)訓(xùn)練法，是指任課教師為了使小學(xué)生鞏固該動作要領(lǐng)實(shí)施的多次充分性訓(xùn)練，使學(xué)生對動作內(nèi)容的掌握得到深化；完整訓(xùn)練方法是指由任課教師做出足球運(yùn)動示范，以特定的流程表現(xiàn)出該訓(xùn)練動作，使學(xué)生仔細(xì)觀察該動作，并將其內(nèi)化。

4　結(jié)語

綜上所述，足球運(yùn)動是作為體育教育中的重點(diǎn)項(xiàng)目存在，同時(shí)它在我國的體育事業(yè)中占有一定的權(quán)重。在新形勢的小學(xué)足球訓(xùn)練情況下，為了保障小學(xué)生對足球?qū)W習(xí)積極性的充分調(diào)動，任課教師要通過多種訓(xùn)練方法，激發(fā)小學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣，繼而促進(jìn)小學(xué)生身體素質(zhì)的提升，同時(shí)，使小學(xué)生的身心都得到良好的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)了寓教于樂的教學(xué)目的。

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2095-2813（2015）12（a）-0022-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.34.022

①田海燕（1978，8—），女，江蘇邳州人，本科，中小學(xué)一級教師，研究方向：學(xué)校足球訓(xùn)練。