淺談排球比賽中“自由人”的作用①

吳昊

(遼寧理工學(xué)院體育系 遼寧錦州 121000)

任何一項(xiàng)運(yùn)動都是在不斷的進(jìn)行創(chuàng)新和發(fā)展的，尤其是在戰(zhàn)術(shù)、技巧、人員布置等方面，隨著科技的進(jìn)步在不斷進(jìn)行提升。排球運(yùn)動也遵循著這種發(fā)展變化的規(guī)律，從1999年起，排球比賽才采用每球得分的積分方式，并且增設(shè)了自由防守人。進(jìn)行這一調(diào)整的目的是為了提高排球比賽的觀賞性，加強(qiáng)防守力度，更有效的控制比賽的時(shí)間，改變傳統(tǒng)比賽過程中攻防不平衡的問題。本文闡述了排球比賽過程中自由人的作用以及訓(xùn)練培養(yǎng)自由人的一些建議，從而促進(jìn)排球自由人的選拔和培訓(xùn)更加的規(guī)范和科學(xué)。

1 自由人概述

所謂的自由人是指在排球比賽過程中，可以不經(jīng)過裁判員允許就自由替換上場的后排防守人員。自由人在場上只能防守，不能進(jìn)攻，也不能在進(jìn)攻線前進(jìn)行傳球。每個(gè)球隊(duì)中的12名正式隊(duì)員中，有1名隊(duì)員為自由人，在隊(duì)員名冊表示對自由人用L字體進(jìn)行特殊的標(biāo)志。在場上隊(duì)服上，自由人與一般隊(duì)員也有所區(qū)別，是由組委會統(tǒng)一配發(fā)的帶有特殊標(biāo)志的上衣。

自由人最大的特點(diǎn)就是換人次數(shù)不受限制。一般排球隊(duì)員最高的換人次數(shù)是6次，但自由人的更換不受到次數(shù)上的限制。如果自由人在比賽的過程中受傷，則在經(jīng)過裁判的允許后可以由任何一位隊(duì)員來頂替自由人的位置。受傷的自由人在本場比賽中不得再次上場。而替換自由人上場的隊(duì)員只能以自由人的身份參賽。

2 自由人作用及對排球運(yùn)動發(fā)展的積極影響

排球比賽中自由人的出現(xiàn)體現(xiàn)了這項(xiàng)運(yùn)動對防守的重視。在傳統(tǒng)的排球運(yùn)動中，進(jìn)攻和防守的強(qiáng)度上十分的不平衡，而增設(shè)自由人對于平衡攻防具有顯著的效果。自由人在場上的位置和作用受到限制，但不受到換人規(guī)則的限制，從而能夠使得防守上有更大的靈活性。

2.1 自由人使得一傳到位率得到保證與提高

自從在排球比賽中增設(shè)了自由人后，其作用就得到了充分的體現(xiàn)。在每球得分制的規(guī)則下，一攻成為了主要的得分方式。一攻的技巧更加的全面，應(yīng)用的也更為廣泛。為了在一攻中獲得更多的比分，有些球隊(duì)甚至?xí)爸Х值奈ｋU(xiǎn)而采用攻擊性的發(fā)起方式。接發(fā)球則是保證一攻能夠有效得分的關(guān)鍵。一傳的到位率會對進(jìn)攻的效果產(chǎn)生直接的影響，而自由人在多數(shù)情況下都承擔(dān)著接發(fā)球的任務(wù)。接發(fā)球也是自由人訓(xùn)練的主要項(xiàng)目。通常，自由人的接發(fā)球技術(shù)應(yīng)當(dāng)高于隊(duì)中的其他隊(duì)員，這樣在全場進(jìn)攻的情況下，才能充分利用自由人在后排的防守優(yōu)勢，擴(kuò)大防守的范圍，提高接發(fā)球的成功率，給進(jìn)攻的隊(duì)員減少防守上的負(fù)擔(dān)，為進(jìn)攻創(chuàng)作更好的條件。從1999年的男子排球世錦賽中就可以看到自由人的作用有了顯著的凸顯，以自由人為中心的接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)基本形成了。根據(jù)以往的比賽數(shù)據(jù)也可以看出，自由人接發(fā)球的成功率明顯高于其他隊(duì)員，因此充分利用自由人的接發(fā)球技術(shù)能夠有效的提高整體的進(jìn)攻效率，減少進(jìn)攻隊(duì)員的壓力，使一攻的強(qiáng)度得到提升。相對于其他隊(duì)員來說，自由人的作用是相對單一的，只有接發(fā)球及防守這兩項(xiàng)任務(wù)。利用自由人來提高發(fā)球的質(zhì)量是當(dāng)前許多隊(duì)伍都在研究的戰(zhàn)術(shù)。

2.2 自由人使進(jìn)攻保護(hù)得到保證

進(jìn)攻保護(hù)是排球比賽中的另一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，成功的進(jìn)攻保護(hù)能夠幫助隊(duì)伍在首次進(jìn)攻不成功的情況下創(chuàng)造再次進(jìn)攻的機(jī)會。此外，成功的進(jìn)攻保護(hù)還能極大的振奮隊(duì)內(nèi)的士氣，增加進(jìn)攻隊(duì)員的信心。進(jìn)攻保護(hù)的過程中，自由人也發(fā)揮了重要的作用。通常，自由人在后排接球后可以代替接應(yīng)二傳，直接轉(zhuǎn)到進(jìn)攻保護(hù)的位置，這樣就能為場上的二傳手創(chuàng)造調(diào)整位置的時(shí)間，從而提高傳球的質(zhì)量。自由人參與到進(jìn)攻保護(hù)的過程中，可以提高組織反攻的效率，為進(jìn)攻隊(duì)員創(chuàng)造更多的反攻機(jī)會。

2.3 自由人的防守效果明顯優(yōu)于其他隊(duì)員，為防守反擊創(chuàng)造更多條件

防守反擊是排球比賽中常用的一種得分手段。自由人在場上的主要作用就是防守，因此在防守反擊的環(huán)節(jié)中應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮出應(yīng)有的作用。在自由人的訓(xùn)練過程中，防守也在最主要的訓(xùn)練內(nèi)容，因此自由人的防守能力通常要強(qiáng)于隊(duì)內(nèi)的其他隊(duì)員，動作規(guī)范程度高，防守作風(fēng)頑強(qiáng)。在排球比賽的過程中，利用自由人的防守能力，可以將危機(jī)轉(zhuǎn)變?yōu)榈梅值臋C(jī)遇，轉(zhuǎn)被動為主動，使比賽的精彩性、激烈性得到提升，激發(fā)隊(duì)友的斗志。在自由人得到應(yīng)用之前，排球比賽的防守環(huán)節(jié)是較為薄弱的。加入自由人之后，后排的防守強(qiáng)度明顯的提了上來。自由人能夠不受裁判的約束而自由的進(jìn)行變動，因此可以根據(jù)對手的戰(zhàn)術(shù)和實(shí)力進(jìn)行機(jī)動的調(diào)整，針對對方隊(duì)員的薄弱位置進(jìn)行重點(diǎn)進(jìn)攻，組織有效率的進(jìn)攻方式，使得有效的進(jìn)攻數(shù)量增加，同時(shí)為反攻做好充足的準(zhǔn)備。后排防守的加強(qiáng)也能從一定程度上給對手增加心理壓力，鼓舞隊(duì)友的士氣，增強(qiáng)全隊(duì)的凝聚力，最終獲得比賽的勝利。從一些比賽的數(shù)據(jù)資料上來看，自由人的防守強(qiáng)度和效果要明顯強(qiáng)于其他隊(duì)員，失誤率則相對較低，由此可以看出，自由人在防守上具有極大的優(yōu)勢，能夠?yàn)楸娟?duì)創(chuàng)造絕佳的反攻機(jī)會，平衡進(jìn)攻與防守的強(qiáng)度，增加比賽的觀賞性。

2.4 自由人的充分利用能夠使換下的隊(duì)員得到心理和生理上的調(diào)整

在排球比賽中，自由人的替換是不受到限制的，因此可以用于替換后排的進(jìn)攻隊(duì)員。教練根據(jù)隊(duì)員在場上的表現(xiàn)對隊(duì)員的心理和生理狀況進(jìn)行評估，一旦發(fā)現(xiàn)隊(duì)員存在體力不支或狀態(tài)不佳的問題，就可以立即用自由人替換上場，確保進(jìn)攻隊(duì)員有充足的緩沖休息時(shí)間，在場上能夠保持良好的狀態(tài)和斗志。通過這樣的替換，能夠確保場上隊(duì)員都保持有良好的體力，其作用就相當(dāng)于一次暫停。隨著排球運(yùn)動的發(fā)展，排球運(yùn)動員的身材不斷增大，這能夠使得在網(wǎng)前的爭奪中獲取更大的優(yōu)勢，但身材高大的運(yùn)動員在靈活性、機(jī)動性、體能彈跳力上較弱，會影響隊(duì)伍整體的靈活性，而后排的自由人通常反應(yīng)靈敏、移動迅速，能夠充分的彌補(bǔ)網(wǎng)前進(jìn)攻隊(duì)員在靈活性上的缺陷。教練員若能科學(xué)、有效的利用自由人，就能夠掌握比賽的節(jié)奏和主動。

2.5 自由人傳遞教練員的戰(zhàn)術(shù)意圖

由于自由人靈活替換的特點(diǎn)，在許多時(shí)候，自由人都可以起到傳遞教練員戰(zhàn)術(shù)意圖的作用。當(dāng)自由人在場下休息時(shí)，教練員可以將戰(zhàn)術(shù)向自由人說明，當(dāng)自由人上場時(shí)，再將教練的意圖轉(zhuǎn)達(dá)給場上的其他隊(duì)員。這就相當(dāng)于進(jìn)行了一次技術(shù)暫停，從而可以將寶貴的暫停機(jī)會留到關(guān)鍵的時(shí)刻。

3 自由人的培養(yǎng)

從自由人在比賽過程中所發(fā)揮的作用來看，要成為一名合格優(yōu)秀的自由人首先應(yīng)當(dāng)具備以下幾個(gè)條件。首先從技術(shù)性上來講，自由人應(yīng)當(dāng)具備全面綜合的技術(shù)，有良好的球感以及出眾的防守能力。在專業(yè)素質(zhì)方面，自由人應(yīng)當(dāng)具有較高的靈活性和快速的應(yīng)變反應(yīng)能力。在心理素質(zhì)方面，自由人應(yīng)當(dāng)具有良好的團(tuán)隊(duì)合作意識、穩(wěn)定的心理狀態(tài)、頑強(qiáng)的作風(fēng)等。由于自由人的特殊性，在進(jìn)行培養(yǎng)時(shí)，也有一些需要特別注意的地方。

3.1 要加強(qiáng)自由人的接發(fā)球和接扣球練習(xí)

上文中已經(jīng)提到，自由人在場上的主要作用是防守和接發(fā)球，因此在訓(xùn)練的過程中也要將重點(diǎn)放在這兩個(gè)項(xiàng)目上。在接發(fā)球和接扣球的練習(xí)上，自由人應(yīng)當(dāng)有與二傳手一樣的訓(xùn)練強(qiáng)度。教練員在訓(xùn)練自由人的接發(fā)球技術(shù)時(shí)，應(yīng)當(dāng)從不同的角度、不同的力度來發(fā)球，從而幫助自由人培養(yǎng)出良好的球感和控球能力。自由人的接發(fā)球和接扣球訓(xùn)練可以與攻手的進(jìn)攻訓(xùn)練結(jié)合起來，讓攻手在網(wǎng)前的不同位置給自由人發(fā)球、扣球，自由人則需要根據(jù)二傳扣球的位置、球的落點(diǎn)、攻手的起跳點(diǎn)、扣球動作、攔網(wǎng)動作、攔網(wǎng)速度等對球的落點(diǎn)及運(yùn)行方向作出合理的判斷，從而準(zhǔn)確的將球救起。通過反復(fù)的練習(xí)，可以讓自由人掌握良好的接球技術(shù)。

3.2 提高自由人的靈敏度和速度

隨著排球運(yùn)動的不斷發(fā)展，排球比賽的進(jìn)攻性在顯著的加強(qiáng)，比賽的速度和激烈程度也有了相應(yīng)的提升，這對排球運(yùn)動員的靈敏度和速度是一項(xiàng)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。對自由人而言，提高自身的靈敏度和速度則顯得更為重要，只有這樣才能保證場上的防守強(qiáng)度有所保障。為了提高自由人的靈敏度和速度，教練員在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)要制定科學(xué)合理的方法，采用不同的刺激方式來提升自由人各個(gè)感官的靈敏性。教練員可以通過創(chuàng)設(shè)一定的比賽情景來訓(xùn)練自由人的靈敏度，例如讓攻手在網(wǎng)前和空網(wǎng)的不同位置進(jìn)行扣球和吊球，讓自由人從多個(gè)角度進(jìn)行接球、救球，從而有效的提高自由人的反應(yīng)速度和移動速度。

3.3 提高自由人準(zhǔn)確判斷的能力

判斷能力是考察一個(gè)自由人技術(shù)能力的一個(gè)關(guān)鍵要素。對自由人判斷能力的培養(yǎng)可以從幾個(gè)方面進(jìn)行。首先，自由人應(yīng)當(dāng)對比賽的實(shí)況進(jìn)行充分全面的研究。自由人應(yīng)當(dāng)利用業(yè)余的時(shí)間多觀看研究高水平比賽的現(xiàn)場錄像，將自己置身到場上的比賽中，通過聯(lián)想、角色轉(zhuǎn)換等方式，對比賽中的情況作出自己的判斷和假設(shè)，再與場上實(shí)際隊(duì)員的反應(yīng)狀況進(jìn)行對比，發(fā)現(xiàn)自己的不足和優(yōu)勢，制定出一個(gè)最佳的解決方案。通過長期的聯(lián)想練習(xí)，自由人能夠更好的把握場上的各種情況，在比賽的過程中及時(shí)的作出準(zhǔn)確的判斷，歸納總結(jié)出處理各種戰(zhàn)術(shù)的方法，還可以有效的提升自身的反應(yīng)能力。另一種方法是進(jìn)行模擬訓(xùn)練。教練員可以模擬一定的比賽場景讓自由人進(jìn)行解決，例如當(dāng)對方球員采用不同的發(fā)球技術(shù)是應(yīng)當(dāng)怎樣接球。除此之外，教練員在平常的訓(xùn)練過程中應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)自由人多進(jìn)行思考和觀察，在平常的訓(xùn)練中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)技術(shù)上的缺陷和漏洞，并通過不斷訓(xùn)練和比賽彌補(bǔ)自身的不足，歸納總結(jié)出合理的應(yīng)對措施。

3.4 提高自由人的戰(zhàn)術(shù)意識

自由人的靈活性使得其在場上起到了關(guān)鍵的戰(zhàn)術(shù)作用，因此自由人應(yīng)當(dāng)具備良好的戰(zhàn)術(shù)意識，提高整個(gè)隊(duì)員的攻防效率。排球是一項(xiàng)講求團(tuán)隊(duì)意識的運(yùn)動項(xiàng)目，只有站在球隊(duì)的角度對戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行理解，才能真正發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，提高全隊(duì)的凝聚力和攻擊力。自由人在場上的站位相對靈活，在進(jìn)行位置的變換時(shí)，自由人要考慮到區(qū)域的分配和其他隊(duì)員的站位問題。從某種程度上來說，自由人掌握著全隊(duì)的進(jìn)攻節(jié)奏。

4 結(jié)語

在當(dāng)代排球比賽中，自由人的存在不僅豐富了排球的比賽內(nèi)容，更是增添了比賽的個(gè)性，對排球比賽團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)上有著更為突出的作用。自由人的加入給排球運(yùn)動增添了更多的魅力，對球隊(duì)來說，正確的應(yīng)用自由人能夠起到出奇制勝的作用，因此在訓(xùn)練的過程中應(yīng)當(dāng)重視對自由人各項(xiàng)能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練。

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