體育鍛煉與心理干預(yù)在婦女更年期保健中的應(yīng)用

秦嫦娥

【摘 要】目的：探討體育鍛煉與心理干預(yù)在婦女更年期保健中的應(yīng)用，為之提供一定的經(jīng)驗(yàn)。方法：選取2013年1月至2014年1月來(lái)我院接受治療的更年期婦女140例，隨機(jī)分為觀察組和對(duì)照組各70例。對(duì)照組采用常規(guī)治療和護(hù)理，觀察組在此基礎(chǔ)上施加體育鍛煉和心理干預(yù)，比較治療效果。結(jié)果：觀察組患者臨床癥狀緩解效果明顯優(yōu)于對(duì)照組，對(duì)比差異性顯著，有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。結(jié)論：體育鍛煉和心理干預(yù)在緩解更年期婦女臨床癥狀上效果明顯，提升了患者的生活質(zhì)量。【關(guān)鍵詞】體育鍛煉；心理干預(yù)；婦女更年期；保健

更年期是女性生命中的一個(gè)特殊階段，在生理和心理上都會(huì)產(chǎn)生一些變化，影響著正常的生活。在臨床上，一般表現(xiàn)為月經(jīng)周期的變化及血管收縮功能受阻，在社會(huì)、家庭等壓力的作用下，還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)敏癥狀，對(duì)患者的情緒產(chǎn)生較大的負(fù)面作用，影響家庭關(guān)系的和諧[1]。我院對(duì)更年期婦女在常規(guī)治療和保健的基礎(chǔ)上合理運(yùn)用體育鍛煉和心理干預(yù)，效果顯著，具體情況匯報(bào)如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

選取2013年1月至2014年1月我院接收的更年期婦女140例，隨機(jī)分為對(duì)照組和觀察組，每組各70例。觀察組中，年齡40～62歲，平均（53.8±3.2）歲；其中大專及以上文化23例，初高中文化36例，小學(xué)文化11例。對(duì)照組中，年齡40～61歲，平均（53.2±3.6）歲；其中大專及以上文化21例，初高中文化37例，小學(xué)文化12例。兩組患者在年齡、文化程度等基本資料上無(wú)明顯差別，對(duì)比以P>0.05為無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

1.2 方法

對(duì)照組患者采用常規(guī)保健措施，觀察組患者在此基礎(chǔ)上采用體育鍛煉和心理干預(yù)，具體方法如下。

1.2.1 體育鍛煉 更年期婦女癥狀除了受自身卵巢功能退化影響，還和飲食、運(yùn)動(dòng)等因素相關(guān)，因此可以在合理治療基礎(chǔ)上加強(qiáng)體育鍛煉，這可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，并改善不良情緒。首先，針對(duì)患者個(gè)人喜好選擇合適的體育項(xiàng)目，制定詳細(xì)方案。其次，通過(guò)隨訪的方式記錄患者體育鍛煉時(shí)間、心理感受等。另外，護(hù)理人員可以根據(jù)患者體質(zhì)及鍛煉效果重新制定方案。倡導(dǎo)更年期婦女定期進(jìn)行身體檢查，對(duì)自身健康狀況有清晰的了解。

1.2.2 心理干預(yù) 更年期婦女往往會(huì)產(chǎn)生一定的焦慮情緒，將這種不健康的情緒帶入工作和生活中會(huì)產(chǎn)生不良影響。護(hù)理人員應(yīng)該對(duì)患者采取心理干預(yù)措施，幫助其擺脫心理上的問(wèn)題，重新對(duì)生活充滿熱情。第一，護(hù)理人員要在使患者產(chǎn)生信任感的基礎(chǔ)上為患者講解更年期的相關(guān)知識(shí)，讓她們認(rèn)識(shí)到更年期是人一生中必須經(jīng)歷的特殊時(shí)期，有利于正確保健觀念的形成。第二，護(hù)理人員可以通過(guò)聊天的方式了解患者的內(nèi)心想法，讓其心情得到放松，做好應(yīng)對(duì)更年期的相關(guān)準(zhǔn)備。第三，當(dāng)患者出現(xiàn)心理癥狀時(shí)，護(hù)理人員要及時(shí)給予關(guān)心，并通過(guò)各種方式來(lái)緩解患者的心理壓力；在平時(shí)可以指導(dǎo)患者自我解壓，防止心理問(wèn)題的產(chǎn)生等。

1.3 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

采用改良Greene癥狀評(píng)分法，將癥狀按照總是（3分）、經(jīng)常（2分）、偶爾（1分）、從不（0分）四個(gè)層次打分；綜合起來(lái)10分以內(nèi)為輕度，11～20分為中度，20分以上為重度。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

本實(shí)驗(yàn)中所有數(shù)據(jù)均通過(guò)統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件SPSS 15.0分析和處理，采取χ2檢驗(yàn)和t檢驗(yàn)表示組間差距；對(duì)比以P<0.05為有顯著性差異和統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

通過(guò)3個(gè)月的治療后，比較患者的臨床癥狀改善程度，觀察組明顯優(yōu)于對(duì)照組，對(duì)比差異性顯著有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05），見(jiàn)表1。

3 討論

一般而言，更年期婦女早期癥狀是月經(jīng)不規(guī)律、減少直到絕經(jīng)，甚至?xí)蟪鲅?，這時(shí)診斷要仔細(xì)，排除卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌。另外，患者會(huì)出現(xiàn)突然性的潮熱等現(xiàn)象，導(dǎo)致胸悶、頭暈等癥狀，嚴(yán)重影響患者健康[2]。在這些生理癥狀的作用下，一定程度上會(huì)在心理上表現(xiàn)出來(lái)，抑郁、暴躁等情緒的暴發(fā)不利于家庭氛圍的營(yíng)造，使生活質(zhì)量下降。

在常規(guī)治療和保健的基礎(chǔ)上，可鼓勵(lì)患者積極參加體育鍛煉，一方面可以促進(jìn)身體健康，延緩衰老速度，另一方面可以舒緩心情，緩解患者心理負(fù)擔(dān)。另外，更年期婦女的心理較脆弱，再加上社會(huì)、家庭壓力，使其心理健康受到威脅。因此要對(duì)其進(jìn)行必要的心理干預(yù)，讓其意識(shí)到更年期是一個(gè)必經(jīng)的過(guò)程，要放下敏感的心思，專注于自身健康，去享受生活。護(hù)理人員還要鼓勵(lì)患者多和家人交流，用親情的力量來(lái)給予更年期婦女動(dòng)力，拋棄消極的情緒[3]。在本實(shí)驗(yàn)中，運(yùn)用體育鍛煉和心理干預(yù)保健措施的觀察組在改善臨床癥狀上明顯優(yōu)于對(duì)照組，對(duì)比差異性顯著，有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。由此可見(jiàn)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和心理干預(yù)的結(jié)合能夠促進(jìn)患者身心健康，使其積極面對(duì)更年期所帶來(lái)的衰老狀況，值得臨床上推廣。

參考文獻(xiàn)

[1]朱麗萍.體育鍛煉與心理干預(yù)在婦女更年期保健中的應(yīng)用[J].基層醫(yī)學(xué)論壇，2014，15：1986-1987.

[2]徐紅，肖萍.更年期婦女的健康問(wèn)題及社區(qū)保健[J].社區(qū)醫(yī)學(xué)雜志，2011，2：66-68.

[3]孫艷格，杜雪平，荊玉霞.社區(qū)健康管理對(duì)更年期婦女知信行的影響[J].中國(guó)全科醫(yī)學(xué)，2011，30：3495-3497.