基于積極心理學(xué)理念的高校新生心理健康教育工作模式研究

屠 鳴，李曉彧，魏春燕，邱建國，王 媛

（1.中北大學(xué) 學(xué)生工作部（處），山西 太原030051；2.中北大學(xué) 機(jī)電工程學(xué)院，山西 太原030051；3.中北大學(xué) 理學(xué)院，山西 太原030051）

1 問題提出

大學(xué)生心理健康教育是高校素質(zhì)教育的重要組成部分，而新生心理健康教育是大學(xué)生心理健康教育中最重要的環(huán)節(jié)。我國高校心理健康教育工作普遍存在“重問題、輕素質(zhì)”、“重矯治、輕發(fā)展”的現(xiàn)狀，這種“問題取向”的心理健康教育模式雖然在解決大學(xué)生心理問題、處理大學(xué)生心理危機(jī)方面起到不可替代的作用，但是這種教育模式忽視了心理健康教育本身更為重要的育人價(jià)值。［1］我國大部分高校在新生心理健康教育的設(shè)計(jì)趨于一致，主要以發(fā)現(xiàn)和矯正大學(xué)生的心理問題為目標(biāo)，著力改善大學(xué)生入學(xué)后可能出現(xiàn)的適應(yīng)不良、人際緊張等現(xiàn)象，缺乏對(duì)積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和大學(xué)生心理潛能的開發(fā)。［2］

積極心理學(xué)的研究關(guān)注人自身的積極因素，它提倡用積極的視角解讀個(gè)體的心理現(xiàn)象（包括心理問題），從而激發(fā)個(gè)體自身的力量和優(yōu)秀的內(nèi)在品質(zhì)，并利用這些力量和品質(zhì)來幫助個(gè)體獲得良好的生活和最大限度地挖掘自身潛力。［3］積極心理學(xué)的思想越來越多地被廣泛應(yīng)用，在大學(xué)生心理健康教育中也取得了一定的研究成效。積極心理學(xué)之父、美國心理學(xué)會(huì)主席塞利格曼的研究表明，大學(xué)生可以通過適當(dāng)?shù)慕逃@得積極心理品質(zhì)以及提升主觀幸福感，而通過增強(qiáng)積極心理品質(zhì)和積極的人格力量以及提高樂觀感可以有效地對(duì)心理疾病進(jìn)行預(yù)防。［4］

李林英等對(duì)大學(xué)新生積極心理品質(zhì)的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)大學(xué)新生整體積極心理品質(zhì)狀況良好，積極心理品質(zhì)與大學(xué)生進(jìn)入不同錄取批次院校有關(guān)，同時(shí)他建議應(yīng)立足優(yōu)勢(shì)資源，有的放矢地開展大學(xué)生心理健康教育。［5］岳曉東和樊富珉以公開課的形式將積極心理學(xué)的理念帶入高校課堂。［6，7］黃文倩等的研究顯示，有針對(duì)性的積極心理學(xué)取向下的大學(xué)團(tuán)體輔導(dǎo)在促進(jìn)學(xué)生提高心理健康水平［8］、提升主觀幸福感［9］、增強(qiáng)心理彈性［10］、提升生命意義感［11］等方面均有不同程度的積極效果。

基于國內(nèi)外研究現(xiàn)狀，本文提出積極心理學(xué)理念指導(dǎo)下的新生心理健康教育工作實(shí)施方案并在中北大學(xué)2014級(jí)新生中選取部分班級(jí)予以實(shí)施，采用實(shí)證研究的方式，探討其有效性、操作性及可推廣性，以期彌補(bǔ)當(dāng)下“問題取向”的心理健康教育模式中存在的問題，達(dá)到提升大學(xué)生心理品質(zhì)、開發(fā)心理潛能、促進(jìn)全面發(fā)展的目的。

2 研究方法

2.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

隨機(jī)選取中北大學(xué)2014 級(jí)12 個(gè)自然班共490人（男生337人，女生153人）進(jìn)行Scl-90、UPi測(cè)驗(yàn)、樂觀感測(cè)驗(yàn)和真正的快樂問卷調(diào)查，將12個(gè)自然班選取6 個(gè)班級(jí)271人（男生226人，女生45人）作為實(shí)驗(yàn)班，6個(gè)班級(jí)209人（男生102人，女生107人）作為對(duì)照班，在實(shí)驗(yàn)后繼續(xù)進(jìn)行以下4項(xiàng)量表測(cè)驗(yàn)。

2.2 測(cè)量工具

《癥狀自評(píng)量表》：適用于16歲以上個(gè)體，是當(dāng)前使用最為廣泛心理健康測(cè)驗(yàn)量表之一。本測(cè)驗(yàn)共90個(gè)自我評(píng)定項(xiàng)目，測(cè)驗(yàn)個(gè)體軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)及精神病性9個(gè)項(xiàng)目因子方面的心理健康狀況。任一因子得分3分以上被視為有異常傾向。

《大學(xué)生人格問卷》：是為了早期發(fā)現(xiàn)，早期治療有心理問題的大學(xué)生而編制的大學(xué)生精神健康量表，共60題，其中4個(gè)測(cè)偽題不計(jì)分，總分25分（含）以上或25題肯定回答，輔助題至少2題肯定回答以及明確提出咨詢要求者進(jìn)入關(guān)注范圍。

樂觀感測(cè)驗(yàn)：用于測(cè)驗(yàn)個(gè)體歸因方式的自評(píng)量表，共32題，測(cè)驗(yàn)個(gè)體在對(duì)事件的原因解釋兩個(gè)維度（永久性和普遍性）的特點(diǎn)，最后個(gè)體得到三個(gè)分?jǐn)?shù)：永久性得分、普遍性得分和希望總分。

真正的快樂問卷：用于個(gè)體總體樂觀程度的自評(píng)量表，共24題，每一題目有5個(gè)選項(xiàng)，1到5項(xiàng)分別對(duì)應(yīng)得分為1～5分，總分除以24即為個(gè)體得分，得分越高表示個(gè)體主觀幸福感越高。

2.3 實(shí)驗(yàn)過程

2.3.1 實(shí)驗(yàn)前測(cè)

本實(shí)驗(yàn)在2014級(jí)新生中隨機(jī)選取12個(gè)班級(jí)進(jìn)行Scl-90和UPi測(cè)試，了解大學(xué)生普遍的心理健康狀況，進(jìn)行樂觀感測(cè)驗(yàn)和真正的快樂問卷調(diào)查，獲得大學(xué)生在對(duì)積極事件和消極事件的解釋方式、大學(xué)生總體的樂觀程度和主觀幸福感。

2.3.2 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容及程序

根據(jù)學(xué)生普測(cè)和前測(cè)數(shù)據(jù)結(jié)果、積極心理品質(zhì)內(nèi)涵以及國內(nèi)學(xué)者的研究［9，10，12］，本實(shí)驗(yàn)設(shè)置積極心理學(xué)理念下的心理健康教育課程。課程針對(duì)積極品質(zhì)中自我優(yōu)勢(shì)、積極情緒、積極人際、感恩、韌性、意義等設(shè)置4場(chǎng)積極心理學(xué)知識(shí)講座、8次積極心理團(tuán)體活動(dòng)，用于實(shí)驗(yàn)組心理課的實(shí)施。

實(shí)驗(yàn)組課程，4次積極心理學(xué)知識(shí)講座主題分別是：新生適應(yīng)性教育（建立歸屬感、了解大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活方式）、積極心理學(xué)理論及相關(guān)研究（了解積極心理學(xué)的發(fā)展背景及理念）、歸因理論（對(duì)應(yīng)樂觀感測(cè)驗(yàn)講解有關(guān)樂觀、悲觀及解釋風(fēng)格的研究）、積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)（了解積極心理學(xué)關(guān)于人類積極品質(zhì)例如真誠、樂觀、感恩等的研究及相關(guān)培養(yǎng)方式）；8次團(tuán)體心理活動(dòng)主題分別是：優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)盤（認(rèn)識(shí)自我，挖掘自我優(yōu)勢(shì)）、幸福賬本（對(duì)情緒的積極體驗(yàn)，提高情緒表達(dá)和控制能力）、友誼之花（處理沖突，平衡合作與競(jìng)爭(zhēng)，建立積極人際關(guān)系）、快樂時(shí)光（享受當(dāng)下，提高專注）、感恩與寬容（獲得感恩生活與寬以待人的品質(zhì)）、鷹的重生（積極應(yīng)對(duì)挫折，塑造心理韌性）、人生之旅（探索大學(xué)發(fā)展方向及人生意義）、向著未來奔跑（提升對(duì)未來的信心與希望）。

對(duì)照組學(xué)生繼續(xù)接受學(xué)校常規(guī)的心理健康教育課，包括8次課程和2次團(tuán)體心理活動(dòng)。對(duì)照組課程，8次課程主題分別是：入學(xué)適應(yīng)心理與輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)心理與輔導(dǎo)、人際交往的發(fā)展與輔導(dǎo)、戀愛及性心理、情緒管理、挫折及應(yīng)對(duì)、意志力培養(yǎng)、自我意識(shí)發(fā)展與輔導(dǎo)；2次團(tuán)體心理活動(dòng)主題分別是：相識(shí)中北（建立歸屬感）、團(tuán)體凝聚力（班級(jí)目標(biāo)及建設(shè)）。

2.3.3 實(shí)驗(yàn)后測(cè)

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各6個(gè)班在8周的積極心理學(xué)心理課程和學(xué)校常規(guī)心理課程后再次進(jìn)行樂觀感測(cè)驗(yàn)和真正的快樂問卷調(diào)查。

2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

采用spss19.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理和分析。

2.5 研究結(jié)果

1）對(duì)2個(gè)組的樂觀感（包括永久性維度、普遍性維度以及總體希望）在實(shí)驗(yàn)前后的差異進(jìn)行顯著性檢驗(yàn)，結(jié)果如表1 所示。

表1 實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后樂觀感的變化與比較（x±s）

t檢驗(yàn)結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生對(duì)積極事件或消極事件的解釋方式在久性維度、普遍性維度及對(duì)生活的希望方面得分均沒有顯著差異；實(shí)驗(yàn)后，對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生對(duì)積極事件或消極事件的解釋方式在永久性維度、普遍性維度及對(duì)生活的希望方面得分差異均顯著。實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后永久性維度、普遍性維度和對(duì)生活的希望得分差異均顯著。這表明，積極心理學(xué)課程對(duì)大學(xué)生的樂觀感有全面的提升。同時(shí)，對(duì)照組大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后永久性維度、普遍性維度得分均沒有顯著差異，對(duì)生活的希望得分差異顯著。這表明，傳統(tǒng)的心理健康教育模式在幫助大學(xué)生適應(yīng)大學(xué)生活，提高大學(xué)生對(duì)生活總體的希望，減少心理問題的產(chǎn)生有明顯的作用，但積極心理健康教育模式對(duì)大學(xué)生的影響更為深遠(yuǎn)，它塑造了大學(xué)生的內(nèi)在品質(zhì)，對(duì)大學(xué)生的解釋風(fēng)格有了整體的提升，而且對(duì)生活的希望提升更為明顯。

2）對(duì)2個(gè)組的主觀幸福感在實(shí)驗(yàn)前后的差異進(jìn)行顯著性檢驗(yàn)，結(jié)果如表2 所示。

表2 實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后主觀幸福感的變化與比較（x±s）

t檢驗(yàn)結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生的主觀幸福感得分均沒有顯著差異；實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后主觀幸福感得分差異顯著，對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后主觀幸福感得分均差異顯著。這表明，積極心理學(xué)課程對(duì)大學(xué)生的主觀幸福感有顯著的提升。同時(shí)，對(duì)照組大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后主觀幸福感。這表明，傳統(tǒng)的心理健康教育模式在幫助大學(xué)生提升主觀幸福感有明顯效果，但積極心理健康教育模式對(duì)大學(xué)生主觀幸福感的提升更為顯著。

3）對(duì)2個(gè)組的scl-90在實(shí)驗(yàn)前后的得分差異進(jìn)行顯著性檢驗(yàn)，結(jié)果如表3 所示。

表3 實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后scl-90任一因子的變化與比較（x±s）

t檢驗(yàn)結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生的任一因子得分均沒有顯著差異；實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后軀體化、強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等7項(xiàng)因子得分差異顯著，對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后軀體化、強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、恐怖等5項(xiàng)因子得分差異顯著。這表明，積極心理學(xué)課程對(duì)大學(xué)生心理健康狀況有顯著的提升，并且對(duì)大學(xué)生軀體化感受，對(duì)強(qiáng)迫的認(rèn)知、負(fù)面情緒以及人際關(guān)系的建立等方面的提升效果尤為顯著。

4）在UPI量表中，25題肯定答復(fù)提示有輕生想法者共8人，占測(cè)試總?cè)藬?shù)的1.57%。實(shí)驗(yàn)后對(duì)有自殺意念的大學(xué)生進(jìn)行追蹤，發(fā)現(xiàn)無人有輕生意念或自傷行為。

3 結(jié)論及建議

3.1 結(jié) 論

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的教育實(shí)驗(yàn)，本實(shí)驗(yàn)的預(yù)期教育目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)。教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：與傳統(tǒng)的新生入學(xué)心理健康教育方式相比，融入積極心理學(xué)理念的新生心理健康教育模式可以有效地提升新生積極心理品質(zhì)，增強(qiáng)大學(xué)生主觀幸福感及樂觀感。同時(shí)，融入積極心理學(xué)理念的新生心理健康教育模式能夠更加有效地幫助大學(xué)生緩解焦慮、緊張、抑郁等負(fù)性情緒，對(duì)其心理疾病的發(fā)生起到有效的預(yù)防作用。

3.2 建 議

3.2.1 教育理念從“問題預(yù)防”轉(zhuǎn)向到“積極引導(dǎo)”

問題預(yù)防理念下的新生心理健康教育設(shè)計(jì)大多以矯正大學(xué)生的心理問題、傳播心理健康知識(shí)為主，主要通過新生適應(yīng)性團(tuán)體、心理健康知識(shí)的傳授來完成教育。積極心理學(xué)理念下的新生心理健康教育應(yīng)致力于“提升學(xué)生積極心理品質(zhì)、提升學(xué)生幸福感和樂觀感”這一發(fā)展性目標(biāo)，激發(fā)大學(xué)生內(nèi)在的積極力量，使大學(xué)生關(guān)注自身的優(yōu)勢(shì)，充分發(fā)揮其自身的潛能，提高自助能力，塑造完善人格，塑造健康向上的自我。

3.2.2 引導(dǎo)大學(xué)生積極歸因，增強(qiáng)其心理韌性

積極心理學(xué)也同樣關(guān)注大學(xué)新生的適應(yīng)能力，但積極心理學(xué)的理念并不聚焦在“問題”本身，而是關(guān)注個(gè)體在逆境下樂觀的解釋風(fēng)格以及心理韌性。積極心理學(xué)理念下的新生心理健康教育提倡引導(dǎo)大學(xué)生不僅要關(guān)注問題的負(fù)面影響，而且要用積極的心態(tài)對(duì)情景做出正面、積極的解讀，從而激發(fā)其潛能和自我超越能力，增強(qiáng)自我掌控感、自我效能感，提高自我的自尊自信。積極心理學(xué)理念下的新生心理健康教育應(yīng)當(dāng)通過提升大學(xué)生的心理韌性來幫助新生提高良好的適應(yīng)能力、不斷發(fā)展自我。

3.2.3 培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)，提高其幸福感

積極心理學(xué)理念下的新生心理健康教育以培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)為主要目標(biāo)，品質(zhì)包括樂觀、美德、豁達(dá)、寬容、毅力、智慧、勇氣等。積極心理教育引導(dǎo)大學(xué)生挖掘自身具有的潛在能力，并利用這些積極的品質(zhì)來幫助自己主動(dòng)尋求良好的生活狀態(tài)；同時(shí)，教育大學(xué)生主動(dòng)關(guān)注生活中的積極面，體驗(yàn)滿足、投入、快樂、幸福和希望等積極情緒，引導(dǎo)大學(xué)生樂觀地面對(duì)未來，幸福地感受當(dāng)下和滿足地對(duì)待過去。

3.2.4 構(gòu)建積極取向的新生心理健康教育體系

實(shí)施積極心理學(xué)理念下的新生心理健康教育是全員參與、全過程滲透的心理健康教育機(jī)制，教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)不僅需要學(xué)校專職心理教師的工作，更需要廣大輔導(dǎo)員、班主任、學(xué)生心理委員的參與，從而將積極心理學(xué)理念滲透到整個(gè)新生入學(xué)教育的全過程中。高?？筛鶕?jù)實(shí)際情況編制適合本校實(shí)際情況的積極心理學(xué)理念下的“積極心理品質(zhì)團(tuán)體活動(dòng)”、“新生心理健康教育班會(huì)”以及“心理委員培訓(xùn)課程”、“班主任輔導(dǎo)員手冊(cè)”等，形成一套可操作可復(fù)制的實(shí)施體系，最終營(yíng)造珍愛生命、快樂生活、積極樂觀的校園文化環(huán)境，給予大學(xué)生積極的社會(huì)支持系統(tǒng)。

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