“學(xué)、練、賽、評”四結(jié)合，夯實基礎(chǔ)求質(zhì)量

張葉萍

跳短繩是一項要求手、腳、腦高度協(xié)同配合的體育項目，是《國家學(xué)生體質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的必考項目，也是一年級體育課的重要教學(xué)內(nèi)容。

一年級學(xué)生活潑好動，他們熱愛運動，對體育課充滿了興趣。但大部分學(xué)生沒有跳短繩活動的基礎(chǔ)，對跳短繩的動作認(rèn)識也不準(zhǔn)確。一方面對于跳繩活動感到新鮮，躍躍欲試;但另一方面又有畏懼心理，不敢嘗試。還有一部分協(xié)調(diào)性較好的學(xué)生已經(jīng)掌握了一定的跳短繩基礎(chǔ)，他們對于跳短繩的興趣更濃厚，但還存在動作不規(guī)范，銜接不連貫等問題。為此體育教學(xué)要從學(xué)生跳短繩技能的具體掌握情況出發(fā)，營造輕松又積極向上的課堂氛圍，充分利用現(xiàn)有資源，挖掘教材內(nèi)容，豐富教學(xué)形式，完善教學(xué)評價，通過學(xué)、練、賽、評四者有機(jī)結(jié)合的課堂教學(xué)模式，對一年級學(xué)生跳短繩練習(xí)進(jìn)行一定的創(chuàng)新，夯實他們的跳短繩基礎(chǔ)，從而更好地掌握跳短繩技能，為后續(xù)其他的跳繩練習(xí)打下基礎(chǔ)。

一、學(xué)：情境中激興趣，讓學(xué)生愿學(xué)

運動興趣是一年級學(xué)生上好體育課的最大動力，只有激發(fā)出學(xué)生的運動興趣，才能讓學(xué)生在運動中體驗快樂，體驗成功，獲得身心的健康發(fā)展，更能讓學(xué)生在寬松愉悅的氣氛中獲得知識，增強(qiáng)技能，學(xué)得有效。

跳短繩教學(xué)開始之初，教師先在班級中進(jìn)行了調(diào)查，讓學(xué)生們展示一下，發(fā)現(xiàn)班級中只有四分之一的學(xué)生會跳短繩，而且跳短繩動作五花八門。面對這一情況，教師首先用語言激勵他們：“誰愿意和老師來比一比，看誰跳得多。”一年級學(xué)生天真爛漫，紛紛搶著和老師比賽，教師就挑選幾個跳得好的學(xué)生展示，并給了大大的鼓勵，這一招一下就調(diào)動了學(xué)生們學(xué)習(xí)熱情，紛紛加入跳短繩的隊伍中，希望自己也能早日和老師比一比。

說學(xué)就學(xué)，但真正離“愿學(xué)”“學(xué)會”還是有一段距離的，面對“一搖一跳”看似簡單的跳短繩動作，學(xué)生們還是很犯難的?？茖W(xué)研究表明：要掌握某一動作技能，就必須先了解這一動作技能的動機(jī)和知識，在頭腦中形成基本的動作表象，通過分解動作、降低難度等方法讓學(xué)生覺得自己能行。根據(jù)一年級學(xué)生的體育學(xué)練特點，教師對跳短繩這一技術(shù)動作進(jìn)行了深入的分析，從握繩、控制長度、跳繩動作等方面入手，細(xì)致入微地分解動作，把跳短繩動作分解為“雙手正搖”和“并腳過繩”兩個部分。通過情境式的教學(xué)方法反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生牢固掌握搖繩和過繩的方法。隨后再把兩個動作銜接起來，通過教師口令、師生對口等方式逐步把握先搖后跳的時機(jī)，并最終實現(xiàn)搖跳自由。

情境式教學(xué)是一種符合一年級學(xué)生心理特點的教學(xué)方法，用自創(chuàng)的情境、故事吸引學(xué)生，感染情緒，使學(xué)生在趣味倍增的課堂中展開聯(lián)想，加速理解，掌握技術(shù)。短繩課上，為了讓學(xué)生掌握兩腳輕跳輕落的動作，教師把“小兔子”請進(jìn)了課堂，讓學(xué)生們模仿小兔子的跳躍。先通過原地提踵、前腳掌跳等練習(xí)強(qiáng)調(diào)雙腳起落，前腳掌輕落地的技能，讓學(xué)生掌握基本動作，并能連續(xù)練習(xí);然后化身小兔子的學(xué)生們在老師的情境預(yù)設(shè)中來到了蘿卜地，前后左右采摘蘿卜，鞏固輕跳輕落動作，并能根據(jù)不同的方向及時調(diào)整自己的動作。兒歌的加入，情境的渲染給學(xué)生創(chuàng)造了一個寬松、快樂、活躍的課堂氛圍，使得學(xué)生們忘卻了疲勞，玩中學(xué)，學(xué)中練，練中思，體驗體育課帶給他們的無限樂趣的同時，掌握了并腳跳繩的下肢動作，學(xué)會了連續(xù)輕跳輕落的方法。

二、練：教學(xué)中創(chuàng)機(jī)會，讓學(xué)生勤練

每一個技能動作的掌握，都要建立在大量的練習(xí)鞏固上，一年級學(xué)生的思維方式以形象思維為主，有意注意的持續(xù)時間很短，對枯燥的動作練習(xí)不感興趣?？菰餆o味的反復(fù)練習(xí)，學(xué)生哪怕是迫于教師的威信而練習(xí)也達(dá)不到勤練的效果。學(xué)需要趣味，練更需要趣味。實踐中教師發(fā)現(xiàn)跳短繩的趣味性是提升學(xué)生“勤練”實效性的有力方法。教師要充分開動腦筋，創(chuàng)造機(jī)會，利用體育課和課后時間，布置豐富多彩、形式多樣的跳繩活動，讓學(xué)生從內(nèi)心出發(fā)，從行動出發(fā)，愿練、想練、勤練。

一年級的跳短繩練習(xí)正是打基礎(chǔ)的時候，容易出現(xiàn)形形色色的技術(shù)問題，體育課上可以通過勤練跳短繩的分解動作來加深學(xué)生掌握動作的深度，打好跳短繩的基礎(chǔ)。比如一年級學(xué)生初學(xué)跳繩，容易出現(xiàn)搖繩手腕僵硬，甩繩時雙臂打開，直臂甩繩等問題。為了解決此類問題，每節(jié)體育課教師都會開展“大風(fēng)車搖搖搖”的技能練習(xí)，要求學(xué)生在兒歌“雙臂自然下，大臂夾身體，小臂兩邊開，手腕畫圓圈”的陪伴下，由慢到快，跟隨節(jié)奏練習(xí)搖繩。慢慢地學(xué)生的搖繩動作規(guī)范了，原來肩肘部發(fā)力搖繩的學(xué)生明白了手腕發(fā)力的道理;原來左右手不平衡的學(xué)生漸漸搖起了均勻的節(jié)奏;原本有墊跳壞習(xí)慣的學(xué)生能連續(xù)跳繩了……

為了讓學(xué)生保持高漲的練習(xí)熱情，教師還會舉行各種不同的闖關(guān)練習(xí)，組織學(xué)生進(jìn)行不同時長的定時跳、不同數(shù)量的定量跳、不同速度的變速跳、一次性對比跳以及跳繩接力賽等。不同的練習(xí)方法一方面可以避免每一節(jié)跳繩課都是枯燥無味的重復(fù)，久而久之學(xué)生就失去了興趣，練習(xí)也就流于形式;另一方面照顧到每一個學(xué)生的不同能力，讓他們能多方位、全方位地體驗成功，心中充滿對跳繩課的期待。實踐證明，多樣的練習(xí)方法的確讓學(xué)生受益良多，小丁同學(xué)跳繩耐力好，每一次定時跳練習(xí)他都能展露優(yōu)勢，榮譽感十足;笑笑同學(xué)跳短繩的速度非常快，她是小組內(nèi)定量跳練習(xí)的常勝將軍，同組的同學(xué)們都鉚足了勁要超越她;沈同學(xué)的跳短繩動作十分標(biāo)準(zhǔn)，同學(xué)們都紛紛向他請教，拜他為師……多形式的練習(xí)方式，讓每個學(xué)生都能在不同程度、不同范圍內(nèi)得到激勵，建立信心。教師除了在跳繩方式上給學(xué)生創(chuàng)造各種機(jī)會，還可以運用創(chuàng)新的方法在器材上多花心思。比如用呼啦圈代替繩子進(jìn)行跳短繩練習(xí)，學(xué)生一下子就覺得有新鮮感了，在練習(xí)疲乏期使用能激發(fā)學(xué)生對新器材的興趣，更愿意投入到跳繩練習(xí)中;還可以把舊的條幅制作成條幅繩，加大練習(xí)幅度和強(qiáng)度。

一年級學(xué)生因為剛?cè)雽W(xué)，還保留著幼兒園隨意玩樂的習(xí)慣，課間不會組織豐富的游戲，只會追逐打鬧，存在極大的安全隱患;同時他們都認(rèn)為只有體育課才是鍛煉的時間，但其實體育課時間有限，只在體育課練習(xí)跳短繩時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。為此，教師在體育課勤練的基礎(chǔ)上，同時推廣師徒結(jié)對練習(xí)制，以兩周為限，各班舉行跳繩海選活動，跳得好的同學(xué)有機(jī)會當(dāng)小師傅，與徒弟進(jìn)行雙向選擇，成立自己的跳繩小隊，利用課間和活動課一起練習(xí)，互督促齊進(jìn)步，把碎片時間充分利用起來，利用同伴效應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生建立隨時鍛煉的意識，加強(qiáng)跳繩練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生素質(zhì)，提升跳繩成績。

三、賽：參與中驗技能，讓學(xué)生常賽

無賽不成體育，體育比賽是將學(xué)生通過學(xué)練獲得的技能加以運用的過程，是檢驗學(xué)生掌握動作技能和培養(yǎng)體育素養(yǎng)的重要途徑。一年級學(xué)生的比賽形式要更貼近真情境，打造覆蓋面大、參與度高的比賽形式，用多樣的比賽方式讓學(xué)生真實地感受運動帶給他們的快樂。

結(jié)合學(xué)校一年一度的校級跳短繩比賽，教師在班級和學(xué)生中提前營造比賽的積極氛圍，號召學(xué)生積極參與跳短繩比賽活動。教師請來學(xué)校繩毽隊的運動員們，給一年級學(xué)生表演嫻熟而精彩的跳繩技藝，使學(xué)生建立學(xué)習(xí)信心，告訴他們只要認(rèn)真練習(xí)，以后也會像繩毽隊的哥哥姐姐一樣出色;隨后教師選出班級中跳繩成績或跳繩技巧好的小骨干，給學(xué)生樹立榜樣，并讓學(xué)生自己給自己定好目標(biāo)，選好超越對象。在班中開展比賽，通過個人賽，小組賽和接力賽等方式，引導(dǎo)學(xué)生向自己的目標(biāo)不斷努力，不斷靠攏。

在體育課堂上，教師要以“全員參與”為目標(biāo)，采用多形式的方法組織學(xué)生進(jìn)行比賽，鞏固并運用已掌握的動作技能，達(dá)到學(xué)以致用。初期接觸跳短繩，教師可以組織以掌握動作、強(qiáng)調(diào)動作重點為主的比賽。比如比一比誰的風(fēng)車搖得穩(wěn)，搖得快，哪只小兔子跳得輕，連得牢等比賽。通過各種基礎(chǔ)動作的比拼展示，改變原本單純學(xué)練的模式，讓學(xué)生學(xué)好動作、學(xué)對動作，在動作掌握上較勁，而不是急于求快，打好跳繩的動作基礎(chǔ)?；A(chǔ)打好后，大部分同學(xué)都能穩(wěn)穩(wěn)地進(jìn)行跳短繩練習(xí)時，教師更要用多樣的比賽形式來促進(jìn)學(xué)生維持跳短繩的興趣。體育課上教師會利用五分鐘時間組織學(xué)生開展比賽，有20秒定時賽、40秒定時賽，1分鐘定時賽，有20次連跳、40次連跳、80次連跳的進(jìn)階賽;還有50次（100次）看誰先完成等游戲，每節(jié)課開展的活動都不同，以此改善學(xué)生跳短繩的枯燥無味，保持學(xué)生的跳短繩樂趣，促進(jìn)跳短繩成績的提升。

同樣，在體育課外的師徒結(jié)對練習(xí)制中更是形成了一個良好的競爭環(huán)境，從組隊開始，師傅和徒弟間就產(chǎn)生了一個微競爭，天天賽，時時賽。師傅在幫助徒弟掌握動作、督促徒弟提高能力的同時，自己更要加倍努力，防止徒弟反超;師傅更是徒弟的榜樣，徒弟要通過自己的努力練習(xí)趕超師傅，成為新小組的領(lǐng)頭羊。所以一年級每到課間都會出現(xiàn)跳繩熱，同學(xué)們不僅比老師課上要求的跳繩動作，還進(jìn)行了各種花樣跳繩的比拼，向后跳，交叉跳、單腳跳……動作五花八門，技巧層出不窮。雖然不是特別熟練，但是每一位同學(xué)都不甘落后，用飽滿的熱情參與各種比拼，證明自己是個跳繩小健將。

四、評：獎勵中樹信心，讓學(xué)生愛評

評是體育教學(xué)中“學(xué)、練、賽”的橋梁，它滲透于課堂教學(xué)的各個環(huán)節(jié)，對學(xué)生學(xué)的效果、練的程度和賽的能力有著促進(jìn)作用，能有效推進(jìn)跳繩活動的良性循環(huán)，調(diào)動學(xué)生參與體育運動的興趣。由于學(xué)生運動能力和天賦不同，學(xué)生間存在著個體差異，在體育課中要重點關(guān)注學(xué)生個體縱向評價的方式，結(jié)合過程性評價與發(fā)展性評價為主的多元評價方式，以發(fā)揮評價的激勵功能，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，促進(jìn)學(xué)生的情感與態(tài)度的形成和發(fā)展，從而改善學(xué)生的學(xué)習(xí)活動。

一年級的學(xué)生喜歡實物獎勵，教師首先要營造評價氛圍，在班中進(jìn)行排摸，了解學(xué)生的跳短繩水平，并及時記錄在案，然后通過動作技能的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和課程練習(xí)等方式讓學(xué)生掌握動作，提升能力，每兩周進(jìn)行一次測試，從跳繩動作、跳繩數(shù)量方面記錄學(xué)生的進(jìn)步。對于進(jìn)步大的學(xué)生，會被教師請到班級前面，授予進(jìn)步獎?wù)?，三張進(jìn)步獎?wù)履軗Q一張進(jìn)步獎狀，3張進(jìn)步獎狀就能換一個小禮物。階梯性的評價不斷刺激學(xué)生努力，讓學(xué)生“跳一跳，夠得到”，永遠(yuǎn)保持練習(xí)的興趣。

除了指定動作的比拼，教師還鼓勵學(xué)生其他方式的評價。比如讓學(xué)生回家和爸爸媽媽學(xué)一學(xué)，用不同的方式跳繩，有向后跳、單腳跳、交叉跳……然后帶到課堂上推廣給其他學(xué)生并進(jìn)行比拼;比如用呼啦圈代替繩子，進(jìn)行跳呼啦圈跳繩比賽，拓寬器材的使用，增加跳繩的趣味性;還可以用雙繩代替單繩，加大練習(xí)難度，強(qiáng)化跳繩素質(zhì)。不同的內(nèi)容、不同的器材，帶給學(xué)生新鮮感，讓他們保持跳繩的熱情。

伴隨師徒結(jié)對練習(xí)制的開展，師徒互評成為雙向互動的評價機(jī)制，師徒間互相督促，互相鼓勵，互相進(jìn)步。每一個課間或是活動課上教師都能看到學(xué)生練習(xí)跳短繩的身影。結(jié)對中，小師傅可以對徒弟評分，徒弟通過連跳5次、連跳10次和連跳20次，獲取師傅的三個通關(guān)獎?wù)?，這也意味著學(xué)生可以找老師通關(guān)了。而在教師出通關(guān)的學(xué)生又能成為新的小師傅，成立新的師徒結(jié)對練習(xí)小組。同時徒弟也可以對自己的師傅進(jìn)行評價，對認(rèn)真負(fù)責(zé)、訓(xùn)練有效的師傅予于感謝獎?wù)?，而對于不?fù)責(zé)任的師傅予以替代。不同的評價方式成了學(xué)生夯實跳繩基礎(chǔ)的方式，學(xué)生可以享受“隨時隨地”考試的福利，大大激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)興趣，也為小師傅帶動運動提供了有力的保障。

“學(xué)、練、賽、評”是體育課堂中相互關(guān)聯(lián)的一個整體，在學(xué)生學(xué)習(xí)新動作、掌握新技能、培養(yǎng)新能力中起著關(guān)聯(lián)的關(guān)系，更有遞進(jìn)的關(guān)系。學(xué)是練的基礎(chǔ)，練是賽的保障，賽是學(xué)練的延伸，而評則有機(jī)滲透于學(xué)、練、賽中，起著激勵導(dǎo)向的作用?！皩W(xué)、練、賽、評”有機(jī)結(jié)合的教學(xué)可以成為一年級學(xué)生跳短繩教學(xué)的有效抓手，幫助學(xué)生在跳短繩練習(xí)中夯實基礎(chǔ)、享受樂趣，更能增強(qiáng)體質(zhì)、錘煉意志，讓學(xué)生達(dá)到全面發(fā)展的目的。