農(nóng)村中學(xué)課外體育活動(dòng)探究

李曉濱

摘要：農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)在學(xué)校教育中占有重要位置，它關(guān)乎學(xué)生在智力、身體、內(nèi)在情感等方面的發(fā)展。而中學(xué)體育課作為培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的主要課程，沒有達(dá)到全面提高學(xué)生身體素質(zhì)的要求。如何更好地開展課外體育活動(dòng)，達(dá)到預(yù)定教學(xué)目標(biāo)，減輕學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，成為體育教師探討的重要話題。為科學(xué)合理地引導(dǎo)中學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，防止傷害事故的發(fā)生，對(duì)農(nóng)村中學(xué)課外體育活動(dòng)問題進(jìn)行探究具有重要意義。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村中學(xué) ? 課外體育活動(dòng) ? 教學(xué)效果

在中學(xué)時(shí)期，學(xué)生模仿能力強(qiáng)，接受能力強(qiáng)，這有利于體育課訓(xùn)練任務(wù)的完成。但是，在學(xué)生時(shí)期，學(xué)生自身的控制能力相對(duì)較弱，注意力容易分散到其他新奇的事物上，這對(duì)訓(xùn)練中動(dòng)作完成的完整性有著消極影響。因此，教師要根據(jù)每個(gè)中學(xué)生個(gè)性的不同制定不同的培養(yǎng)方案，最大化地發(fā)揮中學(xué)生肌纖維工作效率和相關(guān)肌肉的協(xié)調(diào)性，逐步提高學(xué)生的身體素質(zhì)。另外，中學(xué)體育教學(xué)課堂中任何比賽活動(dòng)都必須在一個(gè)有條不紊的規(guī)章制度下進(jìn)行。學(xué)生操作是否規(guī)范對(duì)學(xué)生的安全有著重要作用，良好的自我約束和規(guī)章意識(shí)可以大大降低危害發(fā)生的概率。

一、農(nóng)村中學(xué)課外體育活動(dòng)的現(xiàn)狀

由于農(nóng)村經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)有限，中學(xué)體育活動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施不完善，單一性和枯燥性隨之成為農(nóng)村中學(xué)課外體育活動(dòng)的主要特點(diǎn)。諸多學(xué)校在體育課外體育活動(dòng)的硬件設(shè)施上投入不足，加上升學(xué)考試體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的束縛，學(xué)校的課外活動(dòng)項(xiàng)目隨之就圍繞此展開訓(xùn)練。相對(duì)于一些大眾化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，課外體育活動(dòng)未能進(jìn)行有效的指導(dǎo)，相關(guān)的比賽和活動(dòng)少之又少。除此之外，學(xué)校外聘的體育教師要求單一，以升學(xué)率為唯一目標(biāo)，忽視了課外體育活動(dòng)的指導(dǎo)工作，使農(nóng)村學(xué)生在體育活動(dòng)上的靈活應(yīng)變能力與城市學(xué)生出現(xiàn)一定的差距。因此，開展體育課外活動(dòng)是擺在農(nóng)村體育教師面前的一項(xiàng)重要課題。

二、農(nóng)村中學(xué)開展課外體育活動(dòng)的措施

根據(jù)農(nóng)村中學(xué)課外體育活動(dòng)的特點(diǎn)，需要采取對(duì)應(yīng)的措施，以便能更好地提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，讓學(xué)生的心智和身體得到更好的發(fā)展。

（一）分層教學(xué)

中學(xué)生體育分層教學(xué)法契合了學(xué)生實(shí)際的學(xué)習(xí)狀況。龐大的中學(xué)生群體具有多元化的學(xué)習(xí)興趣，倘若單一地采用傳統(tǒng)的授課方式進(jìn)行教學(xué)，久而久之，不僅會(huì)拉低專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)的預(yù)期水準(zhǔn)，也會(huì)對(duì)技能差的學(xué)生造成心理壓力，失去繼續(xù)學(xué)習(xí)體育科目的信心。采用體育分層教學(xué)法，是對(duì)學(xué)生在校學(xué)習(xí)課程的一種尊重，不同技能基礎(chǔ)的學(xué)生按照自己的實(shí)際情況完成目標(biāo)，是讓每個(gè)中學(xué)生在學(xué)習(xí)中提高興趣的一種途徑。

（二）體育結(jié)合舞蹈

近些年來，中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)負(fù)荷控制問題引起人們的重視，體育舞蹈作為減輕學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的重要舉措之一應(yīng)運(yùn)而生。中學(xué)體育結(jié)合舞蹈，兼具了健身鍛煉與娛樂的優(yōu)點(diǎn)。體育舞蹈具有一定的美觀性，含有社交禮儀的成分，可以有效幫助學(xué)生降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，有益于中學(xué)生的未來成長(zhǎng)和身心發(fā)展。體育舞蹈也具有團(tuán)隊(duì)性質(zhì)，也可以培養(yǎng)中學(xué)生的合作精神，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的學(xué)習(xí)興趣。自二十多年前的標(biāo)準(zhǔn)化體育舞蹈進(jìn)入我國(guó)以來，中學(xué)體育舞蹈得到了廣泛應(yīng)用，并在降低學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷方面取得了一定成效。

（三）體育結(jié)合游戲

中學(xué)生特定的年齡段決定了其對(duì)體育游戲的認(rèn)可，我們可根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，設(shè)計(jì)不同類型的小游戲。例如，跳箱子練習(xí)可提高跳遠(yuǎn)起跳高度，我們可以根據(jù)不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)狀況，選用5～10個(gè)小箱子進(jìn)行跳躍練習(xí)，也可根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況細(xì)化為單腳跳和雙腳跳兩種模式。為最大限度地降低學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，進(jìn)行3～5步的助跑更易達(dá)到預(yù)期效果。在一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過程中，也可對(duì)出現(xiàn)失誤的學(xué)生進(jìn)行自我才藝展示的“懲罰”，在一個(gè)娛樂的環(huán)境中解決學(xué)生運(yùn)動(dòng)問題。但是，中學(xué)生對(duì)外界新興事物的好奇心非常強(qiáng)烈，容易在體育課上分心，對(duì)體育課堂安排的活動(dòng)內(nèi)容不能及時(shí)完成，叛逆抵制行為屢見不鮮。所以，我們必須對(duì)每個(gè)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)進(jìn)行分析，針對(duì)不同的學(xué)生進(jìn)行不同的培養(yǎng)，在游戲中提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加大體育教學(xué)模式的創(chuàng)新力度。

教師還要注意訓(xùn)練中學(xué)生自身負(fù)重與其身體的移動(dòng)速度，爆發(fā)力量只有在超負(fù)重的情況下才會(huì)提升，但是也應(yīng)該注意移動(dòng)速度的快慢，二者只有在一個(gè)相對(duì)和諧的環(huán)境中才能達(dá)到不錯(cuò)的效果。教師也應(yīng)該注意中學(xué)生跳遠(yuǎn)力量發(fā)展的黃金期，采用與之相對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練方法，達(dá)到事半功倍的效果。另外，經(jīng)過劇烈的運(yùn)動(dòng)后，要進(jìn)行一些伸展運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，以保持身體的長(zhǎng)期穩(wěn)定性。此外，學(xué)生自身身體素質(zhì)的好壞也影響了課堂的訓(xùn)練效果，只有保證學(xué)生的身體素質(zhì)，在以后的訓(xùn)練過程中，肌肉、肢體等部位運(yùn)作時(shí)才會(huì)協(xié)調(diào)統(tǒng)一，才能增強(qiáng)動(dòng)作的準(zhǔn)確性。例如，在“手足相連”的體育游戲中，不僅鍛煉了學(xué)生的腿部力量和協(xié)調(diào)性，也有效培養(yǎng)了學(xué)生的合作與團(tuán)隊(duì)競(jìng)技意識(shí)。根據(jù)實(shí)際場(chǎng)地，平均分配幾個(gè)學(xué)生為一組，手腳相互捆綁，共同完成游戲任務(wù)，從而更好地實(shí)現(xiàn)預(yù)期教學(xué)效果。

（四）明確要求

無論大小型體育比賽，都會(huì)涉及到學(xué)生違反相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定。在日常體育教學(xué)中，教師可以采用游戲模式進(jìn)行規(guī)章知識(shí)的普及。比如，在“三人制”籃球比賽中，教師要讓學(xué)生明白犯規(guī)的錯(cuò)誤性和無規(guī)矩不成方圓的道理，逐步培養(yǎng)起學(xué)生的自我約束力。任何體育比賽活動(dòng)都必須在一個(gè)有條不紊的規(guī)章制度下進(jìn)行，缺失了標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)判，比賽就會(huì)失去本身具有的意義。然而，教學(xué)中難免會(huì)出現(xiàn)一些偶然性的事件，其中包括學(xué)生對(duì)體育游戲和規(guī)章知識(shí)的掌握情況，教師在教學(xué)中要對(duì)這些狀況進(jìn)行細(xì)心觀察，并通過適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法予以引導(dǎo)和教育。教師在體育課上要普及規(guī)章知識(shí)，對(duì)每一節(jié)體育課堂上的安全制度足夠重視，保證課外體育活動(dòng)順利開展。

綜上所述，農(nóng)村中學(xué)課外體育活動(dòng)采用多種方式進(jìn)行創(chuàng)新訓(xùn)練具有重要意義。中學(xué)生在特殊的年齡階段，心智和身體機(jī)能處于成長(zhǎng)階段，容易對(duì)枯燥的體育課教學(xué)模式產(chǎn)生一定的抵制情緒，把體育鍛煉當(dāng)做一種負(fù)擔(dān)，失去了原有的上課興趣。為降低體育課中學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，進(jìn)行訓(xùn)練方式的創(chuàng)新，融入游戲、舞蹈等對(duì)于改善學(xué)生消極狀態(tài)具有積極意義，有利于在輕松愉悅的氛圍中達(dá)到課外體育活動(dòng)的教學(xué)目標(biāo)。

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