運動競賽焦慮預(yù)測方法的研究

羅雪蓮

(廣東藥學(xué)院體育部，廣東 廣州 510006)

運動競賽焦慮預(yù)測方法的研究

羅雪蓮

(廣東藥學(xué)院體育部，廣東 廣州 510006)

研究的目的在于通過對運動員賽前心理反應(yīng)來預(yù)測運動員進(jìn)入比賽情景后可能的焦慮狀態(tài)，從而探討焦慮的可預(yù)測性，并為運動員心理訓(xùn)練提供參考?；诂F(xiàn)有的焦慮測量量表，本研究制定了焦慮預(yù)測量表并在部分柔道運動員和體操運動員中進(jìn)行了驗證性使用，結(jié)果取得了較好的信度與效度，同時證明，狀態(tài)焦慮可以被預(yù)測，其與運動員的個性、特質(zhì)焦慮等心理特征密切相關(guān)。

焦慮;運動競賽;預(yù)測;心理訓(xùn)練

焦慮與運動同在，只要有競賽就會有焦慮存在。適當(dāng)?shù)慕箲]可以促進(jìn)運動成績的發(fā)揮，而過高或過低的焦慮都將對運動成績的發(fā)揮不利［1］。過去幾十年來，焦慮一直是運動心理學(xué)研究的核心內(nèi)容之一，這一方面是由于焦慮對運動操作和競技運動成績的發(fā)揮產(chǎn)生著重要的影響，另一方面，焦慮也是心理學(xué)實驗中可操作性較強的一項內(nèi)容，在競技心理情境中的心理訓(xùn)練既是對運動員的心理素質(zhì)提高的重要手段，同時它也是心理學(xué)實驗的很好的素材。因此，焦慮控制是心理學(xué)界研究的最為活躍的領(lǐng)域之一。而在競技運動實踐中，教練員希望能夠根據(jù)運動員的具體情況進(jìn)行心理指導(dǎo)，使他們能夠在競賽前處于適當(dāng)?shù)膽?yīng)激水平，對那些過高焦慮水平的運動員則需要在賽前進(jìn)行特殊的心理疏導(dǎo)與訓(xùn)練。這就需要了解和預(yù)測運動員在比賽前焦慮狀況可能會是什么樣。本研究的目的在于探討預(yù)測運動競賽焦慮的方法，為賽前心理訓(xùn)練提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以廣東、廣西等地的26名女子柔道運動員和6名女子體操運動員為研究對象，運動員平均年齡22.10±1.24歲，平均訓(xùn)練年限6.40±3.22年。柔道運動員中有1名曾獲全運會第二名，2名運動員獲全國錦標(biāo)賽冠軍，4名運動員曾獲全國冠軍賽前6名。體操運動員中有1人曾獲全國冠軍賽亞軍，2人曾獲全國錦標(biāo)賽前6名。

1.2 研究設(shè)計

綜合目前的理論研究成果，我們認(rèn)為，焦慮理論可以從四個層面上進(jìn)行測量與評價，其結(jié)構(gòu)如下:

(1)運動動機、特質(zhì)焦慮、個性、歸因傾向

(2)認(rèn)知焦慮、軀體焦慮、焦慮自信心

(3)運動狀態(tài)焦慮

(4)焦慮的強度、焦慮的頻率、焦慮的方向性

由上可知，第一個層面的內(nèi)容是焦慮的反應(yīng)，也可以說是焦慮的結(jié)果，因此對它的測量是對焦慮結(jié)果的診斷與評價。第二個層面的內(nèi)容是人們想要了解的焦慮本身。第三個層面是反應(yīng)焦慮性質(zhì)的內(nèi)容?，F(xiàn)在許多焦慮測量量表就是將第三個層面的內(nèi)容與焦慮強度作為測量的目的，從而可以對焦慮進(jìn)行定性與定量的分析。但是，要想對焦慮進(jìn)行有效的控制，這種測量水平是不夠的，因為它還不能從根本上了解焦慮產(chǎn)生的根源，也難以對焦慮進(jìn)行預(yù)測，因而也就難以為焦慮控制提供有效的指導(dǎo)。本研究欲從第四個層面上進(jìn)行研究，并認(rèn)為第四個層面中的諸因素是產(chǎn)生焦慮的社會根源和個體根源。第四層面中的諸因素與運動競賽焦慮應(yīng)當(dāng)有某種對應(yīng)關(guān)系，因此，了解第四層面的內(nèi)容，不僅可以預(yù)測焦慮的未來情況，而且可以為有效地控制焦慮提供幫助。

1.3 研究方法

1.3.1 心理測量法

本研究中采用的心理測量方法主要是心理問卷測量法。采用的量表分別是TSMI運動動機量表、艾森克個性量表、拉塞爾因果歸因量表、馬騰斯的運動特質(zhì)焦慮量表和斯皮爾勃格的運動競賽狀態(tài)焦慮量表等。所有測量均在參加第十一屆全運會出發(fā)前的一周內(nèi)進(jìn)行。

1.3.2 心理統(tǒng)計方法

對所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析，全部過程利用SPSS11.0統(tǒng)計軟件包完成。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 運動競賽焦慮量表的制定

量表題目的選取:根據(jù)本研究的設(shè)計，我們對影響焦慮的四個層面的內(nèi)容進(jìn)行了測試，從而得到了四個層面11個分項集的指標(biāo)數(shù)據(jù)，結(jié)果見表1:

最后，以狀態(tài)焦慮值為因變量，以其它13個指標(biāo)的值為自變量，進(jìn)行多元逐步回歸計算，得到如下回歸方程:

表1 運動競賽焦慮影響因素分項列表

其中 X1——特質(zhì)焦慮;X2——向往勝利;X3——狀態(tài)自信心;X4——情緒穩(wěn)定性;X5——掩飾傾向。

以上5個項目，包括了全部測試題目中的22個題目。將這22個題目隨機排列，形成了本研究的初級量表，此量表即應(yīng)當(dāng)對狀態(tài)焦慮具有預(yù)測作用。

信度、效度與區(qū)分度:將22個題目的得分與總量表得分形成相關(guān)陣，進(jìn)行區(qū)分度檢驗，將區(qū)分度小于等于0的題目刪除，形成一個二級量表，該量表包括了15個題目。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行信度與效度的檢驗。

信度檢驗采用重測信度法，即在相隔6天進(jìn)行兩次同樣的測試，然后將結(jié)果進(jìn)行相關(guān)計算，得到的相關(guān)系數(shù)就是信度系數(shù)。經(jīng)檢驗，本量表的信度系數(shù)是r=0.712，P ＜0.05。

效度檢驗采用效標(biāo)效度法，即將本量表的測量結(jié)果與實際狀態(tài)焦慮的測量結(jié)果(馬滕斯運動競賽焦慮量表測試結(jié)果)進(jìn)行相關(guān)計算，得到的相關(guān)系數(shù)即為效度系數(shù)。經(jīng)檢驗，本量表的效度系數(shù)為r=0.824，p＜0.01。

2.2 對本研究之預(yù)測量表的分析

一個量表的信度是對該量表對所測內(nèi)容可信度的反應(yīng)，即量表得分的高低是否準(zhǔn)確地反應(yīng)了所測內(nèi)容質(zhì)的高低，而效度是對量表對所測內(nèi)容有效性的度量，即量表本身是否測到了想要測的內(nèi)容。本量表的效度系數(shù)比較理想，因為量表中的測試題目是從以上回歸方程中選取的，事實上，本研究的初級量表就已決定了這一點。從信度系數(shù)上看，本量表的信度并不理想，這說明該量表的分?jǐn)?shù)計算方法有待于進(jìn)一步優(yōu)化，或者是由于計算樣本偏少的緣故，因此，有必要擴大樣本進(jìn)行重新計算。

從預(yù)測量表題目的來源看，該量表的測試題目主要來源于運動動機中的向往勝利和個性當(dāng)中的緊張引起不安、情緒穩(wěn)定性、掩飾傾向以及特質(zhì)焦慮等幾項內(nèi)容。這其中，個性的內(nèi)容占據(jù)了絕大多數(shù)空間，這說明狀態(tài)焦慮的產(chǎn)生與個體的個性關(guān)系最為密切，而個性是一個人相對較穩(wěn)定的心理因素，因而焦慮的控制和預(yù)防也就變得相對較困難。但是，也正因為如此，狀態(tài)焦慮的預(yù)測是完全可能的，本研究量表的效度也證明了這一點。除此而外，特質(zhì)焦慮在對狀態(tài)焦慮的預(yù)測中，有著較大的貢獻(xiàn)。特質(zhì)焦慮是反應(yīng)人的焦慮傾向性方面的人格特質(zhì)，同樣具有相對高的穩(wěn)定性，這就從另一個角度證明了狀態(tài)焦慮產(chǎn)生的人格必然性。運動動機中的向往勝利對狀態(tài)焦慮的預(yù)測有貢獻(xiàn)，但這遠(yuǎn)不象我們對運動動機預(yù)想的那樣重要。運動動機是運動員參加運動或比賽的內(nèi)部推動力，它是由多方面的因素結(jié)合而成的，從大的傾向性上看，運動動機包括向往勝利和回避失敗兩個方向組成;其次，它由迫于外界的壓力、追求成就和依附于他人(如教練、領(lǐng)導(dǎo)、朋友等)等不同的因素組成［2］。依附他人的動機常被稱為是依附動機，即個體認(rèn)為一旦行為失敗，他本人與被依附人的關(guān)系將會受到不良的影響。

在特定的情景中產(chǎn)生特定的焦慮，在運動情景中產(chǎn)生焦慮稱為運動焦慮［3］。這里的運動情景包括從事一般的運動活動和參加運動競賽兩種不同的情況。在運動心理學(xué)中，后者被給予了更多的關(guān)注，因為運動競賽情景是一種特殊的焦慮刺激情景，而運動競賽行為又是一種典型的外顯性行為，研究運動競賽焦慮一方面可以為運動員和教練員提供必要的幫助，另一方面，可以為心理學(xué)焦慮理論的發(fā)展與完善作出貢獻(xiàn)。運動競賽的實踐和運動心理學(xué)理論的發(fā)展都要求對運動員賽前焦慮情緒進(jìn)行很好的診斷與控制，事實上，許多學(xué)者在這方面曾做了大量的工作。本研究就是想在前人研究的基礎(chǔ)上，對運動競賽焦慮的預(yù)測方面進(jìn)行一些有益的探索。

3 討論

3.1 焦慮的產(chǎn)生

既然焦慮是一種后天經(jīng)驗與習(xí)得的產(chǎn)物，它不是與生俱來的，人們?yōu)槭裁丛诿鎸箲]事件時會表現(xiàn)出緊張不安?因為他們曾經(jīng)直接或間接地感受或認(rèn)識到該事件會對他們造成威脅。所謂初生牛犢不怕虎是因為初生牛犢不懂得老虎是危險的。按照學(xué)習(xí)理論的觀點［4］，焦慮的獲得可以通過兩個學(xué)習(xí)過程來完成，即經(jīng)典條件反射和欲避免反應(yīng)的工具強化。用經(jīng)典條件反射理論解釋焦慮的形成過程可以將運動過程中的突發(fā)事件視為“條件刺激”，比如跨欄運動員的失誤而導(dǎo)致的摔倒;將突發(fā)事件的結(jié)果，比如因摔倒而受傷或失去比賽的痛苦視為非條件刺激。當(dāng)條件刺激與非條件刺激被聯(lián)系起來時，就會產(chǎn)生條件情感反應(yīng)——焦慮。當(dāng)條件刺激與非條件刺激被頻繁聯(lián)系，或者一次強烈的聯(lián)系時，條件情感反應(yīng)就會產(chǎn)生。條件刺激發(fā)生時的環(huán)境因素是多元的，比如摔倒的致因可能并不那么單純，多種因素結(jié)合而致摔倒。但當(dāng)運動員再次進(jìn)入跨欄比賽時，可能多種因素的其中之一的出現(xiàn)就會導(dǎo)致條件情感反應(yīng)的發(fā)生。在今后的比賽中，每到遇到這個問題時，他就會產(chǎn)生想要避開該動作的意識，但比賽又不允許他這樣做，因而產(chǎn)生焦慮。

認(rèn)知理論認(rèn)為［5］，焦慮是個體與環(huán)境的交往關(guān)系中情感發(fā)生的根源，也就是說焦慮是在個體對事件結(jié)果的預(yù)期和評估過程中產(chǎn)生的。一個完全不關(guān)心自己比賽結(jié)果的運動員通常不會產(chǎn)生過高的焦慮。從這個觀點可以歸納出，在競技運動情境中，焦慮產(chǎn)生取決于三個方面因素的作用，其一是環(huán)境條件，它是焦慮的潛在因素。其二是個體因素，比如個體對事件的感受性和對自身焦慮反應(yīng)的耐受性等。其三是條件因素和個體因素的相互作用。只有當(dāng)個體主動去感受和評價事件時，與比賽相關(guān)的環(huán)境因素才能被個體所感知，才可能引起焦慮情緒的產(chǎn)生。認(rèn)知理論中提到的環(huán)境因素包括與比賽過程與結(jié)果相關(guān)的一切情景因素。對這些因素的感知、解釋和容忍則取決于個體的許多因素，如個體的個性、動機、過去經(jīng)驗、歸因傾向甚至行為習(xí)慣等。

綜上所述，焦慮的產(chǎn)生過程可以用經(jīng)典條件反射理論和認(rèn)知理論兩種理論途徑進(jìn)行解釋，這兩種理論的共同點在于，焦慮的產(chǎn)生是個體因素與環(huán)境因素相互作用的結(jié)果?？陀^事件與個體認(rèn)知兩個方面作用的強度決定著焦慮產(chǎn)生的強度、方向性和頻率。這使得對焦慮心理訓(xùn)練有了可操作的余地，因為，個體因素中的諸多方面都可以通過認(rèn)知調(diào)節(jié)進(jìn)行控制，環(huán)境因素雖然不可改變，但我們可以改變個體對其的解釋，比如一個不喜歡嘈雜環(huán)境的運動員，我們可以通過心理訓(xùn)練使他能夠?qū)⑧须s聲想象成觀眾對自己的支持吶喊。同樣，這兩種理論也為焦慮的預(yù)測提供了理論基礎(chǔ)。

3.2 焦慮對運動操作的影響作用

曾幾何時，教練員為如何消除運動員的賽前焦慮而大傷腦筋，然而一個世紀(jì)多以前，心理學(xué)家就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)焦慮對于人們的操作成績并不一定是壞事。有時，焦慮似乎可以促進(jìn)操作成績的提高。這個觀點得到諸多實驗結(jié)果的支持，進(jìn)而形成著名的倒“U”理論。該理論指出，焦慮與運動操作的關(guān)系呈倒“U”曲線關(guān)系，過低或過高的焦慮會阻礙運動成績的發(fā)揮，而適度的焦慮可以對運動成績具有建設(shè)性的作用。這里應(yīng)該強調(diào)過低的焦慮水平對競技運動成績的發(fā)揮同樣是不利的。

倒“U”理論畢竟是一個多世紀(jì)以前提出的理論，它只反映了焦慮與操作成績關(guān)系的現(xiàn)象，而并不能說明焦慮影響操作成績的原因。為此，哈笛提出的災(zāi)難模型理論，可以說它是的倒“U”理論的補充和發(fā)展［6］。該理論將人們對焦慮的反應(yīng)劃分為生理的和心理的兩種過程，而這兩種過程通常是同時發(fā)生的，只不過有些人生理反應(yīng)更強，而有些人則心理反應(yīng)更強。心理反應(yīng)主要是認(rèn)知反應(yīng)，也成為認(rèn)知焦慮。該理論認(rèn)為，認(rèn)知焦慮水平?jīng)Q定了生理喚醒水平提高或下降時所產(chǎn)生的對操作成績的影響。即:當(dāng)認(rèn)知焦慮降低時，生理喚醒水平和操作成績之間的關(guān)系近似于倒“U”型的關(guān)系，而當(dāng)生理喚醒水平較低時，認(rèn)知焦慮的提高會對操作成績產(chǎn)生積極的影響，但當(dāng)生理喚醒水平高時，認(rèn)知焦慮的提高會對操作成績產(chǎn)生消極的影響。

上世紀(jì)90年代，國際運動心理學(xué)界逐漸形成了一種新的焦慮理論被稱為多維焦慮理論。首先，早期提出的倒“U”理論反應(yīng)了焦慮的強大問題，即焦慮反應(yīng)的高或低。而如上所述，焦慮反應(yīng)有可能發(fā)生在軀體上，比如心跳加快，血壓升高，皮膚溫度降低，末梢循環(huán)受阻等等;同時也有可能發(fā)生在心理上，比如焦躁不安，情緒失控，睡眠困難，認(rèn)知偏差等等。隨著人們對認(rèn)知焦慮和軀體焦慮的區(qū)分，焦慮的一個新的維度被提出［7］，那就是焦慮的方向性。在焦慮發(fā)生時，我們有必要了解焦慮發(fā)生在軀體上和心理上的成分各占多少。在競技運動情景中，斯威恩等人又發(fā)現(xiàn)，隨著比賽的臨近，個體焦慮的強度和方向性都在發(fā)生著變化，而且這種變化與個體因素有關(guān)，即不同的人表現(xiàn)出不同的規(guī)律。焦慮的這個特點被稱為是焦慮的頻率。

4 結(jié)論

經(jīng)過回歸方程數(shù)據(jù)分析和理論分析得到如下結(jié)論。

4.1 在本研究的設(shè)計中，影響運動狀態(tài)焦慮的諸因素，以個性因素對狀態(tài)焦慮的貢獻(xiàn)率最大，而且，與其它因素一道表現(xiàn)為:影響焦慮諸因素的特點就在于這些因素的穩(wěn)定性。

4.2 從本研究所得的預(yù)測量表的信度與效度來看，運動狀態(tài)焦慮是可以被預(yù)測的。而且，本研究制定的預(yù)測量表可以在一定程度上完成對狀態(tài)焦慮的預(yù)測。

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Research on Prediction Methods to Competitive Anxiety

LUO Xue－lian

(Dept.of Physical Education，Guangdong Pharmaceutical College，Guangzhou 510006，China)

Based on present anxiety theory and existing measurement forms，a psychological scale was made up.The scale was composed by three parts，they separately concern personality，motivation and trait anxiety.The applied identification was made in gymnastic and judo professional teams.The results showed that the scale is successful with significant reliability and validity.Meanwhile，it is proved that persons＇state anxiety is impacted by their personality，motivation towards the recent race and their trait anxiety，also proved that the individual＇state anxiety is predictable.

anxiety，competition，prediction，psychological training

G804.7

A

1007－323X(2011)06－0086－04

2011－03－14

羅雪蓮(1976－)，女，廣西人，講師

研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練