淺談初中生如何克服學(xué)習(xí)的自卑心理

王國(guó)友

【摘 要】 自卑心理是指由于某些生理、心理或社會(huì)誘因引起的一種不良自我意識(shí)，是一種性格上的欠缺，表現(xiàn)為對(duì)個(gè)人的能力和品質(zhì)偏低的評(píng)價(jià)。這種自卑心理在很大程度上成為了阻礙學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、工作以及人際交往等諸多方面的絆腳石。本文將阿德勒人格理論中的自卑情結(jié)與教學(xué)的實(shí)踐相結(jié)合，分析自卑心理的產(chǎn)生原因，探討如何在教學(xué)中將負(fù)面消極的自卑心理轉(zhuǎn)化成學(xué)生自身的潛能與優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力，提高教學(xué)質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】 自卑心理;心理特征;厭學(xué)心理;責(zé)任心

【中圖分類(lèi)號(hào)】G63.02 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2015）15-000-01

關(guān)于初中生自卑心理，一些學(xué)者和心理學(xué)家們都做過(guò)很多相關(guān)的研究，并形成了自己的理論。初中生學(xué)習(xí)中自卑心理產(chǎn)生的原因，在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的自卑心理是多種多樣的，產(chǎn)生這種心理的原因也是多種多樣的，究其產(chǎn)生的根源，我們將之分為內(nèi)在原因與外在原因兩種。

（一）外在原因

1、社會(huì)原因。一方面，隨著時(shí)代的發(fā)展，隨著教學(xué)改革的不斷深入，教學(xué)對(duì)于學(xué)生的聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)、等各種能力提出了新的更高的要求。這種要求與學(xué)生的實(shí)際能力和水平之間還有一定的差距，學(xué)生中學(xué)習(xí)困難、畏懼現(xiàn)象仍然還普遍存在。

2、家庭原因。初中生中有相當(dāng)一部分都是來(lái)自農(nóng)村或貧困地區(qū)，這些地方的教育不管是在師資數(shù)量與水平還是在設(shè)備條件等各方面都跟城市相去甚遠(yuǎn)，導(dǎo)致農(nóng)村、貧困地區(qū)生源地的學(xué)生水平能力偏低，尤其是說(shuō)與聽(tīng)的能力，造成了他們?cè)诮虒W(xué)課堂上與其他學(xué)習(xí)者之間的差異。

3、學(xué)校原因。每個(gè)學(xué)習(xí)者都是單獨(dú)的個(gè)體，都具有自己獨(dú)特的個(gè)性，在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出個(gè)體的學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，努力程度，學(xué)習(xí)能力，學(xué)習(xí)心理等方面的差異。然而在具體的學(xué)習(xí)過(guò)程中教師無(wú)法關(guān)注到每個(gè)學(xué)習(xí)個(gè)體的表現(xiàn)并對(duì)其進(jìn)行有差別的期待與關(guān)注。一些本身就陷入弱勢(shì)的學(xué)生群體進(jìn)而對(duì)于學(xué)習(xí)的效果沒(méi)有任何期待，甚至連因個(gè)體差異顯示出來(lái)的進(jìn)步也被抹殺了，進(jìn)而懷疑否定自己的水平能力，從而產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑心理。

（二）內(nèi)在原因

1、學(xué)習(xí)者的歸因方式。所謂歸因，是指人們對(duì)他人或自己的所作所為進(jìn)行分析，指出其性質(zhì)或推論其原因的過(guò)程。就習(xí)而言，學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過(guò)程中容易產(chǎn)生害怕與不安的心理，這種負(fù)面心理主要有三種：交流恐懼、負(fù)評(píng)價(jià)恐懼和考試焦慮。學(xué)生在這些負(fù)面心理的影響下，有所收獲的時(shí)候，他們往往將成功歸結(jié)為個(gè)體自身的原因;而獲得較低的期望時(shí)，他們更傾向于將失敗歸結(jié)為外在原因，例如，學(xué)習(xí)材料難度過(guò)大等等。因此他們對(duì)于的學(xué)習(xí)投入多產(chǎn)出少的時(shí)候，會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生失望、甚至是放棄的念頭。

2、學(xué)習(xí)者的個(gè)體動(dòng)機(jī)。心理學(xué)家認(rèn)為，人的各種活動(dòng)都是由一定的動(dòng)機(jī)引起的。學(xué)生的學(xué)習(xí)也是由一定的動(dòng)機(jī)所支配，而學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)離不開(kāi)“成就動(dòng)機(jī)”，“成就動(dòng)機(jī)”強(qiáng)的個(gè)體較“成就動(dòng)機(jī)”弱的個(gè)體，更能堅(jiān)持學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果更好。學(xué)習(xí)者的動(dòng)機(jī)存在個(gè)體差異性，當(dāng)個(gè)體在學(xué)習(xí)能力，學(xué)習(xí)努力程度，學(xué)習(xí)態(tài)度等多種方面無(wú)法獲得成就感時(shí)，他們便會(huì)在的學(xué)習(xí)過(guò)程中失去動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)便成為他們的障礙，由此而產(chǎn)生一系列的失敗體驗(yàn)，這種惡性循環(huán)便會(huì)使學(xué)習(xí)者產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理。

初中生是剛進(jìn)入青春期的孩子，初中生所遇到的問(wèn)題隨之而來(lái)，為了克服一些心理上的問(wèn)題，初中生們應(yīng)該怎樣做呢？我們來(lái)看看初中生克服自卑心理的方法。當(dāng)你步入初中學(xué)習(xí)階段，“青春期”或許會(huì)成為一個(gè)不得不談的問(wèn)題。處在青春期的初中生，很容易在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生自卑心理。那么該如何去戰(zhàn)勝自己的自卑心理呢？美國(guó)哲學(xué)家愛(ài)默生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“自信是導(dǎo)向成功的第一要決?！币粋€(gè)充滿自信心的學(xué)生，處世樂(lè)觀進(jìn)取，做事主動(dòng)積極，勇于嘗試，樂(lè)于面對(duì)挑戰(zhàn);一個(gè)學(xué)生如果缺乏自信心，那么，他表現(xiàn)出來(lái)的行為態(tài)度，往往是退縮、畏怯、悲觀、被動(dòng)，不善與人交際，不敢嘗試新鮮事物，凡事依賴(lài)、猶豫不決。所以自信心對(duì)學(xué)生的心智成長(zhǎng)和人格發(fā)展有很大的影響。然而在學(xué)生當(dāng)中，普遍的卻是自我評(píng)價(jià)過(guò)低，于是壓抑了內(nèi)在潛能的發(fā)揮。

第一，堅(jiān)持當(dāng)眾說(shuō)話，勇敢吐露見(jiàn)解

當(dāng)眾說(shuō)話是建立自信心最快的手段。在課堂上或公開(kāi)場(chǎng)合要盡量舉手發(fā)言，不管回答問(wèn)題有無(wú)把握，是否全面，站起來(lái)大膽地說(shuō)，說(shuō)錯(cuò)了也沒(méi)關(guān)系，盡管把自己的想法說(shuō)出來(lái)就行。相信老師和同學(xué)們都會(huì)為自己鼓掌。記住，只要敢講，就會(huì)比那些不敢講的同學(xué)收獲大。這樣做不但能夠增加我們的知識(shí)，鍛煉我們的勇氣，而且能夠增強(qiáng)自信心。

第二，善待他人，融洽人際關(guān)系

首先，要善于對(duì)師長(zhǎng)和同學(xué)微笑。微笑是友善的信號(hào)，會(huì)給別人帶來(lái)溫暖和快樂(lè)，也會(huì)得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動(dòng)交往，使自己擺脫孤獨(dú)感和寂寞感，內(nèi)心充實(shí)，心情舒暢，不斷產(chǎn)生信心和力量。其次，在與他人交談時(shí)，適當(dāng)、真誠(chéng)地贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，會(huì)使別人感到高興，別人也會(huì)投桃報(bào)李，夸贊你的閃光點(diǎn)，使你有如沐春風(fēng)之感，信心大增。再次，在生活上、學(xué)習(xí)上主動(dòng)幫助同宿舍、同班同學(xué)，進(jìn)而幫助其他人，這樣不僅贏得了別人對(duì)自己的好感、贊揚(yáng)和幫助，也使自己增強(qiáng)了社會(huì)責(zé)任感。同時(shí)，自信心不僅得到了調(diào)動(dòng)，而且可以得到社會(huì)性的升華。

第三，切勿求全責(zé)備，學(xué)會(huì)變換視角

信心不足的學(xué)生總是看到自己的缺點(diǎn)，而很少看到自己的優(yōu)點(diǎn)，總喜歡用自己的缺點(diǎn)與別人的長(zhǎng)處相比較，常常導(dǎo)致情緒低落，自信心缺乏。其實(shí)，我們不需要為自己的不足而整天自責(zé)，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自強(qiáng)不息”。即使自己因失敗而陷入自責(zé)時(shí)，請(qǐng)你提醒自己，不要做唯美主義者，換一個(gè)角度看問(wèn)題，把它變成表?yè)P(yáng)。心理學(xué)家告訴我們，做自己的伯樂(lè)，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)鼓勵(lì)自己，你的自信心一定會(huì)大增。

第四，循序漸進(jìn)，讓自己體驗(yàn)成功

體驗(yàn)成功的訣竅就是為自己確立小的奮斗目標(biāo)。比如上課專(zhuān)心聽(tīng)講，按時(shí)完成作業(yè)，定時(shí)復(fù)習(xí)功課等等。當(dāng)每一個(gè)小目標(biāo)完成時(shí)，都要獎(jiǎng)勵(lì)自己。如看一會(huì)電視，聽(tīng)一段優(yōu)美的音樂(lè)，買(mǎi)一本向往已久的書(shū)等等。這樣通過(guò)一個(gè)又一個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，就會(huì)越來(lái)越接近成功。小目標(biāo)的制定，可以讓自己明顯的感覺(jué)到進(jìn)步，更容易體會(huì)成功，同時(shí)也增強(qiáng)了自信心。

第五，積極參加集體活動(dòng)，不怕失敗自覺(jué)磨練

信心不足的學(xué)生應(yīng)參加各種集體活動(dòng)，一定要注意克服怯懦、優(yōu)柔寡斷等不良意志品質(zhì)，培養(yǎng)意志的果斷性、自制性和堅(jiān)韌性。特別要鼓起勇氣，大膽參加班級(jí)活動(dòng)，進(jìn)而參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)。在集體活動(dòng)中見(jiàn)賢思齊，虛心向別人學(xué)習(xí)，開(kāi)動(dòng)腦筋，集思廣益，盡力做好每一件事，盡心恪守本職工作。不怕犯錯(cuò)誤，犯了錯(cuò)誤立即糾正。不怕失敗，失敗了重新再來(lái)。雷鋒說(shuō)的好：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，長(zhǎng)不成大樹(shù);不受百煉，難以成鋼?！眻?jiān)持經(jīng)受集體活動(dòng)的鍛煉和經(jīng)受失敗的磨練，可以使我們開(kāi)闊眼界，增長(zhǎng)才干，豐富人生閱歷，增添成就感，提高耐挫力，激發(fā)和鞏固自信心。