新課改下城鎮(zhèn)示范性高中教師面臨的心理壓力及應(yīng)對(duì)策略

楊曉妍

摘 要：本文論述了在新課程改革實(shí)踐中部分城鎮(zhèn)示范性高中教師表現(xiàn)出來的幾種普遍的心理不適應(yīng)現(xiàn)象，比如，職業(yè)倦怠、認(rèn)知偏執(zhí)、意志脆弱等，并分析其產(chǎn)生的原因，提出了從社會(huì)支持系統(tǒng)、學(xué)校關(guān)心系統(tǒng)與個(gè)人維護(hù)系統(tǒng)三方面來維護(hù)和促進(jìn)教師的心理健康。

關(guān)鍵詞：新課改；城鎮(zhèn)；高中教師；心理壓力；應(yīng)對(duì)策略

在新課改的實(shí)踐過程中，教育政策制定者和教育行政部門已充分認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)教師培訓(xùn)的重要之處。但一個(gè)不能忽視的問題是，在培訓(xùn)教師的過程中，培訓(xùn)者著重于灌輸一種新的教育理念，并強(qiáng)調(diào)教師能力的提高，而教師面臨的心理適應(yīng)的挑戰(zhàn)卻未能引起足夠重視。因此，學(xué)校應(yīng)著重給予教師心理層面的重視和及時(shí)的關(guān)懷，以保證他們的身心健康，從而以積極的態(tài)度參加課程改革，是非常重要和緊迫的。

一、城鎮(zhèn)示范性高中教師的工作特點(diǎn)及承受的心理壓力

1.工作特點(diǎn)

（1） 教學(xué)方法多樣化。示范性高中教師為了最大限度地拓展學(xué)生的知識(shí)面，豐富其視野，往往會(huì)把不同學(xué)科的課整合起來上，形成知識(shí)的綜合連貫性。

（2）有洞察力。優(yōu)秀教師可以對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行快速、準(zhǔn)確的評(píng)估。他們能及時(shí)評(píng)判學(xué)生的試卷和其他功課。通過評(píng)估，知道學(xué)生和自己在哪些地方還需要改進(jìn)。

（3）高目標(biāo)，嚴(yán)要求。示范性高中的升學(xué)壓力比較大，教師也因此對(duì)本身的教學(xué)和學(xué)生的學(xué)習(xí)有更高的目標(biāo)追求。

（4）培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立學(xué)習(xí)和生活的精神。優(yōu)秀的城鎮(zhèn)示范性高中教師通常對(duì)所教授學(xué)科的內(nèi)容有較為深入的研究，他們不是課堂和教室活動(dòng)的中心和主宰，而是竭力以學(xué)生為本，鼓勵(lì)學(xué)生自己尋求幫助和答案，力促學(xué)生的深入理解以及獨(dú)立思維和學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，把學(xué)生培養(yǎng)成獨(dú)立的學(xué)習(xí)者。

2.心理壓力的表現(xiàn)

下面是部分城鎮(zhèn)示范性高中英語教師在課程改革過程中所表現(xiàn)出的幾種常見的心理不適情況。

（1）職業(yè)倦怠。它是西方職業(yè)壓力和心理健康的研究里流行的概念相關(guān)的綜合癥。教師職業(yè)倦怠的主要問題： 對(duì)學(xué)生的冷漠和不負(fù)責(zé)任，失去教學(xué)熱情，個(gè)人成就感降低等心理癥狀。

（2）認(rèn)知偏執(zhí)。這表現(xiàn)為只強(qiáng)調(diào)自己的權(quán)利和正確性，不聽取他人好的建議，主要體現(xiàn)在對(duì)他人評(píng)價(jià)的偏見，自我意識(shí)和評(píng)價(jià)。

（3）意志脆弱。遇到困難和挫折悲觀、郁悶、膽小、懦弱。

二、高中教師心理壓力產(chǎn)生的原因

在新課改過程中，教師在外部壓力和自身心理情況相互作用下形成一些心理亞健康的問題，這其中既有來自于課改的外部壓力，也與教師的心理素質(zhì)內(nèi)因密切相關(guān)。

1.教師心理壓力產(chǎn)生的外因

（1）工作量大。巨大的工作壓力導(dǎo)致了教師心理素質(zhì)被嚴(yán)重扭曲，尤其是目前我國已經(jīng)全面展開教學(xué)改革，新的課改方案相繼出爐，要求教師應(yīng)具備先進(jìn)的教育理念、教學(xué)方法和手段，一線教師深深感受到工作的壓力越來越大。

（2）職業(yè)的特殊性。教師所承受的心理壓力由教師這一職業(yè)的特殊性決定。十年樹木，百年樹人，教師肩負(fù)著人類的靈魂工程師這一神圣職責(zé)。教學(xué)活動(dòng)往往是個(gè)體勞動(dòng)，需要的是自主意識(shí)與飽滿的熱情，所以容易形成孤獨(dú)、抑郁等心理問題。

（3）來自學(xué)生的壓力。來自學(xué)生的壓力之重往往是因?yàn)閷W(xué)生的行為和成績(jī)不佳。學(xué)生淘氣和缺乏紀(jì)律是教師壓力的另外一個(gè)來源，這使教師必須扮演多重角色：教師，警察，紀(jì)律監(jiān)督員。學(xué)生的不良行為往往會(huì)影響教師的情緒、自我效能等許多方面。

（4） 師生間關(guān)系。中國傳統(tǒng)教育的師生關(guān)系是以“師道尊嚴(yán)”為基本特征，在知識(shí)傳播方面，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為教師是傳授知識(shí)者，學(xué)生是知識(shí)的接受者。然而新課改倡導(dǎo)新型師生關(guān)系，特點(diǎn)是民主、平等、和諧，教師和學(xué)生之間是平等對(duì)話的伙伴關(guān)系。在道德領(lǐng)域，教師須從“長者”的傳統(tǒng)的角色里出來。因此，教師必須經(jīng)常反思他們的活動(dòng)是否具有教育意義而不再簡(jiǎn)單地等同于教育活動(dòng)。

（5）不完善的考核制度。目前教師考核制度不健全、不完善，不僅無法調(diào)動(dòng)教師的工作積極性，反而使教師工作越來越圍繞考核分?jǐn)?shù)在運(yùn)行，每學(xué)年教師考核，一些教師輕則沒有工資浮動(dòng)，重則分流下崗，不完善的考核制度對(duì)教師直接產(chǎn)生嚴(yán)重的心理壓力。

2.教師心理問題之內(nèi)因

（1）教師的認(rèn)識(shí)方式。有些教師沒有正確認(rèn)知自己的專業(yè)水平，過高或過低估計(jì)自我，或追求完美效果，自我期望值較高，這種情況下的失敗會(huì)對(duì)教師心理產(chǎn)生負(fù)面影響。一些教師按照以往標(biāo)準(zhǔn)要求自己也會(huì)導(dǎo)致師生關(guān)系緊張，從而加重了教師心理問題。

（2）教師的年齡問題。新課改對(duì)教育教學(xué)改革提出了全新的標(biāo)準(zhǔn)，要求教師在教育觀念以及教學(xué)方式上都要有根本性的轉(zhuǎn)變。面對(duì)這種變革，年輕教師由于在教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和觀念上還未定型，適應(yīng)快；年紀(jì)稍大一點(diǎn)的教師要適應(yīng)這樣的角色轉(zhuǎn)變適應(yīng)較難。尤其是那些經(jīng)驗(yàn)豐富、成就感強(qiáng)的優(yōu)秀教師，否定他們幾十年來積累的經(jīng)驗(yàn)，放棄他們認(rèn)為行之有效的教學(xué)方式將是一件痛苦的事情。這種情緒若沒能得到有效的調(diào)適，極易產(chǎn)生對(duì)改革信念的動(dòng)搖。

（3）教師知識(shí)技能的欠缺。新課改對(duì)教師在思維方式、知識(shí)結(jié)構(gòu)、教學(xué)能力以及教學(xué)方式等方面提出了新的標(biāo)準(zhǔn)。在思維方式上，要求教師不僅僅能被動(dòng)接受知識(shí)，更要通過獨(dú)立思考形成自己的認(rèn)知體系，開拓和發(fā)展創(chuàng)新精神和創(chuàng)新型思維方式。在教學(xué)能力上，鼓勵(lì)教師從模仿他人教學(xué)入手，逐漸形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，進(jìn)一步具備駕馭多種教學(xué)方式的能力。教學(xué)手段上，教師應(yīng)脫離傳統(tǒng)的書本、黑板、教鞭輔助進(jìn)行的教學(xué)模式，學(xué)會(huì)使用多媒體等現(xiàn)代電教手段。參照這些標(biāo)準(zhǔn)和要求，許多教師感到自身的素質(zhì)與之相差甚遠(yuǎn)，奮斗的目標(biāo)顯得遙不可及、高不可攀，因而壓力很大。

三、應(yīng)對(duì)策略

1.建立社會(huì)支持體系

（1）完善與新課改相匹配的保障體系。新課改是一項(xiàng)統(tǒng)籌性的大的社會(huì)系統(tǒng)工程，一系列相關(guān)制度的建立，包括全新的教育評(píng)估體系的出臺(tái)與實(shí)施，都能大大減輕教師在改革中所承受的巨大心理壓力，更加利于城鎮(zhèn)示范性高中英語教師在課改浪潮中重新定位自己，更好地承擔(dān)教學(xué)任務(wù)。

以廣西壯族自治區(qū)容縣楊梅中學(xué)（以下簡(jiǎn)稱“我校”）為例，認(rèn)真落實(shí)國家教育部的規(guī)定，在注重學(xué)生學(xué)業(yè)知識(shí)傳授的同時(shí)，重視心理健康教育和藝術(shù)教育。有計(jì)劃地在教師中開展教育科研和教研活動(dòng)，進(jìn)行教學(xué)方法和教學(xué)手段的改革，使教師提高課堂教學(xué)效率，積極探索激發(fā)學(xué)生興趣、生動(dòng)活潑的教學(xué)模式。

（2）全社會(huì)共同營造有利于教師心理的健康氛圍。在一定意義上教師的心理問題其實(shí)是體現(xiàn)在教師身上的一個(gè)社會(huì)問題，因此，解決教師的心理問題必須要從根本上解決。從政策和管理上盡可能地為教師創(chuàng)造寬松愉悅的工作環(huán)境，有效提高教師待遇，并且不斷提高教師的社會(huì)地位。再進(jìn)一步采取有效措施，減輕教師的負(fù)擔(dān)的同時(shí)，啟動(dòng)“教師心理健康教育的社會(huì)工程”。

2.建立學(xué)校關(guān)懷系統(tǒng)

（1）學(xué)校應(yīng)該有針對(duì)性地促進(jìn)教師的心理健康。學(xué)校管理者要努力營造和諧的內(nèi)部環(huán)境，主動(dòng)為教師排憂解難，有效地對(duì)教師普及心理健康的知識(shí)，定期不定期地對(duì)在職學(xué)校教師進(jìn)行心理健康測(cè)試，并聯(lián)合社會(huì)機(jī)構(gòu)開辦教師心理輔導(dǎo)活動(dòng)，不斷提高教師隊(duì)伍的心理素質(zhì)，有利于保持學(xué)校內(nèi)部環(huán)境健康，堅(jiān)持以人為本地關(guān)懷教師的心理健康。

我校在此方面的主要舉措有：領(lǐng)導(dǎo)每月定期與年輕教師進(jìn)行座談，了解他們?cè)趯?shí)際工作中面臨的困境和需要獲得的支持；鼓勵(lì)老師正確面對(duì)工作壓力和職稱壓力，動(dòng)員和鼓勵(lì)資深教師帶領(lǐng)年輕教師搞科研和鉆研更新更有效的教學(xué)模式；邀請(qǐng)區(qū)內(nèi)高校專家給教師傳達(dá)最新的教學(xué)理念和手段，加強(qiáng)教師應(yīng)對(duì)新形勢(shì)的能力。

（2）學(xué)校要加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營造良好的學(xué)校精神氛圍。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)加強(qiáng)與教師的溝通，采用人性化管理，民主管理，以人為本，關(guān)心教職工的學(xué)習(xí)生活，主動(dòng)為他們排憂解難，調(diào)解人際關(guān)系，從而營造出民主、平等、和諧的工作環(huán)境和群體心理氛圍。學(xué)校還應(yīng)適當(dāng)?shù)亟M織一些文體活動(dòng)，如聯(lián)歡會(huì)、體育比賽、旅游活動(dòng)等，愉悅教師身心，增進(jìn)教師間的交往與溝通，釋放心理壓力。我校的做法是，經(jīng)常性開展教工球賽、師生球賽等活動(dòng)，不僅鍛煉了教師的體魄，也促進(jìn)了師生溝通，為教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行創(chuàng)造了良好的氛圍。

3.教師自我維護(hù)

（1）把握好“度”。心理健康的維持和建設(shè)非常講究“度”的把握，無論是對(duì)感情、個(gè)性的控制，還是言談舉止的表現(xiàn)，度的掌握都很重要。教師工作中常常出現(xiàn)的個(gè)性過強(qiáng)、期望值過高、要求過嚴(yán)過苛、情緒起伏過大、工作量過多過重現(xiàn)象，都很容易引起教師的心理問題。因此，教師要積極進(jìn)取，還要學(xué)會(huì)適可而止、量力而行，否則物極必反，導(dǎo)致嚴(yán)重心理問題的出現(xiàn)，影響生活和工作。

（2）積極行動(dòng)。心理的保健是一個(gè)積極行動(dòng)的過程，比如，多讀一點(diǎn)心理健康方面的書，將知識(shí)變成能力；多與他人交往，既能建立友情，體會(huì)溝通的樂趣，又是一個(gè)相互學(xué)習(xí)的過程；以開放的、豁達(dá)的心態(tài)對(duì)待變化與外界，多讓自己處于動(dòng)的狀態(tài)，有利于保持一顆年輕、快樂、充滿活力的心。

（3）注重勞逸結(jié)合。教師工作的一個(gè)重大特點(diǎn)就是上班和工作的界線常常是不分明的，很多工作都要帶回家去準(zhǔn)備和完成，這無形中也增加了教師的心理壓力，教師應(yīng)該學(xué)會(huì)休息，把休閑與發(fā)展結(jié)合起來，張弛有度，養(yǎng)成良好的工作與生活習(xí)慣，這也是心理健康的要求，也是保證健康工作快樂生活的重要前提。

高中新課程改革對(duì)教師的專業(yè)能力提出了具有時(shí)代性意義的更高要求，為此，教師必須投入更多的時(shí)間和精力去適應(yīng)這樣的要求。在此過程中，教師會(huì)面臨來自于外部環(huán)境和自身內(nèi)部的種種挑戰(zhàn)，需要巨大勇氣來克服改革中遇到的困難。因此，城鎮(zhèn)示范性高中教師如何更好地調(diào)整適應(yīng)新課改帶來的心理壓力，以及如何采取切實(shí)有效的措施來緩解心理壓力，從而保證教學(xué)任務(wù)的順利完成，是高中課程改革迫切需要解決的問題，是全社會(huì)共同關(guān)注的問題，也是一線教師努力去攻克的難題。

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（作者單位：廣西壯族自治區(qū)容縣楊梅中學(xué)）