高中教師心理壓力及對策

徐雅麗

摘 要： 新課改背景下，高中教師在日常教學(xué)和工作中面臨較大壓力，進而對教學(xué)質(zhì)量產(chǎn)生一定影響。師生角色互換、教學(xué)考核評價及再學(xué)習(xí)培訓(xùn)是高中教師產(chǎn)生心理壓力的重要因素。為逐步改善高中教師心理壓力，學(xué)校應(yīng)當(dāng)逐步改善高中教師教學(xué)環(huán)境，為教師提供學(xué)習(xí)培訓(xùn)機會，同時引導(dǎo)教師不斷提升心理素養(yǎng)并加強學(xué)習(xí)和進修；政府和社會應(yīng)當(dāng)為高中教師發(fā)展設(shè)置科學(xué)的教學(xué)評價體系，建立課改新機制。

關(guān)鍵詞： 高中教師 心理壓力 對策

高中教學(xué)質(zhì)量提升依賴于高中教師素養(yǎng)和綜合水平。然而新課改背景下，高中教師在日常教學(xué)工作和生活中面臨諸多因素，導(dǎo)致心理承受過大的壓力，影響高中教學(xué)質(zhì)量提高。鑒于此，本文就高中教師心理壓力表現(xiàn)及來源展開簡要論述和分析，同時探究緩解高中教師心理壓力的具體對策。

一、高中教師心理壓力的具體表現(xiàn)形式

當(dāng)前高中新課改工作正在有序推進。然而在此過程中，高中教師卻出現(xiàn)諸多問題，如焦慮、失眠等，主要原因在于高中教師承受著較大的心理壓力，具體體現(xiàn)在以下幾個方面。

（一）生理狀況

新課改對高中教師教學(xué)方式和教學(xué)理念提出新要求。部分高中教師擔(dān)心自身教學(xué)水平無法滿足新課改需求而被淘汰，因此出現(xiàn)明顯的生理上的不良反應(yīng)，時常感到頭痛、胸悶，進而影響教學(xué)質(zhì)量。

（二）情緒狀況

部分高中教師表示在新課改要求之下進行教學(xué)，經(jīng)常出現(xiàn)精神壓力，較易激動和惱怒。教師的心理情緒變化不僅影響其工作狀態(tài)，還會對高中生成長產(chǎn)生一定的影響。顯然，高中教師負(fù)面情緒的出現(xiàn)，并不利于教學(xué)工作順利開展，不利于構(gòu)建起和諧的師生關(guān)系。

二、高中教師心理壓力產(chǎn)生的根源

導(dǎo)致高中教師出現(xiàn)心理壓力的原因是多方面的，教學(xué)評價機制、師生關(guān)系轉(zhuǎn)換及教學(xué)能力是影響高中教師心理壓力的主要原因。

（一）教學(xué)評價帶來的心理壓力

要對高中課程教學(xué)質(zhì)量進行評價，就必須依靠客觀教學(xué)質(zhì)量評價機制。然而，目前高中教學(xué)評價機制存在諸多不合理性。社會和學(xué)校對高中教師抱有較大的期望，在教學(xué)評價上僅側(cè)重于教學(xué)成績，并不關(guān)注過程。大部分學(xué)校并沒有建立起符合新課改要求的相關(guān)教學(xué)質(zhì)量評價體系，導(dǎo)致高中教師在教學(xué)中無法明確教學(xué)理念和方式，面對升學(xué)率和考試分?jǐn)?shù)巨大的壓力，自然而然出現(xiàn)較大心理壓力。

（二）教學(xué)能力提升帶來的心理壓力

目前高中課程體系出現(xiàn)諸多調(diào)整，綜合實踐和選修課程等注重實踐的教學(xué)內(nèi)容被納入其中，這對高中教師教學(xué)能力提出更高要求。新課改背景下，高中教師不能只是簡單的理論型教師，而需要發(fā)展成為兼具實踐應(yīng)用特征的復(fù)合型人民教師，需要教師在日常工作之余加強理論和實踐學(xué)習(xí)和深造，不斷提高自身教學(xué)能力。大部分高中教師疲于日常教學(xué)工作，并沒有相應(yīng)時間學(xué)習(xí)和改進，在日常教學(xué)中沿用老套教學(xué)方式，無法適應(yīng)新課改要求，導(dǎo)致高中教師時常感到力不從心，無法有效解答學(xué)生提問，進而出現(xiàn)相應(yīng)的心理壓力。

（三）師生角色轉(zhuǎn)換帶來的心理壓力

新課改要求教師和學(xué)生均成為教學(xué)主體，要求高中教師必須不斷更新教學(xué)理念和方式，因材施教，引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)探究。在這一過程中，高中教師以往主體地位改變，教師和學(xué)生的角色發(fā)生巨大改變。部分高中教師難以在短時間內(nèi)適應(yīng)師生角色變化，因而出現(xiàn)相應(yīng)的心理壓力。

三、緩解高中教師心理壓力的相關(guān)對策

（一）教師個人方面

高中教師心理壓力的產(chǎn)生與自身有著緊密聯(lián)系。緩解心理壓力除了相應(yīng)的外部干預(yù)外，還需要高中教師自身積極調(diào)整心態(tài)，對新課改背景下的高中教學(xué)活動有新的認(rèn)知，進而不斷調(diào)整自身情緒和行為，以此緩解相應(yīng)的心理壓力。

第一，不斷提高個人心理素養(yǎng)。高中教師要自覺多接觸和學(xué)習(xí)有關(guān)心理調(diào)節(jié)和心理情緒引導(dǎo)方面的書籍，并定期與學(xué)校教師、輔導(dǎo)人員溝通和交流，排泄心中負(fù)面情緒，提高心理素養(yǎng)。第二，不斷加強學(xué)習(xí)。高中教師應(yīng)當(dāng)自覺加強學(xué)習(xí)，積極吸收新課改有益的教學(xué)理念和方式，同時抓緊時間業(yè)余充電，提升自身專業(yè)素質(zhì)，開闊視野和構(gòu)建個人的知識體系，進而掌握更新更全面的教學(xué)技術(shù)，以此適應(yīng)新課改要求。

（二）學(xué)校方面

第一，為高中教師營造良好的工作氛圍。學(xué)校是高中教師日常工作的主要場所，環(huán)境和工作氛圍直接影響高中教師心理情緒。因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)不斷完善各項基礎(chǔ)環(huán)境建設(shè)，加強對教師日常工作條件和環(huán)境的改善，如為教師設(shè)立心理輔導(dǎo)室，加強教師團隊文化建設(shè)，以此緩解教師心理壓力。第二，加強教師培訓(xùn)。鑒于部分教師認(rèn)為自身教學(xué)能力不足而出現(xiàn)的心理壓力，學(xué)校方面應(yīng)當(dāng)加強對教師培訓(xùn)，將中青年教師作為培訓(xùn)主體對象，建立多層次和多樣化教學(xué)方式和內(nèi)容，選派優(yōu)秀教師外出交流和學(xué)習(xí)，不斷積累教學(xué)經(jīng)驗，改善教學(xué)能力。

（三）社會方面

第一，建立起科學(xué)的教學(xué)評價機制。政府部門應(yīng)當(dāng)制定出與當(dāng)前新課改要求相適應(yīng)的高中教師教學(xué)質(zhì)量評價體系，設(shè)立相關(guān)科學(xué)考核指標(biāo)和流程，對高中教師進行合理考核。同時政府和學(xué)校要加強宣傳力度，讓學(xué)生家長認(rèn)識到新課改的要求和內(nèi)容，拋棄唯分?jǐn)?shù)論，為教師營造良好社會環(huán)境，進而讓高中教師在和諧的師生、教師與家長關(guān)系中開展教學(xué)工作，緩解心理壓力。第二，加強對教師的激勵。教育部門需要建立相應(yīng)的教師激勵機制強化對教師的激勵，為高中教師提供更加豐厚的福利待遇，切實保障教師合法權(quán)益，不斷提高教師職業(yè)道德水平和教學(xué)責(zé)任感，進而緩解高中教師心理壓力。

新課改對高中教學(xué)工作提出了更高的要求，高中教師除了具備相應(yīng)的專業(yè)知識水平外，還需要及時更新教學(xué)方式和理念，需面對教學(xué)評價、教學(xué)能力提升考核及師生角色轉(zhuǎn)換等相關(guān)問題，因而心理壓力的產(chǎn)生是無法避免的。在未來工作中，應(yīng)當(dāng)繼續(xù)從個人、學(xué)校和社會方面加強對高中教師的引導(dǎo)，協(xié)助高中教師排解心理壓力，進而不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

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