高校體育健身意識(shí)的培養(yǎng)與應(yīng)對(duì)

羅 紅，呂 明

(1.阜陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 阜陽(yáng) 236031； 2.阜陽(yáng)第一中學(xué)，安徽 阜陽(yáng) 236043)

高校體育健身意識(shí)的培養(yǎng)與應(yīng)對(duì)

羅 紅1，呂 明2

(1.阜陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，安徽 阜陽(yáng) 236031； 2.阜陽(yáng)第一中學(xué)，安徽 阜陽(yáng) 236043)

本研究采用文獻(xiàn)資料法和實(shí)踐教學(xué)法對(duì)大學(xué)生體育健身意識(shí)的培養(yǎng)歸因及途徑加以梳理，認(rèn)為體育健身意識(shí)是體育健身行為習(xí)慣養(yǎng)成的必要條件。大學(xué)生作為高、精、尖人才，其身心健康是他們建設(shè)祖國(guó)的必備條件之一，良好的體育健身意識(shí)和行為習(xí)慣是健康的必要條件。對(duì)高校如何提高學(xué)生體育健身意識(shí)和培養(yǎng)體育健身行為習(xí)慣本文提出了相應(yīng)的建議。

高校體育；健身意識(shí)；培養(yǎng)

意識(shí)是以心理過(guò)程為基礎(chǔ)的一個(gè)特有系統(tǒng)的整體，是一個(gè)人心理體驗(yàn)的總和。體育健身意識(shí)是人們?cè)谏鐣?huì)實(shí)踐生活中根據(jù)自身需要和興趣愛(ài)好等主客觀因素所形成的心理活動(dòng)過(guò)程，它具有明確的目的性和方向性，它源于社會(huì)生活，其特點(diǎn)是具有主觀能動(dòng)性。學(xué)校體育教育的目的和任務(wù)是提高學(xué)生的健身意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育健身行為習(xí)慣，從而形成終身體育觀念，這是我國(guó)學(xué)校體育教育的終極目標(biāo)，也是教育模式實(shí)現(xiàn)不斷創(chuàng)新發(fā)展的核心動(dòng)力。

高校體育教育是學(xué)生接受學(xué)校體育教育的終極階段，它起著承接學(xué)校體育和社會(huì)體育銜接的橋梁和紐帶，大學(xué)階段是學(xué)生學(xué)習(xí)和認(rèn)知的黃金時(shí)期，也是人生最值得懷念的美好時(shí)段[1]。因此，高校體育應(yīng)注重學(xué)生健身意識(shí)和健身行為習(xí)慣養(yǎng)成的培養(yǎng)，使學(xué)生形成刻板體育觀。

一、高校體育健身意識(shí)培養(yǎng)缺失的歸因

國(guó)家教育部制訂了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，是針對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的檢測(cè)與評(píng)價(jià)，是對(duì)學(xué)校體育工作的引導(dǎo)與督促，要完整的實(shí)施好這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就需要建立完善的、適宜操作的管理和監(jiān)督機(jī)制，學(xué)校體育應(yīng)圍繞標(biāo)準(zhǔn)制定工作目標(biāo)、任務(wù)和計(jì)劃。在此標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下學(xué)校教育主管部門(mén)都做出了相應(yīng)的指導(dǎo)綱要和計(jì)劃，在具體實(shí)施過(guò)程中領(lǐng)導(dǎo)的重視程度、監(jiān)督管理模式和上下管理者信息暢通等因素是關(guān)鍵。

體育理論反映的是體育事實(shí)和經(jīng)驗(yàn)，在培養(yǎng)學(xué)生健身意識(shí)和健身行為習(xí)慣方面起到指導(dǎo)作用。高校體育重實(shí)踐輕理論的現(xiàn)象非常嚴(yán)重，這種現(xiàn)象是由多種因素組成：首先，教學(xué)大綱大多只規(guī)定理論課的次數(shù)以及教學(xué)內(nèi)容，教材一般包括健康知識(shí)和鍛煉方法，多數(shù)內(nèi)容是中學(xué)體育實(shí)踐知識(shí)的重復(fù)和補(bǔ)充；其次，從教師角度看，學(xué)校對(duì)理論課教學(xué)的拓展沒(méi)有硬性規(guī)定，很多體育教師存在實(shí)踐能力強(qiáng)、理論知識(shí)薄弱，歸納、整合以及表達(dá)能力不強(qiáng)，難以發(fā)掘適合學(xué)生需求的新興體育理論課程資源； 第三，從學(xué)生角度看，他們對(duì)于體育鍛煉的價(jià)值意義都有一定的理解，認(rèn)識(shí)還存在一定的局限性，多數(shù)學(xué)生年齡處于青春期后期，各種生理機(jī)能正進(jìn)一步成熟，好動(dòng)是其一大特征，體育課室內(nèi)理論的開(kāi)展得不到推崇，而且大學(xué)體育理論知識(shí)內(nèi)容沒(méi)有嚴(yán)格的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，因此，理論課程教學(xué)是高校體育教學(xué)的薄弱環(huán)節(jié)。

二、高校體育健身意識(shí)的培養(yǎng)手段與途徑

(一)加強(qiáng)健身知識(shí)教育，改進(jìn)高校體育教學(xué)模式

1.增加體育課程的理論教學(xué)比重，提高體育理論授課水平

現(xiàn)代體育科學(xué)的發(fā)展已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越出了傳統(tǒng)體育學(xué)的范疇，成為綜合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、物理學(xué)、生物化學(xué)與自然科學(xué)的一門(mén)綜合性學(xué)科，這就要求高校體育教師不但具有精湛的專業(yè)技術(shù)，而且應(yīng)具有跨學(xué)科、跨專業(yè)的綜合知識(shí)體系，并具有刻苦學(xué)習(xí)的精神和開(kāi)拓創(chuàng)新的能力[2]。

體育理論是人們對(duì)體育規(guī)律和體育實(shí)踐的歸納綜述，它在形式上已經(jīng)超越了具體的體育事實(shí)和經(jīng)驗(yàn)。學(xué)校體育理論教學(xué)是向?qū)W生傳授運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理、鍛煉方法以及鍛煉的價(jià)值等，它能對(duì)學(xué)生體育健身意識(shí)和健身行為起到引領(lǐng)和促進(jìn)作用，因此，高校在提高體育教師理論授課水平和理論素養(yǎng)同時(shí)，增加理論課程教學(xué)比重，使理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)處于多維度相對(duì)平衡，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)和學(xué)校宣傳設(shè)施增加學(xué)生刻板體育理論知識(shí)。

2.多種教學(xué)法和教學(xué)形式綜合運(yùn)用

教學(xué)法運(yùn)用合理得當(dāng)，可以提高教學(xué)質(zhì)量與效率。筆者認(rèn)為，教學(xué)法的選擇應(yīng)依據(jù)以下原則：首先，要充分考慮到大學(xué)生的生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)、知識(shí)水平結(jié)構(gòu)和思維方式等；其次，必須依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)和教學(xué)指導(dǎo)綱要的目標(biāo)和任務(wù)；第三，根據(jù)教材內(nèi)容。因此，在體育理論教學(xué)過(guò)程中應(yīng)合理選擇多種教學(xué)方法，如講授法、提問(wèn)法、比較法、討論法、競(jìng)賽法和練習(xí)法等。

體育理論內(nèi)容豐富、涉及面廣，因此，體育理論教學(xué)形式和教學(xué)手段應(yīng)充分運(yùn)用現(xiàn)代高科教學(xué)信息和教學(xué)媒介，利用網(wǎng)絡(luò)建立學(xué)習(xí)和交流平臺(tái)，方便教師和學(xué)生隨時(shí)隨地進(jìn)行交流，制作CAI課件，使體育運(yùn)動(dòng)畫(huà)面效果更加清晰生動(dòng)。

3.體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)有機(jī)地結(jié)合

實(shí)現(xiàn)體育課內(nèi)課外相結(jié)合，體現(xiàn)出體育課程的實(shí)用性和靈活性，實(shí)現(xiàn)校內(nèi)校外相結(jié)合，體現(xiàn)出體育課程的社會(huì)性。教會(huì)學(xué)生運(yùn)用體育為媒介進(jìn)行交流學(xué)習(xí)和生活，實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育和社會(huì)體育相貫通，課內(nèi)突出教學(xué)內(nèi)容的實(shí)用性和趣味性，使師生在輕松快樂(lè)的環(huán)境下傳授體育知識(shí)技能，課外可以提高我國(guó)體育人口的比重，推動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)的普及，促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，加速體育社會(huì)化的進(jìn)程[3]。在做好學(xué)生體育課內(nèi)課外結(jié)合的同時(shí)，還要做到學(xué)校體育教學(xué)與家庭體育和社會(huì)體育相聯(lián)系，與學(xué)生專業(yè)特點(diǎn)和就業(yè)方向相結(jié)合。

(二)培養(yǎng)大學(xué)生體育健身情感，提高體育欣賞水平

動(dòng)機(jī)是一種內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，是學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)動(dòng)力，是激勵(lì)、發(fā)動(dòng)或維持個(gè)人興趣的心理活動(dòng)過(guò)程，人們只有對(duì)某種事物的內(nèi)容或過(guò)程產(chǎn)生了興趣，才可能形成穩(wěn)定的心理狀態(tài)。體育健身意識(shí)和健身行為的培養(yǎng)過(guò)程：首先，要調(diào)動(dòng)學(xué)生的內(nèi)動(dòng)力，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)；其次，變被動(dòng)接受為主動(dòng)學(xué)習(xí)、主動(dòng)參與；第三，能根據(jù)自身需要選擇合適的鍛煉項(xiàng)目，在鍛煉過(guò)程中充分體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的滿足感和成就感，達(dá)到生理和心理的雙重滿足[4]。

體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較多，可分為運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和強(qiáng)身祛病兩個(gè)大類，每項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都有其特有的價(jià)值和作用，體育競(jìng)賽緊張激烈，特別是高水平體育競(jìng)賽，對(duì)抗性強(qiáng)、動(dòng)作規(guī)格難度大，具有一定的藝術(shù)性和表演性，能給人一種美的享受，因此，懂得欣賞高水平體育競(jìng)賽，享受體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的震撼，會(huì)對(duì)自身產(chǎn)生更加濃烈的興趣，所以，欣賞高水平體育競(jìng)賽也是改善學(xué)生體育健身意識(shí)的有效途徑之一[5]?，F(xiàn)實(shí)中多數(shù)學(xué)生對(duì)許多現(xiàn)代體育競(jìng)賽項(xiàng)目既陌生又熟悉，網(wǎng)絡(luò)和電視上視覺(jué)感受，如奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)、亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)、世界杯、國(guó)際網(wǎng)球大師賽、美國(guó)NBA籃球賽、中國(guó)CBA籃球賽等，學(xué)生對(duì)比賽規(guī)則較為模糊，有的是一知半解，或一無(wú)所知，造成對(duì)賽事不夠關(guān)注，欣賞只為看熱鬧，因此，許多現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)展吸引不了學(xué)生參與的熱情。基于這種因素，高校可以充分利用自身資源，如在雨雪天或課外時(shí)間，開(kāi)設(shè)體育理論專項(xiàng)知識(shí)講座，介紹體育專項(xiàng)知識(shí)技能。學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)充分了解的基礎(chǔ)上，觀看體育賽事時(shí)，就會(huì)用心去欣賞，用專業(yè)的眼光去品味，同時(shí)可以體會(huì)體育競(jìng)賽所特有魅力。

(三)加大體育鍛煉場(chǎng)地和基礎(chǔ)設(shè)施投入

人具有自然屬性和社會(huì)屬性，人的活動(dòng)總是在一定的自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境中進(jìn)行。環(huán)境對(duì)人的意識(shí)和行為習(xí)慣起著至關(guān)重要的影響作用，同樣體育環(huán)境對(duì)人的體育意識(shí)和體育行為習(xí)慣也起著重要作用。當(dāng)人的體育意識(shí)處于自覺(jué)活躍狀態(tài)時(shí)，就會(huì)主動(dòng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)和條件來(lái)滿足自身健身需求。當(dāng)人的體育意識(shí)處于萌芽(或一般)狀態(tài)時(shí)，就會(huì)根據(jù)現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、健身器材來(lái)鍛煉身體，這時(shí)如果缺乏相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和健身器材，處于萌芽(或一般)體育健身意識(shí)人群的健身熱情會(huì)逐漸消退，同時(shí)通過(guò)調(diào)查得出，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和健身器材是影響人長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉性的主要因素之一。

(四)培養(yǎng)優(yōu)勢(shì)體育項(xiàng)目，激勵(lì)大學(xué)生體育鍛煉行為

動(dòng)機(jī)引領(lǐng)行為，行為是習(xí)慣養(yǎng)成出發(fā)點(diǎn)，動(dòng)機(jī)是決定行為習(xí)慣的重要內(nèi)在心理因素。每個(gè)學(xué)生對(duì)體育的需求和愛(ài)好各不相同，學(xué)校體育教育工作者要為學(xué)生的體育鍛煉創(chuàng)造條件、提供機(jī)會(huì)，使其能充分展示自己、發(fā)揮特長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。在每個(gè)人的內(nèi)心深處，都有非常強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)欲望，在體育鍛煉中表現(xiàn)較為明顯，有體育特長(zhǎng)的學(xué)生在體育課上的表現(xiàn)一般都很積極、很活躍，高校應(yīng)確立學(xué)校優(yōu)勢(shì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和品牌體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。開(kāi)設(shè)體育單項(xiàng)俱樂(lè)部或體育協(xié)會(huì)，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好和需求自主選擇，學(xué)校委派專門(mén)管理人員和專業(yè)技術(shù)指導(dǎo)人員。俱樂(lè)部或體育協(xié)會(huì)會(huì)員可以直接接受到專業(yè)技術(shù)人員的技術(shù)指導(dǎo)和理論輔導(dǎo)，可以參加由俱樂(lè)部組織的訓(xùn)練、比賽、觀摩交流，學(xué)校體育俱樂(lè)部或體育協(xié)會(huì)為同學(xué)們提供了交流、學(xué)習(xí)的樂(lè)園，不僅可以學(xué)到知識(shí)，而且可以提高個(gè)人的社會(huì)能力[6]。因此，高校構(gòu)建特色校園體育文化是對(duì)體育教學(xué)盲區(qū)的延伸和彌補(bǔ)。

總之，大學(xué)生健身意識(shí)和健身行為習(xí)慣的培養(yǎng)是多方面、多維度、長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程，首先，學(xué)校應(yīng)創(chuàng)造一個(gè)良好的體育鍛煉環(huán)境，提供相應(yīng)的器材設(shè)施；其次，體育教學(xué)應(yīng)把體育理論知識(shí)作為教學(xué)的重要內(nèi)容之一，使體育課與體育活動(dòng)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)、與社會(huì)體育結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生獲得具有前瞻性、科學(xué)性和實(shí)用性的體育理論基礎(chǔ)知識(shí)，有助于學(xué)生體育健身意識(shí)和健身行為習(xí)慣的培養(yǎng)。

三、結(jié)語(yǔ)

大學(xué)階段是學(xué)生體育健身意識(shí)和體育行為習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，具有較大的可塑性，良好的身心素質(zhì)對(duì)其以后的社會(huì)生活和工作具有決定性的作用[7]。良好的體育意識(shí)有利于體育行為習(xí)慣的養(yǎng)成，因此，高校應(yīng)該在充分認(rèn)識(shí)到學(xué)生個(gè)體體育需求的基礎(chǔ)上，抓住學(xué)生心理和生理特點(diǎn)，采取有效的教學(xué)手段，培養(yǎng)學(xué)生體育健身意識(shí)和體育價(jià)值觀，養(yǎng)成良好的體育行為習(xí)慣，使之能與現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展相銜接。

[1]李子煊 ,余其剛．淺談大學(xué)生體育健身意識(shí)的培養(yǎng)[J]．安徽理工大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版)，2004，6(2)：86～88.

[2]楊偉．新世紀(jì)普通高校體育教師人才素質(zhì)構(gòu)成要素的探討[J]．甘肅科技，2007，3(3)：222～223.

[3]姜長(zhǎng)林，雷先良．學(xué)校體育對(duì)群眾體育的作用[J]．武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000，(1)：35～36.

[4]管慧香．淺談大學(xué)生體育健身意識(shí)的培養(yǎng)[J]．搏擊(武術(shù)科學(xué))，2012，9(2)：113～114.

[5]孫永盛．抓好大課間體育活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展[J]．中國(guó)學(xué)校體育，2004，(5)：52.

[6]梁雙雙．體驗(yàn)式培訓(xùn)理念對(duì)普通高校體育教學(xué)模式改革的影響研究[D].南京：南京師范大學(xué)，2014.

[7]萬(wàn)一春，儲(chǔ)龍霞．論高校體育與社會(huì)體育的結(jié)合[J]．安徽體育科技，2003，6(2)24:73～74.

2095-4654(2015)08-0131-03

2015-05-03

阜陽(yáng)師范學(xué)院基礎(chǔ)教育教師合作重點(diǎn)研究項(xiàng)目“高師院校英語(yǔ)專業(yè)教育實(shí)習(xí)質(zhì)量控制研究”(2013JCJY01)

G804

A