《射雕英雄傳》之制勝心術(shù)

黃子玲

你，看過(guò)《射雕英雄傳》嗎？

動(dòng)蕩的時(shí)局，成就了射雕英雄，成就了一段蕩氣回腸的愛情傳奇故事。殊不知，高考沖刺年代的我，卻從這一部電視劇中，悟出了妙不可言的制勝心術(shù)。

黃蓉

她，自小繼承了父母優(yōu)人一等的大腦智力，但她的內(nèi)心是苦不堪言的。缺乏母愛，造就了她敏感、多疑的情感個(gè)性，年紀(jì)輕輕卻喜怒無(wú)常。她無(wú)論什么時(shí)候都想要占人上風(fēng)，可一旦受挫，遭遇情緒上的不佳，心狠手辣起來(lái)，比誰(shuí)都容易變得負(fù)面。

性格上的缺陷，是阻礙黃蓉成材的最大絆腳石，慶幸的是，當(dāng)郭靖成為她情感上的依靠時(shí)，她的性格得到了很好的修補(bǔ)。

策略定位 樂(lè)觀、穩(wěn)定的情感復(fù)習(xí)法

【角色匹配】

如果，你也有著黃蓉般優(yōu)人一等的智力，可你同樣有著黃蓉般心理上的“坑洞”——一旦受挫，情緒上遭遇不佳，腦子就開始冒煙，連累復(fù)習(xí)之事也無(wú)法順利進(jìn)行。那么，樂(lè)觀、穩(wěn)定的情感因子，是你即刻需要注進(jìn)自己復(fù)習(xí)策略中去的。

【妙法寶典】

戰(zhàn)勝疲勞，使大腦處于最佳的復(fù)習(xí)狀態(tài)，一個(gè)非常有效的方法便是選擇樂(lè)觀、穩(wěn)定的情感復(fù)習(xí)法：理智地對(duì)待學(xué)習(xí)與生活中所遇到的一切挫折與困難，養(yǎng)成隨遇而安的好心境，盡一切可能把自己看成是應(yīng)該愉快的，在大腦中建立起樂(lè)觀、情緒穩(wěn)定的意象，不再瞻前顧后，只關(guān)注當(dāng)下，讓愉快的心境蘊(yùn)養(yǎng)自己。

除此之外，如果你確實(shí)有各種難以克服的心煩意亂產(chǎn)生，對(duì)付它們，可嘗試用“情緒蒸騰法”：想象有一個(gè)大大的煙囪立于你的頭頂，而你將心中所有的濁氣從這一煙囪全部噴發(fā)出去。只要你愿意相信，你內(nèi)心的緊張、抑郁等不良情緒很快會(huì)得到緩解，變得身心泰然起來(lái)，從而很好地實(shí)現(xiàn)心理上的“恒溫效應(yīng)”。

這是一種不依賴于外部條件，就能很好地保護(hù)自我大腦皮層免于受損，使自己在復(fù)習(xí)階段變得越來(lái)越富有生氣活力的自我調(diào)節(jié)法。調(diào)皮的“小黃蓉”們，不妨嘗試一下！

郭靖

由于教養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)年P(guān)系，郭靖從小就是個(gè)道德上的小楷模，他對(duì)人誠(chéng)懇、做人勤懇，再難的事，他也會(huì)憑借自己堅(jiān)韌不屈的意志將它拿下。他練功打拳，向來(lái)是人家練一朝，他來(lái)它個(gè)十天。就因?yàn)檫@一點(diǎn)，師傅洪七公曾當(dāng)面對(duì)他的這個(gè)徒兒說(shuō)：“你像頭犟牛，這樣沒有竅門的練法，遲早是要出事的。”

策略定位：大腦皮層保養(yǎng)法

【角色匹配】

高考復(fù)習(xí)是一項(xiàng)艱巨的大工程，它會(huì)消耗掉我們大量神經(jīng)細(xì)胞的能量。如果勤勞誠(chéng)懇的你一如郭靖大俠般任勞任怨，如此沒有制約、沒有技巧地死拼下去，遲早也會(huì)出大事。因此，我們必須首先予以我們的身體及時(shí)的補(bǔ)充，否則，一旦出現(xiàn)“心虧”“身虛”的狀況，將會(huì)大大降低我們復(fù)習(xí)的功效。

【妙法寶典】

首先，需認(rèn)識(shí)清楚傷害大腦的幾種生活習(xí)慣：一、長(zhǎng)期飽食。如果長(zhǎng)期飽食，勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象；二、輕視早餐。不吃早餐，容易使人的血糖低于正常供給，一旦人體對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，久之便會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生危害；三、睡眠不足。大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差，會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，即便再聰明的人也會(huì)變得糊涂起來(lái)；四、不愿動(dòng)腦。思考是鍛煉大腦的一種最佳方法，只有多動(dòng)腦筋，勤于思考，人才會(huì)變得越來(lái)越聰明；5.帶病用腦。在身體不適或患病時(shí)，仍然堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不僅效率低下，而且容易損害我們的大腦。

其次，在復(fù)習(xí)期間，需根據(jù)自己的條件配以比較合理的飲食，盡量多地吃一些魚、蝦、瘦肉、蛋、豆制品等高蛋白食品。若要增強(qiáng)記憶能力，應(yīng)常吃一些核桃、紅棗、蜂蜜之類的東西，還有多吃新鮮的蔬菜、水果，當(dāng)然，有條件的同學(xué)亦可吃一些養(yǎng)腦補(bǔ)品（但要注意分辨真假）。若要腦子反應(yīng)靈敏、迅速，可服用一點(diǎn)谷味素，或者，在做菜時(shí)適量加點(diǎn)味精。

最后，運(yùn)動(dòng)是保養(yǎng)大腦皮層的一種行之有效的手段。一方面，運(yùn)動(dòng)有助于緩和我們對(duì)大腦的過(guò)度利用，另一方面，運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)血流量增加，激活腦細(xì)胞的運(yùn)行。運(yùn)動(dòng)的形式很多，包括步行、慢跑、游泳、打太極拳等，考生可根據(jù)自身的情況任選一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)有成效。

楊康

清俊灑脫、才華不凡的楊康，對(duì)未來(lái)之路滿懷壯志雄心。只可惜，由于血統(tǒng)不純，現(xiàn)實(shí)世界里的情理沖突、矛盾糾纏，讓楊康心智上動(dòng)蕩不定，于是他經(jīng)常出現(xiàn)自我意象上的分裂。他以為自己是皇權(quán)貴族的主要血脈，誰(shuí)料想，原來(lái)自己只是一江湖游客的兒子，希望的防線頃刻全盤潰敗。

策略定位：自我意象優(yōu)化法

【角色匹配】

盡管楊康最后還是認(rèn)賊作父，但自我意象上的嚴(yán)重分裂是環(huán)繞楊康一生的一個(gè)心頭痼疾。他時(shí)而自卑，時(shí)而狂妄，時(shí)而善良，時(shí)而狠毒……他的生活過(guò)得好不糾結(jié)！那么，假使把這個(gè)角色換位到你身上，你若是那么糾結(jié)地過(guò)著每一天，又怎能搶占到最好的復(fù)習(xí)機(jī)會(huì)呢？

【妙法寶典】

一個(gè)陰晴多變、糾結(jié)不定的心理意象，對(duì)我們的復(fù)習(xí)效果當(dāng)然是極具破壞力的，而充滿自信、富有定力、充滿無(wú)畏的心理意象，能夠有效地激發(fā)我們的干勁與活力。

在你復(fù)習(xí)時(shí)，可以對(duì)自己的形象進(jìn)行一番暢想：我有著無(wú)與倫比的精力與體力，我對(duì)各門功課都應(yīng)付自如，我的思維異?；钴S，我善于把知識(shí)融會(huì)貫通、舉一反三，我長(zhǎng)于記憶、過(guò)目成誦……這樣的一個(gè)我，高考的成功指日可待。

值得注意的是，在進(jìn)行這些自我意象的優(yōu)化時(shí)，一是要做到目標(biāo)清晰明確，二是要做到對(duì)自己的能力堅(jiān)信不疑。如果，你能在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中多加練習(xí)，把以上這兩點(diǎn)都做到了，那么，相信你一定能在平時(shí)的復(fù)習(xí)中產(chǎn)生事半功倍的效果。畢竟，人，只有在完全相信自己的時(shí)候，深層次的潛能才可能被最大地挖掘。