以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育

徐洪元等

摘 要： 以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育提倡的是以學(xué)生為本，一切從學(xué)生出發(fā)，一切為了學(xué)生的全新價(jià)值定位，要求關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和積極因素，提倡用積極的心態(tài)，對(duì)學(xué)生的心理現(xiàn)象作出正面、積極的解讀，從而挖掘人的潛能，并利用這些積極的品質(zhì)，幫助學(xué)生主動(dòng)尋求良好的生活狀態(tài)，達(dá)到助人自助的教育目的。它從新的視角豐富大學(xué)生心健康教育的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生更多關(guān)注生活中的積極事件，從而利用積極的思維應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題。

關(guān)鍵詞： 積極心理學(xué) 大學(xué)生心理健康教育 教育途徑

積極心理學(xué)（positive psychology）是興起于西方心理學(xué)界的一股新的研究思潮，它通過(guò)研究普通人的活力與美德，發(fā)揮人類(lèi)積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)發(fā)展，使人類(lèi)走向幸福的目的。

在高校范圍內(nèi)，大學(xué)生普遍存在不同程度的抑郁癥狀，在這種情形下，他們需要被指引尋找正能量，這種正能量可以幫助他們提高韌性，產(chǎn)生樂(lè)觀(guān)情緒，愿意積極參與到生活、學(xué)習(xí)中。下面從積極心理學(xué)的視角，探討其對(duì)當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育的意義，探索以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育新途徑。

一、積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的意義

1.積極心理學(xué)實(shí)現(xiàn)了大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)的積極主動(dòng)。傳統(tǒng)教育心理學(xué)簡(jiǎn)單地認(rèn)為心理健康就是沒(méi)有心理疾病或心理問(wèn)題，對(duì)大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容理解過(guò)于簡(jiǎn)單化，主要將那些具有情緒困擾、行為失調(diào)和行為異常的心理問(wèn)題個(gè)體作為主要服務(wù)對(duì)象，忽視了廣大普通大學(xué)生群體的教育。以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育，實(shí)現(xiàn)了大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)的積極主動(dòng)，提倡用一種開(kāi)放和欣賞的眼光看待每一個(gè)學(xué)生，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)要著力研究每一個(gè)學(xué)生的積極力量。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)從積極的角度研究和探討心理問(wèn)題，因此，站在積極心理學(xué)的立場(chǎng)上，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)更關(guān)注大學(xué)生的心理發(fā)展目標(biāo)，用積極的理念和思想提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)健全人格，使大學(xué)生能積極適應(yīng)社會(huì)，積極應(yīng)對(duì)問(wèn)題，具有積極的生活態(tài)度。積極心理學(xué)理念的有效實(shí)踐，更能讓大學(xué)生體驗(yàn)到生活中正面向上的積極因素，達(dá)到身心和諧的理想境界。

2.積極心理學(xué)實(shí)現(xiàn)了大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容的豐富多樣。以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育提倡的是以學(xué)生為本，一切從學(xué)生出發(fā)，一切為了學(xué)生的全新價(jià)值定位，要求關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和積極因素，提倡用積極的心態(tài)，對(duì)學(xué)生的心理現(xiàn)象作出正面、積極的解讀，從而挖掘人的潛能，并利用這些積極的品質(zhì)，幫助學(xué)生人主動(dòng)尋求良好的生活狀態(tài)，達(dá)到助人自助的教育目的。它從新的視角豐富大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生更多關(guān)注生活中的積極事件，培養(yǎng)其利用積極的思維應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題的能力，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容的豐富多樣。

3.積極心理學(xué)實(shí)現(xiàn)了大學(xué)生心理健康教育模式的科學(xué)創(chuàng)新。創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育的模式，實(shí)現(xiàn)理論體系的創(chuàng)新。積極心理學(xué)理論是在人本主義心理學(xué)基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的一種新型的心理學(xué)思潮，著力培養(yǎng)的是良好的心理行為和模式，從根本上解決心理問(wèn)題，而不是消極心理疾病的矯正，簡(jiǎn)單地去除問(wèn)題，給心理健康教育的理論注入了新鮮的血液，為工作的開(kāi)展提供了新的視角，不僅符合時(shí)代的發(fā)展，更有利于現(xiàn)階段高校大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。與此同時(shí)，積極心理學(xué)的研究方法不只是單純科學(xué)實(shí)證和實(shí)驗(yàn)量化的方法，也不是單純?nèi)吮局髁x現(xiàn)象學(xué)和存在分析的方法。積極心理學(xué)側(cè)重強(qiáng)調(diào)主觀(guān)性情緒體驗(yàn)：“包括幸福感、滿(mǎn)足和滿(mǎn)意、希望和樂(lè)觀(guān)、充盈和快樂(lè)等?！边@些正面的心理評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是對(duì)傳統(tǒng)的突破，利用積極的心理評(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的健康觀(guān)念，引導(dǎo)學(xué)生積極地實(shí)現(xiàn)自我，形成幸福體驗(yàn)；運(yùn)用自身的潛能，克服消極面的影響，從而更有效地化解心理問(wèn)題，使傳統(tǒng)心理學(xué)研究朝著多元化的方向發(fā)展，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育模式的科學(xué)創(chuàng)新。

二、探索大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容與途徑

積極心理學(xué)研究的內(nèi)容主要包括：積極的情緒體驗(yàn)、積極的人格特征和積極的社會(huì)環(huán)境等方面。它反對(duì)悲觀(guān)的人性觀(guān)，強(qiáng)調(diào)人的積極面，幫助人們不僅要解決心理或行為上的問(wèn)題，更要形成良好的心理品質(zhì)和行為模式，著力研究每一個(gè)學(xué)生的積極力量，將重點(diǎn)放在普通學(xué)生的心理健康教育上，塑造普通學(xué)生的積極心理品質(zhì)，幫助他們健康地生活、學(xué)習(xí)，朝著積極良性循環(huán)的方向發(fā)展，因此探索大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容與途徑具有重要意義。以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育尊重大學(xué)生自我發(fā)展的主體性，使他們成為自我心理健康的維護(hù)者和促進(jìn)者。除了通過(guò)現(xiàn)有的講授和輔導(dǎo)等方式進(jìn)行心理健康教育外，還要從整體上把握大學(xué)生心理健康教育體系與學(xué)校生態(tài)環(huán)境的聯(lián)系，積極擴(kuò)展心理健康教育的渠道，把心理健康教育滲透大學(xué)生活的各個(gè)層面。

1.以積極的心理健康教育內(nèi)容培養(yǎng)大學(xué)生使用積極的心理潛能，獲得幸福生活的方法和能力。積極心理學(xué)的研究結(jié)果表明，只有自身的積極品質(zhì)和積極力量才是個(gè)體預(yù)防問(wèn)題產(chǎn)生的最好工具。因此，以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育應(yīng)從以下方面著手：培養(yǎng)大學(xué)生包括生活滿(mǎn)意感、幸福、樂(lè)觀(guān)、希望等在內(nèi)的積極的情緒情感體驗(yàn)。積極情緒情感體驗(yàn)的培養(yǎng)和獲得，有助于大學(xué)生保持身心愉悅，開(kāi)發(fā)智力，提高學(xué)習(xí)效率，建立和諧的人際關(guān)系，為自身的成長(zhǎng)成才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。培養(yǎng)大學(xué)生積極的人格。積極心理學(xué)認(rèn)為，積極的人格有助于個(gè)體采取更富有成效的應(yīng)對(duì)策略，從而更好地面對(duì)生活中各種壓力情境。可通過(guò)有意識(shí)地培養(yǎng)積極的體驗(yàn)和良好的自尊，以及對(duì)事件的積極歸因、解釋風(fēng)格和內(nèi)在心理動(dòng)力，促進(jìn)大學(xué)生形成積極的人格。

2.以積極的心理輔導(dǎo)方式促進(jìn)大學(xué)生心理健康。積極心理學(xué)認(rèn)為，單純地關(guān)注個(gè)體身上的弱點(diǎn)與缺陷是不能達(dá)到良好的預(yù)防效果的。首先，以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育要從積極的角度理解心理教育的性質(zhì)，把重點(diǎn)放在發(fā)動(dòng)來(lái)訪(fǎng)大學(xué)生自身積極力量以獲得問(wèn)題的解決和充實(shí)人生上。其次，采用積極的教育方式，注重對(duì)大學(xué)生認(rèn)識(shí)能力和愛(ài)的能力的輔導(dǎo)，使學(xué)生借助積極認(rèn)識(shí)的力量開(kāi)闊視野，擺脫心理陰影，保持良好的心態(tài)；注重培養(yǎng)大學(xué)生愛(ài)的能力，挖掘個(gè)人的積極經(jīng)驗(yàn)和積極潛力，形成個(gè)人長(zhǎng)久資源，使得有心理問(wèn)題的大學(xué)生得到自我恢復(fù)和自我實(shí)現(xiàn)。

3.組織積極的校園文化活動(dòng)。除了個(gè)體的積極體驗(yàn)和積極人格外，創(chuàng)造良好的校園文化環(huán)境，促使大學(xué)生發(fā)揮人性中的積極層面，如責(zé)任感、利他、文明、忍耐和職業(yè)倫理理念、視野等。積極心理學(xué)不僅重視傳統(tǒng)心理健康教育所重視的校園的相互支持、友愛(ài)和合作等，而且將其擴(kuò)大到倫理、個(gè)人視野和動(dòng)向上。因此，要有效地促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，高校還應(yīng)注重積極的學(xué)校文化環(huán)境的建設(shè)和完善。營(yíng)造良好的校園文化氛圍，陶冶大學(xué)生的情操，愉悅其身心，提高其校園生活的滿(mǎn)意感。同時(shí)還可以通過(guò)板報(bào)、廣播、社團(tuán)活動(dòng)、心理健康活動(dòng)月等宣傳積極的心理健康內(nèi)容，引導(dǎo)大學(xué)生發(fā)揮自身力量。

總之，以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育的新模式，構(gòu)成了意義重大、形式多樣的新型教育理念，對(duì)于促進(jìn)新時(shí)期大學(xué)生心理健康的發(fā)展具有積極意義。

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基金項(xiàng)目：本文為遼寧省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃2013年度思政課題“積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育研究”（課題編號(hào)：JGZXS1319）的部分研究成果之一。