以積極心理品質(zhì)創(chuàng)設(shè)正能量教育氛圍

黃燕文

伴隨著經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，人性冷漠、道德缺失、信仰缺失等“城市病”俯拾皆是，家庭作業(yè)多、學(xué)習(xí)壓力大、心理脆弱、親情培養(yǎng)不足等因素也造成學(xué)生幸福感的缺失。因此如何增強(qiáng)學(xué)生的內(nèi)在積極心理品質(zhì)、提升學(xué)生的幸福感成為學(xué)校德育面臨的新課題。我校以“培養(yǎng)具有積極心理品質(zhì)的學(xué)生，讓學(xué)生在幸福中成長，讓每一個學(xué)生都能夠感受到幸福與快樂”的教育理念引領(lǐng)學(xué)校心理教育的發(fā)展。

一、實(shí)施多元化心育，守護(hù)學(xué)生心靈花園

（一）根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，設(shè)計科學(xué)性、連續(xù)性的心理課程

根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，針對各年級學(xué)生發(fā)展過程中容易遇到的問題，設(shè)計科學(xué)性、連續(xù)性的心理課程，包括自我意識、意志力及自我調(diào)控、學(xué)習(xí)心理、愛的能力、人際交往、生涯規(guī)劃六大內(nèi)容。

除了按照教育部門的規(guī)定開足開齊心理健康課外，還根據(jù)心理課程體系中的分層內(nèi)容，有針對性地開展不定期的心理講座和活動。如起始年級進(jìn)行“新生適應(yīng)團(tuán)體活動”，讓學(xué)生通過團(tuán)體作畫的形式初步認(rèn)識團(tuán)隊(duì)協(xié)作。中間年級分男女生開展《青春期健康教育》講座，幫助學(xué)生正確看待青春期發(fā)育問題，學(xué)習(xí)與同伴、長輩溝通的技巧和方法，理性認(rèn)識青春期異性交往。畢業(yè)班進(jìn)行“考前心理調(diào)適”輔導(dǎo)講座，幫助學(xué)生學(xué)會正確對待各種壓力、學(xué)會宣泄與調(diào)整情緒等。

（二）內(nèi)省與分享，感受體驗(yàn)式、互動式心理課程

根據(jù)心理健康教育課的基本原則，心理課不應(yīng)以傳遞知識為主要教學(xué)目標(biāo)，而應(yīng)強(qiáng)調(diào)使用各種形式的心理活動、心理技術(shù)、心理故事等讓學(xué)生在課堂中生成獨(dú)特體驗(yàn)，然后以分享的模式相互學(xué)習(xí)、借鑒經(jīng)驗(yàn)，最后讓學(xué)生結(jié)合自身的特點(diǎn)有創(chuàng)造力地解決問題，達(dá)到培養(yǎng)、改變學(xué)生的心理品質(zhì)的目的。學(xué)校開展貫穿《超越自我》課堂的“傳球奪秒”活動、《學(xué)會傾聽》的“三人行”活動、識別憤怒情緒的“角色扮演”活動、在《我的未來不是夢》中使用積極想象技術(shù)幫助學(xué)生對未來形成生動的形象等。通過設(shè)置巧妙的心理活動，既可以激發(fā)學(xué)生的參與熱情，又能在潛移默化之中達(dá)到教學(xué)目的。

（三）打造積極人生，開發(fā)“幸福課堂”

對教育者來說，不讓教育缺少幸福感，不僅僅是一種境界，更是一種責(zé)任。教育的真正目的在于促進(jìn)個體獲得幸福體驗(yàn)，提升幸福意識，發(fā)展幸福能力。

識別自身情緒、找到合適的情緒宣泄方法，并且通過科學(xué)有效的方法改變內(nèi)心的不合理信念，是學(xué)生未來能夠進(jìn)行情緒管理的基礎(chǔ)。我校嘗試將賽里格曼博士的幸福課結(jié)合本土中學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行改進(jìn)與實(shí)踐，提升學(xué)生對幸福的理解，提高學(xué)生的幸福指數(shù)。

為此學(xué)校開設(shè)了校本課程“幸福課堂”，由眾多對培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)感興趣的科任教師和班主任組成教學(xué)小組。我們將幸福課堂分為兩個部分——幸福課和幸福主題班會課。其中幸福課開設(shè)三個模塊內(nèi)容，包括情緒、人際交往、室外拓展訓(xùn)練。在幸福課堂中學(xué)生通過心理活動獲得體驗(yàn)，如“情緒蛋糕”活動，通過色彩的方式表達(dá)了自己的情感體驗(yàn)；通過“當(dāng)媽媽偷看日記后”的角色扮演等收獲同伴鼓勵和建議。另外，為了避免活動形式勝于活動內(nèi)容、方法和實(shí)際脫軌而無法幫助學(xué)生解決現(xiàn)實(shí)問題等當(dāng)今心理健康教育中存在的問題，我們的幸福課堂強(qiáng)調(diào)練習(xí)，通過課堂練習(xí)幫助學(xué)生鍛煉技能，形成能力。

（四）全面參與，學(xué)科滲透，貫穿教育全過程

學(xué)校心理健康教育需要面向全體學(xué)生，靠心理教師單打獨(dú)斗很難完成任務(wù)，因此最好的做法是把班主任、科任老師、寄宿學(xué)校里的生活老師組成強(qiáng)力心育團(tuán)隊(duì)，以學(xué)科滲透、班會課、個別談心等形式對全體學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。要求科任老師和班主任的教學(xué)計劃、總結(jié)中應(yīng)有突出的心育內(nèi)容。如畢業(yè)班就應(yīng)根據(jù)畢業(yè)班學(xué)生的心理特點(diǎn)，開展心理健康教育，使心理健康教育貫穿于德育的全過程，例如鼓勵學(xué)生學(xué)會“悅納自我，自信自強(qiáng)，享受過程，享受每一天，樂觀地對待學(xué)習(xí)和生活”。同時做好應(yīng)試心理的輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生理解“我難人難我不畏難，我易人易我不大意”“正確看待‘高原現(xiàn)象”等。

（五）心育課外活動，精彩紛呈

為了提升師生對心理健康重要性的認(rèn)識，普及心理學(xué)、心理健康、心理咨詢相關(guān)常識，推廣學(xué)校提供的心理服務(wù)，使學(xué)生了解自助與求助的渠道，學(xué)校開展了許多活動，有心理健康知識和趣味心理圖片展示，有心理教師參與的心理電臺節(jié)目、心理游園會、心理手抄報、心理健康教育板報比賽等。豐富多彩的活動得到了許多學(xué)生的喜愛和支持。

此外，還在學(xué)生中開展“學(xué)習(xí)領(lǐng)跑者”“學(xué)生導(dǎo)師”“學(xué)生領(lǐng)袖訓(xùn)練營”活動，不定期地組織學(xué)生進(jìn)行野外拓展培訓(xùn)。這些活動能強(qiáng)化學(xué)生的責(zé)任心及團(tuán)結(jié)合作、堅(jiān)持到底的精神，發(fā)展學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)力，鍛煉學(xué)生的交往技巧及解決問題的能力。

二、打造陽光教師，營造積極氛圍

教師的心理健康與否會直接影響學(xué)生的行為，影響學(xué)生的身心成長。有研究表明，心理健康水平高的班主任，他們的學(xué)生心理健康水平也高，反之亦然。而教師的溝通、傾聽能力會影響師生關(guān)系的建立。懂得溝通技巧的教師，在與學(xué)生交流的過程中能讓學(xué)生最大程度地感受到老師的關(guān)心和愛護(hù)。教師掌握一定程度的心理健康知識，有利于理解學(xué)生表面行為表達(dá)的隱含信息，解讀學(xué)生特異行為背后的內(nèi)涵，從情感和科學(xué)的角度更深層次地理解學(xué)生，避免“誤解”造成的粗暴處理。我校嘗試采取多種形式的教師培訓(xùn)——教師講座、團(tuán)體心理治療、團(tuán)體心理輔導(dǎo)以及個案分享等，打造一支陽光教師團(tuán)隊(duì)，為學(xué)生營造培養(yǎng)積極心態(tài)的教育環(huán)境。

形式多樣的團(tuán)體輔導(dǎo)。如用“解開千千結(jié)”心理輔導(dǎo)，增強(qiáng)教師團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，從而將自己在團(tuán)隊(duì)中的收獲和體驗(yàn)帶入到教學(xué)中，幫助學(xué)生解決宿舍人際關(guān)系問題等。而“心靈之旅”活動幫助教師感受信任、互助，反思應(yīng)對方式是否有利于人際交往，是否在與人親密關(guān)系中造成阻礙。

短期教師團(tuán)體心理治療。為營造一個可以傾述心聲的自由空間，學(xué)校嘗試進(jìn)行短期教師團(tuán)體心理治療，讓教師們在團(tuán)體之中宣泄情緒、收獲幫助、借鑒他人成功經(jīng)驗(yàn)。

組織教師參加心理健康B證培訓(xùn)。學(xué)校主動與華南師范大學(xué)心理學(xué)院聯(lián)系，邀請其到學(xué)校辦班，全額出資鼓勵未取得心理健康B證的老師參加心理培訓(xùn)學(xué)習(xí)，較系統(tǒng)地了解教師心理問題及其對策、青少年注意缺陷與拖延行為干預(yù)、學(xué)生常見心理疾病與診斷、學(xué)生心理問題處理辦法與技術(shù)等。

此外，學(xué)校還通過“分享經(jīng)典、感悟人生”的教師讀書沙龍活動，組織對積極心理教育有興趣的教師共同閱讀心理學(xué)及德育管理的好書，分享管理經(jīng)驗(yàn)和讀書心得。