研究生心理韌性及其培養(yǎng)策略探析

張 雷

面對(duì)消極事件、壓力困境，研究生在心理韌性方面表現(xiàn)出了明顯的個(gè)體差異。通過測(cè)量調(diào)查，對(duì)研究生心理韌性差異進(jìn)行比較分析，可以探討研究生心理健康發(fā)展的保護(hù)性因素， 提高研究生心理健康水平，促進(jìn)研究生心理健康教育的開展。

一、研究生心理韌性內(nèi)涵

心理韌性是個(gè)人面對(duì)挫折、壓力或者創(chuàng)傷等消極生活事件的能力，表現(xiàn)為個(gè)人應(yīng)對(duì)和應(yīng)激的正面結(jié)果。心理韌性的概念主要存在三種定義：結(jié)果性定義、過程性定義和品質(zhì)性定義。結(jié)果性定義重點(diǎn)從發(fā)展結(jié)果上定義心理韌性，如心理韌性是一類現(xiàn)象，是指個(gè)體面對(duì)嚴(yán)重威脅時(shí)，個(gè)體的適應(yīng)與發(fā)展仍然良好。 過程性定義將心理韌性看作是一種動(dòng)態(tài)的發(fā)展變化過程，即個(gè)體在遭受重大壓力和危險(xiǎn)時(shí)能迅速恢復(fù)和成功應(yīng)對(duì)的過程。 品質(zhì)性定義將心理韌性看作是個(gè)人的一種能力或品質(zhì)，是個(gè)體所具有的特征。心理韌性與心理健康有著正相關(guān)的關(guān)系，即心理韌性水平越高，心理健康水平就會(huì)越高，反之，心理韌性水平越低，心理健康水平就會(huì)越低。

具體到研究生心理韌性，它是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展、多維度的概念，體現(xiàn)著研究生個(gè)體在面對(duì)逆境、威脅、創(chuàng)傷或者其他生活重大壓力時(shí)的良好適應(yīng)與有效應(yīng)對(duì)，是研究生個(gè)體面臨困境時(shí)的危險(xiǎn)（不利）因素與個(gè)體保護(hù)性因子交互作用的適應(yīng)性過程。

二、研究對(duì)象和方法

作為近幾年積極心理學(xué)研究的熱點(diǎn)，心理韌性對(duì)于研究學(xué)生的心理韌性差異，從而有針對(duì)性地開展人力資源開發(fā)和心理干預(yù)具有重要的意義。 研究生心理韌性是研究生適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的重要顯示指標(biāo)，是研究生采取何種方式進(jìn)行社會(huì)應(yīng)激和應(yīng)對(duì)壓力的策略的直接心理狀態(tài)。 筆者為了解研究生心理韌性現(xiàn)狀和差異，采用《青少年心理韌性量表》、《成人心理韌性量表（RSA）》等測(cè)量表，討論不同性別、專業(yè)及家庭條件研究生之間的心理韌性差異，并了解研究生心理韌性與社會(huì)支持各因素、人格因素的相關(guān)性。

筆者選取桂林三所高校文科和理科研究生作為研究樣本，以學(xué)科為單位進(jìn)行集體施測(cè)。共發(fā)放1000份問卷，由主試統(tǒng)一講解指導(dǎo)語，學(xué)生當(dāng)場填寫，然后統(tǒng)一收回。對(duì)回收問卷進(jìn)行篩選，最后有效問卷為945 份，將收集的問卷采用SPSS16.0 進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入、管理和統(tǒng)計(jì)分析。

三、研究量表及數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果

心理韌性量表采用胡月琴和甘怡群于2008 年編制的《青少年心理韌性量表》，共有2 個(gè)維度，5 個(gè)因子27 個(gè)項(xiàng)目，分別為目標(biāo)專注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持、人際協(xié)助五個(gè)因素。 量表采用5 點(diǎn)評(píng)分法，分?jǐn)?shù)越高說明心理韌性水平越好。

1.不同性別研究生心理韌性差異比較

選取不同性別研究生心理韌性的目標(biāo)專注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持、人際協(xié)助五個(gè)因子進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出男女研究生心理韌性的各自總分值，結(jié)果見表1。

表1 不同性別研究生心理韌性的各因子及總量表得分之間的差異比較

表1 結(jié)果說明，男女研究生在目標(biāo)關(guān)注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持、人際協(xié)助等韌性因子方面存在差異。男生因?yàn)樯鐣?huì)角色和性別等原因，在情緒控制方面要優(yōu)于女生，女生在遇到問題和困境時(shí)會(huì)表現(xiàn)得更為“情緒化”；但在積極認(rèn)知方面，女生要優(yōu)于男生，即女生在逆境或者挫折面前表現(xiàn)得更為樂觀?？紤]到女生在研究生學(xué)習(xí)階段會(huì)因?yàn)槟挲g、婚姻以及事業(yè)發(fā)展等因素受到傳統(tǒng)觀念的影響，在家庭支持方面，男生相比較而言得到的家庭支持大于女生。 男女研究生心理韌性的人際協(xié)助因素也存在顯著差異，女生的人際協(xié)助高于男生的人際協(xié)助。也就是說在面對(duì)挫折、困境、威脅、創(chuàng)傷等消極事件和壓力時(shí)，女生往往能通過有意義的人際關(guān)系度過危機(jī)或者宣泄情緒。 造成男女生心理韌性之間差異的主要原因在于性格不同。總體而言，研究生階段的女生比較男生要外向、活潑，更能通過自己的寬容、禮貌、關(guān)心以及合作等獲得別人的認(rèn)可與支持。

2.不同學(xué)科研究生心理韌性差異比較

選取不同學(xué)科研究生心理韌性的目標(biāo)專注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持、人際協(xié)助五個(gè)因子進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出文科、理科研究生心理韌性的各自總分值，結(jié)果見表2。

表2 結(jié)果說明，文、理科研究生在目標(biāo)關(guān)注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持、人際協(xié)助等韌性因子方面存在差異。 理科研究生在情緒表達(dá)方面比文科研究生“直率”、外顯，面對(duì)困境或者壓力時(shí)會(huì)表現(xiàn)出自己的喜怒哀樂，情緒控制相對(duì)而言比文科研究生弱。但理科研究生面對(duì)創(chuàng)傷、逆境以及壓力時(shí)會(huì)表現(xiàn)得較為積極樂觀，能較好地辯證地看待消極事件。在家庭支持方面，由于理科研究生在就業(yè)、薪酬等方面要優(yōu)于文科研究生，因此會(huì)獲得更多的家庭支持。因?qū)I(yè)研究、學(xué)習(xí)特點(diǎn)等原因，理科研究生團(tuán)隊(duì)合作形式和機(jī)會(huì)要多于文科研究生，在人際協(xié)助方面會(huì)獲得較好的人際協(xié)助。

表2 不同學(xué)科研究生心理韌性的各因子及總量表得分之間的差異比較

3.不同家庭條件研究生心理韌性差異比較

選取不同家庭條件研究生心理韌性的目標(biāo)專注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持、人際協(xié)助五個(gè)因子進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出家庭條件良好、一般及困難的研究生心理韌性的各自總分值，結(jié)果見表3。

表3 心理韌性的各因子及總量表得分在不同家庭條件之間的差異比較

表3 結(jié)果說明， 家庭條件不同的研究生在目標(biāo)關(guān)注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持、人際協(xié)助等韌性因子方面存在差異。 家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生可能由于經(jīng)濟(jì)方面因素以及性格等方面原因，情感較為脆弱，情緒易受到周圍環(huán)境的影響，面對(duì)生活中的逆境、挫折和壓力時(shí)，情緒控制比其他家庭經(jīng)濟(jì)條件的學(xué)生而言要弱，人際協(xié)助方面獲得的資源也相對(duì)較少。 家庭支持因子及心理韌性總分在不同家庭經(jīng)濟(jì)條件之間差異顯著。通過多重檢驗(yàn)表明，在家庭支持因子中，家庭經(jīng)濟(jì)條件良好、家庭經(jīng)濟(jì)一般與家庭經(jīng)濟(jì)困難的研究生之間差異顯著， 家庭經(jīng)濟(jì)良好與家庭經(jīng)濟(jì)一般的研究生無顯著差異； 家庭經(jīng)濟(jì)一般的研究生心理韌性總分顯著高于家庭經(jīng)濟(jì)良好的研究生心理韌性總分。

4.研究生心理韌性與社會(huì)支持的關(guān)系分析

采用Pearson 積差相關(guān)分析的統(tǒng)計(jì)方法， 對(duì)心理韌性與總的社會(huì)支持及其各維度（采用社會(huì)支持量表）的相關(guān)關(guān)系進(jìn)行分析，結(jié)果見表4。

表4 心理韌性與社會(huì)支持各因素的相關(guān)

表4 結(jié)果說明，研究生的心理韌性與總的社會(huì)支持及其各維度之間存在非常顯著的正相關(guān)。 即社會(huì)支持程度越高，心理韌性水平就會(huì)越高。就研究生個(gè)體而言，獲得的社會(huì)支持越高，那么在面對(duì)消極事件時(shí)表現(xiàn)狀態(tài)或者爭取支持方面會(huì)表現(xiàn)得更為積極主動(dòng)，從而采取積極的方式應(yīng)對(duì)問題，如此將會(huì)對(duì)自己的情緒控制和認(rèn)知結(jié)構(gòu)有一定的作用。反之，研究生個(gè)體獲得的社會(huì)支持低，往往會(huì)采取消極的方式應(yīng)對(duì)消極事件，甚至或更多地在個(gè)人情緒上表現(xiàn)為自責(zé)、抱怨及幻想等，從而不利于產(chǎn)生正確、合理的社會(huì)認(rèn)知。 另外一方面，獲得社會(huì)支持度高，研究生就會(huì)得到更多的保護(hù)性資源，自身的發(fā)展需要就會(huì)得到更多的滿足，在這個(gè)過程中也會(huì)培養(yǎng)自己的某些心理韌性特質(zhì)如共情、目標(biāo)與定向以及合作等，從而減少危險(xiǎn)、不利、消極因素的影響。

5.研究生心理韌性與人格關(guān)系分析

采用Pearson 積差相關(guān)分析的統(tǒng)計(jì)方法，對(duì)心理韌性與人格特質(zhì)各維度（采用艾森克人格問卷）的相關(guān)關(guān)系進(jìn)行分析，結(jié)果見表5。

表5 結(jié)果說明，研究生的心理韌性與人格各因素都存在顯著相關(guān)，其中與內(nèi)、外向是正相關(guān)，說明外向的人相對(duì)內(nèi)向的人心理韌性更好。 心理韌性與情緒穩(wěn)定性為負(fù)相關(guān)，表示情緒越穩(wěn)定，心理韌性越好。心理韌性與精神質(zhì)也呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)，精神質(zhì)得分越高，心理韌性越低；精神質(zhì)得分越低，心理韌性越高。精神質(zhì)得分高的人通常表現(xiàn)為自我中心、 冷漠、倔強(qiáng)、固執(zhí)、沖動(dòng)、敵意、攻擊性、懷疑、精神病態(tài)，精神質(zhì)得分低的人往往表現(xiàn)為無私、高社會(huì)性、富于同情心、關(guān)心別人、合作精神、順從和適應(yīng)社會(huì)。 這和前人研究出來的心理韌性與責(zé)任心、宜人性顯著正相關(guān)是一致的。

表5 心理韌性與人格各因素的相關(guān)

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

不同性別、專業(yè)和家庭條件的研究生之間在心理韌性的目標(biāo)關(guān)注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持、人際協(xié)助等韌性因子方面存在差異。 心理韌性與社會(huì)支持各因素之間是正相關(guān)的關(guān)系。 心理韌性與人格各因素都存在顯著相關(guān)，其中與內(nèi)、外向是正相關(guān)，與情緒穩(wěn)定性為負(fù)相關(guān)，與精神質(zhì)也呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)。

2.建議

（1）注重團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)體輔導(dǎo)相結(jié)合。通過研究生心理韌性的專題測(cè)量，可以發(fā)現(xiàn)盡管研究生作為一個(gè)學(xué)生群體有著獨(dú)特的心理特點(diǎn)，但研究生在學(xué)科、性別、家庭條件等方面表現(xiàn)出的心理韌性的各指標(biāo)之間也有明顯的差異。 這就需要在注重研究生群體心理健康教育工作的同時(shí)，還要細(xì)化工作，有針對(duì)性地開展研究生個(gè)體輔導(dǎo)，提高心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性。

如男女生研究生心理韌性在人際協(xié)助方面是有著明顯差異的，女生人際協(xié)助高于男生人際協(xié)助。針對(duì)這種狀況，學(xué)?？梢蚤_展針對(duì)男研究生的朋輩咨詢和輔導(dǎo)，通過發(fā)揮研究生朋輩間心理特點(diǎn)相近、興趣話題相通的優(yōu)勢(shì)，使研究生之間打開心扉，進(jìn)行思想和心靈交流，鼓勵(lì)男研究生說出心里話，道出心中憂。 同時(shí)，學(xué)?？梢赃x拔一些生活經(jīng)歷豐富、責(zé)任心強(qiáng)的研究生擔(dān)任朋輩咨詢員或者心理健康委員，從而及時(shí)做好研究生的心理疏導(dǎo)和交流，及時(shí)發(fā)現(xiàn)研究生中異常情況，從而做到及早干預(yù)。 另外，對(duì)于家庭條件較差研究生，除了做好經(jīng)濟(jì)方面資助扶持外，也要注意研究生的“精神扶貧”，建立貧困研究生的信心和激發(fā)其積極向上的動(dòng)力， 這就需要學(xué)校一方面要做好研究生心理普測(cè)，科學(xué)測(cè)量研究生的心理狀態(tài)，另一方面要主動(dòng)為研究生尤其是貧困研究生提供各種心理專題輔導(dǎo)，可以借鑒企業(yè)開展員工素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的形式，針對(duì)貧困研究生開展諸如社團(tuán)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐等拓展訓(xùn)練活動(dòng)，使研究生圍繞“我是、我有、我能”開展積極的心理認(rèn)知，正確、客觀地看待自身綜合條件，不斷增強(qiáng)自信心，使貧困研究生感受到學(xué)校對(duì)自己發(fā)展的關(guān)心和支持，從而走出自閉和自卑，主動(dòng)擴(kuò)大人際交往，培養(yǎng)健康的生活情趣和積極認(rèn)知，促進(jìn)自身心理的健康與和諧。

（2）完善研究生成長的支持系統(tǒng)。通過對(duì)研究生心理韌性的研究可知，社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)研究生正確面對(duì)困境，培養(yǎng)積極樂觀情緒，塑造自信，獲得肯定評(píng)價(jià)和滿足感具有積極作用。 家庭、同伴、社區(qū)及其提供的外部支持都是增強(qiáng)研究生個(gè)人心理韌性的重要資源。因此對(duì)于學(xué)校而言，也要建立研究生家校聯(lián)系渠道，對(duì)于未婚的、年輕的研究生，學(xué)校要加強(qiáng)與其父母的聯(lián)系；對(duì)于已婚的研究生，學(xué)校要加強(qiáng)與其家屬的聯(lián)系。 當(dāng)然研究生階段的家校聯(lián)系不能像本科生階段那樣固定和教條，可以充分利用網(wǎng)絡(luò)新媒體的傳播優(yōu)勢(shì)，創(chuàng)新交流形式，加強(qiáng)各方的信息溝通，從而共同支持研究生順利完成學(xué)業(yè)，共同助力研究生的成長、發(fā)展。要發(fā)揮導(dǎo)師在研究生心理韌性培養(yǎng)中的作用，學(xué)校應(yīng)明確要求導(dǎo)師除了對(duì)研究生進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)外，也要在平時(shí)加強(qiáng)與學(xué)生的思想交流，關(guān)心、關(guān)愛學(xué)生，對(duì)研究生的思想動(dòng)態(tài)和情緒變化要做到“心中有數(shù)”，及時(shí)引導(dǎo)，從而使研究生成為“又紅又?！毙睦斫】档娜瞬?。

另外，因?yàn)檠芯可奚嶙∷奕藬?shù)較少、班級(jí)淡化等原因，研究生人際交往范圍有縮小的趨勢(shì)，要有意識(shí)地引導(dǎo)研究生擴(kuò)大朋友圈，培養(yǎng)其寬容互助、誠信感恩、積極陽光的品質(zhì)，使研究生在學(xué)術(shù)進(jìn)步的同時(shí)，自身人格也不斷完善。

（3）重視研究生心理健康教育。 通過對(duì)研究生心理韌性數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析，可以看出研究生心理韌性在目標(biāo)專注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持、人際協(xié)助以及社會(huì)支持、人格因素等方面有著顯著的群體特點(diǎn)，這就要求各單位要重視開展研究生心理健康教育，不斷提高研究生心理韌性水平。 但各高校在開展學(xué)生心理健康教育工作中，存在著一個(gè)誤區(qū)，即重視本科生心理健康教育， 忽視研究生心理健康教育。 具體表現(xiàn)為學(xué)校心理健康教育的層級(jí)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)往往將研究生忽略在外；有高校學(xué)校心理咨詢中心在新生入學(xué)之際會(huì)為每個(gè)本科生開展心理測(cè)評(píng)，并設(shè)立心理檔案，但并沒有為研究生開展心理測(cè)評(píng)和設(shè)立心理檔案；有學(xué)校在本科生階段開設(shè)有大學(xué)生心理健康教育的必修課，而很少有針對(duì)研究生的心理課程和主題活動(dòng)；在本科生階段設(shè)有專職輔導(dǎo)員及心理咨詢室， 而對(duì)研究生則實(shí)行導(dǎo)師負(fù)責(zé)制，導(dǎo)師往往因?yàn)闃I(yè)務(wù)忙等原因無暇顧及研究生的情緒變化和心理輔導(dǎo)。但研究生在學(xué)習(xí)、科研、經(jīng)濟(jì)、人際交往、 婚姻戀愛等方面存在著現(xiàn)實(shí)的壓力和困難（惑），如果沒有一個(gè)暢通的心理疏解和救助機(jī)制、渠道，研究生極易產(chǎn)生心理問題，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致極端事件發(fā)生。

因此，就學(xué)校層面而言，應(yīng)建立健全研究生心理健康教育機(jī)制和體制建設(shè)，這也是提高研究生心理韌性社會(huì)支持系統(tǒng)的必然要求。 通過研究生心理健康工作機(jī)制建設(shè)、研究生心理健康教育教學(xué)體系建設(shè)、研究生心理健康危機(jī)干預(yù)機(jī)制建設(shè)等，層層落實(shí)，層層負(fù)責(zé)，為開展研究生心理健康教育營造良好的工作氛圍，及時(shí)幫助、指導(dǎo)研究生樹立正確的世界觀、生活觀和職業(yè)觀，以積極的心態(tài)面對(duì)各種挫折和困境，不斷提高研究生心理韌性水平。

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