軍校研究生心理壓力及應(yīng)對措施

摘要：軍校研究生是未來部隊建設(shè)的中堅力量，引導(dǎo)他們合理緩解心理壓力，健康成長，順利完成學(xué)業(yè)，是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要的一個環(huán)節(jié)。本文從理論層面對當(dāng)前軍校研究生心理壓力成因進(jìn)行了客觀分析，并提出應(yīng)對辦法，以期給廣大研究生及教育管理工作啟發(fā)。

關(guān)鍵詞：心理；措施

軍校研究生相對普通人群而言，是一個特殊的群體，處于封閉的環(huán)境，對社會了解不深，對正確處理人際關(guān)系存在一定的困惑；正值青春年華，對面臨的婚戀問題有矛盾情緒；學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，管理嚴(yán)格，長期處于緊張狀態(tài)；事業(yè)心進(jìn)取心強(qiáng)，對未來工作崗位期望值較高，等等，諸多原因造成的心理落差與心理壓力越來越大，對自身的健康與成長成才帶來一定的影響。

1當(dāng)前軍校研究生心理現(xiàn)狀

筆者通過對西安、武漢、廣州等地區(qū)的軍校研究生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于客觀條件和個人性格因素，部分軍校研究生存在緊張、焦慮、孤獨、困惑、失落等心理問題，因長期得不到疏導(dǎo)排解，出現(xiàn)自卑、多疑、孤僻、嫉妒、憂郁、煩躁等心理失衡現(xiàn)象，已成為院?；鶎咏ㄔO(shè)中不可忽視的問題。

2軍校研究生心理壓力成因分析

2.1不能較好地處理人際關(guān)系 潛心搞學(xué)術(shù)研究的人，往往不善于交往，枯燥、單調(diào)的科研容易讓人產(chǎn)生固執(zhí)、刻板的個性心理，又由于較長時間處于封閉環(huán)境，與社會的融合不夠，使得有的研究生與朋友聯(lián)系較少、交流溝通不暢，導(dǎo)致在與周圍同學(xué)、學(xué)員隊干部和導(dǎo)師的交往中，自我意識較強(qiáng)、寬容心弱、承受力差，相互間容易產(chǎn)生誤解和矛盾，使得人際關(guān)系緊張。

2.2對婚戀情感問題認(rèn)識片面 從年齡層次上說，研究生已經(jīng)是成年人，但由于社會閱歷和人生經(jīng)驗較少，心理發(fā)展還很不成熟。作為一個具有較高文化水平的群體，研究生具有特殊的心理需要。特別是女研究生，正處于向大齡青年的過渡時期，她們往往具有較高的成就動機(jī)與抱負(fù)，但缺乏對自我的準(zhǔn)確定位；情感發(fā)展逐漸成熟，但缺乏有效的情緒認(rèn)識與控制能力，情緒變化會由于挫折而產(chǎn)生焦慮和抑郁，從而導(dǎo)致自我效能感的降低。研究生一般都處于婚戀年齡，情感豐富，思想活躍，渴望與異性交往。但軍校實施封閉式管理，生活空間相對狹小，對外交往受限制，加之軍校內(nèi)部女學(xué)員較少，很難彌補(bǔ)情感上的空白。不少研究生都面臨著找不到合適對象、感情不夠穩(wěn)定、夫妻異地生活等現(xiàn)實困難，一定程度上影響了他們的心理健康，直接干擾了正常的學(xué)習(xí)生活。

2.3學(xué)業(yè)繁重，學(xué)習(xí)生活緊張 近年來，隨著研究生培養(yǎng)制度的改革，學(xué)制縮短，對學(xué)位論文質(zhì)量的要求提升，畢業(yè)限制條件提高。研究生教育管理力度逐步加大，培養(yǎng)計劃不斷修訂完善，對研究生的要求越來越嚴(yán)、標(biāo)準(zhǔn)越來越高。發(fā)表核心期刊、學(xué)位論文盲審、答辯等\"硬杠杠\"，獲得學(xué)位證、學(xué)歷證的壓力等，都使學(xué)員兩年半的學(xué)習(xí)生涯，忙忙碌碌，緊張情緒長期得不到應(yīng)有緩解與有效的釋放。

2.4巨大的崗位心理落差 與地方研究生相比，軍校研究生不存在就業(yè)問題，只是關(guān)注畢業(yè)后定編定崗是否理想。絕大多數(shù)研究生對自身定位不夠準(zhǔn)確，對工作崗位的期望值過高，易產(chǎn)生\"理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感\(zhòng)"的偏差，\"學(xué)用脫節(jié)\"的現(xiàn)象也對他們打擊很大，使部分研究生出現(xiàn)焦慮、煩躁等心理問題。理想與現(xiàn)實的差距造成的失落，直接影響、刺激著他們的脆弱的心理。

2.5軍隊院校偏重理工，人文知識、心理知識講授較少 作為院校教育心理研究重點，研究生的心理問題日益受到關(guān)注。但是，尚存在沒有形成系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)機(jī)制，沒有建立研究生心理檔案定期跟蹤制度，缺少一大批受過專業(yè)培訓(xùn)的心理健康教育人才等問題，使研究生在出現(xiàn)心理問題時，怕丟面子，怕人笑話，不愿找人訴說，更不知找誰訴說，久而久之引發(fā)各種心理問題，甚者誘發(fā)心理疾病。

3加強(qiáng)軍校研究生心理健康的措施

3.1建立完善心理測試機(jī)制 為每個學(xué)員建立人格成長檔案，對具有心理疾病、心理障礙、行為障礙、人格障礙的心理不健康學(xué)員建立特別檔案，對學(xué)員實施全程心理行為訓(xùn)練，開展心理咨詢、心理輔導(dǎo)以及心理治療等工作，提高學(xué)員心理素質(zhì)，逐漸形成校、隊、室全方位、全天候的心理健康保障服務(wù)體系。

3.2加強(qiáng)自我認(rèn)知與心理調(diào)適能力 有效改善研究生心理狀況，提高其心理素質(zhì)，關(guān)鍵要靠研究生群體自身的努力。積極學(xué)習(xí)心理健康知識。要利用各種條件，抓住各種機(jī)會，學(xué)習(xí)心理方面的知識，聆聽心理健康講座，借助政工網(wǎng)絡(luò)平臺，不斷提升自己的心理知識儲備。不斷改善自身不足。正確認(rèn)識自己的優(yōu)點和缺點，在學(xué)習(xí)和生活中趨利避害，不斷提升內(nèi)在修養(yǎng)，增強(qiáng)自己適應(yīng)社會生存、適應(yīng)部隊建設(shè)和適應(yīng)院校學(xué)習(xí)的能力。勇于面對挫折。在生活中，每個人都會身處逆境，歷經(jīng)困難，但絕不能怨天尤人、自暴自棄，而是要泰然處之，勇于正視挫折、敢于處置困難。遇到了自己無法解開的\"心結(jié)\"，就應(yīng)該打消顧慮，敞開心扉，積極主動地與心理咨詢師進(jìn)行配合，幫助自己解除痛苦，營造積極健康的生活。

3.3改變學(xué)員隊干部對心理工作的認(rèn)知 咨詢不是說教，它是聆聽；咨詢不是訓(xùn)示，它是接納；咨詢不是教導(dǎo)，它是引導(dǎo)；咨詢不是控制，它是參與；心理咨詢不是做思想工作，有的隊干部把二者等同，效果可想而知。有些隊干部還有另一種極端的認(rèn)識，就是認(rèn)為心理咨詢沒多大用處，無非是講些道理，因而忽視或未意識到心理問題是需要治療的。心理咨詢作為科學(xué)，有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚摶A(chǔ)和診療程序，它與思想工作是有本質(zhì)區(qū)別的。思想工作的目的是說服對方服從、遵循社會規(guī)范、道德標(biāo)準(zhǔn)及集體意志，而心理咨詢則是運用專門的理論和技巧尋找心理問題的癥結(jié)，予以診斷治療，咨詢者持客觀、中立的態(tài)度，而不是對來訪者進(jìn)行批評教育。另外，某些心理疾病同時具有神經(jīng)生化改變的基礎(chǔ)，需要結(jié)合藥物治療，這更是思想工作所不能取代的?？梢?，作為隊干部，掌握應(yīng)對解決心理沖突、心理壓力的方法至關(guān)重要。

3.4培養(yǎng)積極健康向上的愛好追求 積極的心態(tài)，不懈的追求，讓人少了精力分散的基礎(chǔ)。熱愛生活，讓心靈灑滿陽光。樹立遠(yuǎn)大的理想，并為之不斷奮斗，時刻保持一種健康向上的生活態(tài)度。積極參加課外活動，在活動中陶冶自己的情操，鍛煉自己的能力。營造拴心留人的環(huán)境，良好的環(huán)境可以凈化心靈，促進(jìn)身心健康；不良環(huán)境使人心情壓抑，精神扭曲。建立和諧的官兵關(guān)系、同學(xué)關(guān)系，人際和諧是內(nèi)心和諧之外的重要的因素。因此，可通過改善環(huán)境來教育人、感染人。編輯/申磊