君子三樂 用心耕耘 收獲人生

唐焱

一、認(rèn)識(shí)教師工作中的職業(yè)倦怠

1973年，美國心理學(xué)家弗登伯格在《職業(yè)心理學(xué)》雜志上的文章中首次提出了職業(yè)倦怠這個(gè)詞語。他認(rèn)為，職業(yè)倦怠是指?jìng)€(gè)體在體力、精力和能力上都無法應(yīng)付外界的要求而產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。教師的職業(yè)倦怠通常表現(xiàn)為：精神疲憊，體力明顯透支，對(duì)工作失去興趣，缺乏工作熱情和創(chuàng)新力；無成就感，感覺工作付出不少，但成績(jī)不大，對(duì)事業(yè)追求失去信心；在工作上安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，得過且過，盼望早日退休；在情緒上常常表現(xiàn)為焦躁不安，緊張，萎靡不振，效能感降低，甚至以一種冷漠疏遠(yuǎn)的感情對(duì)待學(xué)生等。職業(yè)倦怠對(duì)教學(xué)工作的實(shí)施有著巨大的影響，同時(shí)也在悄無聲息的耗盡教師在育人事業(yè)上的幸福感。

在筆者所任教的藏族地區(qū)，有一部分因?yàn)殚L期處于較低教學(xué)層次的化學(xué)教師，由于地區(qū)條件限制以及教師專業(yè)知識(shí)不能得到及時(shí)完善，由此在一復(fù)一日的工作中對(duì)自己的職業(yè)產(chǎn)生了職業(yè)倦怠。為了能有助于這些化學(xué)教師擺脫職業(yè)倦怠的困擾，筆者就結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和相關(guān)的職業(yè)經(jīng)歷，從以下幾方面做一些初步的探討。

二、溯本逐源激發(fā)教師職業(yè)動(dòng)力

教師要克服和擺脫職業(yè)倦怠，離不開自身和外部環(huán)境的作用，在內(nèi)部因素和外部環(huán)境的共同作用下喚醒教師對(duì)自己職業(yè)的動(dòng)力和熱情。

首先，不斷加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)和技能，在教學(xué)實(shí)踐中提高自己。教師在教育教學(xué)工作中最重要莫過于在教學(xué)中的成就感和自信，這不僅僅影響著教學(xué)實(shí)施的質(zhì)量同時(shí)也影響著老師的專業(yè)成長。對(duì)于已經(jīng)走上崗位的老師來說書本上的基礎(chǔ)知識(shí)相對(duì)來說比較牢固，但是伴隨著社會(huì)科技的發(fā)展知識(shí)的增長，簡(jiǎn)單的靠書本上的知識(shí)難以讓學(xué)生能夠得到與時(shí)俱進(jìn)的發(fā)展。俗語道“要給學(xué)生一碗水，老師需要有一桶水?！币虼耍處熎綍r(shí)關(guān)注將科技發(fā)展和社會(huì)生活，并將這些與化學(xué)相關(guān)的知識(shí)運(yùn)用到教學(xué)中來，能夠有效的提升教學(xué)的質(zhì)量，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，自然而然教師也就能夠形成對(duì)教學(xué)的信心與動(dòng)力。以教材中《必修2》第二章第一節(jié)“化學(xué)能與熱能”教學(xué)中，老師向?qū)W生展示“自熱飯盒”，通過當(dāng)前社會(huì)上旅游中流行的方便飯進(jìn)行教學(xué)引入。學(xué)生既能親身體會(huì)情境教學(xué)的生動(dòng)，又能在老師的教學(xué)設(shè)計(jì)下收獲知識(shí)。

其次，增強(qiáng)教師職業(yè)自我效能感，在教師事業(yè)中追求幸福。在教學(xué)中需要用考試的方式來測(cè)量教學(xué)的質(zhì)量。老師在學(xué)生的測(cè)評(píng)成績(jī)中會(huì)因?yàn)槌煽?jī)的高低產(chǎn)生不同的心理，同時(shí)也會(huì)根據(jù)學(xué)生的成績(jī)進(jìn)行自我教學(xué)的歸因。不少老師在認(rèn)真教學(xué)后學(xué)生卻沒有取得好成績(jī)，久而久之，老師就會(huì)對(duì)教學(xué)和自己教學(xué)的能力產(chǎn)生懷疑，甚至失去信心。針對(duì)由于這方面原因造成的教師對(duì)工作的厭倦，根據(jù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)通?？梢栽诮虒W(xué)中加強(qiáng)測(cè)評(píng)的效率來消除，其一，教師可以根據(jù)自己的班級(jí)學(xué)生的水平和情況進(jìn)行自主制卷，先把卷子的難度放低，考察學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握情況。其二，在對(duì)學(xué)生知識(shí)掌握情況有一定認(rèn)識(shí)后，進(jìn)而進(jìn)行深層次的測(cè)試，注重考察學(xué)生對(duì)知識(shí)的運(yùn)用和創(chuàng)新。在這個(gè)環(huán)節(jié)里學(xué)生就不會(huì)因?yàn)橐淮慰荚嚨氖Ю耆穸ㄗ约?，而教師也能通過這樣分層級(jí)的檢測(cè)準(zhǔn)確的把握教學(xué)實(shí)施的情況。以必修二中《兩種常見的有機(jī)物》的測(cè)試為例，

測(cè)試一卷，教師以考察基本的物質(zhì)屬性為題（截取部分示例）

1.乙醇的物理性質(zhì)

1.（體驗(yàn)高考）全國首例“酒駕入刑”由河南省舞鋼市人民法院判決，以“危險(xiǎn)駕駛罪”判處被告人侯××拘役4個(gè)月，并處罰金2 000元。目前，交警對(duì)駕駛員是否酒后駕駛的一種測(cè)定原理是：橙色的酸性K2Cr2O7遇呼出的乙醇蒸氣迅速生成藍(lán)綠色的Cr3+。下列關(guān)于乙醇的性質(zhì)中，與此測(cè)定原理有關(guān)的是（ ）

①乙醇沸點(diǎn)低

②乙醇密度比水小

③乙醇有還原性

④乙醇與水以任意比互溶

⑤乙醇可燃燒

⑥乙醇是烴的含氧化合物（ ）

A.②⑤ B.②④⑥

C.①③ D.①③⑥

2.據(jù)美國權(quán)威機(jī)構(gòu)麥肯錫分析，隨著低碳經(jīng)濟(jì)概念的提出與完善，纖維素乙醇產(chǎn)業(yè)對(duì)中國的潛在貢獻(xiàn)巨大。乙醇是一種比較理想的再生能源，目前新興起的車用乙醇汽油就是摻入一定比例乙醇的汽油。下列說法正確的是（ ）

A.在相同狀況下，同體積的乙醇?xì)怏w和乙烯氣體都完全燃燒，耗氧量不同

B.在相同狀況下，同體積的乙醇?xì)怏w和乙烯氣體都完全燃燒，產(chǎn)物相同，產(chǎn)物的量也相同

C.用乙醇作燃料不會(huì)導(dǎo)致“溫室效應(yīng)”

D.用乙醇作燃料不會(huì)導(dǎo)致酸雨

3.按下圖裝置，持續(xù)通入X氣體，可以看到a處有紅色物質(zhì)生成，b處變藍(lán)，c處得到液體，則X氣體是（ ）

A.H2 B.CO和H2

C.NH3 D.CH3CH2OH（氣）

通過這些有效的方式，幫助老師能夠正確的認(rèn)識(shí)自己在教學(xué)中的問題，不僅僅可以提高教學(xué)的效率，更能實(shí)現(xiàn)教師對(duì)自己職業(yè)的有效歸因，形成正確的自我效能感，而達(dá)到避免。

三、結(jié)束語

從心理學(xué)研究上來看，職業(yè)倦怠是資源過度消耗又得不到補(bǔ)充的結(jié)果。對(duì)于教師而言，當(dāng)遭遇職業(yè)倦怠我們會(huì)鼓勵(lì)自己為事業(yè)注入新的資源來緩解它對(duì)工作的影響。但是，從深入解決問題的角度來說，教師職業(yè)倦怠更需要來自學(xué)校、家長、和社會(huì)的支持。針對(duì)教師職業(yè)倦怠進(jìn)行歸因，普遍展開“職業(yè)心理咨詢”、職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)、等等。期望能從多個(gè)方面對(duì)教師職業(yè)倦怠進(jìn)行有效的消除。

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