餓一下，好處多

上官雪

提起饑餓，大多數(shù)人都不認為這是什么好事。因為如果饑餓時間過長，不僅會使人頭昏眼花，而且還會讓人患上多種惡性疾病。但是，任何事情都有兩面性，饑餓也不例外。實際上，除了眾所周知的一些壞處，饑餓同樣能帶來一些好處。

使你更聰明

在日常生活中，我們有時會遇到挨餓的情況。比如，有時下班時間沒到，你的肚子就已經開始咕咕叫了，可是沒辦法，恐怕你還得硬起頭皮死抗一會兒……也許，饑餓的滋味讓人難以忍受，但這卻可以帶來大腦上的益處，讓人變得更聰明。

事實上，人在饑餓時，大腦分泌的一些化學物質會增多，它們能夠促進神經元快速增長。簡而言之，饑餓刺激了神經元的增長。所以，人才會變得更敏銳。而人類之所以進化出了這種神經生長機制，很可能是由于這樣做有利于我們更快找到新的食物。這與饑餓時我們的嗅覺會變得更好的原因類似，大腦變得更聰明，會讓我們更清楚地回憶起或者記下食物的來源。雖然我們現(xiàn)在不用像遠古祖先那樣到處獵取食物，但是這種機制卻仍然保留了下來。

同樣，從鍛煉大腦的角度來說，饑餓也是有點益處的?？茖W家發(fā)現(xiàn)，處于微壓力下的細胞可以得到一些鍛煉，從而變得更有耐力，就像運動能鍛煉肌肉一樣。當然，給腦細胞施加的壓力不能太大，因為餓到一定程度，就可能給細胞造成實質性的破壞。所以，鍛煉腦細胞，偶爾餓一頓就夠了，千萬不要長時間禁食。

助你調整時差

坐飛機去其他國家旅游，有一件人們可能會遇到的事，就是根據(jù)本地時間調整時差。從中國去澳大利亞東部，有2個小時的時差要調，而去美國，可能要調整的時差多達十幾個小時。由于人體的時鐘每天只能調節(jié)很小的幅度，所以，把十個多小時的時差完全調過來，至少需要一周時間。而往往那個時候，出差人通常也該飛回自己的國家了。并且，調整時差的過程還很痛苦，有許多人就因為懼怕時差帶來的煩惱，而拒絕頻繁地出國公干。

那么，有沒有調整時差的簡單方法呢？有，在你出差的時候，餓上十幾個小時或許能更快地讓你適應新的時區(qū)。因為饑餓的時間持續(xù)16個小時以上，身體就會形成一個新的生物鐘。

從本質上來講，這是身體的一種保護機制在起作用。當食物短缺的信號不斷持續(xù)，身體便會自動調節(jié)生物鐘，以提高獲取食物的可能性。而且，不僅僅是人類，動物也會如此。如果延長老鼠的饑餓時長，將它們原來進食時間的5點，改作23點的話，那么不久后，它們就會開始根據(jù)需要而不是日照來調節(jié)吃飯時間。

饑餓時，身體會啟動體內的另外一個生物鐘。當你為時差調節(jié)煩惱時，不要忘了通過饑餓來開啟你身體里的第二個生物鐘。

讓你更鐘愛胖子

當代，判斷女性是否夠美的一個標準就是苗條。然而可惜的是，相當多的女人都不太符合這條審美標準。放眼望去，滿大街都是嚷嚷著要減肥的“胖女人”。同樣，男人也有類似的煩惱，由于現(xiàn)代的營養(yǎng)過剩，胖男人也越來越多。怎樣讓“胖”變成人們喜歡的特征呢？或許，饑餓也可以幫上這個忙。

科學家發(fā)現(xiàn)，處于饑餓狀態(tài)的人更中意長得胖的人，女人如此，男人亦如此。這意味著，饑餓的人看胖女人和胖男人更順眼。真是個好消息！可為什么會這樣呢？

因為處于饑餓狀態(tài)中的人，他們判斷事物時更多依靠的是本能，而饑餓引發(fā)了人的生存本能。比起那些瘦子，看到胖子會讓人產生更好的“食物安全感”。胖胖的體型傳達了一個生存信息，那就是他們在獲取食物方面很成功。所以，如果你想要你的男朋友或者女朋友變得更喜歡你，那么在約會時，適當餓他或她一段時間，或許是個不錯的策略。

看到前面這么多的好處，你是不是也嘗試著餓自己一下呢？