淺析小學(xué)生單杠學(xué)習(xí)中恐懼心理的成因及其調(diào)節(jié)

周彩云

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）10-000-01

摘 要 “跳上成支撐——前翻下”是小學(xué)中高年級(jí)的單杠的教學(xué)內(nèi)容，對(duì)于發(fā)展學(xué)生上肢、胸背和腰腹肌力量以及身體協(xié)調(diào)性具有顯著的作用。由于教學(xué)內(nèi)容對(duì)學(xué)生的身體能力有一定的要求，使學(xué)生感到動(dòng)作具有一定難度，在練習(xí)時(shí)經(jīng)常存在恐懼心理，練習(xí)的積極性不高。在進(jìn)行本單元的教學(xué)時(shí)，通過(guò)教師合理的安排，巧妙的調(diào)度，適當(dāng)?shù)慕谭?，及時(shí)找出恐懼心理的成因，用各種手段和方法并采取相應(yīng)的對(duì)策有效地消除學(xué)生的恐懼心理，使學(xué)生較順利地完成教學(xué)任務(wù)。

關(guān)鍵詞 小學(xué)生 單杠教學(xué) 恐懼心理 成因 調(diào)節(jié)

一、分析導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的主要成因

（一）產(chǎn)生恐懼心理的內(nèi)部因素

1.身體條件差。有的學(xué)生身體矮小、肥胖、體弱或有某些方面的生理缺陷等，他們一般臂力不夠，協(xié)調(diào)性差，無(wú)法撐上單杠或握緊單杠，而產(chǎn)生害怕情緒。

2.自身的運(yùn)動(dòng)能力差。有的學(xué)生由于缺乏鍛煉，速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等基本素質(zhì)比較差，因而自身的運(yùn)動(dòng)能力亦差，在完成單杠動(dòng)作時(shí)產(chǎn)生膽怯心理。

3.心理素質(zhì)差。有的學(xué)生自我認(rèn)識(shí)不足，過(guò)低地估計(jì)自己，消極的自我暗示，抑制了自信心，練習(xí)時(shí)，遇到稍有危險(xiǎn)的動(dòng)作，就擔(dān)心會(huì)從單杠上掉下來(lái)，還怕自己做不好，被同學(xué)們譏笑，有些學(xué)生本體感受與心理上不適應(yīng)，平時(shí)是頭在上，腳在下，現(xiàn)在迅速轉(zhuǎn)變?yōu)榕c習(xí)慣動(dòng)作相反的姿勢(shì)，沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)，心里沒(méi)底，因此過(guò)分的緊張，不敢放開手腳練習(xí)。

（二）產(chǎn)生恐懼心理的外部因素

1.受環(huán)境影響。因少數(shù)學(xué)生在完成練習(xí)時(shí)，經(jīng)常性的失敗或身體受到不同程度的傷害，不能正確的對(duì)待，又不能得到必要的心理調(diào)整，而引起的害怕的情緒，產(chǎn)生了“一日被蛇咬，十年怕草繩”的消極情緒。

2.教師的“過(guò)失”。教師在教學(xué)中忽視了兒童的生理、心理特點(diǎn)，教法單調(diào)，方法簡(jiǎn)單，要求過(guò)高，又過(guò)于急躁。對(duì)基礎(chǔ)好的，技術(shù)水平高的給予較多的鼓勵(lì)；而對(duì)技術(shù)差，意識(shí)弱的學(xué)生卻很少關(guān)注，對(duì)他們存在的問(wèn)題不重視，甚至在行為上常常過(guò)多地批評(píng)和指責(zé)，增加了學(xué)生的精神負(fù)擔(dān)，害怕情緒逐漸加深，以至嚴(yán)重影響了他們的積極性，產(chǎn)生抵觸心理。所以老師的態(tài)度對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)單杠時(shí)的心理影響是深遠(yuǎn)的。

3.單杠技術(shù)動(dòng)作難度大，不易掌握。在單杠技術(shù)的學(xué)習(xí)中，學(xué)生在某一時(shí)刻會(huì)處于一個(gè)失重的狀態(tài)，很多小學(xué)生認(rèn)為這是一個(gè)他們無(wú)法完成的動(dòng)作，這些動(dòng)作具有一定的危險(xiǎn)性，害怕在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中收到運(yùn)動(dòng)損傷，這往往會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的恐懼心理。

二、消除恐懼心理的策略

（一）積極的暗示

當(dāng)學(xué)生在練習(xí)中有進(jìn)步或不理想時(shí)，教師都應(yīng)該用言行評(píng)價(jià)。例如：在單杠練習(xí)中學(xué)生由于膽小不敢做，教師應(yīng)該多鼓勵(lì)，增加他們的信心，當(dāng)學(xué)生第一次翻過(guò)，老師可以用鼓掌或語(yǔ)言進(jìn)行鼓勵(lì)。對(duì)那些由于失敗而灰心的同學(xué)應(yīng)多指導(dǎo)，慢慢使他們找到成功的感覺(jué)

（二）調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài)

教學(xué)過(guò)程中，在教學(xué)手段和方法上應(yīng)做到先簡(jiǎn)后繁，先易后難，循序漸進(jìn)，同時(shí)應(yīng)主動(dòng)告訴學(xué)生，學(xué)習(xí)“跳上成支撐——前翻下”的動(dòng)作雖有一定的難度，但只要認(rèn)真學(xué)習(xí)，按老師的要求勤學(xué)苦練，互相幫助，是可以熟練掌握動(dòng)作的，鼓勵(lì)學(xué)生勇于克服困難，有意識(shí)地抑制緊張反射，保持穩(wěn)定的心理平衡，為完成動(dòng)作創(chuàng)造條件。培養(yǎng)學(xué)生鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我的勇敢品質(zhì)，使之達(dá)到完成動(dòng)作的最佳心理狀態(tài)。

（三）合理地運(yùn)用保護(hù)和幫助

害怕心理往往由于對(duì)事物不理解，對(duì)規(guī)律沒(méi)有掌握而產(chǎn)生的。因此，在教學(xué)中，可根據(jù)學(xué)生身體上的特點(diǎn)分成幾組，其中一組有意識(shí)地降低單杠的高度，對(duì)個(gè)子小、臂力不大或由于其它種種原因而不敢做動(dòng)作的學(xué)生，教師要及時(shí)地給予幫助，親自站在其身后，用雙手扶腰兩側(cè)適當(dāng)?shù)亟o予保護(hù)和幫助，使學(xué)生在心理上有了安全感，增加完成動(dòng)作的信心。同時(shí)教會(huì)學(xué)生自我保護(hù)和幫助的方法：

1.自我保護(hù)。為防止由于技術(shù)不正確或意外的原因而發(fā)生的危險(xiǎn)練習(xí)者獨(dú)立地運(yùn)用特定技巧來(lái)擺脫危險(xiǎn)叫自我保護(hù)。讓學(xué)生掌握正確的握杠方法，且雙手握杠要緊而不死，不可隨便松手。

2.他人保護(hù)。為防止由于技術(shù)不熟練或意外的原因而對(duì)其可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)，由保護(hù)者所采取的安全措施叫他人保護(hù)。如在單杠練習(xí)中，教師應(yīng)該在旁邊進(jìn)行直接保護(hù)，防止練習(xí)者從杠上摔下來(lái)。在杠上時(shí)可抓住練習(xí)者的手腕防止脫手時(shí)摔下來(lái)，落地時(shí)扶住練習(xí)者的腰等，使學(xué)生做動(dòng)作時(shí)有安全感，增強(qiáng)學(xué)生的膽量和勇氣。

3.利用器械保護(hù)。在單杠下面放幾塊墊子可減少學(xué)生杠上支撐前翻下時(shí)的害怕心理，必要時(shí)，提示學(xué)生前翻下時(shí)，不能用力太猛，以防失去平衡。

教師在教學(xué)中應(yīng)教學(xué)生保護(hù)幫助的方法、技巧，可選有一定基礎(chǔ)的學(xué)生當(dāng)小組長(zhǎng)，協(xié)助教師保護(hù)幫助基礎(chǔ)差的學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。尤其是大多數(shù)女生在力量、身體控制能力都不如男生，又加上性格、生理上的特點(diǎn)，對(duì)單杠會(huì)更加畏懼。教師在上課時(shí)，對(duì)女生要多保護(hù)幫助，耐心指導(dǎo)，增加她們的興趣、信心，克服恐懼心理。

實(shí)踐證明，恐懼心理是小學(xué)單杠教學(xué)中不可忽視的一個(gè)重要心理問(wèn)題，在小學(xué)單杠教學(xué)中，因小學(xué)生正處于身心發(fā)育時(shí)期，心理教育顯得尤為重要。如果能很好處理教學(xué)中的恐懼心理，使學(xué)生產(chǎn)生積極、安定的情緒，并在身體素質(zhì)上下功夫，采取多樣化的教學(xué)手段和輔助練習(xí)，加強(qiáng)幫助指導(dǎo)，消除他們的恐懼心理，就很好地完成單杠教學(xué)任務(wù)，減少傷害事故的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)：

[1] 尚曉文，楊翠平.“嘗試”教學(xué)法在體操教學(xué)中的運(yùn)用[J].體操季刊.1995（1）.