吉林省普通高校大學(xué)生體育鍛煉發(fā)展研究

付春明+趙春花

（吉林大學(xué)體育學(xué)院 吉林·長春 130012）

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）09-000-01

摘 要 體育鍛煉不僅能夠鍛煉學(xué)生身體，增強學(xué)生體質(zhì)，還能提高學(xué)生學(xué)習效率，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習慣，對學(xué)生的影響可謂是一生的，是新時期普通高校不可缺少的一種校園文化。但大學(xué)健康不是抓好鍛煉就可以了，學(xué)生的終身體育的意識也不是僅在大學(xué)階段就能培養(yǎng)起來的，這需要國家、社會、學(xué)校、家長共同努力，重視體育鍛煉。

關(guān)鍵詞 吉林省 大學(xué)生 體育鍛煉

中共中央、國務(wù)院發(fā)布的《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》明確指出“確保學(xué)生每天鍛煉一小時”，培養(yǎng)青少年養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。大學(xué)生體育鍛煉是高等學(xué)校體育工作的一項重要內(nèi)容，它可以折射出該校的治學(xué)態(tài)度和學(xué)生的精神面貌，它是一個綜合體的反映，包括：篤學(xué)程度、思想品德、需求品味、意志品質(zhì)、健康意識、規(guī)范管理等內(nèi)容。根據(jù)有關(guān)資料顯示：我國學(xué)生形態(tài)、生理機能指標、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)以及某些疾病檢出率是令人十分擔憂。進行體育鍛煉不僅可以改善運動系統(tǒng)的血液供應(yīng)、加速新陳代謝、提高身體各系統(tǒng)的生理機能、保持身心健康，還可以鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)、培養(yǎng)“終身體育”的觀念，從而使學(xué)生展現(xiàn)良好的精神面貌。

一、樹立終身體育觀念

通過主題班會、展板宣傳、校園廣播、體育課程、體育競賽以及體育教師示范等方式，引導(dǎo)學(xué)生正確認識鍛煉，不斷加深學(xué)生對鍛煉重要性的理解，使學(xué)生明白每天進行鍛煉鍛煉可以減輕腦部疲勞，緩解學(xué)習壓力，保證每天學(xué)習精力充沛，同時也可以磨練人們的意志品質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習慣。

體育教育更重要的是教會學(xué)生養(yǎng)成終身從事體育鍛煉的良好習慣，教會學(xué)生終身從事體育鍛煉的所需要知識和運動技能，以健康的身體迎接新的挑戰(zhàn)。在學(xué)校體育中，人們往往注重競技體育而忽視大眾體育和個人鍛煉，其實三者的地位是同樣重要的。競技體育的激烈的對抗性和競賽性無疑帶給了我們一種無與倫比的享受，但是大眾體育和個人鍛煉更偏重于全民性，它不僅可以強身健體，更重要的是一種良好的生活習慣的養(yǎng)成，而鍛煉就是大眾體育和個人鍛煉的一種重要形式。

終身體育觀念作為一種教育、教學(xué)思想，其核心內(nèi)容是要求學(xué)校體育教育應(yīng)以培養(yǎng)學(xué)生走向社會后所能經(jīng)常從事的娛樂體育、傳統(tǒng)體育以及家庭體育等為主要教學(xué)內(nèi)容、結(jié)合部分競技體育教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)在校學(xué)生適應(yīng)未來社會環(huán)境的體育鍛煉能力。若想達到鍛煉的高效，必先樹立學(xué)生終身體育的觀念。

二、創(chuàng)建多樣的鍛煉內(nèi)容及形式

鍛煉內(nèi)容枯燥、形式單一也是限制高校學(xué)生參加鍛煉積極性的一項重要因素，學(xué)校應(yīng)該根據(jù)季節(jié)變化和學(xué)生的心理特征等因素為學(xué)生提供多樣的鍛煉內(nèi)容及形式。統(tǒng)一化的鍛煉雖然便于學(xué)校的管理，但這不僅限制的學(xué)生自行安排鍛煉內(nèi)容和時間的自由性，也極大的打擊了學(xué)生參加鍛煉的積極性。強制性、統(tǒng)一化的鍛煉形式容易讓學(xué)生產(chǎn)生抵觸情感，不能很好的實現(xiàn)鍛煉的效果，這就要求學(xué)校應(yīng)創(chuàng)建多樣的、豐富的鍛煉內(nèi)容及形式。

首先，學(xué)校在改革傳統(tǒng)的鍛煉內(nèi)容和形式方面可以對學(xué)生進行興趣調(diào)查，根據(jù)學(xué)生不同的個性愛好提供多種多樣的運動項目，例如：足球、籃球、跑步、武術(shù)、健美操、街舞等，這將極大的調(diào)動習慣于賴床的學(xué)生參加鍛煉的積極性，也利于形成良好的鍛煉氛圍。其次，除了傳統(tǒng)的運動項目外還可以增設(shè)一些趣味的運動項目，例如：跳繩、踢毽子、拔河等一些體育游戲。再次，學(xué)?？梢愿鶕?jù)季節(jié)、天氣等情況，把鍛煉改為早讀，早讀的內(nèi)容可以是課本、筆記，還可以是學(xué)生所感興趣的新聞報紙和雜志。早讀代替早讀不僅可以改善東北高校學(xué)生冬季因天氣寒冷而不愿意出操的狀況，還可以利用早晨寶貴的時間學(xué)習文化知識，增強學(xué)生文化素養(yǎng)，最終實現(xiàn)學(xué)生身心兼修，建立良好的校園文化。

三、改善陳舊的場地設(shè)施

近些年，在高校連年擴招的形勢下，高校學(xué)生人數(shù)不斷增加，導(dǎo)致學(xué)校體育場館、器材、設(shè)施嚴重滯后于生員的增加，學(xué)校體育主管部門及相關(guān)不能應(yīng)從培養(yǎng)人才的戰(zhàn)略高度，重新審視體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)校培養(yǎng)目標中的重要地位和作用，加大對體育設(shè)施、器材的投入與建設(shè)力度，同時學(xué)校要把體育館、設(shè)施、器材充分向?qū)W生開放，為學(xué)生提供方便的體育鍛煉通道，讓學(xué)生能夠輕而易舉的接觸到體育設(shè)施。改善體育場地、設(shè)施為鍛煉活動的開展奠定了物質(zhì)保障，也有利鍛煉活動的順利展開。

四、建立科學(xué)的管理制度

第一，學(xué)校應(yīng)成立鍛煉管理機構(gòu)。由院系領(lǐng)導(dǎo)開展鍛煉的組織工作，進行協(xié)調(diào)、指導(dǎo)、檢查和監(jiān)督。另外，由團委、學(xué)生會以及輔導(dǎo)員進行鍛煉執(zhí)行工作，認真貫徹鍛煉制度。建立鍛煉管理結(jié)構(gòu)有利于提高學(xué)生的除出操率，監(jiān)督學(xué)生按時參加鍛煉，提高參加鍛煉的質(zhì)量。

第二，建立學(xué)生體育俱樂部。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好，選擇自己所喜愛的運動項目，加入不同的體育俱樂部。在俱樂部內(nèi)部，學(xué)生自主管理，充分發(fā)揮學(xué)生的特長和個性。另外，俱樂部還可以定期舉辦一些競技性、娛樂性的比賽活動，形成一種快樂、自由、自主的鍛煉氛圍。

第三，提供科學(xué)有效的指導(dǎo)。充分發(fā)揮學(xué)校的師資力量或聘請相關(guān)專業(yè)的人員，科學(xué)有效的指導(dǎo)學(xué)生鍛煉鍛煉，既保證學(xué)生體育鍛煉的科學(xué)性，又能避免學(xué)生在運動中的不必要損傷，使學(xué)生科學(xué)有效的進行鍛煉鍛煉。

五、結(jié)論

體育鍛煉不僅能夠鍛煉學(xué)生身體，增強學(xué)生體質(zhì)，還能提高學(xué)生學(xué)習效率，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習慣，對學(xué)生的影響可謂是一生的，是新時期普通高校不可缺少的一種校園文化。但大學(xué)健康不是抓好鍛煉就可以了，學(xué)生的終身體育的意識也不是僅在大學(xué)階段就能培養(yǎng)起來的，這需要國家、社會、學(xué)校、家長共同努力，重視體育鍛煉。

參考文獻：

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