淺論如何助力新生度過大學(xué)適應(yīng)期

崔逸霏

摘要：新生入學(xué)后面對一個全新的環(huán)境，難免會產(chǎn)生各種各樣的問題，包括學(xué)習(xí)、宿舍生活、人際交往和心理等方方面面，這就需要輔導(dǎo)員老師認(rèn)真細(xì)致地開展入學(xué)適應(yīng)性教育工作，通過各種渠道和方式幫助新生順利度過大學(xué)適應(yīng)期，開啟大學(xué)生活。

關(guān)鍵詞：大學(xué)新生;適應(yīng)期;集體生活;人際交往

對當(dāng)代大學(xué)新生來講，很多人在入學(xué)后都存在一個逐步適應(yīng)大學(xué)生活的過程，這一過程短則月余，多則一個學(xué)期甚至更長，還會存在個別同學(xué)會因?yàn)槭冀K適應(yīng)不了大學(xué)環(huán)境，影響到身心健康發(fā)展，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和生活始終無法步入正軌，嚴(yán)重者會心理出現(xiàn)問題，或者因此導(dǎo)致退學(xué)。所以就需要輔導(dǎo)員老師幫助大學(xué)新生順利度過這一適應(yīng)期，完成高中生到大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變，盡快適應(yīng)大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏。

一、大學(xué)新生入學(xué)后存在的問題

新生入學(xué)后面對一個完全陌生的全新環(huán)境，要直面從生活到學(xué)業(yè)方方面面的挑戰(zhàn)，所存在的主要問題大致可以歸納為以下幾類。

1.缺乏獨(dú)立自主生活的能力

對于絕大部分大學(xué)新生來說，考上大學(xué)后是他們第一次離開原生家庭，開始獨(dú)立自主的生活。從年齡上來看，最近的幾批大學(xué)新生都是00后，普遍家庭生活條件較好，在上大學(xué)之前，除了學(xué)習(xí)之外的一切事情基本都由家庭負(fù)責(zé)，習(xí)慣了過著飯來張口，衣來伸手的生活，這就導(dǎo)致他們獨(dú)立自主生活的能力較為欠缺，面對入學(xué)后從入學(xué)手續(xù)的辦理到領(lǐng)取被褥、收拾宿舍床鋪等繁雜事項(xiàng)會感到手忙腳亂。再加上很多人都是獨(dú)自一人異地求學(xué)，會使從小就習(xí)慣了家鄉(xiāng)生活和原生家庭陪伴的大學(xué)新生面對一個完全陌生的環(huán)境和人群，加之由于語言、風(fēng)俗、飲食、氣候等客觀條件的變化，導(dǎo)致大學(xué)新生短時間內(nèi)無法適應(yīng)全新的生活環(huán)境，從而產(chǎn)生各種類型的問題。

2.自主學(xué)習(xí)能力的欠缺

高中階段的學(xué)習(xí)主要是被動式學(xué)習(xí)，只要按照學(xué)校和任課老師的安排進(jìn)行即可。而進(jìn)入大學(xué)后，課堂學(xué)習(xí)只是一部分，很多課程平時也沒有作業(yè)或作業(yè)量很少，有些大學(xué)新生在進(jìn)入大學(xué)后發(fā)現(xiàn)上課的氛圍很輕松，也沒有什么作業(yè)，很少有人查課。這就會讓一部分人在缺少父母督促和老師監(jiān)督的情況下，開始放飛自我，沉迷于打游戲或各種娛樂活動，逃課也是家常便飯，甚至?xí)虼擞绊懫谀┛荚嚨某煽?，?yán)重者還會因掛科數(shù)目過多導(dǎo)致留級或被學(xué)校清退。還有一些人因?yàn)槿狈W(xué)習(xí)的主動性，在日常課程結(jié)束后便不知道該干什么，會感到茫然不知所措，要么無所事事，將課余時間用來打球、聚會或睡覺，導(dǎo)致大把的時間被白白浪費(fèi);要么將精力放在大量與專業(yè)無關(guān)的事情，諸如兼職和做家教上，導(dǎo)致自己的學(xué)術(shù)水平得不到應(yīng)有的提升。

3.對宿舍生活的不了解

除了一小部分中學(xué)階段經(jīng)歷過宿舍生活的學(xué)生外，絕大部分大一新生都是第一次經(jīng)歷宿舍的集體生活。大學(xué)宿舍根據(jù)條件不同，少則四人多則八人，大家天南海北匯聚到一間小小的宿舍里，肯定會出現(xiàn)各種各樣的矛盾與摩擦。首先是生活習(xí)慣的沖突，有些人習(xí)慣早睡早起，而有些人習(xí)慣晚睡晚起;有些人喜歡干凈整潔，有些人則不太講個人衛(wèi)生;有些人喜歡安靜的環(huán)境，有些人則習(xí)慣于熱熱鬧鬧的場面……生活習(xí)慣的不同也必然會導(dǎo)致大一新生產(chǎn)生不適應(yīng)的感覺。其次是人際關(guān)系的沖突，大多數(shù)00后大學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng)，以自我為中心，習(xí)慣了周圍的人都圍著他轉(zhuǎn)，以其個人意志為主導(dǎo)，缺乏同理心和換位思考的習(xí)慣。這就導(dǎo)致入學(xué)后很容易因一些瑣碎的小事與其他同學(xué)產(chǎn)生沖突，或因無法習(xí)慣這種變化而產(chǎn)生心理落差，或因此被其他同學(xué)排斥，導(dǎo)致無法融入集體生活。

4.軍訓(xùn)期間的不適應(yīng)問題

軍訓(xùn)是每個大學(xué)新生的入學(xué)第一課，對增強(qiáng)愛國主義精神和國防觀念，培養(yǎng)和磨練大學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志和優(yōu)良作風(fēng)具有重要的作用。但軍訓(xùn)在塑造學(xué)生的同時，也給一部分同學(xué)帶來了巨大的挑戰(zhàn)。軍訓(xùn)期間，教官會對宿舍的內(nèi)務(wù)有較為嚴(yán)格的要求，比如明面上不得出現(xiàn)大量個人物品，床鋪要收拾的整整齊齊，宿舍衛(wèi)生也有較為明確的標(biāo)準(zhǔn)。同時每天的訓(xùn)練量也比較大，一般是早上六點(diǎn)多集合，晚上八九點(diǎn)解散，期間包含大量的隊(duì)列訓(xùn)練和體能訓(xùn)練，紀(jì)律也較為嚴(yán)格，休息時間較少。這會使一部分同學(xué)在身體和心理上感到不適應(yīng)，從而因此產(chǎn)生畏難情緒，嚴(yán)重者甚至可能會因此退學(xué)。

5.大學(xué)新生所存在的心理問題

大學(xué)新生剛剛度過了高三一年極其緊張勞累的學(xué)習(xí)生活，又經(jīng)歷了淘汰率極高的高考，有些人高考失利，認(rèn)為自己是因?yàn)槭д`才來到這所大學(xué)，進(jìn)入大學(xué)后難免會產(chǎn)生失落感，甚至感到沮喪和遺憾;有些人是因?yàn)橹驹柑顖?bào)失誤或由家長主導(dǎo)填報(bào)，導(dǎo)致其本身對所學(xué)專業(yè)并無一絲一毫的興致，入學(xué)后沒有學(xué)習(xí)的目標(biāo)和動力，甚至?xí)a(chǎn)生厭學(xué)情緒;有些人則因?yàn)榧彝ピ蚧蜃陨碓颍瑏淼酱髮W(xué)后在與周圍同學(xué)的對比中感覺無論是社會經(jīng)濟(jì)地位還是學(xué)習(xí)工作能力、外貌和人際交往能力等各方面都不如人，感覺低人一等，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感;還有一部分人則是因?yàn)槿雽W(xué)后發(fā)現(xiàn)真實(shí)的大學(xué)生活和環(huán)境與自己預(yù)想中的差別很大，新生往往容易從校園環(huán)境、宿舍和食堂伙食等表面現(xiàn)象對學(xué)校的整體水平做出評判，過高的期望值和現(xiàn)實(shí)的對比反差較大，這種差距容易使大學(xué)新生產(chǎn)生較大的心理落差，從而產(chǎn)生一定的心理波動。

二、如何幫助新生度過適應(yīng)期

針對上述大一新生在入學(xué)后可能展現(xiàn)出的各類問題，作為高校學(xué)生工作最直接的組織者、實(shí)施者和管理者，輔導(dǎo)員老師應(yīng)當(dāng)配合學(xué)院和學(xué)校，在深入分析這些問題產(chǎn)生的本質(zhì)原因的基礎(chǔ)上，積極認(rèn)真開展如下工作。

1.積極開展新生入學(xué)適應(yīng)性教育

在新生完成入學(xué)手續(xù)，開始軍訓(xùn)后，輔導(dǎo)員老師應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)校和本學(xué)院的特色，對大一新生開展相關(guān)入學(xué)適應(yīng)性教育。適應(yīng)性教育應(yīng)當(dāng)包括以下幾部分內(nèi)容。

首先，要盡快引導(dǎo)新生完成從高中生到大學(xué)生的身份轉(zhuǎn)變。這是進(jìn)入大學(xué)后每一名新生面臨的首要問題。要從高中時期的被動式接受轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃邮将@取，這種轉(zhuǎn)變應(yīng)當(dāng)包含生活方式、學(xué)習(xí)方式和人際交往等各方面。

在生活方式上，要讓同學(xué)們意識到盡管每一個人的生活習(xí)慣，生活方式，個人性格可能都不盡相同，但是大學(xué)四年的生活主要是集體生活，這就需要每一名新生的思想都要完成從個人主義到集體主義的轉(zhuǎn)變。要盡快適應(yīng)集體生活，要學(xué)會理解、包容與自己不同的生活習(xí)慣，學(xué)會與生活習(xí)慣完全不同的舍友相處，學(xué)會考慮他們的感受，盡快磨合出最適合自己的生活方式。

在學(xué)習(xí)方式上，要讓同學(xué)們認(rèn)識到學(xué)習(xí)依舊是首要任務(wù)。高中階段，很多學(xué)生會被灌輸這樣一種思想，“等你上了大學(xué)就輕松自由了”，這就導(dǎo)致很多人在上了大學(xué)后就錯誤的認(rèn)為可以盡情放飛自我了。這是一個很嚴(yán)重的錯誤認(rèn)知。大學(xué)四年的學(xué)習(xí)是為以后進(jìn)入社會打下堅(jiān)實(shí)的理論和技術(shù)基礎(chǔ)，同時要讓學(xué)生認(rèn)識到大學(xué)的授課方式與教學(xué)內(nèi)容與高中相比具有明顯的不同，老師每節(jié)課傳授的知識量大、速度較快，以講授理論重難點(diǎn)和實(shí)際應(yīng)用為主，很多基礎(chǔ)性的知識需要靠學(xué)生自主學(xué)習(xí)。同時大學(xué)生們不僅要消化理解課堂上的學(xué)習(xí)內(nèi)容，還需要大量閱讀相關(guān)書籍和文獻(xiàn)資料。所以新生一定要盡快擺脫高中時期死記硬背，搞題海戰(zhàn)術(shù)的模式，既要掌握正確的學(xué)習(xí)方法，又要培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力。

在人際交往上，要讓同學(xué)們認(rèn)識到建立良好的人際關(guān)系是作為一名合格大學(xué)生所必須具備的素質(zhì)之一。大學(xué)校園作為一個小社會，在這里學(xué)會如何構(gòu)建良好的人際關(guān)系，對以后的發(fā)展是非常有益的。輔導(dǎo)員老師要在做好政治思想引領(lǐng)的前提下，教會學(xué)生以平等、包容、真誠、尊重的態(tài)度和原則與人交往，同時還要培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，告訴他們學(xué)會與人合作，學(xué)會分工。

其次，要教育學(xué)生學(xué)會獨(dú)立思考和解決學(xué)習(xí)和生活中遇到的問題，大學(xué)生是要24小時住在校園里的，必然會遇到很多瑣碎的問題，比如飯卡丟了怎么辦，宿舍水龍頭壞了改找誰修等等。而輔導(dǎo)員老師不可能做到24小時在校，也不可能有精力和時間處理所有大大小小的事情，這就需要培養(yǎng)學(xué)生自主解決問題的意識，輔導(dǎo)員老師可以通過年級大會等形式，將學(xué)校各個部門的職能和電話告知學(xué)生，同時邀請高年級同學(xué)開展座談會，向新生傳授處理日常問題的經(jīng)驗(yàn)和方法，讓學(xué)生逐步學(xué)會自主解決問題。

最后，邀請本地的老師和同學(xué)介紹當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情以及學(xué)校周邊的商超、醫(yī)院等各種綜合設(shè)施，介紹學(xué)校通往市中心和周邊景點(diǎn)等處的地鐵、公交等交通設(shè)施，幫助學(xué)生熟悉學(xué)校附近的環(huán)境，方便學(xué)生的日常生活需要，助力他們迅速適應(yīng)新的生活環(huán)境。

2.鼓勵大一新生多參加各種社團(tuán)組織和各項(xiàng)學(xué)生活動

在社團(tuán)組織里，學(xué)生不僅僅扮演著“學(xué)生”的角色，同時還扮演著諸如社團(tuán)管理者、工作策劃者和活動組織者等各類不同的角色。大學(xué)的各類學(xué)生社團(tuán)能夠幫助大學(xué)新生實(shí)現(xiàn)多種角色的附加與轉(zhuǎn)變，通過豐富的校園文化生活，提升新生對校園文化和校園生活的熟悉度，同時發(fā)展培養(yǎng)學(xué)生的課余興趣愛好。通過學(xué)生社團(tuán)所開展的各項(xiàng)活動，進(jìn)而全面提升新生的個人能力，也能幫助新生在活動和工作中認(rèn)識更多的人，提升人際關(guān)系處理能力，擴(kuò)大朋友圈。同時培養(yǎng)學(xué)生解決問題的綜合能力，也會在無形中增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，提高學(xué)生的集體責(zé)任感。

3.加強(qiáng)對大學(xué)新生的心理健康教育

現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏日益加快，社會競爭尤其是人才的競爭日益激烈，社會對個人能力的需求也越來越高，所以，社會個體所面臨的挑戰(zhàn)和背負(fù)的壓力也越來越大。當(dāng)前存在于當(dāng)代大學(xué)生群體中的主要問題就是心理障礙，心理疾病逐漸成為當(dāng)代大學(xué)生所面臨的主要疾病，主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、雙向情感障礙、神經(jīng)衰弱等等。

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，輔導(dǎo)員要通過多種途徑教育和引導(dǎo)大學(xué)新生不斷加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。首先，要做好心理健康知識的普及工作，教會學(xué)生擁有心理健康意識，讓學(xué)生能夠初步了解和分析自己的心理狀況，具備一定的調(diào)節(jié)心理的能力;其次是加強(qiáng)與學(xué)生的談心談話，每個學(xué)生都是獨(dú)立的個體，有自己獨(dú)特的個性，在整體上普及心理健康知識后，還要根據(jù)學(xué)校心理健康測評的結(jié)果具體情況具體分析，與相關(guān)學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)談話，了解學(xué)生的真實(shí)情況和真實(shí)想法，建立單獨(dú)的心理信息臺賬。

4.建立家校聯(lián)動機(jī)制

在發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，且與學(xué)生溝通后發(fā)現(xiàn)效果不大的，一定在跟學(xué)生進(jìn)行談話后及時通知家長。相比于輔導(dǎo)員老師，學(xué)生畢竟和家長相處的時間長，從出生到成年，多數(shù)時間是在家庭中與父母度過的，與父母在血緣上的天然聯(lián)系，使得大學(xué)生在遇到困難時更容易想得到家庭的幫助。00后大學(xué)生中很多人的獨(dú)立生活、獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力較差，他們無論在心理上、精神上還是現(xiàn)實(shí)生活中，普遍對家長具有強(qiáng)烈的依賴性。此時，如果輔導(dǎo)員與家長及時溝通，了解學(xué)生入校之前的情況，與家長合作幫助學(xué)生解決所面臨的各項(xiàng)問題，很多時候能夠起到事半功倍的效果，幫助新生順利度過大學(xué)適應(yīng)期。

三、結(jié)語

入學(xué)適應(yīng)問題是當(dāng)代高校新生中普遍存在的一個共性問題，當(dāng)代大學(xué)新生都是00后，家庭條件普遍較好，吃苦精神較差，自我意識較強(qiáng)，在初入大學(xué)，開啟集體生活時難免有各種不滿情緒或不適應(yīng)的表現(xiàn)。但這又是每一個大學(xué)新生開啟四年大學(xué)生活時不得不面對的問題，如何讓大學(xué)生在較短的時間內(nèi)從“不滿抵觸”到“主動融入”，從“茫然四顧”到“堅(jiān)定向前”，這是新生輔導(dǎo)員老師工作的一項(xiàng)重心。輔導(dǎo)員老師在工作中要具有主動性和前瞻性，深入學(xué)生，耐心傾聽，切實(shí)幫助學(xué)生解決遇到的困難和問題，幫助大一新生順利度過大學(xué)適應(yīng)期，開啟人生新的征程。