如何培養(yǎng)中學(xué)生終身體育研究

劉上

【摘 要】隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平的不斷提高，大家對身體健康也越來越重視。倡導(dǎo)培養(yǎng)終身體育意識也逐漸被人們所認(rèn)同。所謂終身體育就是指一個人終身進行體育鍛煉和接受體育教育，終身體育教育全過程是由家庭體育、學(xué)校體育和社會體育等體育教育層次構(gòu)成的。學(xué)校體育在終身體育的體系中起著承上啟下的作用，它是連接社會教育和家庭教育的一個紐帶，對實施“終身體育”起著十分重要的作用。學(xué)校體育是培養(yǎng)終身體育意識非常重要的一個階段，因為一個人在學(xué)校接受系統(tǒng)的體育理論教育與體育技能練習(xí)時間是最長的，學(xué)校里還有專業(yè)的體育教師進行指導(dǎo)，有體育場地和體育器材隨時供給學(xué)生鍛煉等。在學(xué)校教育階段終身體育意識培養(yǎng)的如何，將直接影響到人一生的體育價值觀和自主鍛煉的能力。同時，在學(xué)校的青少年身體都處在生長發(fā)育的黃金時期，學(xué)校要利用這關(guān)鍵階段樹立正確的終身體育意識，激發(fā)對體育運動的興趣，培養(yǎng)運動習(xí)慣與提高運動能力，為步入社會之后的工作和生活提供良好的保障。因此，科學(xué)、合理的針對學(xué)校教育各個階段的學(xué)生進行終身體育意思的培養(yǎng)，對提高青少年身體素質(zhì)，增強我國國民整體體質(zhì)具有一定的意義。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；終身體育；培養(yǎng)

目前學(xué)校體育教育中還存在一些問題：對終身體育意識的培養(yǎng)仍停留在理念階段，之所以沒有能夠有效實施，其重要原因是沒有在學(xué)校教育各階段建立行之有效的、適用于各年齡段學(xué)生身心特點的教學(xué)方法和手段。所以本文通過查閱相關(guān)文獻資料，分析了學(xué)校教育各階段的教學(xué)情況和學(xué)生特點，建議初等教育階段以激發(fā)運動興趣為主，中等教育階段以培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣為主，高等教育階段以提高體育運動能力為主的終身體育意識的培養(yǎng)途徑。三個學(xué)校的體育教育階段密切聯(lián)系、循序漸進，即：激發(fā)運動興趣→培養(yǎng)運動習(xí)慣→提高運動能力。為學(xué)校體育教育教學(xué)提出建議，也希望能為終身體育事業(yè)提供一些參考與借鑒。

一、“終身體育”概念

終身體育是受國際終身教育思潮的影響和隨著體育運動的發(fā)展而提出的。所謂終身體育，“是指一個人終生受到體育教育和從事體育鍛煉，使身體健康，身心愉快，終生受益”。終身體育思想是從人的生涯角度對體育問題的理性認(rèn)識，它以人為出發(fā)點，從哲學(xué)角度探討人，體育，社會三者的關(guān)系，旨在塑造全面發(fā)展的人，充實人生和提高人的素質(zhì)，實現(xiàn)體育運動對人類和社會發(fā)展的巨大功能。“終身體育”也指任何人在一生中的任何時期，任何地方，都能根據(jù)自己的體力、年齡、目的進行體育活動。它主要由學(xué)校體育和社會體育兩部分構(gòu)成。在終身體育思想指導(dǎo)下，以體育的系統(tǒng)化、整體化、科學(xué)化為目標(biāo)和手段，為人生的不同時期、不同生活領(lǐng)域提供參加體育鍛煉與思想教育機會的實踐過程。終身體育的主要思想是讓人的一生不斷的接受體育教育以及終身進行體育鍛煉，使學(xué)前體育、學(xué)校體育、家庭體育、社會體育等多環(huán)節(jié)的體育教育緊密相連，從而保證體育教育的統(tǒng)一性、完整性與連續(xù)性，使其實現(xiàn)一體化。

二、激發(fā)運動興趣

在體育教學(xué)運動中“激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識”是體育課程的主要影響之一。俄國著名文學(xué)家托爾斯泰曾說過：“成功的教學(xué)，所需的不是強制，而是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣?！痹鯓蛹ぐl(fā)。培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，首先新課程改革精神，主要內(nèi)容強調(diào)激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣。學(xué)生對運動有興趣，才會產(chǎn)生學(xué)習(xí)動機，而由動機轉(zhuǎn)化成探索求知，然后由求知走向成功。這樣才能養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣，樹立終身體育意識。對事物的興趣與愛好還需要教師適時的去引導(dǎo)和啟發(fā)。而形成運動習(xí)慣、提高運動能力則是需要學(xué)生在擁有了運動興趣的基礎(chǔ)上的一個循序漸進、由淺入深的養(yǎng)成過程“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”， 如何重視學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，我在體育教學(xué)活動中進行了許多有益的嘗試。

三、培養(yǎng)運動習(xí)慣

人們常說，生命在于運動。運動對于一個人來說的確是不可或缺的。經(jīng)常的運動不但可以促進孩子身體的發(fā)育、身心的健康，還能培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)。如果家長希望孩子能養(yǎng)成喜愛運動的習(xí)慣，就應(yīng)當(dāng)從小培養(yǎng)。培養(yǎng)孩子對運動的興趣是培養(yǎng)運動習(xí)慣的第一步。對孩子來說，很多游戲就是很好的運動。例如跳繩、跳皮筋、打沙包、比賽跑步等等。不要認(rèn)為這些游戲只不過是瘋跑瘋鬧，其實孩子從中不但鍛煉了身體，而且還學(xué)會了與別人交流并且還有了團隊合作，更發(fā)展了孩子們的團結(jié)精神?，F(xiàn)在有些孩子喜歡待在家里看電視、玩電腦，這些都不利于運動習(xí)慣的培養(yǎng)，家長應(yīng)當(dāng)帶領(lǐng)孩子多做戶外游戲，通過游戲使孩子熱愛運動。

培養(yǎng)運動的習(xí)慣還要有良好的家庭氣氛，也就是說，家長應(yīng)當(dāng)以身作則，帶頭運動，成為孩子的榜樣。家長的言行是孩子最好的老師，熱愛運動的家長必然會教出熱愛運動的孩子。家長的行動比任何說教都管用。與其硬逼著孩子完成每天的運動量，不如和孩子一起運動，兩人來個比賽，或許效果會更好。

培養(yǎng)運動習(xí)慣還需要仔細(xì)的規(guī)劃。沒有任何習(xí)慣的養(yǎng)成是在一天完成的，家長應(yīng)當(dāng)有仔細(xì)的計劃，或者和孩子共同制定運動計劃，可以是每天完成一定的運動量，也可以是每個月學(xué)會或提高一種運動技能。注意目標(biāo)要定得切合實際，要讓孩子可以達到。每隔一段時間要評價一下完成情況，如果孩子完成的好，要及時表揚和鼓勵，使孩子覺得有成就感，促使他更熱愛。

四、結(jié)論

學(xué)校體育為了適應(yīng)現(xiàn)代社會的發(fā)展對人才培養(yǎng)的需要，必須以終身體育思想為指導(dǎo)，將學(xué)校體育的近期效應(yīng)和長期效應(yīng)相結(jié)合，注重培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、意識、習(xí)慣和能力，這是推動學(xué)校體育與終身體育接軌，對學(xué)校體育的改革和發(fā)展有十分積極的意義的重大舉措。endprint