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    飯后飲姜茶預(yù)防婦科病

    2014-09-10 07:22:44
    婦女生活 2014年5期
    關(guān)鍵詞:動(dòng)則宮寒姜茶

    專家表示,女人如果子宮受寒,會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào),影響正常的受孕生育。中醫(yī)常說的“宮寒”,指的就是子宮因受寒而呈現(xiàn)功能嚴(yán)重低下的狀態(tài)。

    除了不孕不育,宮寒還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、黃褐斑增多、性欲降低等各種癥狀。用一句話來概括就是:“子宮暖,氣色好;子宮寒,疾病生?!?/p>

    造成宮寒的原因有很多。一方面與體質(zhì)有關(guān),如平日怕冷、手腳經(jīng)常發(fā)涼的女性,由于體內(nèi)陽氣不足,就易出現(xiàn)宮寒。另一方面也與不良的生活習(xí)慣有關(guān),如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。

    預(yù)防或改善宮寒,要從根本上做起,就是要保證氣血暢通。

    首先是飲食調(diào)理,多吃補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能化解體內(nèi)寒氣,長期堅(jiān)持對調(diào)理宮寒十分有益;性寒食物也要少吃,如綠豆、苦瓜等,多吃洋蔥、番茄等食物。

    另外,給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間,女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖,春夏之交不要過早暴露雙腿,過早穿短裙,穿裙子最好穿厚羊毛褲襪打底,以防寒從腳下生。

    “動(dòng)則生陽”,運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì),每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,使全身溫暖。

    (衛(wèi)康)

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