關(guān)于青春期情緒控制

徐月梅

◆摘? 要：情緒管理對(duì)于人的工作和生活、學(xué)習(xí)有著非常關(guān)鍵的作用，是不容忽視的。學(xué)生正處在青春期階段，很容易出現(xiàn)情感糾紛，難以對(duì)于情緒進(jìn)行控制，這并不利于學(xué)生的發(fā)展。為此，教師在和學(xué)生進(jìn)行溝通的過(guò)程中，應(yīng)該要重視這一情況，提升學(xué)生的情緒管理能力，使學(xué)生能夠合理的對(duì)于情緒進(jìn)行控制。本篇文章簡(jiǎn)要介紹了情緒管理，并分析了青春期學(xué)生出現(xiàn)情緒失控情況的原因，提出了相關(guān)對(duì)策，希望能夠提升學(xué)生的情緒控制能力，推動(dòng)學(xué)生身心健康發(fā)展。

◆關(guān)鍵詞：教師;青春期;情緒控制;措施

從當(dāng)前的情況來(lái)進(jìn)行分析，學(xué)生正處在青春期，進(jìn)行情緒控制的難度比較大，很容易由于情緒問(wèn)題和教師、同學(xué)以及家長(zhǎng)產(chǎn)生沖突，這并不利于學(xué)生的發(fā)展。在這一情況下，教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)到情緒控制的重要性，對(duì)于學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，提升青春期學(xué)生對(duì)于情緒進(jìn)行控制的能力。

一、情緒管理

情緒管理主要是指在學(xué)習(xí)、工作或者是生活過(guò)程中，遇到了一些不好的情緒，阻礙自身發(fā)展時(shí)，應(yīng)用適當(dāng)?shù)拇胧?duì)于情緒進(jìn)行調(diào)整，解決出現(xiàn)的情緒問(wèn)題。

二、技師學(xué)校學(xué)生情緒控制能力現(xiàn)狀

（一）大部分學(xué)生情緒處在較為穩(wěn)定的狀態(tài)下

根據(jù)相關(guān)資料調(diào)查分析，可以發(fā)現(xiàn)大部分的學(xué)生都是較為樂(lè)觀的，情緒較為穩(wěn)定，能夠進(jìn)行自我調(diào)控。

（二）部分學(xué)生所進(jìn)行的情緒管理不當(dāng)

雖然大部分學(xué)生的情緒較為穩(wěn)定，但是部分學(xué)生的情緒管理能力較為薄弱。如果在生活中出現(xiàn)了一些問(wèn)題或者是挫折，就無(wú)法承受，產(chǎn)生悲觀消極的心態(tài)，特別是隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)水平的提升，學(xué)生在多元化思想的沖擊下，自我控制能力比較差，情緒表現(xiàn)較為明顯，容易焦慮，需要教師合理的對(duì)其進(jìn)行引導(dǎo)。

（三）要加大力度預(yù)防悲觀消極等情緒

青少年，特別是一些自尊心較強(qiáng)的青少年，在青春期不愿意告知?jiǎng)e人自身的看法和觀點(diǎn)，這就導(dǎo)致學(xué)生如果在發(fā)展的過(guò)程中出現(xiàn)悲觀、消極情緒，教師很難在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)，可能會(huì)出現(xiàn)一些較為嚴(yán)重的后果，比如說(shuō)自殺。為此，教師在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中，要合理的對(duì)于現(xiàn)有的資源進(jìn)行應(yīng)用，引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生發(fā)泄消極思想，避免學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題。

只有確保學(xué)生較為積極樂(lè)觀、認(rèn)識(shí)到自身的價(jià)值、愿意和他人進(jìn)行溝通、交流，才能夠使其主動(dòng)的投入到學(xué)習(xí)和生活之中，和教師以及同學(xué)、家人形成融洽的關(guān)系，提升自身的心理承受能力，度過(guò)青春期這一人生的關(guān)鍵階段。

三、青春期出現(xiàn)情緒失控原因

第一，從學(xué)生的角度來(lái)進(jìn)行分析，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，很可能會(huì)由于某些因素的影響，而導(dǎo)致情緒失控，這并不利于青春期學(xué)生的發(fā)展。問(wèn)題具體可以總結(jié)為以下幾點(diǎn)：①厭學(xué)心理較為嚴(yán)重。學(xué)習(xí)是較為枯燥的，特別是對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)代表著失敗，很難在學(xué)習(xí)過(guò)程中感受到輕松、愉悅。因此，在學(xué)校群體之中，厭學(xué)情況較為嚴(yán)重。②抑郁心理。抑郁這一情緒，在青春期學(xué)生群體中較為常見(jiàn)，主要是由于學(xué)生在發(fā)展的過(guò)程中沒(méi)有足夠的能力改變外界的事物，缺乏自信，對(duì)于身邊的事物失去興趣。③容易產(chǎn)生憤怒情緒。青春期學(xué)生進(jìn)行情緒管理的難度比較大，學(xué)生在發(fā)展的過(guò)程中很難了解到積極應(yīng)對(duì)情緒的方式，一些較為常見(jiàn)的問(wèn)題很可能會(huì)變成壓垮學(xué)生的稻草，導(dǎo)致其情緒失控，感到憤怒。④人際關(guān)系存在問(wèn)題。雖然在技師學(xué)院中，學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力有所降低，但是在進(jìn)行人際交往的過(guò)程中出現(xiàn)了較多問(wèn)題。這主要是因?yàn)椋谖覈?guó)傳統(tǒng)教學(xué)模式中，過(guò)度的關(guān)注學(xué)生的成績(jī)，不關(guān)注學(xué)生的心理情況，導(dǎo)致學(xué)生的思想低齡化，以自我為中心，很容易引發(fā)矛盾沖突。

第二，從家長(zhǎng)的角度來(lái)進(jìn)行分析。學(xué)生的情緒管理能力薄弱和家長(zhǎng)的教育方式不當(dāng)有著不可分割的聯(lián)系。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)分析，可以發(fā)現(xiàn)情緒管理能力薄弱的學(xué)生大部分都和家長(zhǎng)的關(guān)系并不融洽。部分學(xué)生家長(zhǎng)一直在外界打工，并不注重和學(xué)生的溝通，甚至和學(xué)生完全沒(méi)有任何的互動(dòng)。部分家長(zhǎng)想要改善現(xiàn)狀，和學(xué)生進(jìn)行溝通，但是由于所運(yùn)用的方式并不恰當(dāng)，反而激化了和學(xué)生的矛盾。

首先，家長(zhǎng)的教育觀念并不正確。部分家長(zhǎng)在事業(yè)上取得了一定的成績(jī)，資金較為充裕，有著豐富的人脈。在這部分家長(zhǎng)的思維中，學(xué)習(xí)是可有可為的，讓學(xué)生參與到技師學(xué)校的學(xué)習(xí)之中，主要是為了使學(xué)生度過(guò)年少的時(shí)光，等學(xué)生到了一定年齡之后，就可以子承父業(yè)。為此，家長(zhǎng)在和教師以及學(xué)生進(jìn)行溝通時(shí)，通常會(huì)說(shuō)，成績(jī)并不重要，只要學(xué)生在學(xué)校中不鬧事就可以了。部分家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆拥某煽?jī)并不理想，在技師學(xué)校中進(jìn)行學(xué)習(xí)，對(duì)于學(xué)生較為漠視，并不關(guān)注學(xué)生的表現(xiàn)，和學(xué)生的溝通比較少，這并不利于家庭教育的順利開(kāi)展。

部分家長(zhǎng)由于多個(gè)因素的影響，并不重視家庭教育的開(kāi)展，甚至部分家長(zhǎng)由于工作過(guò)于繁忙，將學(xué)生委托給爺爺奶奶或者是保姆、叔叔等進(jìn)行照顧。

其次，和學(xué)生的溝通并不恰當(dāng)。溝通是解決問(wèn)題的有效途徑，但是部分家長(zhǎng)在和學(xué)生進(jìn)行溝通的過(guò)程中，將自己放在高高在上的地位，認(rèn)為其作為家長(zhǎng)，能夠?qū)τ趯W(xué)生進(jìn)行命令，沒(méi)有和學(xué)生站在平等的位置上和學(xué)生進(jìn)行溝通。這對(duì)于青春期，急于追求平等和獨(dú)立的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是非常傷自尊的，學(xué)生無(wú)法接收。家長(zhǎng)意識(shí)不到自身的錯(cuò)誤，仍然堅(jiān)持這一方式和學(xué)生進(jìn)行溝通，甚至是采用暴力，這會(huì)導(dǎo)致家長(zhǎng)和學(xué)生的關(guān)系更加緊張。在這一情況下，教師應(yīng)該發(fā)揮自身的作用，對(duì)于家長(zhǎng)進(jìn)行引導(dǎo)，幫助家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變錯(cuò)誤的教育觀念，運(yùn)用合理的方式和學(xué)生進(jìn)行溝通，營(yíng)造融洽的家庭氛圍。

四、提升青春期情緒控制能力措施

第一，應(yīng)該讓學(xué)生有足夠的能力對(duì)于情緒進(jìn)行管理。青春期對(duì)于學(xué)生的發(fā)展有著非常關(guān)鍵的作用，有足夠的能力進(jìn)行情緒管理，代表著青少年走向成熟。為此，教師在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中必須要培養(yǎng)學(xué)生的情緒管理水平。一，可以借助于講座、團(tuán)隊(duì)擴(kuò)展等多樣化的方式使學(xué)生對(duì)于自我形成充分認(rèn)識(shí)，了解到不同的情緒。意識(shí)到青春期的特征，明白雖然青春期容易出現(xiàn)情緒失控，但是能夠進(jìn)行調(diào)控的，只有運(yùn)用合理化的手段，使學(xué)生有一定的能力對(duì)于情緒進(jìn)行控制，并告知學(xué)生，情緒控制是具有價(jià)值的，對(duì)于學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)。積極向上的情緒能夠發(fā)掘?qū)W生的潛力，消極的情緒也并非完全沒(méi)有意義。使學(xué)生對(duì)于自身的情緒進(jìn)行分析，合理的調(diào)控情感，并考慮到他人的思維，和其他人員產(chǎn)生共鳴，提升學(xué)生進(jìn)行溝通的能力，為學(xué)生今后的就業(yè)提供適宜的條件。

第二，幫助家長(zhǎng)樹(shù)立正確的教育觀念。大部分學(xué)生之所以在發(fā)展的過(guò)程中出現(xiàn)問(wèn)題，主要是因?yàn)榧议L(zhǎng)在對(duì)于學(xué)生進(jìn)行教育的過(guò)程中所堅(jiān)持的教育觀念是不恰當(dāng)?shù)模瑸榇藢W(xué)生必須要對(duì)于教育觀念進(jìn)行創(chuàng)新。

在和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通的過(guò)程中，教師不能夠直接否定家長(zhǎng)的教育觀念，應(yīng)該和家長(zhǎng)進(jìn)行聯(lián)系，對(duì)于家長(zhǎng)進(jìn)行引導(dǎo)，使家長(zhǎng)合理的利用所具備的資源對(duì)于學(xué)生進(jìn)行教育。這一教育方式，可以使家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到自身在和學(xué)生溝通過(guò)程中存在的問(wèn)題，加強(qiáng)教師和家庭的聯(lián)系，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。在這個(gè)過(guò)程中，技師學(xué)校也應(yīng)該開(kāi)展相關(guān)的活動(dòng)，使家長(zhǎng)意識(shí)到技師學(xué)校并不是沒(méi)有前途的，使家長(zhǎng)對(duì)于學(xué)生重新產(chǎn)生信心，為學(xué)生的身體和心理健康發(fā)展提供參考。

第三，加大力度和家長(zhǎng)進(jìn)行聯(lián)系。教師在和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通的過(guò)程中，可以發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生和家長(zhǎng)所進(jìn)行的溝通是不恰當(dāng)?shù)?。這主要是因?yàn)榧议L(zhǎng)在和學(xué)生進(jìn)行溝通時(shí)，所運(yùn)用的方式并不恰當(dāng)，甚至是和學(xué)生存在著較為嚴(yán)重的沖突，這并不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)，為此必須要做好以下工作：

首先，家長(zhǎng)要成為傾聽(tīng)者。要從學(xué)生的角度對(duì)于事物進(jìn)行分析，溝通的效果會(huì)被所進(jìn)行的決定影響。只有將家長(zhǎng)和學(xué)生放在平等的位置上，才能夠使學(xué)生感受到家長(zhǎng)對(duì)其的尊重，從而在家長(zhǎng)的關(guān)懷下，轉(zhuǎn)變自身的態(tài)度，友善的和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通。

其次，在進(jìn)行溝通的過(guò)程中要盡可能的排除主觀情感。家長(zhǎng)在和學(xué)生進(jìn)行溝通的過(guò)程中，應(yīng)該對(duì)于學(xué)生的情感狀態(tài)進(jìn)行分析，使學(xué)生了解到家長(zhǎng)是關(guān)心自己的，能夠了解自己思維的，只有如此才能夠提升溝通的效率，避免無(wú)用功。

再次，在和學(xué)生進(jìn)行溝通時(shí)，要盡可能的在學(xué)生存在情緒時(shí)展開(kāi)溝通。合理的溝通需要在兩者情緒處在穩(wěn)定狀態(tài)下開(kāi)展，如果有一方存在著情緒，很可能會(huì)導(dǎo)致溝通起到反效果。

最后，在和學(xué)生進(jìn)行溝通時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該將手中的事物放置到一邊，和學(xué)生進(jìn)行溝通，使學(xué)生感受到自己的真誠(chéng)，只有如此，才能夠使學(xué)生愿意敞開(kāi)心扉，告知家長(zhǎng)自己的看法和觀點(diǎn)。

五、總結(jié)

根據(jù)上文來(lái)進(jìn)行分析，處在青春期的學(xué)生，在進(jìn)行情緒控制的過(guò)程中存在著一些問(wèn)題，這并不利于青春期學(xué)生的身心健康發(fā)展。因此，學(xué)校、家庭以及社會(huì)應(yīng)該對(duì)于這一現(xiàn)象予以充分關(guān)注。教師應(yīng)該做好心理健康知識(shí)教育，使學(xué)生對(duì)于情緒形成正確認(rèn)識(shí)，合理開(kāi)展情緒管理，使學(xué)生在了解他人的同時(shí)對(duì)于自身的情緒進(jìn)行調(diào)控，樹(shù)立自信心，為學(xué)生今后的發(fā)展提供支持。

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