邢迪

（天津體育學(xué)院研究生部 天津 300381）

業(yè)余網(wǎng)球選手賽前情緒控制研究①

邢迪

（天津體育學(xué)院研究生部 天津 300381）

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，從心理學(xué)的角度，對(duì)業(yè)余網(wǎng)球選手的賽前情緒進(jìn)行了分析。結(jié)果表明：業(yè)余網(wǎng)球選手常表現(xiàn)自信、淡漠和過(guò)分激動(dòng)三種賽前情緒，賽前情緒的出現(xiàn)與自身的求勝欲有著直接的關(guān)系。影響業(yè)余選手賽前情緒的主要因素有：對(duì)對(duì)手實(shí)力的了解、對(duì)比賽結(jié)果的期望、比賽的規(guī)模和重要程度、觀眾的數(shù)量、天氣、場(chǎng)地等環(huán)境因素。絕大多數(shù)賽前情緒表現(xiàn)最強(qiáng)烈的時(shí)間為臨賽前。賽前情緒控制的方法主要有:要正確看待比賽、規(guī)劃合理的比賽期望、全面地了解對(duì)手的情況、及時(shí)地調(diào)整自己的賽前情緒等。

業(yè)余網(wǎng)球 賽前情緒 控制

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以技能為主導(dǎo)的隔網(wǎng)對(duì)抗類項(xiàng)群競(jìng)賽項(xiàng)目。在緊張激烈的比賽中，比賽雙方斗智斗勇，在比賽雙方技戰(zhàn)術(shù)水平和身體素質(zhì)條件等各方面基本相當(dāng)?shù)那闆r下，運(yùn)動(dòng)員的情緒控制尤為重要。由于業(yè)余網(wǎng)球選手多未經(jīng)歷過(guò)系統(tǒng)科學(xué)化的訓(xùn)練，心理訓(xùn)練更是少之又少，因此業(yè)余選手在網(wǎng)球比賽前極易出現(xiàn)焦慮、緊張和害怕等情緒，大大影響自身的發(fā)揮。這就要求運(yùn)動(dòng)員在比賽前要調(diào)整到最佳的心理狀態(tài)，來(lái)保證自己正常水平的發(fā)揮。該研究致力于尋找引起賽前情緒波動(dòng)的客觀因素，并提出對(duì)策幫助業(yè)余網(wǎng)球選手控制賽前情緒。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

圖1 賽前情緒性別差異人數(shù)

圖2 賽前求勝欲性別差異人數(shù)

表1 業(yè)余網(wǎng)球選手常出現(xiàn)的幾種賽前情緒統(tǒng)計(jì)

表2 業(yè)余網(wǎng)球選手常出現(xiàn)的幾種賽前情緒統(tǒng)計(jì)

表3 業(yè)余網(wǎng)球選手賽前情緒出現(xiàn)時(shí)間統(tǒng)計(jì)

表4 賽前情緒影響因素

以參加2014年天津市全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)網(wǎng)球比賽選手共60名選手為研究對(duì)象，其中男選手39名，女選手21名。

1.2 研究方法

1．2．1 文獻(xiàn)資料法

查閱中國(guó)期刊網(wǎng)，對(duì)國(guó)內(nèi)外關(guān)于賽前情緒的文章進(jìn)行搜集、整理與分析，通過(guò)國(guó)家圖書(shū)館查閱大量文獻(xiàn)資料。

1．2．2 問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)參加2014年天津市全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)網(wǎng)球比賽的運(yùn)動(dòng)員發(fā)放問(wèn)卷，調(diào)查者當(dāng)場(chǎng)填寫(xiě)完畢，并現(xiàn)場(chǎng)回收。共發(fā)放問(wèn)卷60份，回收60份，回收率100%，有效問(wèn)卷100%。

1．2．3 訪談法

對(duì)天津體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)＜液瓦\(yùn)動(dòng)心理學(xué)專家進(jìn)行訪談。

1．2．4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

把所獲得的數(shù)據(jù)利用SPSS 18．0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 業(yè)余網(wǎng)球選手常出現(xiàn)的幾種賽前情緒

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，業(yè)余網(wǎng)球選手常出現(xiàn)的賽前情緒通常有三種：一是賽前自信，即有充分的心理準(zhǔn)備和信心；二是賽前淡漠，對(duì)即將到來(lái)的比賽呈現(xiàn)出“無(wú)所謂”的態(tài)度；三是賽前過(guò)分激動(dòng)，即情緒不穩(wěn)定，躁動(dòng)不安。其中，后兩種屬于不良情緒，不利于比賽的發(fā)揮。如表1所示，出現(xiàn)賽前過(guò)分激動(dòng)情緒的人數(shù)最多，為46人；出現(xiàn)賽前淡漠情緒的人數(shù)最少，為9人；有5人出現(xiàn)賽前自信情緒。

2.2 業(yè)余選手賽前求勝欲的調(diào)查

調(diào)查結(jié)果表明，抱有“全力爭(zhēng)勝”思想的選手最多，為29人；25人抱著“重在參與”的想法參賽，對(duì)比賽的結(jié)果并不太在意；要求自己必須取勝的有6人。求勝欲會(huì)直接影響到賽前情緒，持有“勝負(fù)無(wú)所謂”的想法參賽的選手往往都會(huì)體現(xiàn)出賽前淡漠的情緒，而求勝欲過(guò)高也容易導(dǎo)致賽前過(guò)分激動(dòng)的情緒。(見(jiàn)表2)

2.3 業(yè)余選手賽前情緒和求勝欲的性別差異

調(diào)查結(jié)果表明，出現(xiàn)“賽前自信”情緒的男選手?jǐn)?shù)目多于女選手，前者是15，后者是7；而出現(xiàn)“賽前淡漠”情緒的女選手?jǐn)?shù)目則多于男選手，分別為9和2；出現(xiàn)“賽前過(guò)分激動(dòng)”男選手?jǐn)?shù)目多于女選手，前者是22，后者是5。(見(jiàn)圖1）

調(diào)查結(jié)果表明，抱有“必須取勝”思想的男選手?jǐn)?shù)目為7，女選手?jǐn)?shù)目為1，男選手明顯多于女選手；抱有“全力爭(zhēng)勝”思想的男選手?jǐn)?shù)目與女選手大致相當(dāng)，分別為16和12；抱有“勝負(fù)無(wú)所謂”思想的女選手?jǐn)?shù)目明顯大于男選手，前者為12，后者為2。（見(jiàn)圖2）

2.4 賽前情緒出現(xiàn)的時(shí)間

調(diào)查結(jié)果表明（見(jiàn)表3），絕大多數(shù)賽前情緒表現(xiàn)最強(qiáng)烈的時(shí)間為臨賽前，所占比例為85%，人數(shù)為51人。賽前情緒表現(xiàn)最強(qiáng)烈的時(shí)間為賽前半天和賽前一天的人數(shù)分別為5人和2人，所占比例分別為8．3%和3．3%。還有2人賽前情緒基本無(wú)明顯變化，所占比例為3．3%。

2.5 賽前情緒的影響因素

業(yè)余網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員基本都是在工作余暇時(shí)間進(jìn)行網(wǎng)球健身運(yùn)動(dòng)的，參加比賽較少，也沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)的網(wǎng)球心理技能訓(xùn)練，因此在面對(duì)規(guī)模較大、參賽人數(shù)較多、觀眾較多的比賽時(shí)，很容易產(chǎn)生緊張和焦慮。此外，業(yè)余網(wǎng)球選手還會(huì)受到比賽天氣、場(chǎng)地等環(huán)境因素的影響。如比賽在選手比較熟悉的場(chǎng)地舉行，選手的賽前情緒對(duì)相對(duì)穩(wěn)定。（見(jiàn)表4）

此外，男女選手之所以會(huì)在賽前情緒和求勝欲方面表現(xiàn)出差異，與其參賽目的是密不可分的。大部分男選手都是主動(dòng)報(bào)名參賽，其目的大多為取得比賽勝利和展示自己的水平，對(duì)于技術(shù)水平較高、參賽經(jīng)驗(yàn)豐富的業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，其心理素質(zhì)相對(duì)穩(wěn)定，容易出現(xiàn)賽前自信情緒；而對(duì)于技術(shù)水平較低、參賽經(jīng)驗(yàn)較少的業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，其心理容易產(chǎn)生波動(dòng)，在想贏怕輸思想的作用下容易產(chǎn)生賽前過(guò)分激動(dòng)情緒。女選手則不同，許多女選手由于日常參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)較少，技術(shù)水平較低，很少參加網(wǎng)球比賽，因此其求勝欲較低。但是由于競(jìng)技體育比賽本身的應(yīng)激性，一部分女選手還是會(huì)產(chǎn)生“全力爭(zhēng)勝”的思想，然而受限于其自身水平，產(chǎn)生“賽前過(guò)分激動(dòng)”情緒也是自然而然的了。還有一部分女選手并不在意此次比賽，甚至有抵觸情緒，因此會(huì)產(chǎn)生“賽前淡漠情緒”。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)業(yè)余網(wǎng)球選手常表現(xiàn)出自信、淡漠和過(guò)分激動(dòng)三種賽前情緒，其中過(guò)分激動(dòng)情緒是業(yè)余網(wǎng)球選手最常出現(xiàn)的賽前情緒。男女業(yè)余選手在出現(xiàn)賽前自信和賽前淡漠情緒方面差異較大，在出現(xiàn)賽前過(guò)分激動(dòng)情緒方面則大體相當(dāng)。

(2)賽前情緒的出現(xiàn)與自身的求勝欲有著直接的關(guān)系，其中賽前抱有“全力爭(zhēng)勝”思想的業(yè)余網(wǎng)球選手最多，且在此方面男女業(yè)余選手基本無(wú)差別。抱有“必須取勝”思想的男選手多于女選手，抱有“勝負(fù)無(wú)所謂”思想的女選手多于男選手。

(3)絕大多數(shù)賽前情緒表現(xiàn)最強(qiáng)烈的時(shí)間為臨賽前。

3.2 建議

3．2．1 正確看待比賽，規(guī)劃合理的比賽期望

業(yè)余選手應(yīng)根據(jù)賽前自己平時(shí)的訓(xùn)練狀況和狀態(tài)，確定合適的比賽期望，從實(shí)際出發(fā)，把自己有把握實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)作為努力的方向，以避免不必要的焦慮而影響正常比賽發(fā)揮。

3．2．2 全面地了解對(duì)手的情況

全面準(zhǔn)確地了解對(duì)手，不僅可以使自己制定出合理的戰(zhàn)術(shù)，做到“不打無(wú)準(zhǔn)備之仗”，增加自己的自信心，還有利于限制對(duì)手的發(fā)揮，迫使對(duì)手失誤，產(chǎn)生急躁情緒，從而使勝利的天平向自己傾斜。選手在得知自己的對(duì)手后，可通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、現(xiàn)場(chǎng)觀賽、詢問(wèn)他人有等途徑，了解對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)、慣用打法和近期狀態(tài)，并根據(jù)自身狀況，合理預(yù)測(cè)比賽結(jié)果。

3．2．3 及時(shí)地調(diào)整自己的賽前情緒

對(duì)于絕大多數(shù)業(yè)余網(wǎng)球選手來(lái)說(shuō)，賽前情緒表現(xiàn)最強(qiáng)烈的時(shí)間是在臨賽前，因此，在這段時(shí)間內(nèi)及時(shí)地把情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)，對(duì)比賽來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。當(dāng)出現(xiàn)不良賽前情緒時(shí)，可以通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)法、自我暗示法、媒體調(diào)節(jié)法來(lái)解決。

[1]彭聃齡．普通心理學(xué)[M]．北京：北京師范大學(xué)出版社，2005．

[2]杜遜，宋啟明．運(yùn)動(dòng)員賽前情緒狀態(tài)對(duì)比賽成績(jī)的影響[J]．貴州體育科技，1985(1)：5-9．

[3]祝大鵬．體操運(yùn)動(dòng)員完美主義與飲食障礙、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)及賽前情緒的相關(guān)研究[J]．天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，24（2）：142-146．

[4]解繽．個(gè)人項(xiàng)目專業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練滿意度對(duì)賽前情緒的預(yù)測(cè)作用[J]．體育科學(xué)，2008，28(4)：15-18．

[5]馬啟偉，劉淑慧，任未多，張力為．體育心理學(xué)[M]．北京：人民體育出版社，1987．

[6]祝蓓里，季瀏，唐征宇．運(yùn)用CSAI-2問(wèn)卷對(duì)上海市大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮和狀態(tài)自信心的研究[J]．體育科研，1997，18(2)：5-8，15．

Study on Emotional Control of Amateur Tennis Players in pre-competition

Xing Di
(Graduate Department of Tianjin University of Sport,Tianjin,300381,China)

From the Perspectives of psychology,this Paper mainly through the methods of literature consultation,questionnaire method, interview method,mathematical statistics method,analyses the emotion of amateur tennis players in pre-competition.The conclusion of the research shows that in pre-competition emotions of amateur tennis players are confidence,apathetic and activation,these emotions are directly connected with their own desire of victory.Main influencing factors of the emotion of amateur tennis players in pre-competition are list as follows:understanding on the ability of the opponent;psychological Anticipation of the result;scale and importance of competitions;the amount of audiences;weather;court.Most emotions show violently concentrate on the time close to competitions.In pre-competition the methods of emotions control mainly include correct attitude towards competition,project proper expectation of the result,know more about the opponent and control own emotions on time.

Amateur tennis;Emotion in pre-competition;Control

G845

A

2095-2813(2014)12(a)-0131-02

邢迪（1991，8—），研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。