促進廣西高校貧困大學(xué)生心理健康水平的運動干預(yù)研究

摘 要：隨著我國高等院校的招生規(guī)模的不斷擴大，大學(xué)生就業(yè)難的問題變得更加嚴峻，而貧困大學(xué)生作為一個特殊的群體，其就業(yè)問題也更為凸顯，由于貧困生成長環(huán)境的特殊，他們的心理也有其特殊的一面，本文旨在探討通過運動的方法，為心理健康水平低的貧困大學(xué)生提供有效的改善心理健康水平的方法和途徑。

關(guān)鍵詞：運動干預(yù) 貧困大學(xué)生 心理健康水平

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（c）-0184-03

隨著我國高等教育步入大眾化階段，更多的人有機會接受高等教育，但同時貧困學(xué)生數(shù)量也急劇上升，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，我國高校貧困大學(xué)生的數(shù)量占到了15%～30%[1]，在廣西少數(shù)民族地區(qū)，貧困大學(xué)生比例遠遠超出全國平均水平。因大學(xué)生就業(yè)問題的嚴峻以及貧困大學(xué)生成長的背景特殊，貧困大學(xué)生的心理健康水平遠低于平均水平，在廣西四所高校調(diào)查統(tǒng)計表明有52%的貧困大學(xué)生心理健康為陽性體征[2]，貧困大學(xué)生的心理健康水平給高校體育工作者提出一個嚴峻的問題，如何在常規(guī)的體育課堂教學(xué)中為貧困大學(xué)生提供合理的運動方法，提高他們的心理健康水平是體育工作者急需研究的課題。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究抽取桂林醫(yī)學(xué)院、桂林電子科技大學(xué)，廣西財政學(xué)院三校高校心理健康水平呈陽性體征的貧困大學(xué)生作為研究對象。

1.2 研究方法

文獻資料法：《體育社會心理學(xué)》、《心理健康》、《心理測量方法》。

數(shù)理統(tǒng)計法：所得數(shù)據(jù)均采用SPSS22.0。

1.3 測量工具

采用國際上廣泛應(yīng)用的SCL-90心理問卷自評量表以及梁德清體育活動量表。

2 實驗方案設(shè)計

2.1 實驗分組

本實驗采用分組實驗，將自變量分成兩個：（1）A因素，即干預(yù)方法，分為心理干預(yù)、運動干預(yù)即綜合干預(yù)；綜合干預(yù)類再分成三組：第一組主要針對抑郁癥狀、人際敏感、偏執(zhí)；第二組針對焦慮、強迫癥，第三組恐怖、軀體化（關(guān)于組別實驗對象以下簡稱第一組、第二組、第三組）；（2）B因素，干預(yù)方式分為個人，老師針對個體進行心理輔導(dǎo)。每一組學(xué)生20人。

2.2 實驗方案

心理輔導(dǎo)組采用集體心理輔導(dǎo)與個體心理調(diào)適相結(jié)合的形式，運用講授法、談話法、討論法、多媒體教學(xué)法，QQ群內(nèi)互動等多種方法來完成心理相關(guān)知識的教育。干預(yù)時間為集體課堂內(nèi)容每周1次（周五下午課余時間），每次時間為45min左右。QQ群內(nèi)互動不定時發(fā)相關(guān)的心理知識，具體方案見表1。

運動干預(yù)方案：每一周安排三次運動課程，第一組運動項目安排健美操課程和拉丁舞（恰?。?，兩門課程交叉進行，每次課60min，每次課內(nèi)容包括慢跑或游戲的準備內(nèi)容。分別為周一、周三、周五的課外時間。第二組運動項目選擇太極拳和瑜珈；第三組選擇跆拳道和散打，三組干預(yù)時間均為為16周，詳細方案見表2。

綜合干預(yù)方案：結(jié)合上述心理輔導(dǎo)和運動干預(yù)兩種方案。

3 研究結(jié)果

3.1 各組干預(yù)前后各因子分對照

各組干預(yù)前后各因子對照見表3、4、5、6。

3.2 結(jié)果分析

第一組我們抽出20個貧困大學(xué)生作為受試者，這些受試者都有5個以上因子分超出常模，由表1我們可以得出，通過心理干預(yù)方法，經(jīng)過3個月的干預(yù)，除人際敏感和焦慮兩因子分在干預(yù)前后有顯著性差異，其余各因子均無顯著性差異，因此僅憑心理輔導(dǎo)對貧困大學(xué)生的心理健康水平的提高是有限的。

表4是綜合干預(yù)第一組，抽取20個受試者，主要是針對人際敏感和抑郁因子實施的綜合干預(yù)組，干預(yù)后各因子分都接近常模，其中人際敏感和抑郁因子干預(yù)前后為極顯著差異，干預(yù)前3.09分，干預(yù)后1.68分，干預(yù)后達到常模水平。實驗可得出針對抑郁和人際敏感，運用心理療法和運功干預(yù)的方法有效幫助受試者提高人際交往能力，消除抑郁心理。

表5是針對焦慮和強迫癥因子分超過常模呈顯著差異的貧困大學(xué)生進行綜合干預(yù)的前后各因子得分比較。從表5可得出，通過16周的綜合干預(yù)，焦慮和強迫癥因子分已達常模水平，統(tǒng)計分析顯示；兩因子分干預(yù)前后有極顯著性差異。

第三組針對恐怖和軀體化兩因子超出常模達到中等程度的貧困大學(xué)生實施的綜合干預(yù)，表6是干預(yù)前后各因子分對比，恐怖和軀體化因子分趨向常模，且干預(yù)前后呈顯著性差異。其余因子分均有下降向接近或等于常模，且統(tǒng)計顯示呈極顯著性差異。其余各因子水平都有一定程度的提高。

4 關(guān)于廣西高校貧困大學(xué)生心理健康

4.1 針對抑郁和人際敏感的貧困大學(xué)生的運動干預(yù)方法

實踐可得采用具有健美操、恰恰等動感舞蹈類運動項目，對于抑郁和人際敏感的貧困大學(xué)生的心理健康水平有促進作用。國內(nèi)相關(guān)研究也證明在音樂配合下練習(xí)健美操，通過音樂產(chǎn)生的聲波頻率和聲壓引起人體細胞發(fā)生和諧共振現(xiàn)象，改善人們的情緒，消除抑郁、緊張、恐怖等不良心理狀態(tài)。國外也有諸多實踐證明通過體育舞蹈的練習(xí)可以降低練習(xí)者的抑郁、緊張和焦慮水平，本文的實驗結(jié)果恰好也切合國內(nèi)外相關(guān)研究結(jié)果。

4.2 針對有焦慮和強迫癥傾向的貧困大學(xué)生運動干預(yù)

用太極拳和瑜伽結(jié)合心理輔導(dǎo)對焦慮和強迫癥因子分達到中等程度的貧困大學(xué)生實施綜合干預(yù)，每周三次太極拳和瑜伽的交叉練習(xí)，長期在安靜或優(yōu)美的環(huán)境下練習(xí)太極拳和瑜伽對于焦慮和強迫癥有很好的緩解作用。本文對于調(diào)整焦慮和強迫癥因子采用瑜伽和太極拳運動的結(jié)果與國內(nèi)許多學(xué)者對于瑜伽健身術(shù)與大學(xué)生的身心健康之關(guān)系的研究結(jié)果相吻合。

4.3 針對恐怖和軀體化傾向的貧困大學(xué)生干預(yù)方案

對于有恐怖和軀體化癥狀的貧困大學(xué)生，采取具有攻守性質(zhì)的跆拳道和散打項目，每周運動3次，60min/次，在提高他們身體靈活性、肌肉力量的同時，面對“敵方”敢于進攻，培養(yǎng)自我控制能力，培養(yǎng)他們的勇氣和膽量，長期的練習(xí)可以消除恐怖和軀體化癥狀。

綜上所述，貧困大學(xué)生的心理形成是一個復(fù)雜的問題，雖說運動干預(yù)和心理輔導(dǎo)共同進行的綜合干預(yù)能促進受試者的心理健康水平，但我們在選擇運動干預(yù)的具體項目時一定要結(jié)合受試者的心理特點，同時要考慮個體的差異，隨時關(guān)注受試者的狀態(tài)，適時調(diào)整方案，進行疏導(dǎo)，方能真正達到促進貧困大學(xué)生心理健康水平的目的。

參考文獻

[1] 尤曉東.貧困大學(xué)生心理健康狀況分析[J].健康心理學(xué)，2002（2）.

[2] 楊巧英，翁林.廣西高校各年級貧困大學(xué)生心理健康發(fā)展特點及成因分析[J].華夏醫(yī)學(xué)，2009（6）：1142-1144.

[3] 董元卿.健美操隊大學(xué)生自信心的影響研究[J].體育科技文獻通報，2017，25（11）：55-56.