談如何提高高中女生體育興趣

張江飛

女生進入高中階段已進入青春期，其身體形態(tài)、機體的代謝功能都已日見完善，她們具有旺盛的精力、蓬勃的朝氣，能較好地適應(yīng)外部環(huán)境變化，其生理和心理在不斷地向成熟發(fā)展。

在生理方面，此時期高中女生身體形態(tài)發(fā)展已不斷完善，這一階段她們的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特點，即發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定。第1和第2信號系統(tǒng)的活動相互關(guān)系更為完善，分析能力與綜合能力明顯提高了。由于神經(jīng)過程的靈活性高，神經(jīng)細(xì)胞物質(zhì)代謝機能旺盛，易出現(xiàn)疲勞，但恢復(fù)較快。腦細(xì)胞內(nèi)部的結(jié)構(gòu)和機能迅速發(fā)展，為提高思維能力創(chuàng)造了條件。這個時期由于內(nèi)分泌活動發(fā)生了變化，性腺活動加強，使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響。表現(xiàn)為動作協(xié)調(diào)能力暫時下降、動作遲緩等。

在心理方面，高中女生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟的時期，她們的情感比較內(nèi)向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表現(xiàn)為畏難，經(jīng)受不起失敗的考驗；在體育課上表現(xiàn)為情感內(nèi)傾、懶動、對疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑、鍛煉積極性不高等等。

鑒于以上特點并通過實踐教學(xué)，我們發(fā)現(xiàn)，高中女生體育課的內(nèi)容要盡量安排刺激性小，難度適中，運動量、動作頻率便于自我調(diào)節(jié)的項目并注重全面身體鍛煉。宜圍繞發(fā)展其運動器官，確定教學(xué)內(nèi)容和方向。在組織教法上運用多樣、多變、多層次的方法，采用啟發(fā)、鼓勵、循序漸進等教學(xué)方法，發(fā)揚她們主動學(xué)習(xí)的精神，調(diào)動其學(xué)習(xí)的積極性。發(fā)揮創(chuàng)造性，提高她們對體育課的興趣。

1 合理安排體育教材，是提高女生學(xué)習(xí)興趣、調(diào)動學(xué)習(xí)積極性的關(guān)鍵

為了合理地安排體育教材、提高學(xué)生的興趣和積極性、我在高二女生中作了一次調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示女同學(xué)最喜歡的運動項目為羽毛球、乒乓球，比較喜歡的運動項目有：排球、籃球，最不喜歡的運動項目有：800米、鉛球。從調(diào)查結(jié)果來看，高中女生喜歡運動量不大，易于練習(xí)的運動項目，而對于諸如800米鉛球這樣運動強度大，臟的項目則有明顯的排斥心理，調(diào)查中還顯示由于以往傳統(tǒng)的教學(xué)方法，使得某些項目的學(xué)習(xí)周期太長，不集中練習(xí)，學(xué)生容易生疏、忘卻。達不到教學(xué)效果，比如：排球，從小學(xué)到中學(xué)都有練習(xí)要求，而調(diào)查表明有74%的同學(xué)不懂得如何打排球，有23%的同學(xué)表示從未打過，她們對排球的了解僅從電視上的得到的一點經(jīng)驗。

綜合高中女生的生理、心理等特征，和調(diào)查情況，我在高二年級女生體育教學(xué)中選用了排球作為教學(xué)的主要內(nèi)容。為什么要選用排球作為主教材？

（1） 中國女排在世界上輝煌成績的影響。有學(xué)生在作文中寫道：曾在電視上看到中國女排隊員們奮力拼搏的場景，她們的每一次矯健的跳躍，嫻熟的揮手，振奮人心的吶喊，熱淚盈眶的擁抱都給我留下了深刻的印象。

（2） 排球運動的特點，排球練習(xí)時運動量不太大，強度可以隨時調(diào)整，沒有大量的奔跑，和相互的碰撞和沖突，適合女同學(xué)練習(xí)。在調(diào)查中有學(xué)生提到體育課四十五分鐘，劇烈運動后回到教室，特別是夏天，滿頭大汗的，下一節(jié)課又是文化課，老師看到會有不滿，自己上課也難免因疲乏而精神不集中。女同學(xué)特別不方便。

（3） 學(xué)生的意愿。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生認(rèn)為，初中體育課排球教學(xué)時間很短，還沒有學(xué)好就結(jié)束了，根本無法練好，但是還是愿意學(xué)習(xí)排球，希望高中能繼續(xù)學(xué)習(xí)。

但是在教學(xué)中并不是僅僅練習(xí)排球，而是在教學(xué)中還利用排球進行投擲、短跑、跳躍和耐久跑的練習(xí)。一年的教學(xué)效果非常明顯，用學(xué)生的話說“感到身體的柔韌性，力量等方面都有所發(fā)展。特別是力量方面，令同學(xué)們刮目相看。由于排球還要左右奔動、跳躍等，平時最薄弱的長跑在平時沒有鍛煉的下也可以及格，這是感受最深的?！薄拔抑皇遣辉谟憛捙馨税倜琢耍m然我跑得不快）因為有時打一節(jié)課排球比跑八百米還累，但在練習(xí)中不感覺到累?！?/p>

2 組織教法得當(dāng)是提高學(xué)生興趣的基礎(chǔ)

我們在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)一節(jié)課如果教法組織的好，學(xué)生的積極性和興趣會有很大的提高，即使是鉛球等一些枯燥的教學(xué)課。反之如果教法組織不當(dāng)，即使是游戲等一些學(xué)生愛玩的運動，學(xué)生練習(xí)起來也如同嚼蠟。因此在教學(xué)中我注意以下幾個方面。

首先，注意創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境，營造良好氛圍。 精心設(shè)計，布置一個寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的鍛煉氛圍，能夠誘發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)極大的興趣，引導(dǎo)學(xué)生較快地進入角色。比如在教排球移動時，我沒有單純地進行移動教學(xué)，而是在教之前，用繩子綁住球，兩人一組進行一個投一個躲的游戲，學(xué)生在不知不覺中練習(xí)了腳步移動，然后再把移動步伐融于排球練習(xí)中，學(xué)生的興趣一下子就提高起來。

其 次，注意循序漸進，有淺入深。在教學(xué)中，必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的要求。通過調(diào)查反映，雖然高中學(xué)生在初中有的已經(jīng)學(xué)過排球，但是他們并沒有排球基礎(chǔ)。因此，我在給高二女生教排球過程中，以打基礎(chǔ)為主?；A(chǔ)學(xué)好了，她們就會不滿足，自己就會要求學(xué)習(xí)較難技術(shù)。如在高三教排球扣球以后，有些同學(xué)就不滿足四號位扣球，要求進行快球進攻學(xué)習(xí)，而且興趣很大。

第三，注意考試的運用?，F(xiàn)在一提起考試，我們就會想到應(yīng)試教育，在提倡素質(zhì)教育的今天，還提倡應(yīng)用考試，好象有點不合時宜。其實，巧妙地運用考試，也會對技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在排球?qū)W習(xí)墊球時，很多女生怕痛，而且沒墊幾個就飛了，積極性下降。這時我要求進行排球墊球考試，考試要求不高。只要大多數(shù)學(xué)生稍加練習(xí)就能達到，這樣學(xué)生在考試的壓力下刻苦地進行練習(xí)，考試時很多同學(xué)都感到意外“我也能墊滿分”，積極性一下子又提高起來。高二（7）班俞靚同學(xué)寫道“這次考試我得了滿分后，對排球一下子就有了興趣，不知不覺間我的排球有了進步，個人墊球可到200多個還能與同學(xué)合作墊球”。

第四，給學(xué)生充分的自由空間。教學(xué)中不要把學(xué)生限制住，而要讓學(xué)生有自己的活動空間。如固定的隊形、同一個教材等，固定的隊形不利于同學(xué)之間的自由組合，同一個教材不利于學(xué)生個體的發(fā)展，這些因素都有可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣的下降。三、 教師與學(xué)生的關(guān)系融洽是提高學(xué)習(xí)興趣的保證 教師應(yīng)善于調(diào)控學(xué)生的情緒變化，使他們保持愉快、積極上進的心境，這對師生之間的感情交流有著重要的意義。一個有良好情緒的人容易讓人接近，也有利于傾心交談，教師只有多接觸學(xué)生，多了解學(xué)生，多關(guān)心學(xué)生，以情感人，傾注“母親”般的愛去關(guān)懷他們，真誠相待，學(xué)生才會理解教師，信賴教師。