如何在體育課堂中提高大學(xué)生身體素質(zhì)

目前我園高校在校學(xué)生整體身體素質(zhì)令人堪憂，體質(zhì)健康方面普遍存在著耐力差、心理素質(zhì)低下、抗挫折能力弱等問題。究其原因，體育鍛煉不夠、睡眠不足、精神緊張被認為是造成學(xué)生體質(zhì)健康狀況不好的主要原因。由此可見，大學(xué)體育課程的教學(xué)改革與創(chuàng)新勢在必行。改革的過程是一個革命的過程，學(xué)校體育的改革就要打破舊的體制結(jié)構(gòu)、舊的教學(xué)模式，建立和完善新的體制結(jié)構(gòu)、新的教學(xué)模式，以適應(yīng)新時期學(xué)校體育的需要。大學(xué)體育是終身體育最關(guān)鍵時期，如何使每位學(xué)生在不斷增長專業(yè)知識、專業(yè)技能的同時，也使體質(zhì)得到增強，這是我們經(jīng)常思考的問題，身體好是前提，也只有身體好才能使專業(yè)知識、技能運用于實踐，造福于人類，因此說大學(xué)體育十分重要。

本文通過大學(xué)體育社團建設(shè)與體育課程建設(shè)相結(jié)合的形式，加強對學(xué)生體育精神的培養(yǎng)。把體育部改制為體育中心，并投入經(jīng)費建設(shè)設(shè)備齊全的學(xué)生體育活動中心。改變單一的體育課形式，在學(xué)生中組建不同的體育社團，使大多數(shù)同學(xué)能根據(jù)自己的條件參加一到兩個體育社團。教學(xué)組織形式的多樣化也是這一新體育課程體系的科學(xué)之所在。由于各年級學(xué)生的特點不同和體育課程內(nèi)容的層級分布，要取得良好的體育教育效果與相對應(yīng)的教學(xué)組織形式分不開，所以，這里談教學(xué)組織形式的多樣化與課程內(nèi)容的層級分布分不開。另外，采用學(xué)分制、學(xué)生自主選擇課程的方式是必不可少的，科學(xué)的體育課程新體系要求摒棄教師絕對主導(dǎo)的舊模式，注重發(fā)揮學(xué)生主動性、積極性，培養(yǎng)學(xué)生的個性。

一、大學(xué)體育教育改革的必要性

在市場經(jīng)濟大潮下，高校片面追求所謂的學(xué)術(shù)一流，對學(xué)科建設(shè)、學(xué)術(shù)環(huán)境的改善重于對學(xué)生成長環(huán)境和教育的投入，這實際上是偏離了大學(xué)的職能。大學(xué)的社會責(zé)任是什么？是提高整個民族的素質(zhì)。要提高整個民族的素質(zhì)，學(xué)校的體育教育非常重要?！备咝W(xué)生們的體育成績往往都是靠傳統(tǒng)的“跑、跳、投”評定的，但是事實上評定成績的標準與最終的結(jié)果本身就是自相矛盾的，體育教學(xué)的目的是讓喜歡運動的人得到快樂，壯大健身的隊伍。因此國內(nèi)一些大學(xué)從人文的角度，從學(xué)生的實際出發(fā)，對體育教學(xué)的形式等做出了積極調(diào)整和改革。高校的競技體育應(yīng)該和體育教學(xué)結(jié)合起來。一流大學(xué)的學(xué)生不該是一副弱不禁風(fēng)的孱弱形象，應(yīng)該通過體育強身健體，陶冶情操。大學(xué)體育應(yīng)該實現(xiàn)三個目標：引導(dǎo)學(xué)生熱愛體育，教會學(xué)生們科學(xué)鍛煉，全面提高學(xué)生體質(zhì)。

二、實現(xiàn)大學(xué)體育教學(xué)教育人文化的措施以及積極作用

1、構(gòu)建人文化大學(xué)體育 ，樹立人文體育觀

體育課程是促進身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結(jié)合的教育過程；是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。

推進大學(xué)體育人文化改革的根本之策是樹立人文體育觀，進而在人文體育的思想意識之下，以人為本，推進改革。在逐步淡化生物體育觀、樹立人文體育觀的基礎(chǔ)上，推進大學(xué)體育人文化改革的核心任務(wù)是構(gòu)建科學(xué)的體育課程新體系。

目前國內(nèi)高校比較成功的改革措施當屬將活潑、活躍的方式融入大學(xué)體育教學(xué)和課外活動，具體表現(xiàn)為由學(xué)生任意挑選各自喜愛的項目，并組成各種運動隊或是俱樂部；如果想換項目或是俱樂部，隨時都可以“自由轉(zhuǎn)會”。如此一來，一些在球類項目上技術(shù)好，但體能差的學(xué)生，也可以在運動領(lǐng)域展現(xiàn)自己的才華，讓體育的魅力發(fā)揮至極致。切實讓學(xué)生在鍛煉身體的同時獲得愉悅的身心。

2、課程內(nèi)容層級分布，教學(xué)組織形式多樣化

新的體育課程體系要求緊緊結(jié)合學(xué)生特點，從實際出發(fā)，有針對性地改善學(xué)生缺乏體育熱情的狀態(tài)，有步驟地逐步培養(yǎng)起學(xué)生的體育興趣和體育文化涵養(yǎng)，所以將有限的課程內(nèi)容進行層級分步設(shè)置是新課程體系的一部分。

3、大學(xué)體育教育加強社會性

大學(xué)體育不僅要注意完善內(nèi)部機制，而且要加強與社會的聯(lián)系，研究大學(xué)體育與社會體育相銜接的問題。通過體育教育不僅讓學(xué)生鍛煉起來，身體強健，還能培養(yǎng)學(xué)生按照規(guī)范、規(guī)則來做事的意識。另外從心理學(xué)角度，熱愛體育的人，一般性格外向，容易接受新事物，創(chuàng)造力比較強。因此，要培養(yǎng)一個有創(chuàng)造力的青年群體，就一定要下功夫培養(yǎng)他們的體育精神。

大學(xué)是人一生接受學(xué)校教育的最為關(guān)鍵的承上啟下的階段。大學(xué)體育在進行體育基本知識、技能的教學(xué)過程中，既要考慮到學(xué)生在校期間能否完成教學(xué)目標要求并達到相應(yīng)的考核標準，更應(yīng)考慮其畢業(yè)以后更長時期堅持有效的體育鍛煉和健身習(xí)慣。因此強化大學(xué)生體育能力的培養(yǎng)具有重要的現(xiàn)實意義和長遠的意義。

三、大學(xué)體育教學(xué)改革的基本思路

強化體育意識。樹立終身體育觀。學(xué)生的體育意識強弱直接影響著體育教學(xué)的效益和終身體育觀的建立。長期以來，高校學(xué)生體育意識薄弱，要想改變此狀況，首先要讓學(xué)生體驗到體育活動中的樂趣，激發(fā)起對體育學(xué)習(xí)的興趣，寓教于樂。其次是在學(xué)校中營造體育氛圍。使學(xué)生在潛移默化中受到教育。再次要改革高校體育競賽的制度，增強小型多樣、不同層次、不同水平、不同級別、不同項目的趣味比賽。智能與體力結(jié)合的比賽等。

改革以競技運動項目為主線的教材、教法體系?，F(xiàn)行的大學(xué)體育教學(xué)大綱，一是競技運動項目過多，教材的難度較大。二是每項教材的技術(shù)要求過高、環(huán)節(jié)過細且各年級教材的重復(fù)現(xiàn)象嚴重，加之教材中多采用注入“填鴨式”教法，嚴重影響了學(xué)生上體育課的積極性。三是競技運動項目對場地設(shè)施要求過高，大部分學(xué)校難以保旺，從而影響教學(xué)的質(zhì)量和效果。

轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念。傳統(tǒng)體育教學(xué)過分強調(diào)教師的主導(dǎo)作用，忽略學(xué)生的主體作用，這種舊的體育教學(xué)觀，不利于21世紀新型人才的培養(yǎng)。因此，在體育教學(xué)改革中。首先應(yīng)當轉(zhuǎn)變教師舊的教學(xué)指導(dǎo)思想，變被動式教學(xué)為主動式教學(xué)。主動式教學(xué)，就是教師的主導(dǎo)作用與學(xué)生的主體作用都能得到充分發(fā)揮，學(xué)生由消極被動變?yōu)榉e極主動。

轉(zhuǎn)移教學(xué)重點，著重提高學(xué)生的體育能力。終身體育觀的確立和全民健身計劃的實施對高校學(xué)生提出更高的要求：除增強學(xué)生的體質(zhì)外，還要培養(yǎng)學(xué)生的運動能力，使其學(xué)習(xí)科學(xué)的健身方法，達到體育自立。長期以來，我們的體育教學(xué)強調(diào)運動技術(shù)的精雕細刻，其教學(xué)重點實質(zhì)上是傳授和掌握運動技術(shù)，加之教材的難度較大，無法發(fā)揮其自主性。致使學(xué)生的自主活動能力較差。要改變此現(xiàn)狀，教學(xué)中應(yīng)把教學(xué)重點放在培養(yǎng)學(xué)生體育能力上，首先要求學(xué)生要動起來，在活動中激勵學(xué)生樂學(xué)。然后通過樂教與樂學(xué)的結(jié)合，掌握體育知識、技能，提高學(xué)生體育能力。