淺議當(dāng)前基層消防部隊(duì)體能訓(xùn)練存在的問(wèn)題

摘 要：體能訓(xùn)練對(duì)于基層消防部隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練起著至關(guān)重要的作用，是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量的保證，本文就當(dāng)前基層消防部隊(duì)在開(kāi)展體能訓(xùn)練中普遍存在的問(wèn)題做了初步的分析并提出了一些改進(jìn)措施。

關(guān)鍵詞：消防部隊(duì) 體能訓(xùn)練 問(wèn)題

中圖分類號(hào)：D631.6 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-8882（2014）08--02

公安消防部隊(duì)是一個(gè)執(zhí)行特殊任務(wù)的戰(zhàn)斗群體，強(qiáng)健的體魄是對(duì)消防官兵的基本要求，在基層消防部隊(duì)進(jìn)行滅火救援的過(guò)程中，官兵體能是能否順利完成滅火救援任務(wù)的保障。因此，體能訓(xùn)練對(duì)于基層消防部隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練起著至關(guān)重要的作用，是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量的保證。

1 基層消防部隊(duì)開(kāi)展體能訓(xùn)練的意義

基層消防部隊(duì)擔(dān)負(fù)急、難、險(xiǎn)、重任務(wù)，現(xiàn)代滅火搶險(xiǎn)救援的快節(jié)奏、高強(qiáng)度、嚴(yán)酷性，對(duì)消防指戰(zhàn)員集體力、腦力和心力于一體的綜合體能素質(zhì)提出了更高的要求。因此，消防指戰(zhàn)員必須高度重視和加強(qiáng)體能訓(xùn)練，必須結(jié)合新形勢(shì)和任務(wù)的變化，重視和加強(qiáng)消防指戰(zhàn)員體能訓(xùn)練。

2 當(dāng)前基層消防部隊(duì)體能訓(xùn)練存在的問(wèn)題

2. 1 訓(xùn)練形式單一，方法落后

基層中隊(duì)由于受到場(chǎng)地和中隊(duì)干部素質(zhì)等因素的制約，許多項(xiàng)目無(wú)法進(jìn)行，因此體能訓(xùn)練形式比較單一，天天采用同樣的方法，完成同樣的項(xiàng)目。每天重復(fù)同樣的訓(xùn)練內(nèi)容，俯臥撐、仰臥起坐、5公里（或10公里）跑，枯燥的訓(xùn)練內(nèi)容，無(wú)法調(diào)動(dòng)參訓(xùn)人員的積極性，體能訓(xùn)練被當(dāng)成一項(xiàng)任務(wù)來(lái)完成，達(dá)不很好地訓(xùn)練效果。

2.2 訓(xùn)練內(nèi)容不全面

當(dāng)前，很多消防基層官兵認(rèn)為體能訓(xùn)練就是提高耐力、速度和力量素質(zhì)，因此在組織體能訓(xùn)練時(shí)往往就是安排長(zhǎng)跑、俯臥撐、仰臥起坐等訓(xùn)練科目，而忽視了柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性等方面的訓(xùn)練。其次，有一些不科學(xué)的訓(xùn)練科目仍然在廣泛開(kāi)展，如蛙跳、鴨子步、負(fù)重登樓等，有的指揮員甚至把這些科目作為主要的體能訓(xùn)練內(nèi)容。不可否認(rèn)這些訓(xùn)練對(duì)下肢力量的提高有明顯作用，但是也會(huì)對(duì)參訓(xùn)人員身體關(guān)節(jié)、肌肉造成很大的傷害。

2.3 訓(xùn)練時(shí)間不合理

軍事訓(xùn)練大綱要求基層部隊(duì)每天必須保持一個(gè)小時(shí)的體能訓(xùn)練時(shí)間，但是由于消防部隊(duì)出警時(shí)間的不確定性，很難保證這一個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間，所以很多都利用早操時(shí)間進(jìn)行體能訓(xùn)練，主要是長(zhǎng)跑和力量訓(xùn)練，這已經(jīng)成為部隊(duì)體能訓(xùn)練的一種模式而持續(xù)了很多年，以至于很多官兵都認(rèn)為最好的體能訓(xùn)練時(shí)間就是早晨。但是根據(jù)《運(yùn)動(dòng)時(shí)間生物學(xué)》的研究表明：“人體體能的最好時(shí)刻位于下午7時(shí)28分，一般情況下介于下午6時(shí)至8時(shí)，體能的最差時(shí)間處于凌晨6時(shí)至8時(shí)?！斌w能最好的時(shí)候，也就是人體最容易興奮的時(shí)候，訓(xùn)練質(zhì)量也應(yīng)當(dāng)是最好的時(shí)候。

2.4 訓(xùn)練針對(duì)性不強(qiáng)，沒(méi)有因材施教

在基層體能訓(xùn)練中往往是“一刀切、一鍋煮”，不分對(duì)象，不管個(gè)人身體基礎(chǔ)如何，都是采用統(tǒng)一的訓(xùn)練方法，統(tǒng)一的強(qiáng)度和標(biāo)準(zhǔn)。這往往使體能差的人感到難度大、吃不消、訓(xùn)練力不從心，而體能好的人覺(jué)得無(wú)所謂，練與不練一個(gè)樣。長(zhǎng)期以往，會(huì)挫傷參訓(xùn)人員的積極性，達(dá)不到訓(xùn)練效果。

3 改進(jìn)的措施

體能訓(xùn)練是基礎(chǔ)訓(xùn)練課目，不僅訓(xùn)練內(nèi)容要科學(xué)編配，而且訓(xùn)練方法要科學(xué)合理，掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法是提高訓(xùn)練效果的一個(gè)關(guān)鍵，因此，在體能訓(xùn)練中應(yīng)重點(diǎn)把握幾個(gè)原則和方法。

3.1 針對(duì)性原則

體能訓(xùn)練必須要有針對(duì)性，包括幾個(gè)方面：（1）針對(duì)不同訓(xùn)練人員，訓(xùn)練中應(yīng)按照年齡、體型和體能差異分成不同層次，制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃和短期標(biāo)準(zhǔn)，由易到難、循序漸進(jìn)地安排體能訓(xùn)練的難度、強(qiáng)度，這樣才能增強(qiáng)官兵的訓(xùn)練積極性和主動(dòng)性；（2）針對(duì)不同訓(xùn)練內(nèi)容，在一次訓(xùn)練中不要只進(jìn)行某一項(xiàng)或某一個(gè)部位的練習(xí)，在項(xiàng)目與項(xiàng)目或身體各部位之間要交叉進(jìn)行，比如做完一組上肢力量練習(xí)后可安排下肢的練習(xí)，力量練習(xí)的過(guò)程中可穿插速度素質(zhì)的練習(xí)，避免身體的局部疲勞，以提高訓(xùn)練的效率。

3.2 循序漸進(jìn)、長(zhǎng)期不懈原則

身體素質(zhì)的提高不是一朝一夕就能實(shí)現(xiàn)，必須長(zhǎng)期抓、抓長(zhǎng)期。應(yīng)當(dāng)制作詳細(xì)的體能訓(xùn)練計(jì)劃，而且必須保證訓(xùn)練次數(shù)和訓(xùn)練質(zhì)量，體能訓(xùn)練還必須遵循由低到高、從慢到快、由易到難的發(fā)展規(guī)律，選用合理的訓(xùn)練方法和手段，才能取得良好訓(xùn)練效果。

3.3 適用性原則

從發(fā)展的角度看，現(xiàn)代的體能訓(xùn)練應(yīng)注重適用性，淡化觀賞性，所以應(yīng)盡量減少如器械等訓(xùn)練，而增加一些如攀巖、游泳、爬山等應(yīng)用型項(xiàng)目，從而拉近體能訓(xùn)練與作戰(zhàn)需要的距離。增強(qiáng)適用性，設(shè)置適合地區(qū)、地形環(huán)境和任務(wù)特點(diǎn)的項(xiàng)目，為各地區(qū)消防部隊(duì)更好地完成各類搶險(xiǎn)救援任務(wù)創(chuàng)造條件，激發(fā)官兵訓(xùn)練的興趣。

3.4 多元化綜合訓(xùn)練原則

為了使訓(xùn)練更生動(dòng)、活潑，在輕松的環(huán)境中培養(yǎng)戰(zhàn)斗力，提高戰(zhàn)士訓(xùn)練的積極性、主動(dòng)性，取得事半功倍的訓(xùn)練效果，可以采取形式多樣的組訓(xùn)方法。（1）拓展訓(xùn)練空間，把營(yíng)區(qū)操場(chǎng)訓(xùn)練和健身房訓(xùn)練延伸到室外的體育場(chǎng)、公路等地方，既陶冶了情操又鍛煉了體能；（2）采取各種各樣的訓(xùn)練方法，如把訓(xùn)練與游戲和競(jìng)賽結(jié)合，在游戲中提高，在競(jìng)賽中進(jìn)步，激發(fā)參訓(xùn)人員的積極性，取得更好的訓(xùn)練效果。

3.5 做好訓(xùn)練中的安全防事故工作

首先要做好場(chǎng)地器材的日常維護(hù)保養(yǎng)，達(dá)不到訓(xùn)練要求不能盲目開(kāi)展訓(xùn)練；其次在訓(xùn)練前要組織進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)并提出安全要求，提高參訓(xùn)人員的安全意識(shí)；第三在訓(xùn)練過(guò)程中要安排保護(hù)人員，做好保護(hù)與幫助。

為適應(yīng)新新式下公安消防部隊(duì)正規(guī)化建設(shè)的需要，我們必須清醒的認(rèn)識(shí)到：過(guò)硬的體能是完成各項(xiàng)滅火救援工作的重要保證，所以體能訓(xùn)練在基層具有非常重要的作用。要改變?cè)械膶?duì)于體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，將消防部隊(duì)執(zhí)勤備戰(zhàn)的需要與先進(jìn)的體能訓(xùn)練方法相結(jié)合，不斷改進(jìn)體能訓(xùn)練的方式方法，提高官兵的體能素質(zhì)，以滿足各項(xiàng)執(zhí)勤備戰(zhàn)工作的需要。