高中體育教學中習慣養(yǎng)成培養(yǎng)的重要性

摘 要：新的課程理念將“體育”和“健康”放到同等重要的位置，這要求學校的體育教育要為學生的終身健康保駕護航。學生運動習慣的養(yǎng)成，成為課程標準的明確要求，教師要在提高學生體育技能的同時，重視學生的運動習慣養(yǎng)成的培養(yǎng)，為學生的終身運動打下基礎。

關鍵詞：高中體育 習慣養(yǎng)成 運動興趣 體育文化

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2014）01（c）-0268-01

《高中體育新課程標準》指出：“高中體育與健康課程具有鮮明的實踐性，它是一門以身體練習為主要手段的課程。本課程關注學生在全面發(fā)展體能、提高健康水平的基礎上，通過對運動項目的選擇和學習，培養(yǎng)運動愛好和專長，掌握科學鍛煉身體的方法，提高體育實踐能力，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣，形成健康的生活方式?！庇纱丝梢?，我們的高中體育教育有兩個作用：一是提高學生的體育實踐能力；二是培養(yǎng)學生養(yǎng)成運動習慣。在我們的教學過程中，教師往往注重前者，對學生體育技能的教學投入較大的精力，而忽略了學生運動習慣的養(yǎng)成，導致學生對方方面面的體育運動都略知一二，卻沒有自己獨特的運動愛好和穩(wěn)定的運動習慣，學生的運動技能一邊學習一邊荒廢。在“全民運動”的口號已經(jīng)響徹全國數(shù)年之后，我們的體育教育仍然滯后于運動精神，這是學校教育的失敗，亟需我們馬上進行教學重點和教學策略的調(diào)整，在教學中要要注重運動習慣養(yǎng)成的培養(yǎng)，為學生的終身運動打下基礎，為全民運動助力。

首先，將運動習慣培養(yǎng)和運動技能學習放到同等重要地位。體育與健康將是伴隨學生一生的科學知識，學生只學習運動技巧而沒有將其融入生活的習慣便失去了體育課的一半意義，因此，教師要樹立體育為健康服務的教育理念，將提高學生的運動技能和培養(yǎng)學生的運動習慣放到同等重要的位置。高中學生有了一定的運動基礎和運動能力，對于常規(guī)的運動項目的運動規(guī)則和運動要領都比較熟稔，教師無需做過多的講解，只需帶領大家一起回顧、復習，在了解的基礎上進一步強化。對于每項運動容易造成的傷害和預防措施、救助措施要給予強調(diào)，降低體育運動給學生帶來的傷害幾率，保證體育運動的安全。同時，教師還要注重培養(yǎng)學生養(yǎng)成日常的運動習慣。體育課堂僅僅是學習運動技能，而要將學到的運動技巧應用到運動實踐中去，需要學生養(yǎng)成熱愛運動、定時運動的好習慣，比如，每天運動二十分鐘，每周參加三次體育運動等。僅僅靠教師的引導、鼓勵，還難以讓大批學生養(yǎng)成良好的運動習慣。教師要善于利用新課程中提倡的“合作策略”，以“幫”、“扶”、“帶”多種方式，讓不愛運動的學生能積極參與到運動中來，養(yǎng)成良好的運動習慣，形成健康的生活方式，符合時代的生活理念。

其次，課內(nèi)外相結(jié)合的教學方式激發(fā)學生的運動興趣。目前的大部分高中，每周只有兩節(jié)體育課，部分學校還難以保證每節(jié)體育課都能正常教學。面對重文化、輕體育的不利局面，體育教師要站在保證學生健康成長和終身發(fā)展的角度，將體育鍛煉延伸到學生的日常生活中，讓學生“忙里偷閑”進行娛樂性強的運動，既起到強身健體的作用，也幫助學生釋放巨大的學習和升學壓力。比如，女生利用晚自習的大課間進行踢毽子、跳繩比賽，或者在這些傳統(tǒng)運動中加入花樣，增加運動的娛樂性；男生可以利用業(yè)余時間練習單雙杠，或者跑步等隨時可以進行的運動。教師可以和學校協(xié)調(diào)每月舉行一次學校級的運動比賽，這些比賽等在一定程度上激發(fā)學生的運動興趣，輔助學生形成一定的運動愛好，從而促使學生養(yǎng)成良好的運動習慣。教師還可以組織自己任課的班級之間進行邀請賽，教師充當組織者和裁判。這種小范圍的比賽，更能激發(fā)大家的參與興趣，也有更多的人會主動充當拉拉隊。這種濃厚的運動氛圍，能激發(fā)學生積極投身到運動中去，互相幫助、互相競爭，營造良好的運動氛圍，對培養(yǎng)學生的運動習慣有至關重要的作用。教師也可以和學校協(xié)調(diào)，增加集體運動的時間和樣式，不必按照多年的傳統(tǒng)—— 冬天跑步，夏天課間操，每天早晨跑操，課間做廣播體操。這些在所有機關、單位都通用的運動方式，對學生走上社會后繼續(xù)保持運動習慣都有至關重要的作用。

再次，將體育教學由學校延伸至家庭保持運動的連續(xù)性。我們經(jīng)常聽到學生、家長對家庭作業(yè)繁多的抱怨，但是沒有一個人聽到過體育有家庭作業(yè)。其實，體育是最需要有家庭作業(yè)的科目。體育教師要了解我們現(xiàn)代教育的欠缺，了解家長的需求，敢于創(chuàng)新，嘗試為學生布置一定的體育家庭作業(yè)，比如，每天早晨慢跑或散步半小時；組織同學去公共運動場打籃球等。教師的這些作業(yè)一定能得到大部分家長的理解和支持，這種來自家長的支持也是學生養(yǎng)成運動習慣的重要推動力。學生在開始參加這些體育運動時，會有一部分是被動參加的，但是，通過一段時間的參與，學生很快就會體驗到運動的暢快和快樂，能夠主動參與到運動中去。這種方式對運動習慣的養(yǎng)成，比學校的課堂教學影響更明顯，對學生將來運動習慣的保持都有深遠的影響。學校運動和家庭運動的連續(xù)性，能有效預防學生在周末、節(jié)假日養(yǎng)成睡懶覺、生活不規(guī)律的壞習慣，對保證學生養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣、促進學生身體健康成長、培養(yǎng)學生堅強的意志都有明顯的效果。

最后，滲透體育文化教學促進學生運動意識的形成。高中體育與健康課程中，有大量體育文化的相關內(nèi)容。這些體育文化對激發(fā)學生的體育興趣、發(fā)展學生的體育愛好、形成良好的運動習慣有著至關重要的影響。只要大家留心就能發(fā)現(xiàn)，由于我國乒乓球在世界的霸主地位，青少年基本人人都能揮拍殺球；當我國女排“五連冠”時，排球運動曾被大批人喜愛；當我國跳水運動異軍突起之后，我國有一個龐大的人群投身到跳水運動中；當我們的奧運冠軍人數(shù)不斷被刷新時，以前人們不熟悉的各項運動次第進入民間。教師要結(jié)合課本內(nèi)容和世界最新的體育訊息，不斷向?qū)W生介紹各方面的體育文化，從而引導學生養(yǎng)成良好的運動愛好和運動習慣，讓運動和學生終身相伴。

同時，教師還可以結(jié)合課本和豐富的網(wǎng)絡信息，向?qū)W生介紹各類運動的起源、發(fā)展，讓學生了解人類的運動史，運動的發(fā)展史，從中感受到人類和運動之間的互動，深切感受到：運動加強了人們的體質(zhì)、提高了人們抵御自然和疾病的能力，同時人們也在不斷創(chuàng)造、發(fā)展、完善運動的種類，提高人們的生理和心理承受能力。學生從體育文化的發(fā)展變遷中，能感受到體育本身的巨大魅力，自覺投身到各種有趣的體育活動和體育比賽中，養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的習慣，從而達到強身健體、愉悅身心的作用。

總之，運動習慣的培養(yǎng)在一定程度上超過體育技能的傳授。當一個人養(yǎng)成了積極參與體育運動的習慣，產(chǎn)生了強烈參與體育運動的愿望時，即使他對某項運動完全不得要領，他通過各種學習手段也能快速掌握運動技巧，并在學習過程中體驗到學習和運動的快樂。因此，教師不但要做學生體育運動的引導者，還要承擔起培養(yǎng)學生運動習慣的責任，讓運動成為學生生活的一種需要，成為一種生命的常態(tài)。

參考文獻

[1]李要輝.論高中體育行為習慣培養(yǎng)的重要性[J].魅力中國，2010（16）：142.