在高中體育教學(xué)中如何處理體育與健康的關(guān)系

摘 要：新課程改革后，健康作為學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)入了傳統(tǒng)的體育課程，豐富了教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)也更新了課程理念。教師在教學(xué)中，要注重對(duì)健康內(nèi)容的重視，從理念到教學(xué)過程，點(diǎn)滴滲透健康意識(shí)和健康思想。

關(guān)鍵詞：高中 體育 健康

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2014）01（c）-0252-01

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)理念中，體育是學(xué)習(xí)體育知識(shí)、體育技能、強(qiáng)身健體的學(xué)科，是一門以運(yùn)動(dòng)為主要內(nèi)容的實(shí)踐性課程，只將其作為保持人們健康的手段，很少將其與人類的健康知識(shí)聯(lián)系起來。新的《體育與健康》科目將“體育”與“健康”看作課程的并列的兩部分，將它們放到同等重要的地位。但是，在高中體育教學(xué)中，由于有現(xiàn)行的教育制度的制約，或者受高考升學(xué)壓力的影響，很多學(xué)校知識(shí)象征性地開設(shè)體育課，而不建立有效的課堂評(píng)價(jià)機(jī)制，導(dǎo)致教師的教學(xué)跟著習(xí)慣走，跟著感覺走。在課堂上知識(shí)學(xué)習(xí)一些運(yùn)動(dòng)的技能，然后進(jìn)行簡(jiǎn)單的操作訓(xùn)練。至于這些知識(shí)對(duì)學(xué)生將來的體育運(yùn)動(dòng)或是運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成能起到多大作用從不去考慮，更不去思考我們的體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的身體健康有哪些重要的影響，應(yīng)該如何去處理“體育”和“健康”的關(guān)系，如何將體育課程學(xué)習(xí)與學(xué)生的終身健康聯(lián)系起來。這正是目前體育課堂教學(xué)中存在的問題，也是體育課堂教學(xué)改革的切入點(diǎn)。

1 樹立“體育”為“健康”服務(wù)的思想

在傳統(tǒng)觀念里，只要運(yùn)動(dòng)就會(huì)對(duì)身體有益處。果真如此嗎？其實(shí)不然。過量的運(yùn)動(dòng)、不符合健康理念的運(yùn)動(dòng)、惡劣環(huán)境下的運(yùn)動(dòng)不但對(duì)人體無益，反而有害。學(xué)生正處于長(zhǎng)身體的階段，超大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育。不是每個(gè)人的體質(zhì)都適合沒想運(yùn)動(dòng)，心臟功能不好的學(xué)生就不適宜長(zhǎng)跑，彈跳力不強(qiáng)的學(xué)生不適應(yīng)打羽毛球等。現(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重，北方的許多地區(qū)每年都有三分之一的時(shí)間處于霧霾的籠罩之中，在霧霾中運(yùn)動(dòng)會(huì)吸入大量的懸浮顆粒，感染呼吸道和肺部疾病。因此，教師在體育課程教學(xué)中要向?qū)W生傳達(dá)“體育”為“健康”服務(wù)的思想，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。一定要避免出現(xiàn)違背科學(xué)常識(shí)進(jìn)行體育鍛煉，防止出現(xiàn)因體育運(yùn)動(dòng)而危害學(xué)生健康的情況出現(xiàn)。比如，在霧霾天氣，就不要在室外上體育課，也要告誡學(xué)生盡量不要外出，更不要在霧霾天氣做劇烈運(yùn)動(dòng)，防止吸入過多粉塵危害身體健康；對(duì)于特異體質(zhì)的學(xué)生，也要指導(dǎo)學(xué)生避免進(jìn)行身體不適宜的運(yùn)動(dòng)，防止出現(xiàn)意外情況。這種思想和理念不僅要用于指導(dǎo)教學(xué)，還要通過長(zhǎng)期的滲透幫助學(xué)生樹立科學(xué)的運(yùn)動(dòng)理念，讓運(yùn)動(dòng)在正確思想的指導(dǎo)下進(jìn)行，讓體育切實(shí)為健康保駕護(hù)航。

2 將健康知識(shí)和體育技能放到同等重要的地位

傳統(tǒng)的體驗(yàn)課教學(xué)呈現(xiàn)出重體育知識(shí)、體育技能，忽略健康知識(shí)的弊端。新編教材中增加了大量的與健康有關(guān)的知識(shí)，既包括身體各項(xiàng)健康指標(biāo)的指數(shù)，也包括各類食品中的營(yíng)養(yǎng)成分，還有精神健康的相關(guān)知識(shí)。這些新增內(nèi)容充分體現(xiàn)了現(xiàn)代教育注重人類健康狀況的發(fā)展趨勢(shì)。大多數(shù)教師認(rèn)為，這些內(nèi)容在生物、政治課程中都以不同的形式出現(xiàn)過，在體育課堂上無需再學(xué)習(xí)。這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。其它學(xué)科的學(xué)習(xí)都是以科學(xué)知識(shí)或者是從人的性格養(yǎng)成方面學(xué)習(xí)，唯有《體育與健康》課程將這些知識(shí)與運(yùn)動(dòng)都統(tǒng)領(lǐng)在人的健康之下，將其綜合成為一個(gè)整體。教師在教學(xué)中，可以根據(jù)教學(xué)的需要靈活安排，或者進(jìn)行專項(xiàng)室內(nèi)理論課程，或者滲透到對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的講解中。比如，在進(jìn)行足球內(nèi)容教學(xué)時(shí)，教師可以根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)對(duì)人體能量的消耗，分析在進(jìn)行足球比賽前吃哪類食物更科學(xué)、更合理。我國(guó)傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣以面食為主，西方國(guó)家以肉食為主，讓學(xué)生結(jié)合食物的營(yíng)養(yǎng)成分和足球運(yùn)動(dòng)的需要，綜合分析哪類飲食習(xí)慣更符合足球運(yùn)動(dòng)的需要呢？這更能調(diào)動(dòng)學(xué)生將學(xué)到的知識(shí)進(jìn)行對(duì)比、分析、綜合，從而得出結(jié)論。這種學(xué)習(xí)不但能讓學(xué)生懂得科學(xué)道理，更能引導(dǎo)學(xué)生將學(xué)習(xí)的健康知識(shí)與體育知識(shí)結(jié)合起來，指導(dǎo)學(xué)生在科學(xué)的前提下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

3 以體育鍛煉提高學(xué)生的心理健康水平

現(xiàn)今的學(xué)生學(xué)習(xí)、升學(xué)壓力巨大，很多學(xué)生的心理都處于亞健康狀態(tài)，表現(xiàn)出一定的抑郁、煩躁、厭世等，每年都有因不堪重負(fù)結(jié)束生命的悲劇發(fā)生?！扼w育與健康》課程是壓抑的高中生活中調(diào)節(jié)器，體育鍛煉不僅能增強(qiáng)人體各器官系統(tǒng)的免疫功能，全面促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝和身體的正常發(fā)育，而且能磨練意志，培養(yǎng)自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增強(qiáng)社會(huì)與適應(yīng)能力。體育鍛煉還能促進(jìn)人的心理健康發(fā)展，而且能夠提高人社會(huì)適應(yīng)的能力，促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼，實(shí)現(xiàn)生理、心理、社會(huì)交往的三重健康的共同提升。因此，教師要善于借助體育課和體育鍛煉來提高學(xué)生身體健康水平的同時(shí)，來提高學(xué)生的心理健康水平。盡可能多地安排一些娛樂性強(qiáng)或者需要集體合作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生在鍛煉中感受到運(yùn)動(dòng)的暢快，感受到合作戰(zhàn)勝困難的愉悅感和成就感，從而促進(jìn)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。通過體育鍛煉來培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、敢于拼搏的作風(fēng)，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，提高對(duì)自己的滿意度，增加學(xué)生的自信心。通過體育鍛煉來調(diào)節(jié)學(xué)生的心情，提高學(xué)生的心理健康水平，比單純的教師談心、心理疏導(dǎo)有更明顯的效果。身體素質(zhì)的提升和心理健康水平的提高是保證學(xué)生健康成長(zhǎng)的基本保障，也是《體育與健康》課程的育人功效的具體體現(xiàn)。

4 借助傳播體育文化開闊學(xué)生的胸襟

體育文化是高中《體育與健康》課程的重要內(nèi)容，從豐富多彩的體育形式到體育運(yùn)動(dòng)的淵源，從奧運(yùn)會(huì)的發(fā)展歷史到我國(guó)的北京奧運(yùn)會(huì)舉行，從我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程到著名運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)經(jīng)歷等，內(nèi)容可謂豐富多彩。這些看似零碎的知識(shí)包含了人類的一部崎嶇的發(fā)展歷史，包含了人類戰(zhàn)勝自然、戰(zhàn)勝災(zāi)難、戰(zhàn)勝自我的發(fā)展史，學(xué)生從中能感受到人類在與自然抗?fàn)幍倪^程中那種堅(jiān)韌不屈的精神，感受到自身潛藏的巨大的爆發(fā)力。讓學(xué)生了解各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的世界紀(jì)錄不斷被打破的過程，從中感受到人類挑戰(zhàn)自我、超越自我的勇氣和行動(dòng)。讓學(xué)生了解著名運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)經(jīng)歷，從他們身上感受到超越國(guó)界、超越民族的界限共同具有的頑強(qiáng)拼搏、戰(zhàn)勝自我的精神。這些體育文化的接受不但能開闊學(xué)生的視野，熏陶他們果敢的性格，還能培養(yǎng)學(xué)生放眼世界的開闊胸襟。這種精神境界的形成對(duì)學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng)、保持良好的心態(tài)都有積極的意義，對(duì)學(xué)生的身體、心理健康有極大的推動(dòng)作用。

總之，高中體育教學(xué)正在發(fā)生變化，由過去的注重學(xué)科知識(shí)轉(zhuǎn)向注重體育與健康的關(guān)系，將體育定位在為健康服務(wù)的地位。教學(xué)方向的轉(zhuǎn)變，表現(xiàn)出體育鍛煉更具人性化，更加靈活，也更具選擇性。這些變化是體育這門傳統(tǒng)課程與時(shí)俱進(jìn)、不斷發(fā)展、不斷完善的具體表現(xiàn)，也是課程自身發(fā)展、提高的必然要求。課堂教學(xué)改革也是這種發(fā)展的必然要求。

參考文獻(xiàn)

[1]楊東旭.高中體育與健康教學(xué)反思[J].現(xiàn)代教育教學(xué)探索，2010（8）.