搶圈在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用及訓(xùn)練效果分析

【摘要】搶圈練習(xí)在足球訓(xùn)練中深受師生的歡迎，具有實戰(zhàn)性強、趣味性高、組織靈活等特點。文章通過分析搶圈練習(xí)的應(yīng)用特點及訓(xùn)練效果，著重對攻防隊員的訓(xùn)練要求進(jìn)行了探討，同時提出了教學(xué)建議，以期為足球訓(xùn)練水平的提高提供理論依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】足球 搶圈 應(yīng)用 效果

1 前言

足球訓(xùn)練中合理應(yīng)用搶圈練習(xí)可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，引導(dǎo)學(xué)生把單純的足球技術(shù)轉(zhuǎn)化為實戰(zhàn)技能，達(dá)到對足球訓(xùn)練良好的促進(jìn)作用。筆者發(fā)現(xiàn)，許多教師在組織搶圈練習(xí)時教學(xué)目的不明確，教學(xué)要求不清晰，導(dǎo)致學(xué)生的練習(xí)較為隨意，教學(xué)效果一般。

2 應(yīng)用特點

2.1練習(xí)中對傳球隊員的要求

2.1.1傳球的時機。為了提高學(xué)生的實戰(zhàn)對抗技能，教師在教學(xué)中一定要強調(diào)，傳球者傳球的最佳時機是在搶球隊員確實上搶前的一剎那（傳球角度封死以前）。要讓學(xué)生明確過早的傳球只是簡單的技術(shù)練習(xí)，根本起不到技能對抗的教學(xué)目的。如果對方消極搶球則可以原地控球，并通過各種動作不斷刺激、挑戰(zhàn)對手，最終調(diào)動對方積極上搶。當(dāng)然，若對方已經(jīng)封住傳球角度則要首先避開對方正面的上搶，保護(hù)好球后創(chuàng)再造機會將球傳出（如控球擺脫或利用假動作調(diào)動對方的封堵路線）。

2.1.2傳球的力度。要根據(jù)傳球距離和上搶者的速度來調(diào)整傳球的力度。力度過大容易造成本方隊員接球失誤，力度過小則容易被對方搶斷成功。因此練習(xí)中要求學(xué)生根據(jù)實際情況適時把握好傳球的力度，并通過反復(fù)練習(xí)逐漸提高自己的腳法。學(xué)生只有在對抗中從容把握好傳球的力度，才能真正提高實戰(zhàn)技能。

2.1.3傳球的準(zhǔn)確性。接球者無論是原地接球還是移動中接球，傳球者都要將球準(zhǔn)確地傳到接球者的腳下或者其控制范圍以內(nèi)，讓學(xué)生明確在對抗中不斷提高傳球的準(zhǔn)確性是提升足球運動技能水平的關(guān)鍵。

2.1.4傳球的隱蔽性。為了不讓對方輕易判斷出自己的傳球意圖，練習(xí)中可以采用快速點撥球、蹭球、腳后跟傳球等一些非常規(guī)的傳球方法以提高傳球的隱蔽性，也可以利用假動作來迷惑對方，最終達(dá)到隱蔽傳球的目的。

2.1.5隊員之間的協(xié)同配合。在貼近實戰(zhàn)的狀態(tài)下，為了提高傳球的成功率，練習(xí)中隊員之間要積極進(jìn)行協(xié)同配合。接球隊員可以通過積極跑動主動接應(yīng)的方法來解救被困隊員（接應(yīng)隊員不能出圈），從而降低傳球者的擺脫難度，提高傳接球的練習(xí)效果。當(dāng)然，練習(xí)中傳球隊員還要兼顧接球隊友的實際狀況，許多同學(xué)在情急之下往往置同伙的安危與不顧，在隊友處境非常不利的情況下，仍然強行傳球給隊友，將隊友推入接球的“陷阱”，這種尷尬的局面應(yīng)盡量避免。

2.2 練習(xí)中對搶斷球隊員的要求

2.2.1積極創(chuàng)造搶斷時機。為了提高搶斷的成功率，搶球者要通過積極地跑動和緊逼來創(chuàng)造最佳的搶球時機。練習(xí)中搶球者要堅決貫徹“圍——逼——搶”的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想。通常情況下，接球者在接球的瞬間容易出現(xiàn)停球過大的技術(shù)失誤，因此搶球者在接球者接球的瞬間立刻上搶則最容易搶斷成功。此外隨著搶球者的積極跑動和不斷緊逼，傳接球者傳接球路線和空間會不斷壓縮，在壓力越來越大的情況之下，傳接球者很容易腳下“絆蒜”或自亂陣腳，最終導(dǎo)致傳接球失誤或形成最佳的搶斷球時機。

2.2.2觀察和封堵。練習(xí)中搶球隊員要隨時注意球的運動路線及角度，及時的封堵往往會起到事半功倍的效果。

2.2.3正確的判斷。練習(xí)中搶球隊員要提前預(yù)判對方的傳球意圖，形成判斷以后要果斷提前上搶。另外，搶球者也可以利用假動作來迷惑對方，例如“假封真搶”或“假搶真封”等戰(zhàn)術(shù)。然而，假動作的戰(zhàn)術(shù)是相互的，練習(xí)中盡可能不要被對方的假動作所迷惑。

2.2.4隊員之間的協(xié)同配合。練習(xí)中搶球隊員除了通過積極跑動去主動創(chuàng)造機會以外，還要注意隨時包抄、夾擊和檢漏。

3 效果分析

足球運動是一項高強度、高對抗的體育項目，比賽中隊員的足球技能是否得到了正常發(fā)揮非常重要，它對于全隊整體水平發(fā)揮和最終的比賽結(jié)果都能起到?jīng)Q定性的作用。搶圈練習(xí)是足球教學(xué)中的一項技能訓(xùn)練，它是在對抗中進(jìn)行的技術(shù)強化練習(xí)，是在貼近比賽的狀態(tài)下進(jìn)行的傳、接、控、搶球等基本技能的強化提高練習(xí)。顯而易見，練習(xí)中如果離開對抗，學(xué)生練得僅僅是技術(shù)，而不是技能。有些隊員的足球技術(shù)可能很好，但如果投入比賽，加上對抗之后就變成了花架子，最終練習(xí)將變的沒有實用價值。

隨著訓(xùn)練水平的提高，學(xué)生在高對抗中依然能夠把傳、接、控、斷球等基本足球技術(shù)發(fā)揮的輕松自如，切實實現(xiàn)由運動技術(shù)逐步轉(zhuǎn)化為運動技能。同時，在高對抗中隊員之間的協(xié)同配合能力也能得到歷練和提升，戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)將會不斷提高。

4 建議

4.1搶圈練習(xí)不宜在足球初學(xué)者中開展。如果沒有一定的基本技術(shù)，練習(xí)者在練習(xí)中失誤率太高，教學(xué)效果很差。

4.2在多人搶球的練習(xí)形式中，盡量采取誰搶到球誰交換的方式，促進(jìn)搶球者練習(xí)的積極性。如果傳接球者出現(xiàn)失誤，則依據(jù)先后順序進(jìn)行交換。

4.3練習(xí)中教師發(fā)現(xiàn)問題后一定要及時叫停，并讓學(xué)生恢復(fù)到即時的場景，然后針對練習(xí)中出現(xiàn)的情況提出問題，引導(dǎo)學(xué)生分析問題并最終解決問題，切忌在練習(xí)中不管不問，敷衍了事。

4.4練習(xí)中要遵循循序漸進(jìn)的原則。隨著學(xué)生技能水平的不斷提升，教學(xué)要求也要逐步提高。學(xué)生的接球——停球——傳球過程從多次觸球逐步過渡到少次觸球，訓(xùn)練最高難度為連續(xù)一腳觸球。

5 結(jié)論

通過搶圈練習(xí)能將學(xué)生的足球技術(shù)逐步轉(zhuǎn)化為足球技能，隊員經(jīng)過訓(xùn)練后最終達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。教師在訓(xùn)練前一定要將搶圈練習(xí)的教學(xué)要求講清楚，練習(xí)中要讓學(xué)生掌握搶圈練習(xí)的精要，最終讓學(xué)生真正明確練什么，怎么去練以及為什么要這樣練。訓(xùn)練中切實達(dá)到以上要求，教學(xué)效果必定會有很大的提升。