淺析如何讓陽光體育運(yùn)動伴隨學(xué)生健康成長

【摘要】如何吸引學(xué)生走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，積極參與體育鍛煉，提高體育健身意識，培養(yǎng)體育鍛煉興趣，形成體育鍛煉習(xí)慣，從而有效地提高中學(xué)生體質(zhì)健康水平是一項(xiàng)重大的社會課題。體育鍛煉不僅能從生理角度鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，同時也能較好的緩解、釋放學(xué)生心理壓力，幫助其解決心理困惑，糾正心理缺陷，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

【關(guān)鍵詞】陽光體育 班級體育活動 健康成長

“陽光體育運(yùn)動”是新時期加強(qiáng)青少年體育意識、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的重要戰(zhàn)略舉措，此項(xiàng)活動的目的是通過開展陽光體育運(yùn)動， 吸引學(xué)生走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，積極參與體育鍛煉，提高體育健身意識，培養(yǎng)體育鍛煉興趣，形成體育鍛煉習(xí)慣，有效地提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。為全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，深入開展好陽光體育運(yùn)動， 切實(shí)提高中學(xué)生體質(zhì)健康水平，不僅是國家的需要，也是社會發(fā)展，學(xué)校教育和學(xué)校體育的需要。因此，深入研究“陽光體育”的活動的開展是有著積極和現(xiàn)實(shí)意義的。

中學(xué)時期是人生歷程中重要的轉(zhuǎn)折時期。目前，中學(xué)生普遍存在著焦慮、情緒不穩(wěn)定、缺乏意志力、害怕失敗等心理問題。這些問題影響了他們正常的學(xué)習(xí)和生活，并引起教育部門的高度重視。體育鍛煉以其娛樂性、競爭性、集體性等特點(diǎn)可以有效緩解不良情緒、心理焦慮、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)等心理問題。下面，我結(jié)合我們自己學(xué)校的體育教學(xué)實(shí)踐來談?wù)?，如何在體育活動中，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，幫助學(xué)生解決心理成長中的困惑，預(yù)防一些不良心理問題的產(chǎn)生，使孩子能夠健康、快樂的成長。

一、統(tǒng)籌規(guī)劃，科學(xué)安排

學(xué)生每天一小時校園體育活動時間主要由體育課、大課間活動、課外集體體育鍛煉等活動時間組成。

學(xué)校要求全體師生牢固樹立健康第一的指導(dǎo)思想，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，根據(jù)學(xué)生的在校時間，統(tǒng)籌安排上好體育課、完成大課間體育活動、課外集體體育鍛煉，結(jié)合學(xué)校開展的體育星級班級體創(chuàng)建和評比，指導(dǎo)班級和學(xué)生科學(xué)制定體育活動計(jì)劃，落實(shí)班級、學(xué)生體育運(yùn)動計(jì)劃，作到人人有體育項(xiàng)目、班班有體育活動、學(xué)校形成和諧發(fā)展的體育教育特色。

（一）嚴(yán)格執(zhí)行國家體育課程標(biāo)準(zhǔn)，每周兩節(jié)開齊上好體育課，當(dāng)天沒有體育課的班級，由教務(wù)處負(fù)責(zé)安排下午第四節(jié)課作為體育鍛煉時間。

（二）從2011年11月起，每年11月1日—次年3月31日，部署為期4月的學(xué)生冬季長跑活動。

（三）認(rèn)真組織好課外集體體育鍛煉，保證學(xué)生每天一小時鍛煉時間的落實(shí)。班級根據(jù)活動計(jì)劃，班主任負(fù)責(zé)組織，體育教師指導(dǎo)。

（四）學(xué)校堅(jiān)持每年一次舉辦中學(xué)生體育節(jié)。定期組辦學(xué)生籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、接力、跳長繩、短繩、丟沙包等學(xué)生喜愛的多種多樣的陽光體育比賽。

二、利用體育活動特有的環(huán)境，協(xié)調(diào)人際關(guān)系

體育活動總是在一定的社會環(huán)境中進(jìn)行，總是與人群發(fā)生著交往和聯(lián)系。它打破了教師與學(xué)生之間、學(xué)生與學(xué)生之間的隔閡與孤立，不分學(xué)習(xí)成績、不分年齡地相聚在運(yùn)動場上，進(jìn)行平等、友好、和諧的練習(xí)和比賽。這樣一來，積極參加各類體育活動能夠較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，擴(kuò)大社會交往，提高社會適應(yīng)能力。

（一）、建立和諧的師生關(guān)系。

體育活動是在室外進(jìn)行的，學(xué)生與教師接觸多。在我校的陽光體育活動的過程中，教師改變以往上課的多講而是在學(xué)生一起練習(xí)指導(dǎo)。教師主動參與學(xué)生的練習(xí)、活動、游戲，無形中就縮短了教師和學(xué)生間的距離，使師生的感情得以交流。在這種心理環(huán)境中，師生雙方就能敞開心扉，無拘無束地進(jìn)行交流，相互啟發(fā)，相互接納。學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力和主體性就可以得到充分的發(fā)揮。

（二）、讓學(xué)生在陽光體育中學(xué)會交際能力

針對于每班的人數(shù)以及學(xué)生的體質(zhì)情況不同，在開展陽光體育活動時，體育教師只起到講解引導(dǎo)導(dǎo)向作用，具體的設(shè)施方案是由學(xué)生自己組織完成的，也就是讓學(xué)生間互相討論學(xué)習(xí)的實(shí)踐中進(jìn)行的。學(xué)生根據(jù)自己班級情況和人數(shù)，由班長和體育委員進(jìn)行分組活動。那么在活動中時時存在著對某動作技術(shù)正確與否的溝通，這種溝通不僅具有直觀性、及時性和標(biāo)準(zhǔn)性，而且也是主動性溝通、注意力集中性溝通和信息交流性溝通的典型體現(xiàn)。

三、利用多元主體評價，促進(jìn)學(xué)生心理健康

在《體育與健康課程評價標(biāo)準(zhǔn)》中，學(xué)生學(xué)習(xí)評價的內(nèi)容和方式是體育教師需要進(jìn)行認(rèn)真學(xué)習(xí)和仔細(xì)思考的。正確適宜的評價不僅能夠促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)，同時也能促進(jìn)和維護(hù)學(xué)生的心理健康。

（一）、自我評價

在活動的過程中，學(xué)生的自我評價，使學(xué)生對自己的現(xiàn)狀有清醒的認(rèn)識，能夠發(fā)現(xiàn)自己存在的不足，且敢于面對。在教師的點(diǎn)撥指導(dǎo)和自我心理的暗示下，學(xué)生能及時調(diào)控自己的參與情況和學(xué)習(xí)心態(tài)，使情緒的穩(wěn)定性得到加強(qiáng)，減輕、消除因害羞練習(xí)失誤或害怕而產(chǎn)生的神經(jīng)和肌肉的緊張程度。這種評價重在過程，而不注重結(jié)果，能較好克服學(xué)生的膽怯、自卑的心理，使其保持良好的自信心和學(xué)習(xí)興趣，從而克服在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的不良心理因素。

（二）、相互評價

學(xué)生分組組織學(xué)生進(jìn)行互評是發(fā)動學(xué)生從各方面互相幫助的一種方法。這種互評，可以增進(jìn)學(xué)生之間的了解，增強(qiáng)學(xué)生間互相督促、相互幫助的合作意識，讓學(xué)生在互評中學(xué)會欣賞，學(xué)會鼓勵，學(xué)會接納，促使學(xué)生心靈思想的碰撞與情感交流，形成民主、自由、開放的學(xué)習(xí)氛圍。這樣一來，學(xué)生就敢于負(fù)責(zé)，善于欣賞，樂于分享，發(fā)展交往合作的能力，相互間取長補(bǔ)短，共同進(jìn)步。

教育是人才的教育、素質(zhì)的教育，也是心理健康的教育，這項(xiàng)工作不是一朝一夕的事情，而是一個常抓不懈的系統(tǒng)工程，讓我們共同努力，將生命的陽光撒進(jìn)每一個學(xué)生的心田，在學(xué)校、家長和全社會的共同努力下，不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)，從而培養(yǎng)出一代具有樂觀自信、人際關(guān)系良好、意志力堅(jiān)強(qiáng)、思想上進(jìn)的社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的優(yōu)秀人才！

【參考資料】

[1]教體藝〔2007〕14號文：教育部關(guān)于學(xué)習(xí)貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的通知

[2]馬啟偉.《體育心理學(xué)》.北京：高等教育出版社

[3]金欽昌.《學(xué)校體育學(xué)》.北京：高等教育出版社

[4]陳 琦 劉儒德.《當(dāng)代教育心理學(xué)》.北京師范大學(xué)出版社