天熱養(yǎng)心揉腋窩

夏正江

天熱，有些老年人總感覺(jué)心慌、胸悶、呼吸不暢，這是心臟的搏動(dòng)出了問(wèn)題，以至于氣血不能有效通過(guò)全身。

極泉穴是手少陰心經(jīng)的要穴。位于腋窩頂點(diǎn)。腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。中醫(yī)認(rèn)為，氣為血之帥，血為氣之母，氣滯則血滯，氣行則血行，胸悶、心慌、氣短等癥狀多由氣滯血瘀、血行不暢所引起，按摩腋窩的極泉穴，可使氣血流暢，寬胸理氣。

按摩時(shí)取正坐位，左臂抬起，屈肘，舉掌向上，掌心對(duì)著自己的頭部；用右手中指的指尖按壓左側(cè)的腋窩正中凹陷處，以感到酸痛為好，揉按兩三分鐘；然后，用同樣的方法按壓右側(cè)的穴位，每日早晚各揉按1次。

除了按摩，也可用彈撥的手法。把胳膊抬起來(lái)。用右手的食指摸到左側(cè)極泉穴，稍微用力，有酸脹感覺(jué)時(shí)，再向旁邊撥動(dòng)，一般會(huì)有麻感順著手臂向下傳導(dǎo)直到手指，可連續(xù)彈拔10次，再用同樣的方法彈撥右側(cè)的穴位。