如何讓中職女生融入體育教學(xué)中

黃愛治

摘要：目前，中職女生普遍對(duì)體育課缺乏興趣，對(duì)體育鍛煉認(rèn)識(shí)不足。根據(jù)當(dāng)代中職女生生理、心理特征，通過選用體育教材、改變教學(xué)方式、發(fā)揮學(xué)生主體作用等方法，再結(jié)合女生的實(shí)際情況，通過對(duì)中職女生參加體育活動(dòng)現(xiàn)狀進(jìn)行研究分析，并為使中職女生融入體育教學(xué)中進(jìn)行探索，對(duì)如何提高中職女生對(duì)體育活動(dòng)興趣提供具體對(duì)策，有助于培養(yǎng)中職女生的終身體育觀。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；中職女生；體育興趣

中圖分類號(hào)：G720 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-5727（2014）03-0098-03

進(jìn)入中等職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)的女生已進(jìn)入青春期，其生理和心理不斷成熟。她們具有旺盛的精力、蓬勃的朝氣，能較好地適應(yīng)外部環(huán)境變化。提高中職女生的體育學(xué)習(xí)興趣，重點(diǎn)在于從思想上提高其對(duì)體育重要性與必要性的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)體育課的新穎性、時(shí)代性。一堂理想的體育課，不僅需要師生之間的溝通與互動(dòng)，更重要的是應(yīng)根據(jù)中職女生不同的專業(yè)特點(diǎn)和體質(zhì)差異等，因人、因時(shí)、因地采取多樣性的體育課程形式，使她們既喜歡“體育”，又喜歡“體育課”。從培養(yǎng)女生的興趣開始，逐步實(shí)現(xiàn)“快樂體育”、“終身體育”、“享受體育”的構(gòu)想。筆者根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，擬結(jié)合本校的實(shí)際情況闡述以下幾個(gè)觀點(diǎn)。

中職女生逃避參加體育鍛煉的原因分析

在實(shí)踐教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，不少的中職女生意志品質(zhì)薄弱。特別是一部分不愛運(yùn)動(dòng)的女生，她們不了解體育鍛煉的意義和價(jià)值，容易產(chǎn)生怕苦怕累的厭煩心理，比如，每次上課前，讓她們慢跑兩圈熱身，就有不少女生以身體不適或其他借口偷懶。那么，究竟是哪些原因?qū)е铝怂齻兒ε拢踔潦翘颖軈⒓芋w育鍛煉呢？經(jīng)過多年的研究和探索，筆者將原因總結(jié)為以下幾個(gè)方面。

體育認(rèn)知能力差，心理的障礙導(dǎo)致對(duì)運(yùn)動(dòng)本身產(chǎn)生反感 體育練習(xí)由速度、力量、耐力、靈活性等方面要求構(gòu)成。在體育學(xué)習(xí)和體育競(jìng)賽中，有些女生身體素質(zhì)比較差，難以完成規(guī)定動(dòng)作，逐漸產(chǎn)生畏懼情緒，對(duì)體育課失去興趣。由于課堂上學(xué)生自由選擇的空間很小，女生心理的需求得不到滿足，眾多因素造成了她們的厭學(xué)情緒。

體育教學(xué)缺乏新穎性、規(guī)范性和針對(duì)性 經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70%左右的女生認(rèn)為體育課枯燥乏味、辛苦。而普遍對(duì)交誼舞、瑜伽、跆拳道、網(wǎng)球、游泳這些相對(duì)對(duì)場(chǎng)館要求比較高的項(xiàng)目有著濃厚的興趣。但是由于受到場(chǎng)地和器材的限制，中職學(xué)校現(xiàn)實(shí)情況還不適合這些項(xiàng)目的開展。

家長(zhǎng)體育意識(shí)的淡薄滋長(zhǎng)了學(xué)生的惰性 很多家長(zhǎng)并不了解體育課對(duì)子女健康成長(zhǎng)的重要性，認(rèn)為體育活動(dòng)浪費(fèi)時(shí)間，影響學(xué)習(xí)，將體育活動(dòng)與文化學(xué)習(xí)對(duì)立起來，再加上家長(zhǎng)對(duì)子女的溺愛，導(dǎo)致她們普遍怕苦、怕累，對(duì)跑、跳、投等枯燥且強(qiáng)度大的體育課項(xiàng)目很不喜歡。

在生理和心理上發(fā)展的不平衡性與不穩(wěn)定性 在此時(shí)期，女中職學(xué)生身體形態(tài)發(fā)展已不斷完善，她們的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特點(diǎn)，即發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定性。這個(gè)時(shí)期由于內(nèi)分泌活動(dòng)發(fā)生了變化，性腺活動(dòng)加強(qiáng)，使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響，表現(xiàn)為動(dòng)作協(xié)調(diào)能力暫時(shí)下降、動(dòng)作遲緩等。而在心理方面，中職女生的心理特征處于不穩(wěn)定與不成熟時(shí)期。她們比較內(nèi)向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表現(xiàn)為畏難，經(jīng)受不起失敗的考驗(yàn)；在體育課上表現(xiàn)為情感內(nèi)傾、懶動(dòng)、對(duì)疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑等。

解決中職女生逃避參加體育鍛煉的對(duì)策

鑒于以上問題，筆者進(jìn)行了不懈的改革和嘗試：在注重學(xué)生自主性的同時(shí)，較好地確定教學(xué)內(nèi)容、選擇教學(xué)方法和組織形式。

合理安排體育教材，是調(diào)動(dòng)中職女生學(xué)習(xí)積極性的關(guān)鍵 中、小學(xué)體育教學(xué)選擇的教材內(nèi)容，一般以田徑、籃球、排球?yàn)橹?，隨著這些項(xiàng)目反復(fù)進(jìn)行，致使大多數(shù)學(xué)生對(duì)教材內(nèi)容失去興趣，影響學(xué)習(xí)的積極性。調(diào)查表明，中職女生對(duì)教材的選擇集中在中、小學(xué)沒有開設(shè)過的項(xiàng)目如健美操，而籃球、田徑、墊上項(xiàng)目選擇人數(shù)非常少。中職女生體育課在教材選擇上，更應(yīng)注意考慮學(xué)生的身心特點(diǎn)，處理好與中、小學(xué)教材的銜接，避免過多重復(fù)，應(yīng)安排一些中學(xué)難于開展或女生感興趣而鍛煉價(jià)值又相對(duì)較高的項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué)，如排球、羽毛球、健美操、形體等項(xiàng)目，根據(jù)新大綱的拓展模塊中的教材，因材施教。例如，根據(jù)服裝專業(yè)女生愛美的心理，安排一些健美操、形體鍛煉方面的教學(xué)內(nèi)容；而糕點(diǎn)專業(yè)的女生則應(yīng)側(cè)重于手臂力量的練習(xí)等。這樣充分滿足女學(xué)生探求新知識(shí)、追求完美的強(qiáng)烈愿望，既能調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，又能為她們的專業(yè)訓(xùn)練起到一定的輔助作用。

在教材安排上，充分領(lǐng)會(huì)教材重點(diǎn)、難點(diǎn)，選用豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容 在教學(xué)內(nèi)容安排上，根據(jù)女生的身體素質(zhì)狀況，對(duì)難度大的技術(shù)動(dòng)作盡量做到分解。先簡(jiǎn)后繁，先易后難，對(duì)一些身體素質(zhì)較差的女生可以降低難度要求，讓學(xué)生盡快掌握，然后逐步提高。在現(xiàn)行教材中，有部分課時(shí)的教材內(nèi)容，是以身體素質(zhì)課的形式出現(xiàn)的，學(xué)生興趣差，抵觸情緒很大。這樣單一、枯燥的內(nèi)容，可放在某些教材的后半部，作為補(bǔ)充教材進(jìn)行練習(xí)，如健美操與仰臥起坐，交際舞和立定跳，這樣搭配能使學(xué)生在音樂的伴奏練習(xí)中心情愉快，積極參與。這樣既可提高女生的身體素質(zhì)，又能完成教學(xué)任務(wù)。

優(yōu)化教學(xué)環(huán)境，改進(jìn)教學(xué)方法 優(yōu)化課堂寬松的環(huán)境，營(yíng)造良好的氛圍。在教學(xué)和練習(xí)中做好師生互動(dòng)，針對(duì)女生含蓄、怕羞的特點(diǎn)，建立良好的師生關(guān)系是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心。教師應(yīng)主動(dòng)和學(xué)生接觸，增進(jìn)相互間理解，通過親切語言、善意行為、輕松表情讓學(xué)生感到對(duì)她們的關(guān)懷和信任，成為她們心中可以信賴的人。積極參與學(xué)生的練習(xí)、游戲和比賽，從中發(fā)現(xiàn)她們的優(yōu)點(diǎn)，適當(dāng)給予肯定。這樣不僅可加深師生之間的感情，又可進(jìn)一步地明確技術(shù)要領(lǐng)，使更多女生加入體育鍛煉，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

設(shè)計(jì)科學(xué)合理有效的場(chǎng)地與器材 根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和要求，合理規(guī)劃教學(xué)場(chǎng)地，做到安全、舒適、整潔，使之適應(yīng)中職女生的生理、心理要求。新穎的教學(xué)環(huán)境設(shè)計(jì)可以令學(xué)生感到心曠神怡，使劇烈運(yùn)動(dòng)所帶來的疲勞頓時(shí)消失在對(duì)場(chǎng)地美的欣賞中，這樣既鍛煉身體，又陶冶情操，更有效減少女生心理壓力，增強(qiáng)應(yīng)激能力，從而有效地預(yù)防消極心理產(chǎn)生。例如，在教學(xué)前滾翻時(shí)，把墊子放成梅花型，讓每?jī)蓚€(gè)學(xué)生都能擁有一片“花瓣”，讓學(xué)生一到場(chǎng)地，就感到心情舒暢，愉快有趣。endprint

課堂教法靈活，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性

發(fā)揮學(xué)生主體意識(shí)，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性思維 在教學(xué)中教師應(yīng)有意識(shí)地激發(fā)中職女生的好奇心及學(xué)習(xí)欲望，啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生多動(dòng)腦，讓女生充分展現(xiàn)自己。如一位學(xué)生動(dòng)作優(yōu)美，就讓這位女生來帶操，多給女生創(chuàng)造獨(dú)立的練習(xí)時(shí)間和空間，發(fā)展個(gè)性。教學(xué)中教師要激勵(lì)學(xué)生敢于創(chuàng)新，勇于實(shí)踐，并充分爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力，展現(xiàn)自己在實(shí)踐中的創(chuàng)新成果。如學(xué)完一套健美操，就讓女生自編自導(dǎo)一套健美操，在每節(jié)課的前半部分讓學(xué)生輪流帶自編的操，這樣能鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更自覺、更認(rèn)真地上好每節(jié)課，同時(shí)通過多次的鍛煉，克服思想上的緊張情緒、鍛煉口語表達(dá)能力，提高交往能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，使其學(xué)習(xí)心理處于積極活躍的狀態(tài)。

運(yùn)用成功的教學(xué)法，創(chuàng)造成功的體驗(yàn)，樹立自信 教師通過成功教學(xué)法、愉快教學(xué)法、教學(xué)“引趣”法等培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，從而可改變或改善學(xué)生對(duì)體育的態(tài)度，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，產(chǎn)生良性心理定勢(shì)。在課的準(zhǔn)備部分，可采用音樂舞蹈、游戲、多媒體視聽等多種方法導(dǎo)入，而不是通常四列橫隊(duì)聽教師宣布本課內(nèi)容；如健美操課，教師可以先組織學(xué)生觀看健美操的碟片，引導(dǎo)學(xué)生以優(yōu)美的動(dòng)作為榜樣，努力學(xué)好健美操動(dòng)作，使學(xué)生的求知欲增強(qiáng)。要深入細(xì)致地了解、研究每一位女生，針對(duì)女生的實(shí)際情況，區(qū)別對(duì)待，提出恰當(dāng)?shù)囊蠛涂尚修k法，多給女生創(chuàng)造成功條件和鍛煉機(jī)會(huì)。如變換練習(xí)規(guī)則，改變動(dòng)作方向、幅度、力量、速度、節(jié)奏和操練次數(shù)等，然后由易到難，由低到高，循序漸進(jìn)。在練習(xí)中多增加過渡性環(huán)節(jié)或輔助練習(xí)，如健美操課，教師先把難的動(dòng)作抽出來練，然后再組合，加強(qiáng)保護(hù)與幫助，使素質(zhì)差的女學(xué)生通過一段時(shí)間練習(xí)也能有所收獲，有所提高，教師都要給予肯定、表揚(yáng)和鼓勵(lì)，使她們對(duì)自己的每次進(jìn)步都產(chǎn)生成功感并在精神上得到滿足，從而使她們更加有信心去實(shí)現(xiàn)教師提出的新的更高要求，在不斷體驗(yàn)成功過程中，增強(qiáng)自信、自尊、自愛，激發(fā)女生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)女生開朗的性格。

正確處理體育課的運(yùn)動(dòng)密度 根據(jù)女生的特點(diǎn)合理安排課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排應(yīng)由小到大，再由大到小，有開始、高峰、結(jié)束。每堂課出現(xiàn)兩次心率高峰，教學(xué)效果最佳，既能保證學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，又完成了體育教學(xué)的任務(wù)，防止身體過度疲勞，從而引發(fā)女生的興趣

提高中職女生的終身體育意識(shí)和能力，

強(qiáng)化體育教師素質(zhì)對(duì)教學(xué)的影響

根據(jù)學(xué)校和學(xué)生兩方面的特點(diǎn)與實(shí)際，發(fā)揮集中系統(tǒng)學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ) 在教學(xué)過程中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生“終身體育”思想的教育和培養(yǎng)，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到體育的功能，體驗(yàn)到體育的魅力，意識(shí)到終身體育鍛煉的意義和作用，運(yùn)用科學(xué)合理的手段，啟發(fā)學(xué)生的想象力，不失時(shí)機(jī)地加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，樹立終身體育觀念，培養(yǎng)學(xué)生持續(xù)性的體育自學(xué)能力。在教學(xué)過程中要下苦工夫創(chuàng)設(shè)情境，激起學(xué)生參與學(xué)習(xí)的熱情。

敬業(yè)、愛業(yè)、為事業(yè)獻(xiàn)身的精神是體育教師必須具備的素質(zhì) 要成為一名稱職的體育教師，必須有牢固的專業(yè)知識(shí)和良好的職業(yè)道德，要勤奮熱情、積極進(jìn)取，要不斷更新知識(shí)，做到不斷完善自我。體育教師應(yīng)有開拓進(jìn)取精神，有獨(dú)到的教學(xué)與訓(xùn)練風(fēng)格，充分發(fā)揮自己的專業(yè)特長(zhǎng)，通過優(yōu)美的動(dòng)作示范和豐富的形體語言以及恰到好處的幫助、提示、保護(hù)，讓學(xué)生感受到體育的美與吸引力，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育和從事運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的積極性。要熱愛學(xué)生，要和學(xué)生交流思想和動(dòng)作感受，了解學(xué)生的身體狀況，及時(shí)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量，讓學(xué)生在輕松、融洽的教學(xué)環(huán)境中，在教師優(yōu)美、準(zhǔn)確的示范及生動(dòng)語言表達(dá)的帶動(dòng)下完成教學(xué)任務(wù)。提高中等職業(yè)學(xué)校女生體育課的教學(xué)質(zhì)量，要從體育教師的自身抓起。運(yùn)用多種方法和手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高女學(xué)生的身體素質(zhì)，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，使教師和學(xué)生不斷進(jìn)取。

中職階段是實(shí)施終身體育的中間環(huán)節(jié)，它在學(xué)校體育與社會(huì)體育之間起著承前啟后的銜接作用。學(xué)生畢業(yè)即就業(yè)，以后接受教育的機(jī)會(huì)相對(duì)較少，所以在中職體育教學(xué)內(nèi)容安排上要突出終身體育理念，充分利用學(xué)生有限的在校學(xué)習(xí)時(shí)間；在教學(xué)體育基本知識(shí)和基本技能的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的專業(yè)與愛好發(fā)展學(xué)生的專項(xiàng)技能，使她們走出校園之后能夠掌握一兩項(xiàng)科學(xué)的健身方法，并堅(jiān)持開展下去，為終身體育鍛煉與娛樂打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。我校以籃球和武術(shù)這兩個(gè)特色項(xiàng)目為龍頭，又根據(jù)女生需求開設(shè)了跆拳道、女子防身術(shù)、健美操等獨(dú)具特色的選修課程，還不定期聘請(qǐng)教練來校輔導(dǎo)，極大地充實(shí)了學(xué)校體育的內(nèi)涵，豐富了女生的課余體育活動(dòng)。

總之，中職體育教學(xué)要通過整合教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)方法，使學(xué)生在生動(dòng)活潑的運(yùn)動(dòng)中感悟體育的無窮魅力，在特色鮮明的鍛煉中塑造強(qiáng)健的身體素質(zhì)，在行之有效的訓(xùn)練中培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，在終身體育的觀念下養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。這不僅是改變中職女生害怕體育課的有效方法，也是對(duì)中職女生大有裨益的職前指導(dǎo)，更是中職學(xué)校教育中一條新的德育途徑。

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（責(zé)任編輯：王璐）endprint