體育教學(xué)中培養(yǎng)中學(xué)生的自信心的研究

摘 要：體育活動是快速培養(yǎng)學(xué)生自信心的有效途徑。缺乏自信心的學(xué)生，對待體育活動消極，在較難的運動項目面前猶豫止步。通過五個途徑可以在體育教學(xué)中培養(yǎng)中學(xué)生自信心。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生 體育教學(xué) 自信心

中圖分類號：G420 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）06（c）-0241-01

中學(xué)階段是人一生中培養(yǎng)自信心的重要時間。教育得法，學(xué)生充滿自信心，在學(xué)習(xí)和生活中會動力充足，追求上進。體育教學(xué)的身體活動特性，有利于打破學(xué)生的一些固有思維，打消學(xué)生的膽怯心理，對自信心培養(yǎng)直接有效。

1 自信心的概念

自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功完成某項活動的信任程度的心理特性，是個人相信自己的愿望或預(yù)想能夠?qū)崿F(xiàn)的一種心理狀態(tài)，是自我意識的重要組成部分。

2 體育教學(xué)中中學(xué)生缺乏自信心的表現(xiàn)

2.1 對待體育活動消極

缺乏自信心的學(xué)生，不愿主動和其他學(xué)生或老師交流，在集體活動中很少發(fā)言，在體育運動中就沒有躍躍欲試的情感，不主動參與集體性體育活動。

2.2 在較難的運動項目面前猶豫止步

缺乏自信心的學(xué)生，只喜歡參加一些小游戲，自由練習(xí)等強度小的體育運動，對于一些強度稍大、復(fù)雜或者有點危險性的項目持拒絕態(tài)度，比如長跑、自由體操。在參與時往往表現(xiàn)的異常膽怯，不知道怎樣調(diào)節(jié)緊張的情緒，以致無法完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

3 中學(xué)生缺乏自信心的原因

中學(xué)生在體育方面缺乏自信心的原因大致分為兩類原因，即學(xué)生自身的內(nèi)部原因和其外部的原因。

3.1 內(nèi)部原因

（1）自卑心理。自卑心理是一種自我否定的心理傾向，比如認(rèn)為自己不如他人，對自己評價過低，認(rèn)為自己天生能力差，也有可能不能正確對待體育活動中曾經(jīng)受到過挫折和失敗，形成自卑心理，妨礙自信心的形成。

（2）畏懼心理。有的學(xué)生在還沒有學(xué)習(xí)動作之前，聽別人說難，就產(chǎn)生了畏懼心理。在這類學(xué)生中，女生占比例較大。主要原因是她們膽小，個性較脆弱，心理承受能力薄弱，受到挫折容易產(chǎn)生精神緊張、焦慮、恐懼與不安。

（3）惰性心理。有些學(xué)生未養(yǎng)成良好的身體鍛煉習(xí)慣，缺乏競爭意識，在競爭面前甘拜下風(fēng)，尤其是在體育中屢遭失敗后，喪失成就動機，從而養(yǎng)成惰性心理。

3.2 外在原因

（1）體育教師教學(xué)方法不當(dāng)，不能從實際出發(fā)，未考慮學(xué)生感受，沒有對學(xué)生的思想、性格、心理的特殊性做深入了解，沒有了解學(xué)生動作學(xué)習(xí)的能力和當(dāng)前接受程度，實行針對性教學(xué)。

（2）家庭教育的不良因素。很多家長文化水平較低，對孩子的教育方法簡單，當(dāng)孩子達不到自己要求時，態(tài)度粗暴，責(zé)備孩子多，表揚鼓勵少，未能在家庭中有效培養(yǎng)孩子的自信心。

4 體育教學(xué)中培養(yǎng)中學(xué)生自信心的對策

4.1 提高體育教師自身素質(zhì)是根本

教師要忠于人民教育事業(yè)，熱愛學(xué)生，團結(jié)協(xié)作，為人師表，良好的道德修養(yǎng)。體育教師要具備把心理健康教育融入體育課堂的意識和能力，在體育課的設(shè)計、組織以及教法等方面體現(xiàn)健康教育，體育教師必須具備對學(xué)生的愛心、責(zé)任心以及自信心培養(yǎng)的意識、能力等素質(zhì)。教師要制定合理、有效的教學(xué)計劃，增強學(xué)生的自信心。

4.2 體育教學(xué)中師生關(guān)系是潤滑劑

良好的師生關(guān)系是培育學(xué)生自信心的有利條件，體育活動中多采取分小團體式教學(xué)，讓學(xué)生自由發(fā)言，和教師多溝通，使學(xué)生感受到自己正在被關(guān)注、被關(guān)心，縮短師生之間的心理距離，使他們對體育教師產(chǎn)生親切感，愿意主動接近體育教師，參與體育活動。

4.3 體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生興趣是關(guān)鍵

興趣是最好的老師，學(xué)習(xí)興趣直接影響著體育教學(xué)效果。體育教師將體育游戲或有趣的話題內(nèi)容帶入教學(xué)，增強學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的吸引力，順利達到教學(xué)目標(biāo)，同時還能培養(yǎng)師生間融洽的關(guān)系，學(xué)生在歡樂氛圍中，將學(xué)習(xí)的潛能發(fā)揮到極致。同時，教師可以更好的觀察學(xué)生的生理和心理特點，循序漸進地提高他們的學(xué)習(xí)興趣，使他們感到，學(xué)習(xí)是件快樂的事，培養(yǎng)終身體育意識，熱愛運動，健康至上的理念，在今后的學(xué)習(xí)當(dāng)中不斷完善自我。

4.4 體育教學(xué)中的目標(biāo)設(shè)置是原則

讓學(xué)生體驗成功是自信心培養(yǎng)最普遍、最有效的途徑。體育運動能使學(xué)生在短時間內(nèi)積累成功的感受，培養(yǎng)自信心。體育教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生的實際情況和短期內(nèi)的教學(xué)任務(wù)，師生交流后，設(shè)置一個逐級遞增的目標(biāo)等級體系，找到量化的完成任務(wù)的測量方法。在教學(xué)過程中，提供及時、合理、有效的帶有幫助和激勵性的目標(biāo)實現(xiàn)反饋信息，使學(xué)生在不斷實現(xiàn)目標(biāo)的過程培養(yǎng)自信心。

4.5 體育教學(xué)中給予學(xué)生鼓勵是細節(jié)

獲得他人的贊美與肯定，并達到實現(xiàn)真正自我，是人們的一種基本生活需要。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)該認(rèn)真仔細，以欣賞的角度看待學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點，實事求是，采取口頭表揚和書面表揚，個人表揚和集體表揚、點滴表揚和系統(tǒng)表揚、說事表揚和說理表揚等方式，幫助學(xué)生認(rèn)識自己的優(yōu)點，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝心理恐懼心理，戰(zhàn)勝挫折，磨煉意志，培養(yǎng)自信心。

5 結(jié)論

體育教學(xué)中，學(xué)生自信心受很多因素的影響，既有身體的、技術(shù)的和個性的內(nèi)在因素，又有運動環(huán)境、教師態(tài)度、家庭環(huán)境等外部因素。要在體育教學(xué)中提高學(xué)生的自信心，一方面學(xué)生要正確評價自己，接受自己，積極面對體育活動中的困難，培養(yǎng)永不放棄的拼搏精神；另一方面體育教師起主導(dǎo)作用，教師必須要具備職業(yè)道德素養(yǎng)、知識素養(yǎng)、身體素養(yǎng)，在教學(xué)中選擇正確的教學(xué)內(nèi)容，不只注重學(xué)生動作技能的掌握，更關(guān)注學(xué)生身理心理的變化，運用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自信心，真正落實“健康第一、終身體育”的教育思想，讓體育幫助他們成長為身心健康的社會人才。

參考文獻

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