大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及干預(yù)對策研究

【摘要】近年全國學(xué)生體質(zhì)調(diào)查資料顯示各年代大學(xué)生身體素質(zhì)呈下降趨勢，超重及肥胖影響了我國大學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展，加強大學(xué)生的體質(zhì)健康管理工作迫在眉睫。文章在分析影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素基礎(chǔ)上有針對性地提出了干預(yù)對策。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生體質(zhì)健康；影響因素；對策

從2006年12月23日在北京召開了我國自建國以來的第一次全國學(xué)校體育工作會議，到2007年1月胡錦濤總書記對加強青少年體育工作、增強青少年體質(zhì)做出了重要提示，再到2007年7月教育部和國家體育總局下發(fā)了作為《國家體育鍛煉標準》的《學(xué)生體質(zhì)健康標準（試行方案）》在學(xué)校實施，標志著國家不斷深化學(xué)校體育工作，著力增強青少年體質(zhì)。也從戰(zhàn)略上顯示了重視青少年體質(zhì)健康的重要性和緊迫性。

一、大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

進入科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展、人民物資生活水平極大改善的21世紀，人們享受愜意便捷的舒適生活同時，由于運動量的持續(xù)減小和營養(yǎng)過剩，現(xiàn)代生活病不斷蔓延，且年齡有不斷變小的趨勢，處于“亞健康”的學(xué)生人數(shù)不斷增長。2002年針對我國青少年進行的體質(zhì)健康監(jiān)測顯示，學(xué)生的形態(tài)發(fā)育水平持續(xù)提高、營養(yǎng)健康狀態(tài)不斷改善，但反映肺臟功能的肺活量測試繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢、超重與肥胖學(xué)生明顯增多，已經(jīng)成為影響我國城市學(xué)生健康的重要問題[1]。為解決該問題，2007年7月教育部和國家體育總局下發(fā)了作為《國家體育鍛煉標準》的《學(xué)生體質(zhì)健康標準（試行方案）》在學(xué)校實施，目的在于改善青少年學(xué)生的體質(zhì)水平，促進學(xué)生終身體育意識和習(xí)慣的養(yǎng)成，提高學(xué)生的自我保健能力。該標準經(jīng)過幾年的實行，2010年涉及全國31個省、自治區(qū)、直轄市，27個民族，995所學(xué)校的多民族大規(guī)模的全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示：我國學(xué)生體質(zhì)與健康狀況總體有所改善，其中形態(tài)發(fā)育水平繼續(xù)提高；營養(yǎng)狀態(tài)繼續(xù)改善；反映人體生理機能的肺活量水平出現(xiàn)上升拐點，與2005年相比，城市男生、城市女生、鄉(xiāng)村男生、鄉(xiāng)村女生19～22歲年齡組分別平均提高137、102、185、123毫升；最可喜的是學(xué)生身體素質(zhì)下滑趨勢開始得到遏制：爆發(fā)力素質(zhì)（立定跳遠）出現(xiàn)好轉(zhuǎn)、柔韌素質(zhì)（坐位體前屈）出現(xiàn)好轉(zhuǎn)、耐力素質(zhì)實現(xiàn)止“跌”、力量素質(zhì)（握力）繼續(xù)提高。而通過調(diào)研得出的學(xué)生體質(zhì)與健康存在的主要問題也是令人憂心的：肥胖檢出率繼續(xù)增加；女大學(xué)生在反映下肢爆發(fā)力的立定跳遠和反映腰腹肌力量的仰臥起坐方面連年下跌，男女大學(xué)生在反映肺功能的肺活量方面也呈連年下降趨勢。數(shù)據(jù)說明，大學(xué)生身體狀況總體是好的，但在下肢爆發(fā)力、腰腹肌力量、肺活量方面存在的問題比較突出，大學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況并非盡善盡美。

從與大學(xué)生體質(zhì)健康狀況密切相關(guān)的課內(nèi)外體育鍛煉情況看，高校體育課一般是每周2課時，大多數(shù)高校體育教學(xué)采用三自主教學(xué)，學(xué)生根據(jù)自己的需要選擇體育學(xué)習(xí)項目，在這種情況下，基本上也只有七成的大學(xué)生能保證40分鐘左右的活動時間。而2課時90分鐘有效練習(xí)密度按40%計算，學(xué)生每周的直接身體練習(xí)不超過45分鐘，這也難以達到增強體質(zhì)的目的。有調(diào)查顯示大學(xué)生每周1～2次參加體育鍛煉（每次30分鐘以上）的人數(shù)最高占總?cè)藬?shù)的36.5%，3次以上的占23.4%，偶爾參加的學(xué)生占23.4%。而從課外鍛煉學(xué)生年級分布情況看，大學(xué)低年級學(xué)生的課外鍛煉情況明顯好于高年級學(xué)生的鍛煉情況，這一方面與高年級不開設(shè)體育課有關(guān)，另一方面也說明若引導(dǎo)恰當，學(xué)生課外體育鍛煉狀況還有極大的提升空間。

二、影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素分析

高校體育課程的內(nèi)容與組織形式是影響大學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素。高校體育課程在傳統(tǒng)競技性項目向健美操、跆拳道、網(wǎng)球等時新性項目的轉(zhuǎn)化過程中，三自主教學(xué)給了學(xué)生更大的選擇空間，教學(xué)也更貼近學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，體育教學(xué)更趨于快樂體育，但也使體育課程學(xué)生的運動量和運動強度逐漸減小。加之高校體育課程實行一二年級必修、三四年級選修的形式，高年級學(xué)生的體育活動依靠自我鍛煉，而在當前自主教學(xué)與俱樂部教學(xué)還處于探索階段中，大學(xué)生通過一二年級的體育學(xué)習(xí)，自我鍛煉意識還未能建立起來，體育鍛煉行為在很大程度上依靠外力的作用，自我鍛煉并不理想，這使得大學(xué)生身體機能和素質(zhì)下降成為必然。

學(xué)生體育意識與體育行為的反差極大影響了學(xué)生的體質(zhì)健康。素質(zhì)教育的推進和學(xué)校體育教學(xué)改革的持續(xù)深入，學(xué)生對體育活動重要性的認識逐漸加強，大多數(shù)的學(xué)生體育意識較強，能正確認識體育鍛煉與人體健康的作用，但在進行體育鍛煉和活動的具體表現(xiàn)形式上，大學(xué)生的體育行為與體育意識有很大的反差。最直接表現(xiàn)在課外體育活動的參與上，近四成大學(xué)生偶爾參加或者從不參加體育鍛煉，體育鍛鍛意識與體育行為的反差原因有內(nèi)外兩方面：內(nèi)在原因主要還是學(xué)生對健康的理解不正確，對亞健康狀態(tài)認識不足，而且缺乏吃苦耐勞的精神，自我鍛煉能力較差；外在原因有多方面，如學(xué)校課外體育活動組織不力，體育活動空間與條件受限，網(wǎng)絡(luò)游戲等使得學(xué)生的興趣發(fā)生了轉(zhuǎn)移，考研學(xué)生的學(xué)習(xí)時間占去了大部分的課余時間等。

環(huán)境因素也是影響大學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素之一。包含校園體育文化氛圍、體育場地與設(shè)施環(huán)境、網(wǎng)絡(luò)社會對學(xué)生行為方式的影響、就業(yè)的壓力等在內(nèi)的環(huán)境因素交織在一起，間接影響著大學(xué)生的體質(zhì)健康?；钴S的校園體育文化氛圍以及能滿足需求的體育場地與設(shè)施能對大學(xué)生的體育行為有良好的促進作用，但大部分高校的體育軟硬件設(shè)施條件跟不上，學(xué)校不太重視體育課程，校園體育文化的構(gòu)建成為空談。網(wǎng)絡(luò)的普及以及信息社會的發(fā)展對大學(xué)生的行為方式產(chǎn)生了潛移默化的影響，一些自控能力較差的學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)游戲和休閑占用了他們太多的閑暇時間。嚴峻的就業(yè)壓力也讓一部分學(xué)生更加努力學(xué)習(xí)，業(yè)余時間在書海遨游，忽視了體育鍛煉，也沒有時間進行體育鍛煉，日久天長導(dǎo)致了體質(zhì)與健康水平的下降。

三、干預(yù)手段

1、競技體育與校園群體體育活動平衡發(fā)展。高校中普遍存在競技體育與群體體育活動失衡的問題，將本來是用于體育教學(xué)和大學(xué)生群體活動的體育資源用來發(fā)展學(xué)校競技體育，這是一種以犧牲學(xué)生健康水平為代價的博取公眾效益的做法。實際上高校需要的是在競技體育與學(xué)生群體體育活動之間找到一種平衡，競技體育的發(fā)展以滿足普通大學(xué)生的體育基本需求為前提，為體育精神奠定堅實的校園基礎(chǔ)。

2、充分挖掘體育教學(xué)資源，完善體育課程教學(xué)內(nèi)容。從學(xué)生的興趣著手構(gòu)建高校體育課程教學(xué)體系，體育項目的開設(shè)要能夠全面、明顯地改善學(xué)生體質(zhì)狀況，要有系統(tǒng)的項目教學(xué)內(nèi)容和實施手段。因此要擯棄高校體育課改中空具其形的教學(xué)項目與教法，而在教學(xué)中凝聚起“掌握和運用運動技術(shù)方法、培養(yǎng)體育參與意識、切實提高學(xué)生體質(zhì)、傳遞體育文化”之神，教師創(chuàng)造性地利用場地與設(shè)施，采取多種教學(xué)手段和方法，使學(xué)生掌握終身體育能力，同時注意體育課程教學(xué)中學(xué)生爆發(fā)力、耐力等素質(zhì)的練習(xí)。

3、體育課程與課外體育活動一體化。高校課外體育活動以學(xué)校組織為主，并沒有形成自覺的體育行為，也不會有活躍的校園體育氛圍。實現(xiàn)體育課內(nèi)課外一體化，增加課外體育活動的內(nèi)容，將有目的、有組織、有計劃的課外體育活動納入體育課程考核中，作為課堂教學(xué)的延續(xù)，這將有利于引導(dǎo)課外體育活動的發(fā)展，有利于系統(tǒng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，抓住了學(xué)生自我鍛煉習(xí)慣和能力的培養(yǎng)，也就抓住了學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的關(guān)鍵。

【參考文獻】

[1]尹小儉，杜建強，季瀏，熊建萍，季成葉.中國大學(xué)生體質(zhì)健康變化趨勢的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2012（9）.