關(guān)注大學(xué)生閑暇時間的運用能力

摘 要：大學(xué)生閑暇時間存在運用質(zhì)量不高的情況，需要對其進行閑暇時間教育。建議進行提高認識，重視時間管理能力的培養(yǎng)教育；根據(jù)學(xué)生的特點開展時間管理教育；對大學(xué)生進行時間管理技能訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；閑暇時間；運用能力

中圖分類號：G640 文獻標志碼：A 文章編號：1673-291X（2013）07-0305-02

美國理論界將“閑暇”定義為以時間來衡量的一種存在，它表示一種特殊的時間，即一個人可以得到自由的時間[1]?！渡鐣倏圃~典》將閑暇定義為“人們生活中除工作時間、工作往返時間、家務(wù)勞動時間、撫育子女的時間、滿足生理需要的時間以外，剩余的可供個人自由支配的時間，即自由時間、空閑時間?！盵2] 國內(nèi)將大學(xué)生閑暇時間界定為：大學(xué)生扣除正式行課（參加學(xué)校正式課表上安排的必修課）和滿足生理需要外可以自由支配的時間[3]。

大學(xué)生的閑暇時間較多，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)[3]，“郁悶”是現(xiàn)在高校學(xué)生流行的口頭禪，學(xué)生的困惑以及煩惱多是來自于閑暇時間的安排，“時間多，但不知道怎么過”；“打牌，上網(wǎng)聊天，知道這樣不好，可是，大家都是這樣過的……”。如何對閑暇時間進行使用是一個值得關(guān)注的問題，大學(xué)生能否合理、有效地安置與利用好閑暇時間，這將直接影響他們在大學(xué)的健康成長與發(fā)展。

一、大學(xué)生閑暇時間運用情況

調(diào)查表明[4]，大學(xué)生最不快樂原因是空虛無聊，占到33.3%，其次是人際相處方面的問題，占到了31.5%。10%的大學(xué)生都承認自己存在嚴重的時間浪費問題，一方面有大把的閑散時間卻不會集中使用；另一方面是有些大學(xué)生表面上看起來每天都很忙碌，卻不知道自己真正做了什么和得到了什么[5]。有調(diào)查表明[3]，小說、報紙、雜志（78.1%），上網(wǎng)（66.9%），外出閑逛（59.1%），自修（47.1%），睡大覺（40.5%）是大學(xué)生最經(jīng)常從事的五項活動。近五成的學(xué)生分不清大學(xué)學(xué)習(xí)生活中各類事情的輕重緩急，有近一成的學(xué)生壓根就沒考慮過相關(guān)問題，更談不上進行正確的時間分配[6]。大學(xué)生的平均可自由支配時間至少為4.6小時；大學(xué)生平均每天花在學(xué)習(xí)上的課外時間大約是2.4 小時，在娛樂方面用時最多，其后依次為學(xué)習(xí)、工作、社交[7]。對大學(xué)生生活享受方式調(diào)查發(fā)現(xiàn)，所占比率從高到低為“享樂型”、“自由型”、“交友型”、“學(xué)習(xí)型”、“電腦網(wǎng)絡(luò)型”[4]。55%的同學(xué)能將大部分課余時間用于自習(xí)，64%的同學(xué)在課余時間經(jīng)?；蚺紶柟浣稚暇W(wǎng)睡覺。46%的同學(xué)課余時間能堅持2～4小時的學(xué)習(xí)，42%的同學(xué)課余學(xué)習(xí)時間不到2個小時[8]。

由此可見，大學(xué)生閑暇時間的使用情況存在一定的問題。閑暇時間較充裕，但時間使用存在不合理現(xiàn)象。閑暇活動具有多樣性、娛樂性特點。應(yīng)該根據(jù)大學(xué)生特點及其發(fā)展需要，給予指導(dǎo)和建議，使閑暇時間的使用更加有效，提高大學(xué)生的時間管理能力。

二、大學(xué)生閑暇時間運用的特點與原因

美國學(xué)者納什把閑暇分為六個水平層次：創(chuàng)造性參與活動，如發(fā)明等；積極參與活動本身，如運動等；情感投入觀看活動，如看演出等；被動消極觀看活動，打發(fā)時間，如聽音樂，翻看小說等；純官能享受型活動，如賭博、沉湎網(wǎng)絡(luò)游戲等；犯罪等反社會行為[9]。從對大學(xué)生閑暇時間運用情況看，大學(xué)生閑暇時間運用質(zhì)量不高，屬于較中低層次閑暇活動。

大學(xué)生在閑暇時間運用方面普遍存在從眾心理，大家做什么就跟著做什么。少數(shù)還存在閑暇失范現(xiàn)象，如網(wǎng)絡(luò)成癮。這與缺乏時間管理、閑暇時間教育有關(guān)，學(xué)生從小真正擁有的自由時間并不多，老師和家長管得太死。一旦學(xué)生進入大學(xué)，反而不知道該怎么合理利用屬于自己的時間和管理自己的生活。

三、加強大學(xué)生閑暇時間運用能力的建議

1.提高認識，重視時間管理能力的培養(yǎng)教育。有研究表明[10]，時間管理能力影響應(yīng)試的心理狀態(tài)，與心理健康水平相關(guān)，還與學(xué)生的學(xué)業(yè)成績顯著相關(guān)?？茖W(xué)有效地管理時間可以增強大學(xué)生的成就動機。時間管理傾向越差越容易網(wǎng)絡(luò)成癮，時間管理越好越不容易網(wǎng)絡(luò)成癮[11]。時間管理水平較高的大學(xué)生，對各種事情能夠合理有序的規(guī)劃，能夠避開網(wǎng)絡(luò)依賴等不良誘惑，心理健康狀況較好[12]。不會管理時間的大學(xué)生被試，睡眠質(zhì)量越差[13]。越善于管理時間的大學(xué)生，其焦慮程度就越低[14]。由此可見，時間管理與大學(xué)生常見的網(wǎng)癮問題、考試焦慮、壓力、心理健康水平、睡眠問題、成就動機等有密切的關(guān)系。因此學(xué)校和學(xué)生都應(yīng)該提高對時間管理的認識，對大學(xué)生進行時間管理培訓(xùn)和建議。

2.根據(jù)學(xué)生的特點開展時間管理教育。調(diào)查發(fā)現(xiàn)[15]，大一年級學(xué)生在時間管理傾向總分及其三個維度上均低于其他三個年級，而考試焦慮得分則相反，一年級學(xué)生高于其他年級學(xué)生。自修是大學(xué)生經(jīng)常的活動，占據(jù)47.1%，在閑暇時間選擇“自修”的多是一年級和四年級的學(xué)生，二三年級的很少。大學(xué)生時間管理傾向隨年級升高存在明顯年級差異。男女大學(xué)生時間管理傾向總體上沒有差異，而獨生子女大學(xué)生時間管理傾向明顯低于非獨生子女大學(xué)生。對所學(xué)專業(yè)滿意、學(xué)習(xí)態(tài)度積極的學(xué)生，時間管理傾向總分及各緯度得分明顯高于對所學(xué)專業(yè)不滿意、學(xué)習(xí)態(tài)度不積極的學(xué)生[16]。調(diào)查表明[5]，二年級學(xué)生時間浪費最嚴重。大四學(xué)生在閑暇時間的失范現(xiàn)象最明顯，畢業(yè)前一段時期的酗酒、打架、砸公物、游戲式的“黃昏戀”成為校園一道令人頭疼的“風(fēng)景線” [3]。

對于大學(xué)新生，要注意到新生一方面對大學(xué)生活充滿期待，學(xué)習(xí)熱情高，另一方面還沒有脫離高考的慣性，學(xué)習(xí)習(xí)慣、方法沒有轉(zhuǎn)變的特點。如何從緊張、緊湊的高中生活過渡到以自主學(xué)習(xí)、自我管理為主的大學(xué)生活中，對他們進行時間管理與閑暇活動指導(dǎo)尤為重要。

大部分四年級的大學(xué)生由于考研和就業(yè)的壓力，還有對大學(xué)生活的反思與留戀，反而會更珍惜時間。對于部分浪費時間的高年級學(xué)生應(yīng)該及時給予關(guān)懷和引導(dǎo)。相對而言，應(yīng)該關(guān)注二三年級學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的心理困惑和現(xiàn)實問題，如人際關(guān)系、學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃、戀愛等成長問題，開展心理健康教育、職業(yè)生涯規(guī)劃知識的訓(xùn)練等，舒緩和解決學(xué)生的問題，從而引導(dǎo)學(xué)生重視和關(guān)注自己的時間管理能力，不虛度時光，為將來進入社會做好準備。

3.對大學(xué)生進行時間管理技能訓(xùn)練。學(xué)校通過開設(shè)選修課等，向?qū)W生傳授時間管理的知識和進行實踐訓(xùn)練。在生活中，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生不會分辨事情的優(yōu)先級，當同時面臨幾件事情要處理時，不知怎樣取舍。讓學(xué)生了解并逐漸遵循和運用時間管理的原則，如艾森豪威爾原則，該原則可以幫助有效克服每日或每周的混亂，以便區(qū)分事項類型，決定事項的優(yōu)先順序，是否安排他人或刪減。引導(dǎo)學(xué)生了解自己的生物鐘與行為方式，每個人的生理狀態(tài)在一天之內(nèi)有高峰與低谷。根據(jù)自己的生理規(guī)律，制訂高效率的時間計劃[7]。

尤其應(yīng)該關(guān)注到現(xiàn)代社會大學(xué)生對于網(wǎng)絡(luò)的大量使用，對于網(wǎng)絡(luò)使用時間的合理安排和支配要重視，應(yīng)通過培養(yǎng)大學(xué)生良好的時間管理傾向減弱網(wǎng)絡(luò)所帶來的負面影響，防控大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮。對北京大學(xué)、清華大學(xué)、中國人民大學(xué)等十余所高校調(diào)查表明，76.8%的學(xué)生日上網(wǎng)時間在4小時以內(nèi)。28.1%的大學(xué)生上網(wǎng)的主要目的在于娛樂，其后26.2%為學(xué)習(xí)、22.1%網(wǎng)上聊天交友。大學(xué)生更主要是將互聯(lián)網(wǎng)作為休閑娛樂工具，而將其作為學(xué)習(xí)工具的比例相對較低。說明如今的大學(xué)生對于網(wǎng)絡(luò)的依賴性更強，閑暇活動更多地選擇網(wǎng)絡(luò)也是值得擔(dān)心的地方[17]。

通過加強大學(xué)生時間管理技能的培養(yǎng)，讓大學(xué)生懂得時間的特點及價值，增強其時間意識和培養(yǎng)其良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣來訓(xùn)練其時間管理技能。讓大學(xué)生通過設(shè)置目標、認真計劃、分配時間及對時間的利用和浪費進行總結(jié)，來培養(yǎng)大學(xué)生良好的時間管理行為[18]。

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[責(zé)任編輯 陳 鶴]