淺談自由式摔跤技戰(zhàn)術(shù)的運用

李志 余文卓

中圖分類號：G886 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2013）06-000-01

摘 要 自由式摔跤既是體力的較量，更是技戰(zhàn)術(shù)運用的智力競賽，考驗著運動員和教練員的心理素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)運用效果。在傳統(tǒng)自由式摔跤技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上，不斷創(chuàng)新和發(fā)展，并在比賽中應(yīng)用取得優(yōu)異的成績，通過技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮威力，先發(fā)制人，功不可沒。

關(guān)鍵詞 自由式 摔跤 技戰(zhàn)術(shù) 連貫技術(shù) 創(chuàng)新發(fā)展

摔跤比賽是兩個人徒手進行直接對抗的運動項目，要求運動員在短時間內(nèi)和對方比速度、力量、耐力、靈敏、意志，這些素質(zhì)都是摔跤運動員所必須具備的基本素質(zhì)。現(xiàn)代摔跤的特點是時間短、節(jié)奏快，而隨著競賽規(guī)則的修改和比賽時間的縮短，比賽日益激烈，技戰(zhàn)術(shù)的運用直接關(guān)系到比賽的勝負(fù)。

一、自由式摔跤基本技戰(zhàn)術(shù)概述

（一）連貫技術(shù)

連貫技術(shù)，是指連續(xù)使用兩個或兩個以上動作方法，來取得得分效果的技術(shù)，它是建立在基本技術(shù)正確、全面、熟練掌握的基礎(chǔ)上，保證實施的。連貫技術(shù)的良好運用，保證了運動員賽場上的技術(shù)發(fā)揮，是運動員身體興奮度的體現(xiàn)，也是取勝的關(guān)鍵?，F(xiàn)代國際式摔跤連貫技術(shù)，大致包括以下幾種基本形式：站立接跪撐、一個站立動作轉(zhuǎn)入使用另一個站立技術(shù)、跪撐角斗時連續(xù)跪撐動作接站立動作。

（二）真動作和假動作結(jié)合

真假動作結(jié)合的目的，是以假動作為真動作的使用，創(chuàng)造條件和機會，但是在做假動作時仍然可以是真的，有時候假動作也可以變成真動作。賽場上，運動員必須具備趨于自動化的戰(zhàn)術(shù)意識，才能迅速、及時地作出各種正確反應(yīng)，也才能有效解決攻與防、進與退、真與假、快與慢、虛與實等各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的矛盾，這正是連貫技術(shù)得以實施的重要保證。真假動作運用得當(dāng)，就是棋高一著的高手，可以主動控制賽場的氣氛，可以攻守自如。

（三）加強防守和反攻

連貫技術(shù)正是在相互進攻和反攻防守、爭奪與反爭奪的不斷強化練習(xí)中形成的。也是取得比賽勝利的主要保障。防守是兵來將擋，那么反攻正是虛晃一槍后的真槍實彈，運用兵不厭詐的戰(zhàn)術(shù)，一定能收到暗度陳倉的理想效果。沒有高水平的反攻，也就不可能有高水平的爭奪，反攻技術(shù)好壞直接關(guān)系到比賽中的戰(zhàn)術(shù)成功與否，

（四）運用“絕招”保證臨場發(fā)揮

每個運動員都有自己的“絕招”動作，自身的技術(shù)特點，在進行比賽的時候應(yīng)重視結(jié)合運動員個人的具體情況，尤其應(yīng)緊密圍繞其“絕招”動作進行發(fā)揮，加強前后動作的緊密配合，手法和步法積極的配合，使個人的技術(shù)動作得到更加全面爆發(fā)的效果。

“絕招”在關(guān)鍵時刻的運用，需要運動員體能的配合，技戰(zhàn)術(shù)的運用恰到好處，也是一個優(yōu)秀運動員需要學(xué)習(xí)和歷練的。豐富的比賽經(jīng)驗給運動員更多的機會運用技戰(zhàn)術(shù)技巧，將平時的訓(xùn)練水平發(fā)揮到極致，比賽是一個實地訓(xùn)練場，在比賽中運動員可以學(xué)會如何更好的運用技戰(zhàn)術(shù)來應(yīng)對對手的挑戰(zhàn)，也可以創(chuàng)造屬于自己的技戰(zhàn)術(shù)方法，適合自己取勝，調(diào)整自己的心態(tài)和體能來迎接比賽的勝利。

二、自由式摔跤技戰(zhàn)術(shù)的運用和訓(xùn)練培養(yǎng)要點

（一）賽前教練員布置技戰(zhàn)術(shù)的技巧

比賽前教練員對運動員體能和心理素質(zhì)有了準(zhǔn)確的了解，比賽對手的能力和反應(yīng)也是其中很重要的一個考慮因素。運動員的斗志和必勝的決心也正是需要激發(fā)的，所以教練員要掌握運動員的賽前狀態(tài)，隨時調(diào)整運動員的賽前心理，適時選擇更好的技戰(zhàn)術(shù)打法。

（二）訓(xùn)練中良好戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)

摔跤運動的戰(zhàn)術(shù)意識，是運動員在比賽中正確、有效地組織進攻、發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平以達到一定的戰(zhàn)術(shù)目的的實施過程。在對抗中，不僅要求運動員有克敵制勝的精湛技術(shù)，更需要有靈活多變的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，而駕馭場上主動、發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵，在于運動員的戰(zhàn)術(shù)意識。賽場上，運動員必須具備趨于自動化的戰(zhàn)術(shù)意識，才能迅速、及時地作出各種正確反應(yīng)，也才能有效解決攻與防、進與退、真與假、快與慢、虛與實等各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的矛盾，這正是連貫技術(shù)得以實施的重要保證。

良好的戰(zhàn)術(shù)意識，是在訓(xùn)練和實戰(zhàn)中逐漸培養(yǎng)起來的，訓(xùn)練中的對抗訓(xùn)練，不但可以提高運動員的技術(shù)水平，而且可以增加他們的實戰(zhàn)經(jīng)驗，還可以增加他們快速適應(yīng)對手，并且快速了解對手的能力。在賽場上，更快的了解對手并且制服對手，需要敏銳的分析和判斷，快速拿出應(yīng)對措施，采用哪個套路和“絕招”，更是運動員鍛煉臨場發(fā)揮的極好時機。

（三）意志品質(zhì)的培養(yǎng)，可以后發(fā)制人

運動員的意志品質(zhì)，在賽場中表現(xiàn)的淋漓盡致，在訓(xùn)練和比賽時，不拋棄不放棄的精神，也是體育精神的精髓，在比分落后的情況下，能夠拼體力拼毅力，反敗為勝，更是對運動員心理素質(zhì)和體能耐力的考驗。面對比自己高大的對手的時候，運動員心理上容易怯場，面對對手的猛攻，如何恰到好處的運用技戰(zhàn)術(shù)，就是運動員平靜心態(tài)后，首先要考慮的問題。我國的奧運冠軍們做到了，提現(xiàn)了大國體育運動員非常優(yōu)秀的意志品質(zhì)和體育道德風(fēng)尚。對青少年運動員來說，意志品質(zhì)的培養(yǎng)更是需要長期訓(xùn)練，并且是非常重要的一個環(huán)節(jié)。

三、結(jié)語

綜上所述，在訓(xùn)練和比賽中，著重技戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)，是實戰(zhàn)的需要，也是教練員和運動員需要仔細(xì)揣摩并練習(xí)，最終形成運動員自己獨有的，自動化的一種能力，有個性的制勝法寶。運動員在賽場中，運用好的技戰(zhàn)術(shù)來克敵制勝，是取勝的重要途徑。國際摔跤比賽日趨激烈，技戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新發(fā)展的例子，不勝枚舉。在體育運動學(xué)校的訓(xùn)練實踐中，不斷總結(jié)經(jīng)驗，鼓勵運動員再接再勵。在不久的將來，他們會站在省級、國家級、國際級比賽的領(lǐng)獎臺上。當(dāng)國歌奏響的時刻，國旗冉冉升起，為民族爭光是每個教練員和運動員的神圣使命。